25/01/2022
Selamat hari gizi nasional ke 62!🌻
Yuk kenali dan cegah stunting serta obesitas.
Stunting adalah gangguan tumbuh kembang anak yang disebabkan kekurangan asupan gizi, terserang infeksi, dan stimulasi yang tidak memadai.
Stunting dapat dicegah dengan:
1. Penuhi kebutuhan gizi sejak hamil
2. Pemberian ASI eksklusif hingga bayi usia 6 bulan
3. Pemberian MPASI setelah bayi 6 bulan ke atas
4. Pemantauan tumbuh kembang anak
5. Selalu jaga kebersihan lingkungan agar anak tidak terserang penyakit
Sementara itu, gaya hidup yang tidak sehat dapat memberikan dampak seperti obesitas. Obesitas dapat menjadi akar dari penyakit-penyakit tidak menular (PTM) seperti jantung, stroke, diabetes, dan kanker. Obesitas sapat dicegah dengan:
1. Konsumsi makanan sehat dan gizi seimbang
2. Konsumsi gula, garam, dan lemak dengan pedoman G4 G1 L5
3. Rajin melakukan aktivitas fisik secara baik, benar, teratur, dan terukur
4. Jaga indeks massa tubuh tetap ideal pada kisaran 18-23 kg/m2
Mari tingkatkan kualitas kesehatan masyarakat melalui perbaikan gizi karena
Gizi Seimbang, Keluarga Sehat, Negara Kuat! 🇮🇩
