https://www.facebook.com/912796172174599/

Detox Lemak Darah, Waru (2025)

28/03/2016

Kebanyakan orang sering mengkonsumsi nasi sebagai sarapan di pagi hari. Yuk ganti dengan cereal atau oatmeal yang lebih sehat dan rendah gula :(

24/03/2016

Diabetesi memang berisiko mengalami berbagai macam komplikasi seperti kebutaan, serangan jantung, gagal ginjang, dan amputasi. Namun, faktanya apabila kita bisa mengontrol diabetes dengan baik maka hal itu tidak akan terjadi.

Untuk itu penting bagi kita mengontrol kondisi diabetes agar tidak semakin memburuk, hal yang bisa kamu lakukan adalah kontrol ke dokter dan menjaga pola makanmu.

Jadi, komplikasi pada diabetes bisa menjadi sebuah mitos asalkan kamu dapat mengontrol diabetes dengan baik.

22/03/2016

Makanan, stres, dan gaya hidup menjadi faktor utama penyebab penyakit. Namun, seiring bertambahnya usia, semakin besar p**a diri kita terpapar risiko terkena berbagai macam penyakit, salah satunya kolesterol.

Kolesterol yang tinggi akan menghambat sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Untuk menghindarinya, kita harus melakukan pengecekan kolesterol dalam tubuh. Kapankah itu?

• Lakukan pengecekan minimal sekali dalam setahun jika kamu tidak merasakan gejala kolsterol tinggi.
• Untuk yang memiliki diagnosa kolesterol tinggi, wajib memeriksakan kadar kolesterol darah 3 – 4 kali setahun.

Nah, jangan sampai kamu malas untuk melakukan pengecekan kolesterol secara rutin ya :(

21/03/2016

Uji klinis di University of Maryland Medical Center, Amerika Serikat, mengatakan bahwa Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin B, bukan saja baik sebagai antioksidan untuk melawan efek radikal bebas, namun baik juga untuk membantu mengembalikan kadar gula darah dan menjauhkannya dari komplikasi.

19/03/2016

Tahu gak sih minum air hangat di pagi hari ampuh membantu dietmu dan jadi lebih sehat!

Karena, air hangat yang diminum, membuat suhu tubuh dan metabolisme meningkat juga menghasilkan keringat. Keringat yang dikerluarkan menyingkirkan kotoran dan racun yang terakumulasi di dalam tubuh.

SHARE informasi bermanfaat ini juga yuk, :)

18/03/2016

4 Aturan Makan untuk Turunkan Berat Badan

Selain olahraga, diet juga memainkan peranan penting dalam membantu menurunkan berat badan Anda. Hal ini penting untuk menekan apa yang akan Anda makan, saat Anda mencoba untuk menurunkan berat badan.

Tidak ada aturan tertentu yang harus diikuti, saat Anda mencoba untuk menurunkan berat badan. Anda hanya perlu menemukan sesuatu yang baik untuk tubuh Anda.

Dan sesuatu yang baik untuk tubuh Anda adalah beberapa aturan makan yang akan dijelaskan berikut ini. Aturan-aturan ini berlaku universal dan bisa diterapkan oleh semua orang yang ingin menurunkan berat badan.

1. Makan banyak serat

Mengonsumsi makanan yang kaya serat akan menekan keinginan Anda untuk terus makan. Serat juga dapat membuat pencernaan Anda sehat dan biasanya makanan yang kaya serat mengandung kalori yang lebih rendah. Jadi, konsumsilah makanan yang mengandung serat untuk menjauhkan Anda dari lemak.

2. Jauhi makanan ringan yang mengandung lemak dan gula

Makanan ringan memang lezat, tetapi makanan ini juga sangat penuh dengan kalori. Makanan ini juga tidak baik untuk sistem pencernaan Anda. Metabolismenya yang cepat akan membuat Anda makan lebih banyak dan lebih cepat dari biasanya.

3. Tambahkan makanan kaya kalsium dan vitamin D

Pernyataan ini berlawananan dengan kepercayaan yang beredar di masyarakat. Produk susu sebenarnya bisa membantu mengurangi berat badan Anda. Tapi, itu tidak berarti Anda bisa mengonsumsi mentega dan keju terus-menerus. Penelitian menunjukkan bahwa, vitamin D dapat membantu dalam penurunan berat badan. Untuk mempercepat proses penurunan berat badan, Anda dapat mengombinasikan makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D.

