https://www.facebook.com/276192248908624/

Apotek O, Jambak Simpang Padang Hijau, Padang (2026)

12/06/2024

Diberitahukan kepada warga Pasaman Barat dan sekitarnya bahwa di Apotek O kita membuka layanan :
1. Pemeriksaan Rohani/Kesehatan Jiwa
2. Pemeriksaan Tumbuh Kembang, dan Fungsi Kognitif anak-anak Pra sekolah (yang belum mencukupi usia sekolah)
3. Konsultasi dan pengobatan kesehatan Mental
4. Konsultasi maslaah gangguan tidur.
5 Konsultasi gangguan perilaku lansia.
6. DLL..

Kita buka jam 16:00- 20:00 setiap hari kerja..
Terima kasih..🙏🙏🙏

08/04/2024

Cara Membantu Keluarga yang Mengalami Gangguan Cemas......

ini pertanyaan yang sering saya dengar dari keluarga pasien dengan gangguan cemas .. dok, apa yang bisa kami lakukan untuk membantu meringankan cemas keluarga kami..
Hal terpenting dalam mendampingi dan mendukung seseorang dengan gangguan kecemasan adalah dengan tidak menghakiminya, apa pun bentuk penghakiman itu.
Kita tidak tahu betapa berat dan lelahnya seseorang yang mengalami gangguan kecemasan..
orang-orang dengan gangguan kecemasan sering merasa sendiri karena terkadang mereka merasa tidak ada yang mau memahami kecemasannya.
Untuk itu,kita perlu memberi tahu mereka bahwa kita ada sebagai support system' yang akan slalu ada kapanpun mereka butuhkan. Penting untuk kita meyakinkan orang-orang dengan kecemasan bahwa perlahan-lahan mereka akan membaik dengan membantunya untuk mengontrol dirinya secara penuh dengan penuh empati.
Tidak ada drama pada seseorang yang mengalami kecemasan. seseorang dengan kecemasan berat, akan merasa lelah, dan terkikis dengan kecemasan tersebut. Mari kita dukung, memahami dan berempati terhadap mereka..bahwa hidup dengan kecemasan itu tidak mudah.
Salam Sehat Jiwa..
Apotek O.
Simpang Padang hijau jambak.

31/03/2024

INSOMNIA MEMPERBURUK KUALITAS HIDUP
Saya Tidak Bisa Tidur….!!!!!
Saya Sulit Tidur….!!!!!
Saya Sering Mimpi Buruk….!!!!!
Saya Sering Terbangun Tengah Malam dan Tidak Bisa Tidur Lagi…..!!!!!
Tubuh Kita Punya Hak Untuk Istirahat..
Apakah kamu mengalami gangguan tidur..?
Sejak kapan mengalami keluhan ini..?
Apakah setiap hari atau kadang kadang saja pada saat banyak fikiran atau sedang stress..?
Apakah gangguan tidur itu sampai mengganggu aktifitas ..?
seperti letih, lemah, lesu dan bahkan mempengaruhi emosi...
Kalau iya, mungkin kamu mengalami gangguan tidur yang dikenal dengan INSOMNIA.
Insomnia yaitu adalah kondisi ketika seseorang mengalami sulit tidur atau butuh waktu yang lama untuk bisa tidur.
Kondisi lain yang bisa dialami adalah terbangun dimalam hari dan tidak bisa tidur kembali.
Kondisi ini tentu akan berdampak pada aktifitas keesokan harinya seperti menurunnya produktivitas kerja.
Ada beberapa faktor yang menyebabkan kamu mengalami insomnia :
a) Usia, semakin bertambah usia semakin beresiko menderita insomnia.
b) Penyakit kronis, missal asam lambung ,stroke, DM, Hipertensi dll.
c) Obat-obatan atau perokok berat.
d) Faktor psikologis ( stress dalam kehidupan ).
e) Perilaku gaya hidup yang tidak sehat.
f) Sistem kerja shift.
g) Perjalanan jauh.
Apakah tanda dan gejala dari gangguan tidur?
1. Kesulitan untuk memulai tidur pada malam hari.
2. Sering terbangun pada tengah malam atau bangun terlalu pagi.
3. Bangun tidur dengan tubuh yang lelah.
4. Perhatian, konsentrasi, atau mudah lupa.
5. Sering mengantuk dan kelelahan di siang hari.
6. Gangguan suasana hati seperti cepat marah depresi atau cemas.
7. Kesulitan dalam berkonsentrasi, sulit fokus dan sulit mengingat dan sakit kepala.
8. Kepala terasa tegang serta gangguan pencernaan seperti kembung dan diare.
9. Kekhawatiran akan tidur.
Cara – cara di bawah ini bisa membantu kamu untuk mengatasi masalah insomnia :
a) Luangkan waktu untuk relaksasi misalnya dengan mandi air hangat, gerakan santai dan mendengarkan musik dengan irama yang pelan dan lembut.
b) Mengkonsumsi makanan yang sehat, hindari konsumsi makanan dengan kandungan lemak yang tinggi dan karbohidrat komplek menjelang tidur.
c) Menciptakan kamar tidur yang nyaman misal membuat kamar lebih redup, mengatur suhu, menggunakan aroma terapi, menempatkan HP, televisi, laptop maupun komputer di luar kamar tidur.
d) Menerapkan gaya hidup sehat dengan mengatur pola makan, olah raga ringan secara rutin selama 30 menit teratur bisa lari santai dll.
e) Menghindari minuman kopi pada sore dan malam hari.
f) Menghindari merokok sebelum tidur
g) Usahakan tidur dan bangun di jam yang sama.
h) Selalu berpikir positif.
Jika cara-cara diatas tidak banyak membantu dalam memperbaiki kualitas tidur kamu, maka di sarankan untuk berkonsultasi ke Psikiater.
Salam sehat jiwa..

