Griya Sehat Humaira / Sahibah

04/12/2025

Bertahun-tahun Asam Urat, Ternyata Ini Kesalahannya...

Awalnya saya kira asam urat itu penyakit yang datang kalau lagi capek saja. Setiap kambuh, saya hanya minum obat pereda nyeri... hilang sebentar, tapi datang lagi. Lama-lama bukan cuma jempol kaki yang sakit, tapi juga tumit dan lutut mulai ngilu.

Sampai suatu hari saya curhat ke dokter, dan baru sadar...

Ternyata saya hanya mengobati rasa sakitnya, bukan penyebabnya.

Kesalahan yang sering saya lakukan waktu itu:

✅ Masih makan tinggi purin
Daging merah, jerohan, seafood, sampai kuah kaldu gurih-susah banget nahan!

✅ Jarang minum air putih Sibuk kerja, minum kopi terus.

✅ Kurang aktivitas
Duduk seharian bikin metabolisme makin buruk.

✅ Meremehkan kadar asam urat
"Ah nanti juga turun sendiri..." padahal makin tinggi tanpa sadar.

Setelah saya mulai perbaiki pola hidup + konsisten dengan pengobatan yang tepat, akhirnya asam urat saya jauh lebih terkontrol. Bukan dalam semalam, tapi terasa banget bedanya.

Asam urat bisa kambuh terus kalau kristal urat di persendian tidak dikendalikan.
Bukan hanya nyeri tapi bisa bikin kerusakan sendi kalau dibiarkan.Karena itu, jangan tunggu parah dulu baru mencari pertolongan.

Kalau kamu juga lagi berjuang dengan asam urat Dan sudah bosan bolak-balik nyeri...
Mending konsultasikan dulu kondisimu ke ahlinya.

Ayo Konsultasikan semua keluhan anda bersama griya sehat humaira
Bantu redakan nyeri & rawat saraf dengan terapi metode PAZ AL KASAW terapi yang menggunakan gerakan , mengembalikan posisi sesuai fitrah nya, telah berpengalaman menangani 11.000 pasien sejak 2019, sudah banyak terbukti✅
Hubungi kami: 0811-1181-6367 ( Dinda )

GRIYA SEHAT HUMAIRA
SOLUSI TEPAT KEMBALI SEHAT
TANPA OBAT, TANPA OPERASI
TANPA ALAT, TANPA JIMAT

Biar kita bantu kontrol asam uratmu dari akarnya
Karena hidup itu terlalu berharga kalau terus diganggu nyeri asam urat.

02/12/2025

Ayo Konsultasikan semua keluhan anda bersama griya sehat humaira
Bantu redakan nyeri & rawat saraf dengan terapi metode PAZ AL KASAW terapi yang menggunakan gerakan , mengembalikan posisi sesuai fitrah nya, telah berpengalaman menangani 11.000 pasien sejak 2019, sudah banyak terbukti✅
Hubungi kami: 0811-1181-6367 ( Dinda )

GRIYA SEHAT HUMAIRA
SOLUSI TEPAT KEMBALI SEHAT
TANPA OBAT, TANPA OPERASI
TANPA ALAT, TANPA JIMAT

01/12/2025

28/11/2025

Ayo Konsultasikan semua keluhan anda bersama griya sehat humaira
Bantu mengiktiarkan  metode PAZ AL KASAW terapi yang menggunakan gerakan , mengembalikan posisi sesuai fitrah nya, telah berpengalaman menangani 11.000 pasien sejak 2019, sudah banyak terbukti✅
Hubungi kami: 0811-1181-6367 ( Dinda )

GRIYA SEHAT HUMAIRA
SOLUSI TEPAT KEMBALI SEHAT
TANPA OBAT, TANPA OPERASI
TANPA ALAT, TANPA JIMAT

25/11/2025

Contohnya nih:

1️⃣Anak 1 tahun belum bisa bilang mama/papa
👉"Ah, masih bayi kok."
! Padahal usia segitu anak udah bisa ucap 1-2 kata bermakna.

