Mitha Astriana S,CHt,CI.bnsp

05/11/2025

👣 Titik Trigger dan Otot di Telapak Kaki

Titik-titik biru di gambar menunjukkan titik trigger myofascial, yaitu area di mana otot menegang atau membentuk simpul kecil yang bisa menimbulkan rasa nyeri — baik di sekitar area itu, maupun menjalar ke bagian lain.
Area ini biasanya bisa diatasi dengan pijatan lembut, tekanan, atau peregangan untuk membantu melepaskan ketegangan dan menyeimbangkan postur tubuh.

⸻

📍 Otot dan Area yang Terlibat

1. Otot Plantar Tengah
📍 Letak: Di bagian tengah lengkungan telapak kaki.
💢 Rasa nyeri: Terpantul ke tumit dan bagian tengah kaki.
⚙️ Fungsi: Menjaga kestabilan kaki dan bekerja sama dengan otot jari-jari kaki saat menapak.

2. Otot Adduktor Ibu Jari (Fat Finger Adductor)
📍 Letak: Di sisi dalam telapak kaki.
💢 Rasa nyeri: Dari tumit hingga ke ibu jari kaki.
⚙️ Fungsi: Menopang lengkungan telapak kaki dan membantu keseimbangan tubuh.

3. Otot Fleksor Pendek Ibu Jari (Short Big Toe Flexor)
📍 Letak: Di pangkal ibu jari kaki.
💢 Rasa nyeri: Terasa di bantalan jari dan bagian dalam depan telapak kaki.
⚙️ Fungsi: Membantu dorongan saat melangkah.

4. Otot Dorsal (Bagian Atas Kaki)
📍 Letak: Di antara tulang-tulang metatarsus (bagian atas telapak kaki).
💢 Rasa nyeri: Menyebar ke punggung kaki dan pangkal jari-jari.
⚙️ Fungsi: Menjaga kestabilan jari-jari kaki.

5. Otot Plantar Bawah (Ask About Plants)
📍 Letak: Di bagian bawah antara tulang metatarsus.
💢 Rasa nyeri: Terpantul ke tengah lengkungan dan sisi dalam kaki.
⚙️ Fungsi: Membantu melenturkan dan menjaga kesejajaran jari-jari kaki.

⸻

🌿 Manfaat Terapi

💆‍♀️ Dengan menstimulasi titik-titik ini, kita bisa:
• Mengurangi ketegangan otot dan rasa pegal di telapak kaki.
• Meningkatkan sirkulasi darah dan keseimbangan energi tubuh.
• Meredakan nyeri akibat kaki lelah, plantar fasciitis, dan kelelahan otot.

⸻

✨ “Kesehatan dimulai dari kaki — lepaskan, seimbangkan, dan sambungkan kembali energi dalam dirimu.”

⸻

💚 Rasakan sentuhan penyembuhan di Anaqie Holistic Care
Nikmati pijatan refleksi & terapi kaki yang bukan hanya menenangkan tubuh, tapi juga menyentuh jiwa.

📍 Lokasi: Anaqie Holistic Care
🕘 Jam buka: 09.00 – 17.00 WIB
🏡 Layanan Homecare tersedia sesuai janji

📲 Booking via WhatsApp: [085370977777]

🌸 Anaqie Holistic Care – “Merawat tubuh, menenangkan jiwa, dan menyeimbangkan energi.”

30/10/2025

🌿 Zona Refleksi di Sisi Dalam Telapak Kaki

Tahukah kamu?
Bagian sisi dalam telapak kaki (medial foot) ternyata punya hubungan erat dengan organ-organ penting di tubuh kita seperti otak, jantung, dan sendi.

Saat area ini diberi tekanan atau distimulasi — misalnya lewat akupresur atau tusuk jarum (acupuncture) — tubuh akan merespons lewat beberapa mekanisme luar biasa:
✨ Aktivasi saraf vagus (yang mengatur detak jantung & pencernaan)
✨ Pengaturan sitokin (zat yang mengontrol peradangan)
✨ Peningkatan sirkulasi darah ke organ vital

Hasilnya?
🌸 Peradangan menurun
🌸 Aliran darah ke otak, jantung, dan persendian jadi lebih lancar
🌸 Tubuh terasa lebih seimbang dan ringan

Jadi, pijatan lembut di sisi dalam telapak kaki bukan sekadar relaksasi—
tapi juga cara alami untuk menjaga keseimbangan energi dan kesehatan organ dalam.

