Psikiater ID

Psikiater ID Psikiater ID adalah sebuah wadah untuk berbagi informasi tentang kesehatan mental

27/03/2026

Allah Maha Baik, Allah Maha Tahu, kenapa kita harus meragukan Nya?

Pernah nggak sih, kamu merasa lelah banget hari ini padahal secara fisik nggak ngapa-ngapain?Coba cek lagi, jangan-janga...
26/03/2026

Pernah nggak sih, kamu merasa lelah banget hari ini padahal secara fisik nggak ngapa-ngapain?

Coba cek lagi, jangan-jangan kamu kehabisan energi bukan karena kerjaan, tapi karena terus-terusan mengiyakan permintaan orang lain yang sebenarnya nggak pengen kamu lakuin.

Menjadi "orang baik" itu wajar, tapi kalau sampai kamu merasa dimanfaatkan, kehilangan jati diri, dan selalu merasa bersalah saat bilang "nggak"β€”itu tandanya ada batas yang udah diretas oleh orang lain.

Kebaikan tanpa batasan (boundaries) sering kali cuma menguntungkan mereka yang nggak tahu diri. Kamu berhak untuk memprioritaskan energi, waktu, dan kebahagiaanmu sendiri.

Swipe ➑ untuk tahu kenapa kita sering terjebak dalam siklus people-pleasing dan apa dampaknya buat mental kita.

Berhenti jadi people pleaser itu susah kalau dilakuin sendirian. Kalau kamu merasa udah di titik "capek banget tapi nggak bisa nolak," kamu nggak sendirian.

selalu ada kunci ketenangan di tengah kecemasan
18/03/2026

selalu ada kunci ketenangan di tengah kecemasan

18/02/2026

maka jadilah versi terbaikmu saat ini

multitasking justru akan memicu kelelahan neurokimia yang memperlambat pemulihan trauma.Terapkan "Single-Tasking": Fokus...
14/02/2026

multitasking justru akan memicu kelelahan neurokimia yang memperlambat pemulihan trauma.

Terapkan "Single-Tasking": Fokus pada satu audit klien sampai selesai sebelum membuka tab lain. Ini menjaga cadangan dopamin Anda agar tidak cepat habis.

Batching: Kelompokkan tugas-tugas kecil (seperti membalas DM atau cek saldo crypto) di satu waktu khusus, daripada mengeceknya setiap 5 menit di sela-sela kerja serius.

Lindungi Prefrontal Cortex: Saat bekerja matikan semua notifikasi. Biarkan otak Anda masuk ke mode flow tanpa gangguan sakelar switching.

"Multitasking is merely the opportunity to screw up more than one thing at a time." β€” Steve Uzzell.

slide untuk penjelasan lengkapnya, share ke sahabat kamu
10/02/2026

slide untuk penjelasan lengkapnya, share ke sahabat kamu

πŸ•™
31/01/2026

πŸ•™

Yah telat, uangnya tadi baru dipake beli iphone 17promax 1TB cash πŸ™πŸ» punten ya πŸ™πŸ»
31/01/2026

Yah telat, uangnya tadi baru dipake beli iphone 17promax 1TB cash πŸ™πŸ» punten ya πŸ™πŸ»

ada aja pertanyaan netizen
29/01/2026

ada aja pertanyaan netizen

Temen itu harusnya jadi sayap, bukan jadi beban pemberat! πŸ¦€πŸš«Pernah nggak sih lo semangat banget cerita soal rencana masa...
10/01/2026

Temen itu harusnya jadi sayap, bukan jadi beban pemberat! πŸ¦€πŸš«

Pernah nggak sih lo semangat banget cerita soal rencana masa depan, eh malah dibales: "Yaelah, mimpi jangan ketinggian, sadar diri aja"?

Atau pas lo lagi fokus kerja/belajar, malah dibilang "Sok sibuk lo, nggak asik"?

]Hati-hati Bestie, itu bukan kritik membangun. Itu tanda-tanda Crab Mentality.

Simpelnya, ini fenomena kayak kepiting di ember. Kalau ada satu yang mau sukses (naik ke atas), teman-temannya yang insecure bakal narik kakinya biar jatuh lagi ke bawah.

Mereka bukannya seneng lo maju, malah takut left behind alias ketinggalan. Akibatnya? Mereka bakal bikin lo ragu sama kemampuan diri sendiri.

Cek slide di atas buat liat ciri-ciri lengkapnya. Kalau circle lo isinya begini semua... Run, Bestie, Run! πŸƒπŸ’¨

Ada yang pernah ngalamin? Cerita di kolom komentar ya (tapi jangan sebut merk)! πŸ‘‡

Kita selalu ada kesempatan dalam hidup kita entah gagal atau berhasil
10/01/2026

Kita selalu ada kesempatan dalam hidup kita entah gagal atau berhasil

05/10/2025

Address

Jalan Dorodasih No. 11, Yogyakarta
Sentolo

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikiater ID posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikiater ID:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category