02/03/2026
*π§ Cara Mencegah Dehidrasi Saat Puasa π§*
Puasa bukan berarti tubuh harus kekurangan cairan ya π
Yuk jaga hidrasi supaya tetap segar dan nggak lemas seharian!
β¨ Terapkan pola minum 2-4-2
β¨ Konsumsi buah & sayur tinggi air
β¨ Hindari makanan terlalu asin & pedas
β¨ Batasi kafein (kopi & teh)
β¨ Jangan lewatkan sahur
Kalau muncul tanda seperti pusing, lemas berlebihan, atau urine pekat, segera perhatikan asupan cairan ya β οΈ
π² WA Konsultasi: 0856-4072-5412
π² WA Admin: 0813-2105-3544
π Apotek Al-Fatih Farma