http://instagram.com/goodtalk.id

Good Talk, Surabaya (2026)

04/03/2026

⚠️ DIABETES RULES NO. 94 ⚠️
Obat Diabetes Tidak Bisa Digunakan Sembarangan!

💥 “Minum obat diabetes? Kan tinggal minum saja…”
Eits… jangan salah.

Tahukah kamu?
Ada obat yang bekerja lewat pankreas.
Ada yang mengatur gula lewat usus.
Ada yang menghambat penyerapan gula.
Ada suntikan insulin.
Ada suntikan yang bukan insulin.
Bahkan… ada yang bisa bikin berat badan naik, dan ada yang justru membantu turun.

⚔️ Obat diabetes itu seperti senjata dalam peperangan.
Salah pilih senjata, kamu bisa kalah melawan diabetes.

Karena itu, penggunaan obat harus tepat — sesuai kondisi tubuh, kadar gula, berat badan, dan komplikasi yang mungkin ada.

🎥 Mau tahu kenapa obat diabetes tidak bisa dipakai sembarangan?
Simak penjelasan lengkapnya di video ini!

📖 Penjelasan lebih dalam bisa kamu temukan dalam buku Diabetes Rules karya Hans Tandra.

👇 Tonton sekarang dan jangan sampai salah langkah!

CegahKomplikasi KendalikanGulaDarah HidupSehat DiabetesAwareness DrHansTandra

04/03/2026

Siapa yang sudah mulai menyusun rencana mudik atau daftar menu Lebaran? Pasti nggak mau kan momen kumpul keluarga jadi terganggu karena tiba-tiba gula darah naik atau badan gampang capek?
Banyak yang nggak sadar kalau Resistensi Insulin adalah “biang kerok” diam-diam di balik berbagai penyakit serius seperti Diabetes, Hipertensi, hingga Jantung. Sebelum kalap dengan opor dan kue kering, yuk kendalikan kesehatanmu dari sekarang!
Simak edukasi mendalam bareng ahlinya:
🎙 dr. Hans Tandra (Health Motivator)
🎤 Gideon (Host)
🗓 Rabu, 4 Maret 2026
🕑 14.00 - 15.00 WIB
📺 LIVE di YouTube: Good Talk TV

26/02/2026

⚠️ DIABETES RULES NO. 88 ⚠️
Kontrol diabetes bukan sekadar tusuk jari.

🪡 Cek gula darah itu penting.
Tapi… apakah itu sudah cukup?

Banyak orang merasa aman setelah melihat angka gula darah harian. Padahal kontrol diabetes yang benar jauh lebih luas dari sekadar hasil strip tes.

❗ Sudah cek HbA1c?
❗ Bagaimana dengan kolesterol (LDL, HDL, trigliserida) dan asam urat?
❗ Bagaimana kondisi jantung, ginjal, hati, mata, dan kaki?
❗ Tekanan darah aman?
❗ Pola makan sudah tepat?
❗ Rutin olahraga?
❗ Berat badan ideal?
❗ Obat diminum teratur? Insulin disuntik dengan teknik yang benar?

💡 Kontrol diabetes itu soal mengelola seluruh tubuh, bukan hanya satu angka.

Kalau selama ini kamu merasa “sudah aman” hanya karena rutin cek gula darah… kamu WAJIB nonton video ini sampai selesai.

📚 Penjelasan lengkapnya juga dibahas dalam buku Diabetes Rules oleh dr. Hans Tandra.

👉 Tonton sekarang di .id
👉 Share ke keluarga & sahabat yang hidup dengan diabetes
👉 Follow untuk edukasi kesehatan setiap hari

HbA1c EdukasiDiabetes SehatBersama DiabetesAwareness KesehatanKeluarga drHansTandra HidupSehat

24/02/2026

Siapa bilang umur 40 itu awal penurunan? Justru di usia ini, investasi kesehatan yang sebenarnya dimulai! 🏃‍♂️✨
Besok banget! Kita bakal kupas tuntas rahasia tetap bugar, aktif, dan produktif sampai usia 90+ bersama dr. Hans Tandra (Health Motivator) dan dipandu oleh John Jacob . Jangan sampai melewatkan tips praktis untuk menjaga kualitas hidup di masa depan.
🗓 Rabu, 25 Februari 2026
🕑 14.00 - 15.00 WIB
📺 Live di Instagram/TikTok .id & YouTube Good Talk TV
Siapkan pertanyaanmu! Untuk jawaban yang lebih akurat, sertakan data (usia, jenis kelamin, BB, dan TB) saat live chat ya. Sampai jumpa besok!

