09/08/2021
Pernah tidak, Teman OST-D terbangun dari tidur malam namun badan masih terasa lelah dan kurang bersemangat. Ini mungkin menjadi pertanda bahwa Kamu kurang mendapatkan istirahat yang cukup. Padahal, jika terus dilakukan, kurang istirahat dapat berdampak buruk bagi kesehatan Kamu, lho.
Tapi, sebenarnya apa saja sih manfaat istirahat yang cukup bagi tubuh?
* Menjaga agar mood selalu baik
* Mencegah tekanan darah tinggi
* Membantu menurunkan berat badan
* Meningkatkan konsentrasi saat beraktivitas
Jadi, mulai saat ini yuk perbaiki waktu tidur yang masih berantakan dan mulai kurangi kebiasaan buruk seperti begadang agar Kamu bisa mendapatkan istirahat yang cukup setiap hari.