2️⃣ Nggak babbling (mamama, bababa) di usia 6-9 bulan
👉"Anaknya kalem aja."
Babbling itu fondasi penting buat belajar ngomong, lho!

3️⃣Suka main sendiri, nggak nunjuk atau minta sesuatu
👉"Wah, mandiri banget ya..."
Bisa jadi tanda kesulitan komunikasi sosial.

4️⃣Cuma tarik tangan saat minta sesuatu
👉"Pinter, ngerti caranya."
Padahal anak harusnya udah mulai nunjuk atau menyebut sesuatu.

⚠️ Kenapa penting disadari dari awal?
Karena perkembangan otak anak paling pesat di usia 0-3 tahun.
Kalau telat ditangani, efeknya bisa panjang: susah sosialisasi, emosi nggak stabil, sampai ganggu proses belajar.

💡Kesimpulannya:
Jangan tunggu anak benar-benar "diam" baru khawatir.
Justru hal-hal kecil kayak gini yang sering terlewat.
Daripada nyesel nanti, yuk bantu anak dari sekarang

Komen atau DM "mau", aku kirim langsung WhatsApp ke kamu ya!

Ayo Konsultasikan semua keluhan anda bersama griya sehat humaira
Bantu mengiktiarkan metode PAZ AL KASAW terapi yang menggunakan gerakan , mengembalikan posisi sesuai fitrah nya, telah berpengalaman menangani 11.000 pasien sejak 2019, sudah banyak terbukti✅
Hubungi kami: 0811-1181-6367 ( Dinda )

GRIYA SEHAT HUMAIRA
SOLUSI TEPAT KEMBALI SEHAT
TANPA OBAT, TANPA OPERASI
TANPA ALAT, TANPA JIMAT

Jangan lupa follow biar nggak ketinggalan info parenting lainnya♥️

24/11/2025

WAJIB LAKUKAN INI PENDERITA
SYARAF KEJEPIT

"Syaraf Kejepit: Bukan Cuma Drama Leher Pegel, tapi Drama Hidup!"

Pernah tiba-tiba pinggang serasa ditusuk listrik kecil, lalu mau bangun dari kasur aja rasanya kayak lomba tarik tambang? Nah, bisa jadi itu syaraf kejepit, alias kondisi ketika saraf di tubuh tertekan oleh jaringan sekitar bisa oleh tulang, otot, atau cakram tulang belakang yang "ngambek" karena salah posisi.

MenurutTherapys kami syaraf kejepit paling sering terjadi di punggung bawah atau leher, dan penyebab utamanya adalah postur yang buruk, angkat beban asal-asalan, atau terlalu lama duduk manis (eh, duduk aja bisa nyebabin, lho!).

Gejala yang Bikin "Gerak Dikit, Jerit Banyak"

⚡ Nyeri tajam kayak ditusuk jarum di punggung atau leher.
⚡Kesemutan atau kebas di tangan/kaki (kayak abis duduk selonjoran kelamaan).
⚡Kelemahan otot-gerak sedikit aja rasanya "mati gaya".
⚡Kadang nyeri menjalar sampai ke kaki atau tangan (halo, efek domino!).

Apa yang Wajib Dilakukan Kalau Kena Syaraf Kejepit

1. Istirahat, tapi jangan jadi patung!
Menurut Spine Journal (2020), istirahat sebentar itu perlu, tapi terlalu lama rebahan malah bikin otot kaku. Gerakan ringan dan stretching justru membantu pemulihan.
2. Kompres hangat atau dingin, bukan drama panas dingin.
Kompres dingin membantu redakan peradangan di awal, sedangkan hangat bantu melancarkan aliran darah.
3. Postur adalah kunci, guys!
Duduk tegak, jangan melengkung kayak udang rebus. Gunakan bantal penyangga leher atau kursi ergonomis.
4. terapi PAZ AL KASAW membuktikan terapi peregangan dan latihan membantu memposisikan area yang tidak sesuai firah nya bisa mempercepat pemulihan tanpa harus operasi.
5.Konsultasikan bersama griyasehathumaira
Kalau nyeri makin parah, konsultasi ke admin dan lansung saja di bantu penyembuhannya

Bonus Tips:

Hindari angkat galon kayak superhero tanpa pemanasan, dan rajin olahraga ringan seperti jalan kaki atau konsultasikan bersama griyasehathumaira bisa menjaga fleksibilitas tulang belakang.

