26/11/2023
Mata adalah salah satu organ tubuh yang seringkali diabaikan kesehatannya. Ketika mengalami sakit mata, rabun jauh, rabun dekat, atau silinder, baru orang terasa bahwa kesehatan mata sangat penting. Sangat disayangkan masih banyak orang yang tidak merawat matanya dengan baik meskipun telah menggunakan kacamata. Berikut adalah tips yang dapat Anda lakukan agar Anda dapat mempertahankan kesehatan mata.
Untuk merawat kesehatan mata bagi pemakai kacamata, sangat disarankan bagi Anda untuk melakukan beberapa hal berikut:
Tidak Melepaskan Kacamata. Kacamata merupakan terapi untuk bisa mengatasi gangguan refraksi. Sayangnya, tidak sedikit orang yang mengabaikan hal tersebut dan enggan memakai kacamata. Meskipun menggunakan kacamata, mereka hanya akan melakukannya saat membaca atau aktivitas lain yang membutuhkan penajaman penglihatan.
1. Mengatur jarak baca 30 cm dengan cahaya yang cukup
2. Mengistirahatkan mata setiap kali melakukan kegiatan membaca buku atau menggunakan komputer. Ketika Anda sedang membaca atau bekerja di depan layar, cobalah untuk beristirahat sekitar lima sampai 10 menit. Ini untuk menghindari mata lelah dan membuat mata lebih santai.
3. Menggunakan pelindung mata ketika mengendara sepeda motor, supaya mata terhindar dari debu dan zat-zat lainnya
4. Makan makanan yang banyak mengandung antioksidan, seperti sayuran hijau gelap, wortel, ubi jalar, dan paprika
5. Mengonsumsi suplemen yang mengandung nutrisi untuk mata agar kesehatan mata tetap terjaga
6. Bagi pengguna lensa kontak, penting untuk merawat dan menjaga kebersihan lensa kontak agar mata tetap nyaman dan lembab.
Untuk Informasi seputar kesehatan mata, pemeriksaan dan pemesanan kacamata klikaja tombol WhatsApp yang ada di beranda halaman ini.