22/01/2016
TIDAK MAU DIABETES..? HARUS RAJIN MEMBENTUK OTOT
Selasa, 22 September 2015
KOMPAS.com - Gaya hidup kurang bergerak merupakan salah satu faktor risiko terjadinya penyakit diabetes. Sebenarnya hal itu bukan cuma terjadi karena faktor kegemukan, tapi juga berkaitan dengan otot-otot yang jarang digunakan.
Penyakit diabetes terjadi karena terganggunya fungsi pankreas sehingga tidak bisa cukup menghasilkan insulin atau tidak bisa memproduksi insulin yang diperlukan untuk memasukkan gula darah ke dalam sel.
Menurut penjelasan ahli endokrin dr.Aris Wibudi, Sp.PD, kerusakan pankreas sebenarnya adalah "korban" dari berbagai kondisi. "Semua terjadi karena gangguan fungsi otot, jaringan lemak, dan juga liver," paparnya dalam acara media diskusi mengenai diabetes yang diadakan oleh Mediabetea di Jakarta (21/9/15).
Ia mengatakan, otot yang jarang digunakan akan menjadi kecil. Padahal, otot adalah penyangga metabolik utama. "Makin bagus ototnya, makin baik p**a metaboliknya. Otot juga tidak perlu besar seperti binaragawan, tapi proporsional," ujarnya.
Kemampuan otot dalam menyerap gula dalam darah sangat tergantung pada massa otot. Karena itu jika otot kita kecil akibat jarang dipakai, maka gula yang terserap pun terganggu.
"Kalau kita jarang bergerak, akan terjadi kelebihan energi yang akan diubah menjadi lemak dan disimpan dalam rongga perut. Makanya orang yang jarang memakai ototnya biasanya lemak di perutnya juga bertambah," kata dokter yang pernah menjadi dokter kepresidenan ini.
Tumpukan lemak di perut berdampak buruk bagi tubuh karena lemak tersebut menghasilkan zat-zat yang merusak atau pro-inflamasi. Dampak yang terlihat antara lain asam urat tinggi, kadar trigliserida di atas 100 dan kadar kolesterol baik (HDL) kurang dari 35.
Semakin banyak lemaknya, makin tinggi p**a zat-zat yang merusak tersebut, termasuk di otot sehingga pada akhirnya mengganggu fungsi insulin.
Ingin tahu status massa otot & seberapa banyak lemak perut anda ? PM me !!!
(WA: 081323713758) pin: 583CBA74
Kompas.com is Indonesia leading & most credible news and multimedia portal. Previously known as Kompas Cyber Media or Kompas Online. Established in 1995, Kompas.com was reborn in May 2008 with improved contents and architecture. Kompas.com is an affiliate of Kompas Gramedia Digital Group
