Dokter Imun

Dokter Imun Informasi dan edukasi terkait autoimunitas, alergi, asma, imunodefisiensi dan vaksinasi dewasa.

Yang berminat ambil spesialis di FK UPH, join yuk, kita jawab pertanyaan2 yang mungkin masih belum jelas.
07/04/2026

Yang berminat ambil spesialis di FK UPH, join yuk, kita jawab pertanyaan2 yang mungkin masih belum jelas.

Sebagai bagian dari langkah modifikasi lingkungan yang integratif, kita bisa mulai membawa elemen alam ke dalam rumah.Ma...
01/04/2026

Sebagai bagian dari langkah modifikasi lingkungan yang integratif, kita bisa mulai membawa elemen alam ke dalam rumah.

Mari kita praktikkan filosofi "Seni Menjadi Tukang Kebun Sistem Imun" secara harfiah. Merawat tanaman hias bukan sekadar hobi estetik untuk mempercantik sudut ruangan. Lebih dari itu, tanaman adalah filter udara alami yang hidup, membantu mereduksi senyawa beracun (VOCs), meregulasi kelembapan, dan memberikan ketenangan psikologis yang esensial untuk proses penyembuhan. ๐ŸŒฟโœจ

Tidak semua tanaman diciptakan sama. Ada yang sanggup menyerap racun dengan agresif, namun ada juga yang serbuk sari atau getahnya perlu diwaspadai jika Anda memiliki hipersensitivitas spesifik atau hewan peliharaan.

๐Ÿ‘‰ Geser carousel ini untuk melihat 5 kurasi tanaman indoor yang mudah ditemukan, lengkap dengan data eliminasi toksin serta panduan pro dan kontranya agar Anda bisa memilih yang paling aman dan sesuai dengan kondisi ruang perawatan Anda.

Tidak perlu langsung mengubah rumah menjadi hutan. Mulailah dari satu pot kecil di ambang jendela atau di sebelah meja kerja.

Kira-kira, tanaman mana yang ingin Anda coba rawat minggu ini untuk menemani perjalanan sehat Anda? Bagikan di kolom komentar, ya! ๐Ÿ‘‡โœจ

[ ๐Ÿงฌ ๐ˆ๐Œ๐Œ๐”๐๐„ ๐Ÿ’.๐ŸŽ โ€” ๐‚๐‹๐ˆ๐๐ˆ๐‚๐€๐‹ ๐ˆ๐Œ๐Œ๐”๐๐Ž๐‹๐Ž๐†๐˜ in FOCUS ๐Ÿงฌ ]In commemoration of World Immunology Day, this year's IMMUNE 4.0. PERAL...
31/03/2026

[ ๐Ÿงฌ ๐ˆ๐Œ๐Œ๐”๐๐„ ๐Ÿ’.๐ŸŽ โ€” ๐‚๐‹๐ˆ๐๐ˆ๐‚๐€๐‹ ๐ˆ๐Œ๐Œ๐”๐๐Ž๐‹๐Ž๐†๐˜ in FOCUS ๐Ÿงฌ ]

In commemoration of World Immunology Day, this year's IMMUNE 4.0. PERALMUNI Banten in collaboration with Siloam Hospitals Lippo Village and UPH Faculty of Medicine proudly presents:

โ€œ๐‚๐ฅ๐ข๐ง๐ข๐œ๐š๐ฅ ๐ˆ๐ฆ๐ฆ๐ฎ๐ง๐จ๐ฅ๐จ๐ ๐ฒ ๐ข๐ง ๐…๐จ๐œ๐ฎ๐ฌ: ๐…๐ซ๐จ๐ฆ ๐๐ž๐ง๐œ๐ก ๐ญ๐จ ๐๐ž๐๐ฌ๐ข๐๐žโ€

This event will feature a diverse range of engaging programs, which includes:

๐Ÿ’‰๐Œ๐š๐ข๐ง ๐’๐œ๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ข๐Ÿ๐ข๐œ ๐’๐ฒ๐ฆ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ข๐ฎ๐ฆ ๐Ÿ’‰

A one-day symposium featuring 12 expert-led sessions, discussing: immunopathogenesis, autoimmune diseases, immuno-oncology, vaccinology, and integrative approaches in clinical immunology.