—
💚 Anaqie Holistic Care
Mind • Body • Soul Healing Center
📍 Pijat Refleksi • Akupresur • Healing Therapy

29/10/2025

🌿 Semua Penyakit Kronis: Akar Masalahnya Ada di Perut

Perut adalah pusat penting dalam tubuh kita. Di sanalah organ pencernaan bekerja, dan menjadi titik utama peredaran energi (qi) serta darah. Dalam pengobatan timur dikenal pepatah:

“Selama qi mengalir dengan lancar, penyakit tidak akan bertahan.”

Artinya, perut yang sehat adalah kunci utama kesehatan seluruh tubuh.

⸻

🔹 Apa itu Qi dan Darah?

Qi dan darah adalah dua unsur penting yang menopang kehidupan manusia.
Qi berperan dalam menjaga fungsi organ, peredaran darah, metabolisme, hingga daya tahan tubuh.
Kita sering mendengar ungkapan, “Manusia hidup dari napasnya.”
Tanpa napas—tanpa aliran energi—tubuh akan kehilangan kehidupan.

Namun, qi bisa menyehatkan sekaligus merusak, tergantung apakah ia mengalir dengan baik atau terhambat.
Karena itu, saat kita ingin menyembuhkan penyakit kronis, langkah pertama adalah memastikan aliran energi (qi) di tubuh, terutama di area perut, berjalan lancar.

⸻

🔹 Mengapa Perut Jadi Titik Awal Penyakit?

Jika seseorang sudah lama sakit dan sulit sembuh, padahal sudah banyak berobat, besar kemungkinan sumber masalahnya ada di perut.
Coba raba bagian perutmu — mungkin ada:
• Benjolan keras
• Titik nyeri
• Rasa begah seperti ada “gumpalan udara”

Itulah titik-titik di mana energi terhambat.
Ketika sumbatan itu diurai, aliran qi menjadi lancar dan perlahan, penyakit kronis pun mulai membaik.

Bahkan, jika kamu belum punya penyakit, tapi menemukan bagian perut yang terasa keras, nyeri, atau tidak nyaman — itu bisa jadi tanda awal adanya masalah yang perlu segera diatasi.

⸻

🔹 Perut: Cermin Kesehatan Tubuh

Penuaan dan penurunan vitalitas sering pertama kali terlihat dari kondisi perut, contohnya:
• Nafsu makan menurun → tanda gangguan limpa dan lambung
• Perut terasa dingin → sirkulasi energi lemah
• Sembelit → usus tidak seimbang
• Menstruasi tidak teratur → gangguan hormon atau sistem endokrin
• Perut terasa penuh, seperti balon → terlalu banyak gas di pencernaan
• Perut lembek tapi terasa tidak nyaman → tanda kekurangan energi dan darah

Perut bisa dibilang sebagai barometer kesehatan tubuh.
Jika perut sering terasa tidak nyaman, nyeri, kembung, atau gatal, itu sinyal tubuh sedang meminta perhatian.

⸻

🔹 Perut: Pusat Segala Sistem

Sebagian besar organ vital manusia terhubung ke area perut:
• Ginjal, sistem pencernaan, hormon, reproduksi, dan urin semuanya berakar di sini.
Maka, penyakit seperti:
• Lemah limpa & lambung
• Obesitas, kolesterol tinggi, fatty liver
• Diabetes
• Pembesaran prostat, gangguan menstruasi, hingga masalah hormon

…semuanya bisa ditelusuri melalui kondisi perut.

⸻

🔹 Contoh Penyakit yang Sering Terkait dengan Perut

Penyakit Dalam:
Sakit maag, radang lambung kronis, sembelit, diare, insomnia, tangan dan kaki dingin, pemulihan pasca stroke, dll.

Penyakit Wanita:
Menstruasi tidak teratur, nyeri haid, radang panggul kronis, gangguan hormon.

Anak-anak:
Diare, sembelit, perut kembung, sulit buang angin, susah makan, gangguan pencernaan.

