20/10/2025
Cara Cegah Hipertensi Sejak Dini
Mulai dari langkah kecil untuk hidup panjang umur
✅️ Olahraga 30 menit setiap hari
✅️ Kurangi garam dan makanan berlemak
✅️ Hindari rokok dan alkohol
✅️ Banyak konsumsu buah dan sayur
Ingat, mencegah lebih baik daripada mengobati
Yuk bersama kita jaga tekanan darah agar tetap sehat di usia lanjut