๐Ÿ‘ฉโ€โš•๏ธ Open for Students, ๐†๐ž๐ง๐ž๐ซ๐š๐ฅ ๐๐ซ๐š๐œ๐ญ๐ข๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ž๐ซ๐ฌ, ๐Œ๐ž๐๐ข๐œ๐š๐ฅ ๐’๐ฉ๐ž๐œ๐ข๐š๐ฅ๐ข๐ฌ๐ญ๐ฌ
๐Ÿ“Œ SKP Accreditation: To Be Announced

๐Ÿ“… Date : Saturday, 9 May 2026
๐Ÿ•— Time : 08.00 โ€“ 18.00 WIB
๐Ÿ“ Place : Ballroom Lt. 11, Siloam Hospitals Lippo Village

๐‘๐ž๐ ๐ข๐ฌ๐ญ๐ซ๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐‹๐ข๐ง๐ค
๐Ÿ”— : https://bit.ly/SymposiumRegistrationIMMUNE4

๐Ÿ“ฒ Contact Person:
Whatsapp: 08553902442 (Cherinna)
Whatsapp: 0818131616 (Meghan)

Terkadang, musuh terbesar yang membuat kelelahan dan nyeri sendimu tak kunjung sembuh... justru tidak terlihat oleh mata...
30/03/2026

Terkadang, musuh terbesar yang membuat kelelahan dan nyeri sendimu tak kunjung sembuh... justru tidak terlihat oleh mata. ๐ŸŒฌ๏ธ๐Ÿ‚

Bagi kita yang hidup dengan autoimun atau alergi, sistem kekebalan tubuh kita sudah bekerja "lembur" setiap hari. Di Indonesia, polusi udara yang pekat, mikroplastik yang luruh di air minum galon/botolan, hingga paparan logam berat adalah beban tambahan yang sangat berat.

Polutan ini menciptakan stres oksidatifโ€”ibarat menuangkan bensin ke atas api peradangan yang sedang berusaha kita padamkan. ๐Ÿ”ฅ

Apakah kita harus menjadi paranoid dan mengurung diri di rumah? Tentu tidak.
Seorang Tukang Kebun tidak lari dari hama; ia belajar cara melindungi tanamannya dengan bijak. ๐Ÿ‘ฉโ€๐ŸŒพโœจ

Menyaring air minum kita dengan filter yang baik, memakai masker N95 saat aplikasi cuaca menunjukkan udara sedang memburuk, dan memilih ikan laut kecil lokal (halo ikan kembung! ๐ŸŸ) adalah bentuk "pelukan biologis" dan kasih sayang nyata untuk tubuh kita.

Ingin tahu lebih dalam cara membasmi gulma kimia dan membangun benteng pertahanan yang tak tertembus? Temukan panduan lengkapnya di buku "Seni Menjadi Tukang Kebun Sistem Imun" (Klik Link di Bio untuk info pemesanan!). ๐Ÿ“—โœจ

๐Ÿ‘‡ Yuk, mulai langkah kecil hari ini!

Sobat Imun, siapa di sini yang sudah punya kebiasaan bawa botol minum tumbler (non-plastik) sendiri setiap hari?

Tulis "SUDAH" di kolom komentar untuk menginspirasi teman-teman yang lain! ๐Ÿถ๐Ÿ’š

Halo para Pejuang Tangguh dengan Kondisi Autoimun dan Alergi, ๐ŸŒธKami tahu, mendengar berita tentang lonjakan kasus campak...
29/03/2026

Halo para Pejuang Tangguh dengan Kondisi Autoimun dan Alergi, ๐ŸŒธ

Kami tahu, mendengar berita tentang lonjakan kasus campak di Indonesia saat ini bisa terasa sangat mencemaskan. ๐Ÿ˜Ÿ Terlebih lagi ketika kita memiliki tantangan kesehatan tambahan yang membuat kita merasa lebih rentan.

Navigasi antara melindungi diri dari virus yang menular dan mengelola kondisi autoimun dan alergi terkadang terasa membingungkan, tetapi ingatlah: Anda tidak sendirian. Kami hadir untuk membantu Anda memahami risiko, memahami kapan harus mengambil tindakan, dan kapan harus menunggu.