Cedera & Nyeri Otot:
Sakit pinggang, leher kaku, nyeri sendi lutut, saraf kejepit, dan tegang otot punggung.

⸻

🔹 Menghangatkan Pusat Tubuh (Perut & Pinggang)

Dalam pengobatan timur, perut adalah pusat yin (energi dingin).
Dingin yang menumpuk di sini bisa mengganggu keseimbangan tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis.

Karena itu, tubuh perlu dijaga tetap hangat — terutama di bagian perut.
Kondisi dingin dan lembap di perut bisa menyebabkan penyumbatan energi, toksin, serta gangguan metabolisme.

Dengan menjaga kehangatan perut, tubuh akan lebih mudah:
• Mengurai sumbatan energi
• Mengembalikan keseimbangan yin dan yang
• Memperbaiki metabolisme alami
• Menyembuhkan diri dari dalam

Titik akupresur Guanyuan adalah salah satu titik penting untuk menghangatkan pusat tubuh, selain titik Qihai (Lautan Energi) dan Zhongwan (Pusat Perut).

⸻

🔹 Latihan Pijat Perut (Self Healing Harian)

Waktu terbaik: sebelum tidur malam dan setelah bangun pagi.

Langkah-langkah:
1. Kosongkan kandung kemih, cuci tangan, dan rebahkan tubuh dengan rileks.
2. Tekuk lutut agar perut tidak tegang.
3. Letakkan tangan kiri di atas perut, tangan kanan di atas tangan kiri.
4. Gosok perlahan searah jarum jam 36 kali, lalu berlawanan arah jarum jam 36 kali.
5. Gunakan tekanan ringan hingga sedang, rasakan hangat di perut.
6. Lakukan sambil bernapas alami dan penuh kesadaran.

Dengan rutin melakukan ini, energi tubuh akan lebih lancar, pencernaan membaik, dan kesehatan menyeluruh pun meningkat.

⸻

✨ Kesimpulan:
Perut bukan sekadar tempat makan dan mencerna. Ia adalah pusat kehidupan, tempat di mana energi, darah, dan kesehatan bersumber.
Rawatlah perutmu—karena di sanalah awal mula penyembuhan sejati dimulai.

RESERVASI Anaqie Holistic Care:

MOVEMENT TERAPI
MOBILITAS TULANG/OTOT
BEKAM
MASSAGE

silahkan DM

25/10/2025

25/10/2025

“Gerakan ini cukup untuk bikin panggul kamu condong ke depan.
Namanya Sleeper Hero Pose — kelihatannya simpel, tapi jangan salah, ini salah satu gerakan paling bermanfaat buat tubuh bagian bawah kamu.
Nggak gampang, tapi worth it banget kalau rutin dilakukan. 💪

✨ Tips penting:
Tetap bernapas, jangan tahan napas.
Posisi kaki: rapatkan bagian dalam kaki, tapi jangan sampai di bawah pantat ya!
Pastikan paha depan terasa ada tarikan — itu tandanya ototnya kerja.

Kalau kamu pemula, boleh banget pakai bantal di bawah pinggang atau buka sedikit paha supaya lebih nyaman.
Dan jangan lupa… pemanasan dulu sebelum turun penuh ke pose ini!”

⸻
“Gerakan untuk membuka panggul & melancarkan sirkulasi”

“ ”

25/10/2025

20/10/2025

Ada yang mau bahas ini yok tulis kelurahan di kolom komentar

20/10/2025

Kita akan bahas ini, berhubung kemarin ada kasus pasien yang kondisinya kelopk mata tidak bisa di tutup 2 hari,

Pasien is The best teacher

note: yang mau keluhan nya kuta bahas silahkan komen di kolom komentar ta bun sayyy…

20/10/2025

20/10/2025

🌿 Temuan Menarik! Wajib Dicoba — Aktivasi Limfatik & Kesehatan Tulang Belakang

Ternyata sangat penting untuk menerapkan lymphatic protocol (protokol limfatik) di bagian belakang betis.
Kenapa? Karena area ini punya hubungan langsung dengan jalur tulang belakang — mulai dari cervical spine (leher), thoracic spine (punggung tengah), lumbar spine (pinggang), hingga sacrum (tulang ekor).

