Unai Samos (2026)

12/02/2026

El mayor error que veo en bajo presión no es estratégico.

Es fisiológico.

Intentan optimizar funnels, equipo, precios o contenido…cuando el verdadero problema está en su sistema nervioso.

⚠️ No es lo mismo que tu cuerpo interprete el estrés inherente a emprender como AMENAZA, que como RETO.

Porque cuando interpreta amenaza:

👉🏻 Tu cuerpo entra en modo supervivencia
👉🏻 Empeora tu rendimiento y atención
👉🏻 Aumenta la reactividad
👉🏻 Duermes y te recuperas peor
👉🏻 Se dispara la rumiación
👉🏻 Empeora tu toma de decisiones

Por poner algunos ejemplos.

Y lo peor: no te das cuenta.

La única manera de fracasar al emprender, es abandonar antes de tiempo.

Y un sistema nervioso crónicamente en modo supervivencia es el camino más rápido al fracaso.

El objetivo no es eliminar el estrés. Sin estrés, seguramente no haya crecimiento.

Es aprender a usarlo sin que te use a ti.

He emprendido 7 veces y trabajado con decenas de emprendedores, y la diferencia entre escalar o quemarse no suele estar en la estrategia.

Está en la y el diálogo interno cuando la presión aprieta.

Tu narrativa no es autoayuda ni frases de tazas de café.

Es neurobiología aplicada al .

Si estás construyendo algo grande, necesitas una mentalidad a la altura.

Innegociable.

✅ Sígueme si quieres entrenar la parte del negocio que no puedes delegar: tú.
📌 Guarda este reel para recordar la importancia de tus creencias.
📲 Y envíaselo a quien más lo necesite!

10/02/2026

El futuro siempre da miedo.
también.
Escalar también.

Todo lo que hoy dominas, te hizo un día dudar, querer abandonar y dejar de intentarlo.

Por suerte -por trabajo-, no lo hiciste.

¿Qué crees que es distinto esta vez?

No valores el futuro en base a quien eres hoy. Porque no lo serás.

Confía.

Y si necesitas un empujón, escríbeme. Será un placer acompañarte en esta etapa!

09/02/2026

También conocido como el mito del “cuando tenga tiempo”.

Repito: si no puedes invertir 1 hora hoy, no vas a invertir 8h cuando se tengas menos trabajo, cuando lo dejes o cuando te vayas de vacaciones.

El tiempo no es un recurso que aparece, como un pokemon. Es un recurso que se CREA.

Ni te imaginas la de “un libro, podcast, curso, máster más y arranco” que me encuentro.

¿Por qué es tan normal? ⬇️

🧠 Tu cerebro busca excusas para evitar la incertidumbre y ahorrar recursos: “no tengo tiempo” es la excusa perfecta.
🧬 La lleva décadas sabiéndolo: no cambiamos cuando tenemos más tiempo, sino más URGENCIA interna.
✅ Los que SÍ emprenden no tienen más horas, menos responsabilidades o menos miedo. Solo llegaron a un punto de no retorno.

Si te sinceras, sabes que no es por falta de tiempo, sino por falta de decisión.

Lo malo: eres el responsable.
Lo bueno: eres el responsable.

Antes de , empieza por auditar tu día.

¿En qué inviertes actualmente las 24 horas de tu día?

El no empieza con más tiempo. Empieza con honestidad sobre por qué no has empezado a moverte hacia lo que te importa.

¿Qué estás protegiendo con la excusa del tiempo?

→ Miedo al fracaso
→ Miedo a la crítica
→ Perfeccionismo paralizante
→ Parálisis por análisis
→ Identidad atrapada en el rol actual
→ Evitación de la incertidumbre
→ Síndrome del impostor

Antes de añadir, empieza por sacar.

Ahorra una hora de tu día en lo que sabes que menos te suma, e inviértela en dar forma a esa idea que llevas tiempo queriendo desarrollar.

📌 Guarda si lo necesitas recordar, aunque duela
📲 Envía a quien necesite quitarse la venda

06/02/2026

Hace 13 años, me entraban escalofríos solo de pensar en la palabra “rutina”.

Quería ser un alma libre, que cada día fuese diferente, no envidiar al viento.

13 años después, mi paradigma ha cambiado.

A día de hoy, estoy enamorado de mi , de mi día a día, del lunes hasta el domingo.

Porque la libertad que he conseguido y que sigo construyendo es diferente a la que anhelaba hace 13 años.

Es la libertad de .

De elegir lo que quiero en mi vida, y lo que no.

Lo que persigo, y lo que no.

En lo que me enfoco, y en lo que no.

Y a día de hoy, creo que es a la mayor riqueza a la que podemos aspirar como personas.

Pero para eso...tienes que abrirte a nuevos horizontes.

Dudar, afrontar la incertidumbre, no tener miedo a equivocarte, a que te vean como un novato, a ser humilde y aprender de los que han recorrido el camino.