Kesimpulan:

Syaraf kejepit itu bukan akhir dari segalanya, tapi sinyal tubuh buat kita berhenti jadi "atlet rebahan" atau "pengangkat galon profesional". Jaga postur, gerak aktif, dan den

20/11/2025

Banyak yang pikir kesemutan itu hal sepele...

Padahal kalau terus muncul tiap hari, itu tanda saraf mulai kejepit.
Awalnya cuma di jari tangan atau kaki.
Tapi lama-lama bisa menjalar ke betis, pinggang, bahkan bahu.
Yang parah, otot bisa melemah dan mengecil pelan-pelan 🥹

✨Gejala awal saraf kejepit sering diabaikan karena gak terasa sakit hebat.
Tapi justru itu bahayanya - rusaknya diam-diam!
Kalau dibiarkan, bisa bikin aktivitas terganggu dan tubuh gak seimbang.

💡Solusi:
Rutin peregangan, jangan duduk terlalu lama, dan jaga postur tegak.
Kalo kesemutan makin sering, jangan tunggu parah periksa sarafmu sekarang.
"Kamu pernah kesemutan tiap hari juga? Komen 'IYA' biar makin banyak yang sadar"

Semoga bermanfaat Konsultasikan semua keluhan anda bersama griya sehat humaira
Bantu redakan nyeri & rawat saraf dengan terapi metode PAZ AL KASAW terapi yang menggunakan gerakan , mengembalikan posisi sesuai fitrah nya, telah berpengalaman menangani 11.000 pasien sejak 2019, sudah banyak terbukti✅
Hubungi kami: 0811-1181-6367 ( Dinda )

GRIYA SEHAT HUMAIRA
SOLUSI TEPAT KEMBALI SEHAT
TANPA OBAT, TANPA OPERASI
TANPA ALAT, TANPA JIMAT

20/11/2025

4 Tipe Syaraf Kejepit yang Perlu Kamu Kenali Sejak Dini

Banyak orang mengira syaraf kejepit itu cuma satu jenis - padahal, faktanya ada beberapa tipe berbeda yang bisa terjadi di tubuh kita🥹. Setiap tipe punya gejala, lokasi, dan cara penanganan yang tidak sama.

Mengetahui jenis syaraf kejepit sejak dini bisa membantu kamu mendapatkan penanganan yang tepat sebelum kondisinya makin parah. Yuk kenali satu per satu!👇

1 Syaraf kejepit di leher (Cervical Radiculopathy) Biasanya ditandai dengan nyeri yang menjalar dari leher ke bahu, lengan, hingga jari tangan. Kadang disertai kesemutan, rasa kebas, atau kelemahan otot di tangan.
👉 Umumnya terjadi karena postur buruk, menunduk terlalu lama, atau bantalan tulang leher menipis.

2 Syaraf kejepit di punggung bawah (Lumbar Herniated Disc)

Ini yang paling sering!
Nyeri biasanya terasa di pinggang, lalu menjalar ke bokong dan kaki.
Kamu mungkin merasakan rasa panas atau seperti tersengat listrik di tungkai.
👉 Penyebab utamanya: duduk terlalu lama, mengangkat beban berat, atau berat badan berlebih.

3 Syaraf skiatik terjepit (Sciatica)

Rasa nyerinya khas menjalar dari punggung bawah, lewat bokong, hingga ke betis dan telapak kaki.
👉Disebabkan oleh tekanan pada syaraf skiatik, syaraf terpanjang di tubuh manusia.
Nyeri bisa muncul saat duduk lama, batuk, atau tertawa.