Ketika titik-titik limfatik di betis diaktifkan, kita mendukung sirkulasi limfa dan energi di sepanjang tulang belakang.
Efeknya bisa luar biasa: tubuh terasa lebih ringan, postur membaik, sistem imun meningkat, bahkan pikiran jadi lebih tenang.

⸻

🌸 Peta Titik & Fungsinya

1. Titik Lymph Lak (Belakang Pergelangan Kaki – Bawah Betis)
• Fungsi: Titik aktivasi drainase limfa.
• Manfaat: Melancarkan aliran getah bening, mengurangi bengkak, mengeluarkan racun, memperbaiki metabolisme.
• Teknik: Tekan lembut selama 1–2 menit dengan ibu jari atau alat pijat kecil, sambil tarik napas dalam.
• Waktu terbaik: Pagi hari sebelum aktivitas atau malam sebelum tidur.

⸻

2. Titik Belakang Betis Tengah (Garis Meredian Urinary Bladder)
• Fungsi: Mengaktifkan sistem saraf punggung dan tulang belakang.
• Manfaat: Meredakan nyeri pinggang, punggung tegang, dan membantu meluruskan energi di sepanjang spine.
• Teknik: Lakukan pijatan memanjang dari bawah ke atas betis dengan gerakan naik perlahan menggunakan telapak tangan.
• Tambahan: Bisa dikombinasikan dengan pernapasan dalam untuk meningkatkan efek relaksasi sistem saraf pusat.

⸻

3. Titik Sisi Dalam Lutut (Hubungan ke Organ Pencernaan)
• Fungsi: Menghubungkan meridian limpa dan hati.
• Manfaat: Melancarkan pencernaan, menstabilkan hormon, dan membantu detoksifikasi alami tubuh.
• Teknik: Pijat memutar kecil selama 1–2 menit sambil menekan lembut sisi dalam lutut.
• Tips: Hindari tekanan berlebih jika ada varises atau radang sendi.

⸻

4. Titik Depan Lutut (Patella)
• Fungsi: Titik refleksi yang terhubung dengan area wajah dan sinus.
• Manfaat: Mencerahkan wajah, mengurangi ketegangan rahang dan mata, serta membantu drainase limfa di wajah.
• Teknik: Ketuk lembut di area bawah tempurung lutut menggunakan ujung jari selama 30–60 detik.
• Insight: Menariknya, saat bagian ini dirawat, efeknya bisa dirasakan di area wajah — menandakan koneksi antara lutut dan ekspresi diri.

⸻

5. Sepanjang Tulang Belakang (Refleksi di Betis dan Paha Belakang)
• Fungsi: Mengaktifkan tiga jalur utama energi tubuh — meridian Bladder, Governor Vessel, dan Lymph Flow Line.
• Manfaat: Menstabilkan sistem saraf, memperbaiki postur, meningkatkan konsentrasi, dan mendukung regenerasi sel.
• Teknik: Lakukan pijatan berirama dari pangkal betis ke arah paha dengan minyak essential (lemon, ginger, atau lavender oil).
• Kunci: Gunakan niat dan kesadaran penuh — sentuhan dengan mindfulness meningkatkan efek penyembuhan alami tubuh.

⸻

🌼 Kesimpulan

Aktivasi titik-titik di sepanjang betis dan lutut bukan hanya membantu tubuh mengalirkan limfa, tapi juga:
• Menstimulasi keseimbangan sistem saraf,
• Mengoptimalkan fungsi tulang belakang,
• Membantu detoks alami tubuh, dan
• Memberi efek glow alami pada wajah.

✨ Ini adalah insight yang harus kita integrasikan ke dalam praktik penyembuhan mulai sekarang!

⸻

💆‍♀️ Ingin Merasakan Langsung Manfaatnya?

Temukan pengalaman penyembuhan menyeluruh di — tempat di mana ilmu, intuisi, dan perawatan tubuh menyatu dengan harmoni.

📍 Kunjungi kami & rasakan sendiri transformasinya.
📞 Hubungi sekarang untuk konsultasi atau jadwal sesi pribadi!

23/09/2025

Dengan Thana Srisomparn – Saya mendapatkan streak! Saya sudah jadi penggemar berat 5 bulan berturut-turut. 🎉