29/03/2026
Agar kualitas tidur tetap terjaga, sebaiknya hindari minum kopi setelah pukul 16.00. Tidur yang cukup (7–9 jam) penting untuk menjaga imun dan metabolisme tubuh.
Kalau kamu sering susah tidur, jantung berdebar, atau bangun tidak segar, coba evaluasi kebiasaan minum kopimu atau konsultasikan dengan dokter.
Follow untuk info kesehatan lainnya!