28/02/2019
10 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Operasi Caesar
------------------------------------------------------------------------------
Hati-hati melakukan beberapa hal ini setelah operasi caesar, Ma
Saat ini, persalinan dengan operasi caesar sudah sangat wajar dilakukan, dan semakin banyak ibu yang melewati persalinan dengan metode ini.
Baik secara sengaja karena Mama merasa takut menghadapi persalinan normal, maupun di luar batas kemampuan Mama karena satu dan lain hal yang membuat Mama harus menjalani caesar.
Apapun yang terjadi dan Mama memang diharuskan untuk melewati proses persalinan ini, ada 10 hal yang perlu Mama ingat untuk tidak Mama lakukan setelah melakukan operasi caesar.
1. Mengangkat barang berat dan melakukan aktivitas yang berat
1. Mengangkat barang berat melakukan aktivitas berat
proactivehealthgroup.net
Jangan lakukan hal ini setelah melakukan operasi caesar ya, Ma. Hal terberat yang Mama angkat hanyalah Si Kecil. Selain itu, disarankan untuk tidak mengangkat barang berat karena dapat memicu pendarahan atau membuka jahitan di perut Mama sehingga luka lebih sulit kering.
Hindari juga melakukan olahraga terlalu berat selama dokter belum mengijinkan. Mama cukup berjalan kaki beberapa langkah jika ingin cepat pulih pasca operasi caesar. Selain itu, Mama tetap harus mengonsultasikannya terlebih dahulu pada dokter kapan dapat mulai kembali berolahraga.
2. Hindari guncangan terlalu keras atau gerakan terlalu cepat
Saat pulang dari rumah sakit, pastikan siapapun yang menyetir mobil berhati-hati dan tidak membuat guncangan terlalu keras di mobil. Hal itu dapat menyebabkan nyeri luar biasa bagi perut Mama pasca operasi caesar.
Jangan lupa untuk selalu membawa bantal untuk menekan perut apabila ada guncangan terlalu keras yang dapat membuat perut Mama menjadi nyeri.
Hindari juga gerakan terlalu cepat, seperti bangun dari tidur, atau berbalik badan saat tidur. Jangan ragu untuk meminta bantuan suami atau kerabat Mama untuk membantu Mama saat ingin berdiri, duduk, maupun tidur.
Pelajari juga cara-cara menyusui bayi, supaya Mama bisa mengetahui posisi terbaik untuk menyusui Si Kecil pasca operasi caesar agar tetap lancar dan nyaman.
3. Jangan makan makanan mengandung gas
media4.s-nbcnews.com
Meski mengeluarkan gas itu baik, tapi Mama juga tentu tidak ingin membuang gas terlalu sering setelah menjalani operasi caesar. Karena terlalu sering membuang gas dapat membuat perut Mama terasa nyeri.
Pastikan Mama tidak memakan makanan yang mengandung gas seperti kol, brokoli, jahe, karna makanan tersebut dapat memicu Mama untuk membuang gas berulang kali.
4. Jangan makan makanan membuat sembelit
remediesforme.com
Mama akan paham rasanya sulit buang air besar di awal-awal setelah melakukan operasi caesar. Jadi jangan perparah keadaan dengan mengalami sembelit pasca operasi caesar.
Perbanyak serat serta buah, serta banyak minum cairan supaya BAB Mama lancar selama proses pemulihan. Mengejan saat BAB sangat tidak disarankan bagi ibu yang habis melakukan operasi caesar, karena dapat membuka jahitan di perut.
5. Jangan melakukan pekerjaan rumah
gannett-cdn.com
Jangankan melakukan pekerjaan rumah, untuk berdiri dan berjalan saja mungkin Mama akan mengalami kesulitan. Jadi, setelah melakukan operasi caesar jangan pernah terpikir untuk melakukan pekerjaan rumah terlebih dahulu hingga Mama benar-benar terpulihkan sepenuhnya.
Jangan melakukan hal sekecil apapun sekecil mencuci piring sekalipun. Delegasikan tugas itu pada orang lain, tentu orang lain juga mengerti dengan kondisi Mama.
6. Jangan menaiki tangga
netmums.com
Meski setelah operasi sesar Mama akan merasakan sakit yang cukup hebat di bagian perut, Mama tetap harus memaksakan untuk berjalan. Paling tidak cukup latih berjalan dari kasur ke kamar mandi. Hal ini untuk mempercepat recovery Mama pasca operasi caesar.
Nah, yang tidak boleh Mama lakukan adalah menaiki tangga! Menaiki tangga terlalu beresiko. Jika Mama memiliki rumah 2 tingkat pastikan Mama beristirahat di lantai 1 terlebih dahulu supaya tidak bolak balik menaiki tangga.
7. Hindari mandi terlalu lama
i.ytimg.com
Di awal-awal pasca operasi, dalam waktu satu hari atau dua hari Mama mungkin akan dilarang untuk mandi oleh dokter sampai luka jahitan sedikit mengering. Setelah diperbolehkan untuk mandi sekalipun, jangan mandi terlalu lama untuk menghindari luka yang membasah. Jangan lupa untuk keringkan luka supaya luka tidak basah dan membuat penyembuhan menjadi semakin lama.
8. Jangan berhubungan seks
Freepik/jcomp
Hal ini tentu tidak akan terpikir juga oleh Mama setelah melakukan operasi sesar. Untuk memulai kembali berhubungan seks, Mama dapat menanyakan pada dokter waktu yang tepat atau Mama dapat memperkirakan apakah Mama sudah siap untuk melakukannya kembali.
Namun tunggulah hingga beberapa minggu, hingga luka pada jahitan sudah mulai mengering, dan Mama sudah mulai nyaman untuk melakukannya kembali. Komunikasikan hal ini pada pasangan, tentu pasangan akan mengerti dengan kondisi Mama.
9. Jangan tertawa terlalu keras
enkimd.com
Mama pasti akan mengerti, jika tertawa, batuk, atau bersin adalah hal paling menyakitkan yang akan Mama rasakan setelah melakukan operasi sesar. Jadi makan banyak makanan yang bergizi supaya Mama juga terhindar dari penyakit flu. Mama pasti tidak akan mau melewati sepanjang hari dengan merasakan nyeri hebat karena batuk atau bersin.
Siapkan juga bantal untuk menekan perut Mama apabila Mama tertawa, batuk, atau bersin untuk mengurangi rasa sakitnya.
10. Tidak perlu menyesal menjalani operasi caesar
cloudfront.net
Hal terpenting adalah tidak perlu menyesali mengapa Mama tidak bisa melahirkan normal dan harus melahirkan caesar. Tidak perlu juga meratapi nasib karena perut Mama akan memiliki bekas jahitan seumur hidup, atau recovery yang lama dan rasanya tidak kunjung sembuh.
Semakin Mama menyesal, recovery akan berjalan terasa lebih lama. Syukuri saja jika Si Kecil lahir dengan selamat, dan Mama tetap salah satu dari superwomen yang telah hamil selama 9 bulan dan melahirkan seorang anak yang lucu.
Menangis akan memperparah sakit di bagian perut apalagi jika Mama menangis sampai tersengguk. Jadi, be happy and get recovery very soon, Ma!