4. Konsumsi lemak baik

Tak selamanya lemak itu jahat. Lemak jenuh yang terdapat dalam kacang-kacangan, alpukat dan beberapa jenis ikan, sangat baik untuk kesehatan Anda dan juga dapat membantu menurunkan berat badan Anda. Jangan mudah percaya dengan produk bebas lemak, karena produk tersebut hanya akan membuat Anda cepat lapar dan merampas lemak esensial yang sangat dibutuhkan tubuh Anda.

17/03/2016

Ternyata diabetes tidak hanya menyerang orang dewasa, diabetes juga dapat menyerang anak-anak. Dalam hal ini, sudah sepatutnya kita sebagai orangtua untuk segera mengambil tindakan pencegahan agar tidak terjadi komplikasi yang tidak diinginkan.

Langkah mudah dan cepat yang sebaiknya kamu lakukan adalah dengan melakukan diet diabetesi. Namun, ada beberapa hal yang harus dilakukan terlebih dahulu agar si anak dapat memahami manfaat dari diet yang akan dijalankannya. Dan diet ini terbagi 3 prinsip dasar.

16/03/2016

Terdapat hubungan erat antara gula darah, kolesterol, dan tekanan darah. Ketika gula darah dan tekanan darah tinggi, kadar kolesterol biasanya juga tinggi. Ketiga faktor ini adalah faktor risiko untuk penyakit diabetes dan jantung.

Menjaga kadar kolesterol yang sehat buat diabetesi adalah hal yang tak kalah penting di samping menjaga kadar gula darah normal. Karena, dibetesi perlu melakukan pencegahan komplikasi berupa penyakit jantung dan pembuluh darah di masa depan.

Nah, mulai sekarang tidak hanya kadar gula darah saja, tapi kadar kolesterol dan tekanan darah jupa perlu untuk kamu perhatikan ya.

15/03/2016

Ketika kamu akan melakukan pemeriksaan gula darah, biasanya petugas medis akan memberitahukan aturan-aturan yang harus di lakukan terlebih dahulu.

Ini dimaksudkan agar selama pemeriksaan bisa didapatkan hasil yang akurat. Apa saja aturan - aturan tersebut? Yuk, kita lihat dalam gambar

14/03/2016

4 Alasan Mengapa Kamu Harus Mencoba Raw Food Diet

Berbagai jenis diet banyak dipakai dalam usaha menurunkan berat badan. Salah satu diet yang populer saat ini adalah raw food diet yaitu diet yang hanya makan makanan mentah saja. Berikut adalah 4 alasan mengapa kamu wajib mencoba raw food diet, seperti yang dilansir womanitely.com yaitu:

1. Dapat Mengurangi Risiko Kanker

Sayuran dan buah mentah memiliki kandungan vitamin, mineral dan antioksidan yang tinggi. Selain itu makanan mentah rendah racun yang berbahaya dibanding makanan matang. Perlu kamu ketahui, makanan yang dimasak lebih berisiko menghasilkan racun dibanding makanan yang masih mentah.

2. Makanan Mentah Memiliki Kandungan Enzim Alami

Makanan mentah memiliki kandungan enzim alami yang baik untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Mengonsumsi makanan mentah dapat membantu mempercepat proses metabolisme dalam tubuh.

3. Dapat Mencegah Karang Gigi

Jika kamu memiliki masalah dengan karang gigi, cobalah untuk mengonsumsi makanan mentah. Konsumsi buah dan sayur, serta kacang-kacangan dapat membantu menjaga kesehatan gigi kamu.

4. Makanan Mentah Rendah Lemak dan Kalori

Buah dan sayuran alami mengandung lemak, gula dan kalori yang rendah. Meski memiliki kandungan rendah kalori, sayur dan buah mampu memberi energi yang baik untuk kamu. Jika kamu ingin membuat salad buah dan sayur, selalu gunakan yoghurt tanpa lemak. Tentu saja, agar row food diet kamu berhasil.