4 Syaraf kejepit di pergelangan tangan (Carpal Tunnel Syndrome)

Biasanya dialami pekerja kantoran atau pengguna komputer yang intens.
Gejalanya: jari-jari terasa kesemutan, pergelangan nyeri, dan sulit menggenggam benda kecil.
👉 Terjadi akibat tekanan pada syaraf median di pergelangan tangan.

💡Tips penting:
Jika kamu merasakan nyeri menjalar, kesemutan, atau mati rasa yang tak kunjung hilang, jangan abaikan.Syaraf kejepit bisa pulih total jika ditangani sejak dini tapi bisa jadi masalah kronis kalau dibiarkan.

Tubuh selalu memberi sinyal, kita hanya perlu belajar untuk mendengarkannya✨

Semoga bermanfaat Konsultasikan semua keluhan anda bersama griya sehat humaira
Bantu redakan nyeri & rawat saraf dengan terapi metode PAZ AL KASAW terapi yang menggunakan gerakan , mengembalikan posisi sesuai fitrah nya, telah berpengalaman menangani 11.000 pasien

18/11/2025

Leher sering kaku tiap bangun tidur?
Jangan-jangan sarafmu udah kejepit ⚠️

Bangun tidur leher kaku, susah noleh, kadang nyerinya sampai ke bahu?
Itu bisa jadi bukan salah bantal leher (servikal) kamu udah kejepit! tapi tanda saraf di

Kenapa bisa kejadian?
*Tidur dengan posisi kepala miring atau terlalu tinggi.
*Main HP sambil tengadah atau nunduk lama.
*Duduk di depan laptop berjam-jam tanpa peregangan.

Semua kebiasaan ini bikin saraf di leher tertekan, dan lama-lama bisa menjalar sampai tangan (bikin kesemutan atau kebas).

Kalau dibiarkan, bisa makin parah:
⚡Otot leher dan bahu melemah.
⚡Nyeri menjalar ke lengan.
⚡Gerakan kepala jadi terbatas banget

💡Cara mencegah dan bantu pulih:

✅Gunakan bantal yang menopang leher (ergonomis).
✅Hindari posisi tidur tengkurap terlalu lama.
✅Lakukan peregangan ringan leher pagi & malam hari.
✅ jaga postur tegak saat kerja. saat kerja.
✅ Konsultasi bersama griyasehathumaira.

Semoga bermanfaat Konsultasikan semua keluhan anda bersama griya sehat humaira
Bantu redakan nyeri & rawat saraf dengan terapi metode PAZ AL KASAW terapi yang menggunakan gerakan , mengembalikan posisi sesuai fitrah nya, telah berpengalaman menangani 11.000 pasien sejak 2019, sudah banyak terbukti✅
Hubungi kami: 0811-1181-6367 ( Dinda )

GRIYA SEHAT HUMAIRA
SOLUSI TEPAT KEMBALI SEHAT
TANPA OBAT, TANPA OPERASI
TANPA ALAT, TANPA JIMAT

17/11/2025

sembuh syaraf

Hati-HATI Saraf Kejepit di Bagian Leher!

Saraf kejepit di leher (Cervical Radiculopathy) bisa menyebabkan nyeri menjalar ke bahu, lengan, hingga jari tangan. Jangan anggap sepele parah bila dibiarkan! bisa makin

Penyebab Umum:

1. Postur tubuh yang salah Terlalu lama menunduk saat main HP, bekerja di depan laptop, atau tidur dengan posisi miring tidak nyaman bisa menekan saraf leher.
2. Cedera atau benturan Terjatuh atau kecelakaan kecil bisa membuat bantalan tulang leher bergeser dan menekan saraf.
3. Kurang olahraga dan peregangan Ini yang paling sering disepelekan! Otot kaku dan tegang membuat tekanan di area leher meningkat.
4. Hernia nukleus pulposus (HNP) Kondisi ketika bantalan tulang leher menonjol keluar dan menekan saraf di sekitarnya.

Penanganan yang Dianjurkan:
Istirahat cukup dan hindari posisi yang memperparah nyeri.

