Yayasan Hipnoterapi Indonesia YHI

03/06/2025

Mau ikut pelatihan atau terapi? Silahkan ke

Kami adalah fasilitator untuk terapi online dan pelatihan kesehatan emosional yang berbasis pada kesadaran diri. Kami hadir untuk Anda yang ingin pulih dan tumbuh lebih kuat dari dalam.

03/06/2025

Mau ikut training atau terapi bisa cek ke

Kami adalah fasilitator untuk terapi online dan pelatihan kesehatan emosional yang berbasis pada kesadaran diri. Kami hadir untuk Anda yang ingin pulih dan tumbuh lebih kuat dari dalam.

29/05/2023

https://youtube.com/.indonesia

Channel khusus kutipan kata kata yang menginspirasi, klik tombol subsribe/berlangganan untuk menerima notifikasi kutipan kami yang terbaru.

29/05/2023

27/05/2023

Berikut adalah panduan self-hipnoterapi yang dapat membantu dalam manajemen stres. Namun, penting untuk diingat bahwa hipnoterapi hanya dianjurkan dilakukan oleh profesional yang terlatih. Panduan ini hanya bertujuan sebagai referensi untuk memahami konsep dasar self-hipnoterapi.

Persiapan:
Pilihlah lingkungan yang tenang dan nyaman di mana Anda tidak akan terganggu selama sesi hipnoterapi.
Posisikan tubuh Anda dalam posisi yang nyaman, seperti berbaring atau duduk santai.
Tentukan tujuan Anda dalam menggunakan hipnoterapi untuk manajemen stres. Apakah Anda ingin meredakan ketegangan fisik, mengurangi kecemasan, atau meningkatkan relaksasi secara keseluruhan.

Relaksasi:
Mulailah dengan bernafas dalam-dalam dan perlahan. Fokuslah pada napas Anda, rasakan udara yang masuk dan keluar dari tubuh Anda.
Pada setiap napas keluar, bayangkan diri Anda melepaskan ketegangan dan stres secara bertahap.
Gunakan sugesti positif dalam pikiran Anda, seperti "Saya merasa tenang dan rileks" atau "Setiap seluruh tubuh saya menjadi lebih santai dengan setiap napas yang saya hembuskan."

Induksi hipnotis:
Untuk memasuki keadaan hipnosis, gunakan sugesti positif dan berulang, seperti "Saya masuk ke dalam keadaan relaksasi yang dalam" atau "Pikiran saya terbuka untuk perubahan yang positif."
Biarkan pikiran Anda menerima sugesti ini dan membayangkan diri Anda semakin tenggelam dalam keadaan rileks.

Visualisasi:
Gunakan visualisasi untuk membantu mengurangi stres dan ketegangan. Bayangkan diri Anda berada di tempat yang damai dan menenangkan, seperti pantai atau taman indah.
Perhatikan dengan seksama detail-detail di sekitar Anda, seperti warna langit, suara ombak, atau aroma bunga.
Biarkan diri Anda merasakan perasaan tenang dan damai di tempat tersebut.

Suggesti positif:
Saat Anda berada dalam keadaan hipnosis, berikan suggesti positif kepada diri sendiri untuk mengurangi stres.
Contohnya, Anda dapat mengulang dalam pikiran Anda frasa-frasa seperti "Saya menghadapi tantangan dengan tenang dan keberanian" atau "Saya memiliki alat yang diperlukan untuk mengatasi stres dengan efektif."

Akhir hipnosis:
Untuk mengakhiri sesi hipnoterapi, perlahan kembalikan kesadaran Anda ke tingkat yang normal.
Hitung mundur dari 5 ke 1, dengan setiap angka membantu Anda bangun lebih sadar dan terjaga.
Ketika Anda mencapai angka 1, rasakan tubuh Anda terjaga sepenuhnya dan merasa segar serta rileks.

Penting untuk diingat bahwa self-hipnoterapi mungkin membutuhkan waktu dan latihan untuk mencapai hasil yang signifikan. Jika Anda

27/05/2023

https://youtube.com/shorts/Cjr70w8PpUo?feature=share

31/07/2022

28/12/2016

Workshop Master Hypnotherapy 2017.

24/12/2016

14/10/2016

Promo Pelatihan Hipnoterapi Terbaru di Kota Medan

11/09/2016

http://instagram.com/hypnotherapy.id

Sentra Edukasi Hipnoterapi & Klinik Spesialis Hipnoterapi