Para que, con trabajo, poco a poco vayas diseñando, en base a tu experiencia individual, trocitos de una rutina alineada con lo más profundo de tu ser.

Por la .

“Para quien no sabe hacia dónde se dirige, ningún viento le es favorable”
Séneca

02/02/2026

El mayor cuello de botella de tu negocio, eres tú.

Puedes tener una buena idea, una estrategia decente y hasta cientos de clientes…

Y aun así, llegar a casa exhausto, disperso o bloqueado.

Soy Unai Samos, y he acompañado a +50 emprendedores a desbloquear su rendimiento sin perder su vida por el camino.

No me canso de ver a emprendedores intentando escalar el negocio, sin haber estabilizado primero los cimientos: ellos mismos.

Intentar crecer cuando llegas al fin de semana pidiendo la hora, suplicando al domingo que no acabe o sin pegar ojo por la noche, es la vía más rápida al fracaso.

Antes de pensar en facturación, funnels o crecimiento, hay 5 métricas que determinan si un negocio es sostenible:

– Energía
– Descanso
– Congruencia
– Salud mental
– Relaciones reales

Cuando estos pilares fallan, el negocio se vuelve frágil. Cuando estos pilares son sólidos, aumentar la facturación es inevitable.

La cultura del hustle ha hecho MUCHO daño. “Mientras tu duermes, tu competencia trabaja”.

Y una mi**da.

Habrá sprints, sí. Pero es una carrera de fondo.

¿Aguantas este ritmo 10, 20 años más?

Si dudas un segundo, ya tienes la respuesta.

Si eres emprendedor (o quieres serlo) y quieres construir algo que no te queme -y disfrutar del camino-, este perfil es para ti.

✅ Sígueme y empieza a construir el desde el único puesto que no puedes delegar: el tuyo.
💭 Comenta VALORES si quieres empezar a cerrar la brecha con tu yo ideal.

30/01/2026

Deberían de enseñarlo en las escuelas.

Eso sí: un gran poder, conlleva una gran responsabilidad.

Y es esa misma responsabilidad la que nos hace procrastinar, etiquetarnos como víctimas, poner excusas, y un largo etc.

Si quieres , empieza hoy.
Si quieres rendir mejor sin atropellar tu vida, empieza hoy.
Si quieres mejorar tu salud mental, empieza hoy.
Si quieres , empieza HOY.

Puedes elegir ser víctima o director de tu vida. Pero no las 2.

Feliz finde familia 💚

28/01/2026

La ley de la está genial cuando quieres .

Lo que crees lo que creas es otra variante.

Y pedirlo a los Reyes Magos, otra.

He emprendido 7 veces y trabajado con decenas de con negocios sólidos, y ni uno (me incluyo) pone el peso en , o rezar.

⚠️ Ojo: PONE EL PESO.

Si una vez que pones tu innegociable trabajo al servicio de tu propósito, de tu negocio, quieres complementar con esos detalles, genial. No van a restar.

Lo que si resta, y mucho, es pensar que SOLO por el hecho de atraer, visualizar o manifestar, tu c**o se va a mover del sofá.

Día tras día.
Semana tras semana.
Mes tras mes.

Esa es tu única garantía de resultados.

La ACCIÓN.

Acción imperfecta. Acción a pesar del miedo, las dudas, la incertidumbre.

Pero acción.

Y tú, ¿eres más de atracción o de acción? Te leo 😉

📌 Guarda este post para cuando necesites recordar lo realmente importante
🔁 Y envíaselo a quien sabes que necesita mover el c**o

01/01/2026

Hace 13 años empecé a escribir en mi diario, con una frase que ha guiado mi vida y mis decisiones desde entonces.

“Decidimos ganarnos la vida, y me pregunto qué hubiera pasado si hubiésemos decidido ganarnos la libertad”

Tenía poco y nada en aquel entonces, y pasaba bastante hambre. Pero tenía claro que quería viajar, y trabajar para mi mismo.

4 años más tarde me había graduado en psicología, vivido en Francia, Brasil y Australia.

Yo, que venía de un barrio humilde de Málaga y no conocía a nadie en mi entorno que hubiese salido de España.

Tenía 24 años y sentía que me había pasado la vida…hasta que llegué a Indonesia.

Entre palmeras, arena blanca y olas perfectas, conocí a personas que vivían viajando. Personas que sin saberlo, rompieron todos mis esquemas mentales. Nómadas digitales decían llamarse.

Y mi cabeza explotó.

Tenía una nueva misión en el horizonte. No sabía cómo, ni cuánto me iba a costar, pero tenía claro que eso de trabajar para mi mismo y poder vivir en cualquier lugar de este mundo, cuadraba bastante con mi idea de “libertad”.

5 años y 7 emprendimientos después, conseguí aquella misión que me quitaba el sueño.

En 2023 comencé a no envidiar al viento, y mi vida empezó a entrar en una mochila de 40L que me ha acompañado por muchos más países de los que soñaba con 20 años.