Demikian empat manfaat yang dapat kamu peroleh dari raw food diet. Bagaimana Ladies, tertarik untuk mencoba? Semoga bermanfaat.

12/03/2016

Cermati kandungan Garam yang tersembunyi pada makanan! Bisa saja kandungan garam yang tersembunyi malah terdapat pada makanan sehat kegemaran kamu.

Tahukah kamu kalau sepotong roti tawar putih bisa memiliki kandungan natrium mencapai 230 mg?

Menyantap salad di restoran cepat saji dengan dressing bercitarasa segar memang nikmat. Sehatnya sayuran di mangkuk salad menjadi tidak sehat karena dressing memiliki kandungan natrium yang tinggi.

SOLUSI pilih dressing lebih sehat seperti canola oil atau corn oil, dressing rendah kalori dan gunakan dressing salad secara tidak berlebihan.

11/03/2016

5 Mindset Yang Membuat Diet Lebih Fun

Kata siapa diet selalu menyiksa dan bikin stres? Diet seharusnya jadi cara yang fun menjaga kesehatan. Diet akan lebih berhasil jika kamu menikmatinya, jika kamu stres saat diet justru tak akan berhasil menurunkan berat badan, karena tubuhmu sebenarnya terpaksa melakukannya.

Sebelum kamu memutuskan untuk diet, kamu harus punya mindset dulu bahwa hal ini kamu lakukan bukan karena kamu gemuk, dan kurus bukan satu-satunya tujuan melakukan diet. Anggap diet sebagai salah satu cara kamu belajar hobi baru, perlahan kamu akan terbiasa dan menjadikannya hal yang ahli kamu lakukan. Nah, agar diet lebih fun, pikirkan tentang sekian hal ini.

1. Ini bukan Diet, Ini adalah Gaya Hidup

Sama halnya kamu s**a makan di cafe, beli sepatu branded atau pakai gadget canggih, jadikan olahraga dan makan sehat sebagai gaya hidup. Kamu akan lebih berkelas dan kekinian jika melakukannya. Penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang menganggap suatu hal sebagai gaya hidup, ia akan lebih termotivasi untuk mempertahankan kebiasaan itu karena kamu seakan tak bisa hidup tanpa hal tersebut.

2. Olahraga sesuai kemampuan

Jangan memaksakan diri lari 500 meter ketika kamu tak terbiasa, inilah yang membuat olahraga dan diet seakan menyiksa. Lakukan semampumu untuk awal, seperti misalnya jalan 500 meter, ketika sudah terbiasa, baru tambah beban olahraga. Anggap ini sebagai tantangan.

3. Jangan berlebihan ketika mulai lapar

Orang sering gagal diet ketika ia tak bisa menahan lapar sedikit saja. Padahal bisa saja itu hanya sinyal haus. Terkadang, ketika kamu tak benar-benar lapar, otak menyugesti untuk lapar karena kamu sadar sedang diet, dan pikiranmu sudah berpikir buruk bahwa kamu akan kelaparan selama diet.

4. Tidak semua kalori itu buruk

Menjalani diet bukan berarti kamu tak makan sama sekali. Kamu akan mati kelaparan jika begitu. Kalori dan lemak tetap kamu butuhkan, namun pilihannya saja yang perlu diganti. Bukannya didapat dari keripik, atau gorengan, kalori dan lemak harus berasal dari sayur, buah, biji-bijian, atau daging.

5. Tidak makan atau diet ekstrem itu berbahaya

Seringkali orang terjebak dalam diet yang salah, seperti misalnya tidak makan, hanya minum jus, tidak makan karbohidrat dan lain sebagainya. Diet seperti ini yang tak baik, justru membahayakan tubuh. Jangan pernah mencoba diet ekstrem.

Itu dia lima mindset penting yang perlu kamu bangun sebelum mulai diet dan agar dietmu berjalan dengan menyenangkan dan tak menyiksa. Karena sebenarnya diet itu fun kok Ladies.

Detox Lemak Darah

28/03/2016

24/03/2016

22/03/2016

21/03/2016

19/03/2016

18/03/2016

17/03/2016

16/03/2016

15/03/2016

14/03/2016

12/03/2016

11/03/2016

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category