07/02/2022
Memiliki berat badan ideal adalah impian bagi semua orang, baik pria maupun wanita. Dengan berat badan ideal, seseorang akan lebih percaya diri yang memberi efek positif. Selain itu, kondisi kesehatan dan kerja organ-organ tubuh juga lebih optimal, sehingga akan jauh dari penyakit.
Apabila Anda ingin menurunkan berat badan, pastikan dulu bahwa berat badan Anda memang melebihi normal (overweight atau obesitas) dengan menggunakan rumus indeks massa tubuh. Lalu, hitunglah juga berat badan ideal Anda.
Setelah itu, aturlah pola hidup Anda agar berat badan dapat turun. Pada prinsipnya, kelebihan berat badan disebabkan oleh terlalu banyaknya kalori masuk atau terlalu sedikitnya kalori yang dibakar.
Pastikan juga untuk mengatur rentang waktu yang sesuai, karena menurunkan berat badan dalam waktu singkat tidaklah aman dan berpotensi naik kembali.
Kontak kami : 0815-7634-777
https://sites.google.com/view/dietmayosemarang/