30/03/2024

Bullying merupakan segala bentuk penindasan atau kekerasan yang dilakukan dengan sengaja oleh satu orang atau sekelompok orang yang lebih kuat atau berkuasa terhadap orang lain, dengan tujuan untuk menyakiti dan dilakukan secara terus menerus.
Bullying dapat terjadi di sekolah, ditempat kerja, di lingkungan rumah tempat tinggal atau dimana saja.
Semua orang dapat mengalami bullying, bisa anak-anak, remaja, bahkan orang dewasa,
laki-laki maupun perempuan. Namun lebih sering terjadi pada usia taraf SD, SMP dan SMA.
Macam-macam Bullying
1. Kontak fisik langsung.
Tindakan memukul, mendorong, menggigit, menjambak, menendang, mengunci seseorang dalam ruangan, mencubit, mencakar, juga termasuk memeras dan merusak barang yang dimiliki orang lain.
2. Kontak verbal langsung.
Tindakan mengancam, mempermalukan, merendahkan, mengganggu, memberi panggilan nama (name-calling), sarkasme, merendahkan (put downs), mencela/mengejek, mengintimidasi, memaki, menyebarkan gosip.
3. Perilaku non-verbal langsung.
Tindakan melihat dengan sinis, menampilkan ekspresi muka yang merendahkan, mengejek, atau mengancam; biasanya disertai oleh bullying fisik atau verbal.
4. Perilaku non-verbal tidak langsung.
Tindakan mendiamkan seseorang, memanipulasi persahabatan sehingga menjadi retak, sengaja mengucilkan atau mengabaikan, mengirimkan surat kaleng.
5. Cyber Bullying
Tindakan menyakiti orang lain dengan sarana media elektronik (rekaman video intimidasi, pencemaran nama baik lewat media social)
6. Pelecehan seksual.
Kadang tindakan pelecehan dikategorikan perilaku agresi fisik atau verbal.
Dampak Bullying
Dampak yang dapat ditemukan pada korban bullying, seperti Trauma, Psikosomatis, Rasa marah, Depresi, Gangguan Cemas, Penurunan Prestasi, Motivasi Menurun, Gangguan Psikotik hingga Pemikiran Untuk Bunuh Diri.
Cara Mencegah Bullying
A. Jangan membawa barang mahal-mahal atau penampilan yang berlebihan.
B. Jangan sendirian, Kalau memungkinkan, beradalah di lingkungan yang dekat dengan guru atau orang dewasa lainnya yang dapat mengawasi anda. Atau lebih baik jika anda bersama teman-teman.
C. Jangan cari gara-gara dengan pelaku bullying.
D. Jika suatu saat menjadi korban bullying, kuncinya adalah tetaplah percaya diri.
E. Anda harus berani melapor kepada guru, orang tua, atau orang dewasa lainnya yang anda percayai.
F. Menanamkan pengertian bahwa rasa aman adalah hak dan milik semua orang
G. Menyadarkan semua orang di sekolah bahwa tindakan bullying dalam bentuk apapun tidak dapat ditolelir
H. Membekali siswa untuk membuat keputusan
I. Membantu siswa membentuk lingkaran orang yang mereka percayai
Mari cegah dan lindungi lingkungan serta keluarga kita dari bullying...
Jika mengalami bullying yang dapat menyebabkan gangguan mental seperti Mengalami Depresi, Gangguan Cemas, Menarik diri dari lingkungan sosial, atau keluahan mental lainnya..
Segera cari bantuan ke pelayan kesehatan terdekat.
Salam Sehat Jiwa..

Apotek O

12/06/2024

08/04/2024

31/03/2024

30/03/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category