01/11/2025
Berapa kali si Kecil biasanya makan UPF selama seminggu?🤔
Moms belum bisa sepenuhnya lepas dari makanan instan atau snack kemasan? Tenang, Moms bisa mulai dari langkah kecil yang bisa dilakukan setiap hari:
1️⃣ Batasi frekuensi & porsi. Kalau biasanya setiap hari, coba turunkan jadi 2–3 kali seminggu, sampai akhirnya bisa lebih berkurang bahkan tidak konsumsi sama sekali.
2️⃣ Selalu dampingi dengan makanan segar. Tambahkan buah, sayur, atau protein alami biar mikrobioma usus anak tetap seimbang.
3️⃣ Perhatikan reaksi tubuh. Anak yang mulai sering ruam, pilek, atau gampang gatal bisa jadi butuh perbaikan dari dalam dan luar.
4️⃣ Jaga skin barrier-nya. Kulit sehat jadi pertahanan pertama terhadap alergen. Gunakan Lotion mengandung colloidal oatmeal & ceramides untuk bantu cegah ruam & menjaga skin barrier kulit anak. Komen “Lotion” untuk dapatkan rekomendasi yang dikembangkan oleh Dokter Anak & Dokter Kulit.
Langkah kecil ini bisa bantu kurangi risiko alergi tanpa bikin Moms stres ngatur makanan anak tiap hari💜
Direview oleh: Natharina Yolanda, Sp.A
Referensi:
[1] Berni Canani R, Carucci L, Coppola S, D’Auria E, O’Mahony L, Roth-Walter F, Vassilopolou E, Agostoni C, Agache I, Akdis C, De Giovanni Di Santa Severina F, Faketea G, Greenhawt M, Hoffman K, Hufnagel K, Meyer R, Milani GP, Nowak-Wegrzyn A, Nwaru B, Padua I, Paparo L, Diego P, Reese I, Roduit C, Smith PK, Santos A, Untersmayr E, Vlieg-Boerstra B, Venter C. (2024): Ultra-processed foods, allergy outcomes and underlying mechanisms in children: An EAACI task force report. Pediatr Allergy Immunol.
===
Anak makan UPF, makanan ultraprocessed food, anak alergi, makanan cepat saji