23/02/2026

🚨 DIABETES RULES NO. 86 🚨
Cek Gula Darah Sesering Mungkin

Kenapa gula darah bisa “baik” pagi ini… tapi melonjak sore nanti? 🤔

Karena gula darah berubah setiap menit.
Tergantung apa yang Anda makan, bagaimana Anda bergerak, bahkan bagaimana Anda stres.

Banyak orang merasa sudah “aman”…
Padahal tanpa pemantauan rutin, lonjakan gula darah bisa tidak terasa — sampai akhirnya terlambat.

💡 Semakin sering cek gula darah, semakin jelas gambaran kondisi tubuh Anda.
Bahkan dalam kondisi tertentu, pemantauan bisa dilakukan hingga 7 kali sehari.

Sekarang sudah ada teknologi Continuous Glucose Monitoring (CGM) — cukup pasang sensor di lengan atau perut, terhubung ke smartphone via Bluetooth.
Lebih praktis. Lebih real-time. Lebih terkendali.

📚 Penjelasan lengkapnya ada di buku Diabetes Rules karya Hans Tandra.

🎥 Mau tahu kenapa cek gula darah itu bukan pilihan, tapi keharusan?
Tonton video lengkapnya sekarang hanya di .id
Dan share ke keluarga yang perlu tahu informasi penting ini!

ContinuousGlucoseMonitoring EdukasiDiabetes KontrolGulaDarah HidupSehat CegahKomplikasi DrHansTandra

21/02/2026

🚨 DIABETES RULES NO. 84 — Suplemen Sering Merugikan?!

💊 Kamu rutin minum suplemen supaya lebih sehat?
Tunggu dulu… apakah benar itu membantu? Atau justru diam-diam membebani tubuhmu?

Suplemen memang terlihat “sehat” karena mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan.
Tapi masalahnya ada di dosisnya.

Bayangkan 1 kapsul berisi 5 vitamin:
✔️ Ada yang pas
⚠️ Ada yang kurang
❌ Ada yang berlebihan
🚫 Bahkan ada yang sebenarnya tidak kamu butuhkan

Akibatnya? Bisa membebani hati, ginjal, dan metabolisme tubuh, terutama bagi yang berisiko atau sudah mengalami diabetes.

🥦 Faktanya: Buah & sayur adalah “suplemen alami” terbaik yang Tuhan sediakan.

Lalu… kapan suplemen dibutuhkan? Dan kapan justru merugikan?
Jawabannya ada di video ini.

🎥 Tonton sampai selesai supaya tidak salah langkah menjaga kesehatan!

📚 Penjelasan lengkap bisa kamu temukan dalam buku Diabetes Rules oleh dr. Hans Tandra.

👉 Klik video sekarang
👉 Share ke keluarga yang rutin minum suplemen
👉 Follow .id untuk edukasi kesehatan setiap hari

ResistensiInsulin HidupSehat EdukasiKesehatan DrHansTandra KesehatanMetabolik StopAsalMinumSuplemen

19/02/2026

Ramadhan Sehat bareng GoodTalk TV! 🌙
Biar ibadah makin afdol dan badan tetap fit, simak 5 podcast singkat berikut ini:
• Slide 1: Rahasia Glowing ✨
Konsumsi 10 buah rahasia seperti kurma, semangka, dan pepaya agar wajah tetap segar selama puasa.
• Slide 2: Waspada Hipoglikemia ⚠️
Kenali sinyal darurat saat kadar gula darah drop agar tetap aman beraktivitas.
• Slide 3: Anti Tumbang 💪
Tips jaga stamina supaya tetap tangguh meski jadwal lagi padat-padatnya.
• Slide 4: No More Perut Buncit 🤰
Bongkar biang kerok penyebab perut tetap buncit selama bulan puasa.
• Slide 5: Sahur Kilat ⏰
Menu 5 menit anti-ribet buat kamu yang sering dikejar waktu imsak.

Simak ini buat panduanmu sebulan ke depan! Topik mana yang paling kamu butuhin? Tulis di kolom komentar ya! 👇

19/02/2026

Selamat menunaikan ibadah puasa.
Stay healthy , dengan tubuh sehat ibadah akan optimal 💕
Ikuti terus edisi Goodtalk yg akan menemani perjalanan puasa Good People semuanya 😊

18/02/2026

⚠️ DIABETES RULES NO. 83 — Hati-hati Memberi Obat Diabetes pada Lansia!

👵👴 Banyak orang berpikir: “Sudah diabetes? Ya tinggal minum obat.”
Tapi pada lansia, tidak sesederhana itu.

Tahukah kamu?
Obat diabetes yang salah cara pemberiannya bisa berujung hipoglikemia berbahaya.

