29/10/2019
𝐌𝐚𝐧𝐟𝐚𝐚𝐭 𝐉𝐮𝐬 𝐒𝐞𝐥𝐞𝐝𝐫𝐢 𝐁𝐚𝐠𝐢 𝐊𝐞𝐬𝐞𝐡𝐚𝐭𝐚𝐧
Mungkin minum teh , kopi, susu, atau jus buah sudah biasa, ya? Bagaimana kalau menggantinya dengan jus seledri? Sudah tahu belum apa saja manfaat jus seledri?
Penting untuk diketahui, seledri mengandung beragam vitamin yang melimpah bagi kesehatan tentunya. Jika Anda yang khawatir dengan tekanan darah, tak perlu was-was karena sebatang seledri hanya mengandung 35 mg garam sehingga batas aman garam harian tetap terkontrol. Maka, jangan remehkan minuman yang satu.
Meskipun ukurannya kecil, daun seledri memiliki beberapa kandungan unggulan, diantaranya:
• Kandungan antioksidan yang tinggi, utamanya jenis senyawa fenolik dan flavonoid
• Kandungan zat ethanol dan metanol
• Tinggi kandungan vitamin C, K, kalium, asam folat, dan vitamin B6, serta
• Kandungan cairan yang tinggi
Biasanya, jus seledri terkenal akan manfaatnya untuk menurunkan tekanan darah. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa ada berbagai manfaat lain yang akan kita rasakan jika rutin mengonsumsi jus seledri?
𝐌𝐚𝐧𝐟𝐚𝐚𝐭 𝐉𝐮𝐬 𝐒𝐞𝐥𝐞𝐝𝐫𝐢
Membuat jus seledri sangat mudah dilakukan seperti halnya Anda membuat jenis jus yang lain. Selain memiliki rasa yang nikmat, jus seledri juga memiliki banyak manfaat. Bagi Anda yang penasaran mengenai menfaat jus seledri, berikut manfaat yang dapat Anda dapatkan dengan mengkonsumsi jus seledri.
1. Meningkatkan sistem imun
Manfaat jus seledri yang pertama adalah bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan kandungan vitamin C di dalamnya. Dengan sistem imun yang baik, tubuh akan menjadi lebih segar dan pastinya jauh dari serangan penyakit akibat radikal bebas.
2. Menurunkan berat badan yang berlebih
Manfaat yang selanjutnya adalah untuk membuat berat badan berlebih turun. Berat badan berlebih cenderung menarik beberapa jenis penyakit mendekat apalagi jika berat badan yang dimiliki sudah masuk ke obesitas. Adapun langkah penurunan berat badan bisa dilakukan dengan secara rutin mengonsumsi jus seledri. Konsumsi jus seledri setiap pagi untuk menurunkan berat badan secara efektif sekaligus digunakan sebagai minuman detox.
3. Mengencangkan kulit
Memiliki kulit yang kencang dan indah tentu sangat diinginkan oleh setiap orang. Mendapatkan kulit cantik tidak berkeriput sendiri bisa didapatkan dengan cara mengonsumsi jus seledri.
Jus sehat satu ini memiliki banyak vitamin serta zat sehat yang bagus dalam membuat kulit menjadi lebih kencang dan pastinya mampu menghilangkan kerutan yang ada di wajah. Dengan manfaatnya yang satu ini, tidak heran jika banyak wanita gemar meminumnya.
4. Mencerahkan kulit
Manfaat jus seledri bagi kecantikan kulit yang selanjutnya adalah bagus untuk membuat kulit nampak lebih cerah. Konsumsi jus sehat satu ini secara rutin agar hasilnya juga lebih optimal.
5. Mengatasi kolesterol
Jika jus seledri dikonsumsi secara rutin juga bisa digunakan untuk menurunkan kolesterol yang tinggi di dalam tubuh. Bukan hanya sekadar menurunkan, jus seledri juga bagus untuk membersihkan kolesterol. Kolesterol sendiri bisa disebabkan oleh kebiasaan buruk seperti merokok, gemar mengonsumsi jenis makanan tidak sehat, kurang berolahraga, obesitas hingga terlalu banyak meminum alkohol.
Hal lain yang bisa menyebabkan tingginya kadar kolesterol dalam tubuh adalah karena faktor genetik yang diturunkan di dalam keluarga. Kondisi ini membuat seseorang memiliki kadar kolesterol yang tinggi meski telah mengonsumsi makanan sehat sekalipun.
6. Mencegah tumor
Manfaat jus seledri juga bisa digunakan untuk mencegah jenis penyakit kronis seperti halnya tumor. Jika dikonsumsi secara rutin, kandungan sehat dari seledri bisa menghambat pertumbuhan sel tumor.
7. Mencegah kanker
Selain tumor, jus seledri juga berkhasiat dalam mencegah kanker. Penyakit kronis yang satu ini perlu diwaspadai sejak awal agar penanganan menjadi lebih mudah dilakukan. selain untuk mencegah kanker, konsumsi jus seledri juga disarankan bagi penderita kanker yang tengah menjalani kemoteraphy.
8. Menurunkan Tekanan Darah
Kombinasi kandungan zat yang ada pada bagian daun, batang, dan biji seledri, memiliki sifat antihipertensi yang baik untuk memperbaiki fungsi kerja dinding arteri dalam pembuluh darah.
Hal ini kemudian menyebabkan tekanan darah lebih terkontrol dan tubuh menjadi terhindar dari dari tekanan darah tinggi.
9. Meregenerasi sel
Manfaat jus seledri juga baik dalam meregenerasi sel. Jus sehat satu ini cocok bagi anda yang selalu ingin tampil awet muda. Untuk hasil terbaik, minumlah jus seledri di pagi hari dengan demikian, proses generasi sel akan menjadi lebih cepat sehingga kulit yang cantik dan awet mudah bisa segera anda dapatkan.
Manfaat jus seledri bagi kesehatan dan kecantikan memang tidak perlu di ragukan lagi. Selain ragam manfaat di atas, jus sehat dari sayuran berwarna hijau ini juga bagus untuk mencegah dehidrasi terutama bagi anda yang hobi berolahraga. Jus seledri memiliki banyak kandungan zat potassium yang mampu mencegah gejala kurang air.
10. Menekan terjadinya stres oksidatif pada tubuh
Selain peradangan pada sel dan DNA tubuh, paparan radikal bebas dan asupan zat berbahaya dalam tubuh juga dapat memberikan dampak pada tubuh berupa terjadinya stres oksidatif.
Stres oksidatif adalah kondisi yang akan meningkatkan risiko penyakit degeneratif, misalnya stroke, kanker dan penyakit jantung koroner.
Kandungan antioksidan flavonoid dan vitamin C pada jus seledri terbukti mampu memberikan manfaat pencegahan dan melawan kondisi stres oksidatif pada tubuh dengan cukup baik.
Nah, itulah penjelasan mengenai manfaat super yang akan Anda bisa rasakan dengan rutin mengonsumsi jus seledri. Apakaha Anda tertarik mencobanya? Ayo konsumsi jus seledri dengan rutin ya!
Salam Sehat!
Sumber: Doktersehat
