04/10/2022
Minum air yang cukup untuk olahraga yang optimal!🥰
SoulMila, ketika olahraga jangan sampai tubuhmu kekurangan cairan. Hidrasi tubuh yang cukup agar olahraga yang kamu lakukan mendapatkan manfaat yang lebih optimal!🤩
Informasi penting buat SoulMila yang lagi olahraga, berapa banyak sih air yang pas untuk diminum?🤔
✨Minum 500-600 ml, 1-2 jam sebelum olahraga
✨100-200 ml tiap 15-20 menit di sela olahraga
✨500-600 ml setelah olahraga
Nah, biar tubuh makin sehat jangan lupa minumnya pakai Milagros, ya! Siapa yang udah stock Milagros di rumah? Komen di bawah, yuk!😝💜