❗ Lansia bisa salah baca dosis.
❗ Bisa lupa waktu minum obat.
❗ Tidak mampu suntik insulin sendiri.
❗ Terlalu banyak obat (polifarmasi) bisa mengacaukan gula darah.
❗ Fungsi ginjal & hati menurun → obat bertahan lebih lama di tubuh.
❗ Asupan makan kurang → gula darah bisa drop drastis.

💥 Yang niatnya mau menolong, justru bisa membahayakan kalau tidak hati-hati.

🎥 Di video ini, kita kupas tuntas bagaimana aturan aman pemberian obat diabetes pada lansia, berdasarkan buku Diabetes Rules karya dr. Hans Tandra.

👉 Jangan lewatkan!
Tonton sekarang di .id
Save & share ke keluarga yang punya orang tua dengan diabetes!

Hipoglikemia CegahDiabetes RawatOrangTua GulaDarah SehatDiUsiaLanjut DrHansTandra HealthEducation

18/02/2026

🧓 DIABETES RULES NO. 82
Lansia seperti barang antik.
Bukan karena lemah — tapi karena perlu perhatian khusus.

Pada lansia dengan diabetes, masalahnya bukan cuma gula darah.
Tapi juga:

Penglihatan menurun, sulit masak & baca label makanan

Tidak punya biaya untuk makanan sehat & kontrol rutin

Nafsu makan turun karena penciuman & pengecapan menurun

Nyeri sendi, tremor, gigi ompong, mulut kering

Depresi & merasa “sudah tua, tak perlu diet lagi”

👉 Kalau diet lansia diperlakukan seperti orang muda, justru bisa berbahaya.

📘 Insight ini diambil dari buku Diabetes Rules karya dr. Hans Tandra — dan penjelasan lengkapnya ada di video ini.

▶️ Tonton sampai habis, karena ini bukan soal hidup lebih lama…
tapi hidup lebih layak, lebih mandiri, dan lebih bermartabat di usia lanjut.

EdukasiKesehatan SehatDiUsiaTua GulaDarah DiabetesAwareness KesehatanKeluarga DrHansTandra

14/02/2026

DIABETES RULES NO. 79
Kawal Ketat Ibu Hamil dengan Diabetes

Banyak yang tidak sadar…
👉 Ibu hamil bisa terkena diabetes.
👉 Ibu diabetes yang hamil butuh pengawasan ekstra serius.

Jika gula darah tidak terkontrol, risikonya bukan main:
- Cacat bawaan pada janin
- Persalinan prematur
- Bayi meninggal dalam kandungan
- Bayi terlalu besar (Lebih dari 4,5 kg)
- Paru-paru bayi belum matang
- Hipoglikemia saat lahir

Dan yang sering mengejutkan:
💉 Sebagian besar ibu hamil dengan diabetes harus rutin suntik insulin.

Ini bukan soal takut, tapi soal kesadaran dan pengawasan ketat.
Karena satu keputusan hari ini, menentukan masa depan seorang anak.

📘 Penjelasan lengkap ada di buku Diabetes Rules karya Hans Tandra.

▶️ Tonton videonya sampai habis di Goodtalk.id
👩‍⚕️ Share ke ibu, istri, saudara, atau teman yang sedang hamil
💬 Simpan video ini — bisa jadi menyelamatkan satu generasi

KehamilanBerisiko EdukasiKesehatan GoodtalkID CegahLebihBaik KesehatanIbuAnak DiabetesAwareness

11/02/2026

⚠️ DIABETES RULES NO. 77
Pasang target berat badan dan ukuran lingkar perut

Banyak orang fokus ke timbangan,
padahal lemak di perut justru lebih berbahaya!

📏 Fakta penting:
Pria Asia ➝ maksimal 90 cm
Wanita Asia ➝ maksimal 80 cm

Jika lewat dari itu, risiko komplikasi diabetes bisa datang diam-diam.

🎯 Menurunkan berat badan bukan cuma soal “kurang makan”,
tapi tentang mengubah gaya hidup secara konsisten.

Karena di diabetes, yang kecil di meteran bisa besar dampaknya bagi kesehatan.

👉 Tonton video lengkapnya sekarang di .id
📘 Insight ini diambil dari buku Diabetes Rules – dr. Hans Tandra

DiabetesAwareness KesehatanMetabolik HidupSehat ObesitasSentral DrHansTandra SehatItuPilihan

Good Talk

04/03/2026

04/03/2026

26/02/2026

24/02/2026

23/02/2026

21/02/2026

19/02/2026

19/02/2026

18/02/2026

18/02/2026

14/02/2026

11/02/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category