Una vez más, me demostraba a mi mismo que los límites de nuestra vida son los límites de nuestra cabeza, y que los míos, estaban aún por definirse.

Este 2025 teletrabajando por América fue desafiante.

Como tantas cosas en la vida, tendemos a idealizar palabras como la libertad, viajar o emprender.

Y ninguna de ellas es fácil, ni llegan a cambio de nada.

Este recopilatorio no hace justicia a 2025.
Está completamente sesgado por algunos de los momentos más vistosos y bonitos, y pasa completamente por encima las muchas dificultades que hemos tenido a lo largo de los últimos 356 días.

Pero dios, cómo ha merecido la pena…

Un abrazo enorme a los soñadores y a los inconformistas.

Creo en ti.

29/12/2025

#2025 está a punto de acabar y la mayoría va a cometer el mismo error: juzgar sus últimos 12 meses basándose en los “grandes éxitos” de su vecino (con suerte incluso lo conoce) de Instagram.

Nos hemos comido con patatas que si no hay fuegos artificiales, el año no ha tenido sentido. MENTIRA.

He visto a gente con el “verificado” azul que no tiene con quién cenar el 31. Y a personas “invisibles” para el algoritmo con una familia o círc**o sólido como un diamante.

Tu balance no se hace mirando hacia afuera, se hace mirando hacia adentro. Sin filtros, sin comparaciones y sin anestesia.

El no es llegar a donde te dijeron, es estar exactamente donde has DECIDIDO estar.

He preparado una guía para que dejes de contarte cuentos y empieces a contar . Comenta “2025” y te paso mi sistema de cierre de año por privado 🗝️

🔀 Comparte con quien necesite oírlo
📌 Y guardalo para recordar lo que importa

26/12/2025

¿Por qué le damos lo mejor a los y las sobras a nuestra familia?
👉🏽 La detrás de tu “mal humor” al llegar a casa.

4 de cada 5 confiesan según diversos estudios que sus peores versiones aparecen con las personas que más quieren (un servidor incluido).

¿Pero por qué?

🚨Por la depleción del ego, o en cristiano, porque no te queda batería suficiente como para regular tu autocontrol.

Durante el día, gastas toda tu batería energética en apagar fuegos, operar y .

Y cuando llegas a casa (tu hogar), tu cerebro entra en modo ahorro de energía y desactiva los filtros de paciencia y diplomacia.

El resultado seguro que te suena:
❌ Fuego cruzado con tu pareja o familia.
❌ Almohada rellena de culpa.
❌ Sensación de no reconocerte frente al espejo.

Pero por supuesto, hay una salida. Innegociable de hecho, si tienes un negocio entre manos. Y no es tanto “intentar ser más paciente” (eso requiere de más energía que no tienes), sino revisar tu sistema de energía, y de recarga.

Cuidar tu energía es la diferencia entre escalar tu con éxito o quemar todo lo que te importa en el camino (negocio incluido).

📥 He preparado un protocolo específico para emprendedores en esta situación. Si quieres recibirlo, comenta ENERGÍA y te lo envío junto con un polvorón.

Y si lees esto, que pases felices fiestas!! 🎄

Fuentes:
- “Are Entrepreneurs ‘Touched with Fire’?” (Freeman et al., 2015)
- “The Untold Toll” (Startup Snapshot, 2023)

22/12/2025

Hay 2 tipos de :

1. Los que tus palabras DICEN que tienes.
2. Los que tus actos MUESTRAN que tienes.

Y entre el punto 1 y 2, se encuentra el mayor foco de insatisfacción, rupturas, quiebras y problemas que una persona puede tener en su vida.

La vida es difícil.
Tener un es difícil al cuadrado.

Si tienes ambos…más vale que tengas claras tus , para no fallar a ninguno de los dos.

Y si quieres el protocolo exacto con que trabajo con fundadorxs de negocio sus prioridades y el equilibrio vida-negocio, comenta VIDA y te la envío ✅

17/12/2025

Esta duele: las en tu vida, ¿han mejorado o han empeorado desde que montaste tu ?

No contestes que veo venir la respuesta. ¿Que por qué le pasa al 95% de fundadorxs de negocio?

Por la fatiga ejecutiva.

Tu cerebro está KO, gripado, agotado, kaputt. Como un sim abandonado echando exclamaciones por la cabeza.

Decidir sin parar, vivir en alerta constante y cargar con toda la responsabilidad pasa factura…y no solo en el trabajo.

Empiezan las discusiones, el dormir como el c**o, la comida rápida, el deporte para otro día y la dopamina fácil.

No porque seas débil. Sino porque estás funcionando bajo mínimos.

Un cerebro cansado toma malas . Siempre.

Si esto te suena, va tocando cuidarte con sentido para seguir escalando tu negocio, sin prenderle fuego a tu vida.

¿Negocio o vida? Yo digo ambos.

💭¿Qué dices tú?
🧠 Si quieres el protocolo con el que trabajo con fundadorxs de negocio la fatija ejecutiva, escríbeme AMBOS por DM.

Unai Samos