One HOMY Studio

One HOMY Studio Membantu individu yang ingin menciptakan kehidupannya yang lebih sehat dan bahagia ! 1. Yoga Beginner dan intermediate,
2. Yoga For Kids
3. Life Coaching.

MindSlim Program, penurunan berat badan secara alami
4. Hypnotherapy, solusi untuk depresi, kecemasan, ketagihan, percaya diri dan beberapa permasalahan psikosomatis.
5. aspek karir, keluarga, bisnis, kesehatan, hubungan dll.

18/03/2026

Pilates is one of the safest ways to move when your spine needs extra care 🤍
Because it’s not about pushing harder — it’s about moving smarter.
Pelan, terkontrol, dan mindful — exactly what your body needs.
Kalau kamu punya scoliosis, this is your sign to start gently.
You don’t need to be perfect, you just need to begin 🌿

Pilates bukan tentang memaksa tubuh, tapi membantu tubuh bekerja dengan lebih seimbang dan aman.Untuk kondisi seperti sc...
16/03/2026

Pilates bukan tentang memaksa tubuh, tapi membantu tubuh bekerja dengan lebih seimbang dan aman.
Untuk kondisi seperti scoliosis, latihan yang terarah dapat membantu memperkuat otot pendukung, meningkatkan stabilitas, dan mengurangi ketegangan.
Di One Homy, setiap sesi dipandu dengan perhatian dan penyesuaian sesuai kebutuhan tubuhmu.




Pernah merasa selama puasa badan justru makin kaku, pegal, atau cepat lelah?Banyak orang berpikir saat Ramadhan kita har...
14/03/2026

Pernah merasa selama puasa badan justru makin kaku, pegal, atau cepat lelah?
Banyak orang berpikir saat Ramadhan kita harus mengurangi gerak sepenuhnya.
Padahal tubuh tetap membutuhkan aktivitas yang tepat agar tetap seimbang.
Gerakan pilates yang slow, mindful, dan low impact membantu:
• menjaga mobilitas tubuh
• mengurangi ketegangan otot
• memperbaiki postur
• membuat tubuh terasa lebih ringan selama puasa
Bukan tentang olahraga yang berat,
tapi tentang gerakan yang tepat untuk tubuh.
Kalau tubuh kamu mulai memberi tanda seperti di carousel ini, mungkin saatnya mulai bergerak dengan lebih mindful ✨

13/03/2026

Ramadhan bukan alasan berhenti bergerak.
Just move mindfully. 🌙
Yoga & Pilates untuk bantu tubuh tetap ringan, napas lebih tenang, dan energi tetap balance selama puasa.

Pilates bukan hanya tentang bergerak, tapi juga tentang kontrol, alignment, dan kesadaran tubuh.Melalui Ladder Barrel & ...
11/03/2026

Pilates bukan hanya tentang bergerak, tapi juga tentang kontrol, alignment, dan kesadaran tubuh.
Melalui Ladder Barrel & Chair, kamu bisa melatih kekuatan core, fleksibilitas, dan stabilitas tubuh dengan lebih maksimal.
Siap mencoba?
Temukan pengalaman pilates di Homy Studio Pilates


10/03/2026

sudah terbukti nih, pilates selama bulan ramadhan banyak manfaatnya loh!
mau ngerasain manfaatnya juga, seperti kak Dhini ?

yuk buruan booking Pilates Class di One Homy🤝
ada promo sampai tanggal 18 Maret loh!

06/03/2026

Move gently this Ramadhan 🌙
Pilates hits different when your body feels lighter and calmer.
Grab our Ramadhan Best Deals before it’s gone.

Semua pertanyaan yang sering kamu tanyakan tentang Pilates sudah kami rangkum di sini 🤍 Dari perbedaan Chair & Reformer,...
03/03/2026

Semua pertanyaan yang sering kamu tanyakan tentang Pilates sudah kami rangkum di sini 🤍 Dari perbedaan Chair & Reformer, durasi kelas, sampai apakah aman untuk ibu hamil atau kondisi tertentu—semuanya kami jawab supaya kamu bisa mulai dengan lebih yakin ✨
Masih ada yang mau ditanyakan?

Yuk langsung hubungi kami via WhatsApp di 0813-9931-0299 📲
Atau datang langsung ke One Homy Pilates Studio – Tasbih 1, Blok GG, No. 11, Tj.Rejo, Medan

28/02/2026

oppss, sorry we're kind of busy here🤝
anyway, let's get busy togetherđź“ž
come and visit us at

đź“ŤOne Homy, Tasbih, Blok GG No. 11, Tj. Rejo, Medan

Aman gak sih Pilates Reformer saat puasa?Jawabannya: aman, dan justru bisa membantu tubuh tetap terasa ringan selama Ram...
20/02/2026

Aman gak sih Pilates Reformer saat puasa?

Jawabannya: aman, dan justru bisa membantu tubuh tetap terasa ringan selama Ramadhan.

Pilates Reformer menggunakan gerakan yang terkontrol dan fokus pada kualitas, bukan intensitas berlebihan. Ini membantu menjaga kekuatan, fleksibilitas, dan mengurangi ketegangan tubuh tanpa menguras energi.

Selama puasa, tubuh tetap membutuhkan movement untuk menjaga keseimbangan dan kenyamanan. Pilates Reformer membantu tubuh tetap aktif dengan cara yang mindful dan aman.

Ramadhan adalah waktu untuk lebih terhubung dengan tubuh — bukan berhenti merawatnya.

Save post ini untuk referensi Ramadhan kamu ✨
DM us to reserve your Pilates Reformer session.

16/02/2026

inspo: pilates cadillac duo🤩

11/02/2026

Enter the new year feeling aligned, not exhausted ✨
Start your reset before Imlek with Pilates
stronger body, calmer mind, better balance.

Come & Join us at
đź“ŤOne Homy | Tasbih 1, Blok GG, No.11, Medan

Address

Tasbih Blok Gang 11
Medan
20122

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
19:15 - 20:30
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
19:15 - 20:30
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

08121037515

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when One HOMY Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to One HOMY Studio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our Story

1. Yoga Studio , Yoga kelas dan Private session 2. Slimming< penurunan berat badan tanpa diet, tanpa obat dan jarum 3. Hypnotherapy < Mengatasi Problem Pola Pikir, seperti psikosomatis : Depresi, Cemas berlebih, Takut, Trauma , Phobia, Ketagihan, Percaya diri DLL 4. Life Coaching < Sesi membantu seseorang meningkatkan potensi dan mencapai tujuan tertentu dalam aspek aspek kehidupan superti aspek Karir, bisnis, kesehatan, sosial, keluarga, relationship, spiritual dan gaya hidup