1. Kompres hangat atau ke griyasehathumaira ntuk melancarkan aliran darah.
2. Peregangan leher secara rutin dengan gerakan lembut (hindari gerakan mendadak!).
3. Konsultasi ke griyasehathumaira  terutama jika nyeri menjalar atau kesemutan tidak hilang lebih dari seminggu.

Semoga bermanfaat Konsultasikan semua keluhan anda bersama griya sehat humaira
Bantu redakan nyeri & rawat saraf dengan terapi metode PAZ AL KASAW terapi yang menggunakan gerakan , mengembalikan posisi sesuai fitrah nya, telah berpengalaman menangani 11.000 pasien sejak 2019, sudah banyak terbukti✅
Hubungi kami: 0811-1181-6367 ( Dinda )

GRIYA SEHAT HUMAIRA
SOLUSI TEPAT KEMBALI SEHAT
TANPA OBAT, TANPA OPERASI
TANPA ALAT, TANPA JIMAT

17/11/2025

7 Cara Membedakan Syaraf Kejepit vs Otot Pegal Biasa
"Ini pegal biasa atau syaraf kejepit ya?"
Pertanyaan ini sering banget muncul karena gejalanya memang mirip: nyeri, kaku, dan kadang menjalar.

Tapi sebenarnya, syaraf kejepit dan otot pegal adalah dua hal yang sangat berbeda
Kalau salah menanganinya, justru bisa bikin kondisi makin parah!
Yuk pelajari 7 perbedaan penting antara syaraf kejepit dan otot pegal biasa biar nggak salah langkah

1 Sumber nyerinya beda
➡ Otot pegal: berasal dari otot yang tegang atau kelelahan.
➡ Syaraf kejepit: terjadi karena saraf tertekan oleh tulang, sendi, atau jaringan di sekitarnya.

2 Rasa nyerinya
➡ Otot pegal: terasa tumpul, seperti pegal atau berat.
➡ Syaraf kejepit: nyeri tajam, seperti tertusuk, terbakar, atau menjalar ke lengan/kaki.

3 Pola nyeri
➡ Otot pegal: nyeri di satu titik, dan berkurang kalau dipijat.
➡ Syaraf kejepit: nyeri menjalar sepanjang jalur saraf, dan pijatan bisa memperparah nyerinya.

4 Adanya kesemutan atau mati rasa
➡ Otot pegal: jarang menimbulkan kesemutan.
➡ Syaraf kejepit: sering disertai sensasi "semut-semutan" atau baal di area tertentu.

5 Gangguan kekuatan otot
➡ Otot pegal: otot terasa lelah, tapi tetap bisa digerakkan.
➡ Syaraf kejepit: bisa menyebabkan kelemahan otot di tangan, jari, atau kaki.

6 Lama waktu pemulihan
Otot pegal: biasanya hilang dalam 1-3 hari.
➡ Syaraf kejepit: bisa berlangsung berminggu-minggu tanpa perawatan yang tepat.

7 Pemicu utamanya
➡ Otot pegal: aktivitas fisik berlebihan atau postur yang salah sesaat.
➡ Syaraf kejepit: tekanan jangka panjang pada tulang belakang atau akibat cedera.

Kesimpulannya:
Kalau nyeri disertai kesemutan, menjalar, atau terasa seperti terbakar pegal biasa. kemungkinan besar itu bukan
Jangan asal pijat atau dipaksa olahraga berat, karena bisa bikin saraf makin terjepit.

Semoga bermanfaat Konsultasikan semua keluhan anda bersama griya sehat humaira
Bantu redakan nyeri & rawat saraf dengan terapi metode PAZ AL KASAW terapi yang menggunakan gerakan , mengembalikan posisi sesuai fitrah nya, telah berpengalaman menangani 11.000 pasien sejak 2019, sudah banyak terbukti✅
Hubungi kami: 0811-1181-6367 ( Dinda )

GRIYA SEHAT HUMAIRA
SOLUSI TEPAT