12/05/2022
AWAS BAHAYA SETELAH LEBARAN
Setelah menahan lapar dan dahaga selama kurang lebih 30 hari, hari raya Idul Fitri adalah momen yang paling ditunggu oleh umat muslim. Momen Lebaran, umat muslim bebas bersilaturahmi dan menyantap hidangan khas Lebaran yang menggugah selera. Sayangnya, mengonsumsi hidangan Lebaran secara berlebihan bisa membawa dampak negatif bagi kesehatan tubuh. Sejumlah penyakit pun bisa muncul seiring dengan asupan makanan yang tak terkontrol saat Lebaran. Apa saja penyakit yang sering muncul setelah Lebaran?
1. Diare
2. Maag
3. Naiknya kadar gula dan kolesterol
Agar tetap sehat dan terhindar dari masalah kesehatan usai Lebaran, Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga, Prof David Sontani Perdanakusuma memberikan beberapa saran.
1. Jangan makan berlebihan
2. Makan makanan tinggi serat seperti buah dan sayur
3. Kurangi makanan bersantan
4. Kurangi minuman dengan es
5. Jangan mengonsumsi makanan yang manis secara berlebihan
6. Usahakan tetap melakukan olah raga ringan di rumah