Melalui carousel ini, mari kita pelajari bersama, dengan tenang dan terstruktur, langkah-langkah yang bisa kita ambil untuk membangun benteng pertahanan bagi tubuh kita. Kita akan menjelajahi:

๐Ÿšซ Kapan kita harus berhati-hati dengan vaksin.

โœ… Kapan "jendela peluang" terbaik untuk vaksinasi (MR/MMR).

๐ŸŠ Bagaimana mendukung sistem kekebalan kita secara alami.

Jangan ragu untuk berdiskusi dengan dokter Anda tentang strategi yang tepat bagi kondisi spesifik Anda, termasuk memeriksa titer IgG Anda, strategi perlindungan tambahan bagi yang tidak bisa vaksinasi dan pemilihan vaksin yang tepat bagi yang bisa vaksin.

Tetap tenang, tetap terinformasi, dan mari kita jaga kesehatan kita bersama-sama. ๐Ÿ’ช Youโ€™ve got this!

Pernahkah Anda bertanya-tanya, mengapa kakek nenek kita dulu jarang mendengar kata "autoimun" atau "alergi parah", semen...
28/03/2026

Pernahkah Anda bertanya-tanya, mengapa kakek nenek kita dulu jarang mendengar kata "autoimun" atau "alergi parah", sementara sekarang kondisi ini ada di mana-mana? ๐Ÿค” Kita hidup di era yang paling bersih dalam sejarah, tapi kenapa tubuh kita justru terasa paling rapuh?

Sains modern, khususnya penelitian mendalam dari Prof. Cezmi Akdis, menemukan jawabannya pada "Pagar Pelindung" tubuh kita (Sawar Epitel).

Dunia kita telah berubah drastis dalam 60 tahun terakhir. Ratusan ribu bahan kimia baru telah masuk ke kehidupan harian kita tanpa permisiโ€”mulai dari deterjen rumah tangga, mikroplastik, hingga pengawet dan pengemulsi dalam makanan ultra-proses.

Secara mikroskopis, zat-zat ini bertindak bagaikan embun asam yang perlahan mengikis dan melonggarkan ikatan "pagar" di usus, paru, dan kulit kita.

Ketika pagar ini bocor (The Leaky Barrier), racun dan bakteri menerobos masuk ke dalam tubuh. Akibatnya? Sistem imun kita panik, membunyikan alarm keras, dan menyalakan api peradangan kronis yang tak kunjung padam! ๐Ÿ”ฅ Inilah akar masalah dari kelelahan tanpa sebab, alergi, dan banyak kondisi autoimun saat ini.

๐ŸŒฑ Sebagai Tukang Kebun bagi tubuh kita sendiri, tugas pertama kita bukan langsung panik, melainkan menyadari: Pagar kita sedang diserang, dan kita punya kekuatan perlahan untuk menambalnya kembali.

Ingin tahu bagaimana cara tenang dan alami untuk mulai menambal pagar tubuh Anda? Yuk, pelajari lebih dalam rahasia menjaga ekosistem tubuh Anda dalam buku Seni Menjadi Tukang Kebun Sistem Imun (Klik link di bio untuk info lebih lanjut)! ๐Ÿงฑโœจ

Mari kita mulai diskusi yang tenang: Apa satu produk kimia atau makanan ultra-proses di rumah yang paling sering Anda gunakan setiap hari dan ingin Anda coba kurangi penggunaannya setelah mengetahui ini? Komen di bawah ya! ๐Ÿ‘‡๐ŸŒฑ

KITA TIDAK BISA MENGHENTIKAN BADAI, TAPI KITA BISA MEMBANGUN PENEDUH YANG KUAT โ˜‚๏ธโœจSobat Imun, bagian terbaik dari keajai...
24/03/2026

KITA TIDAK BISA MENGHENTIKAN BADAI, TAPI KITA BISA MEMBANGUN PENEDUH YANG KUAT โ˜‚๏ธโœจ

Sobat Imun, bagian terbaik dari keajaiban tubuh kita (Neuroplastisitas) adalah: otak dan saraf kita bisa dilatih kembali! ๐Ÿง  Kita dan lebih luwes menghadapi badai kehidupan.

Mulai dari bernapas perlahan dengan teknik 4-7-8 untuk menyalakan "rem alami" tubuh, menekan titik akupresur PC6 saat cemas melanda, hingga sekadar ngobrol dengan teman komunitas yang welas asih. Semua ini BUKANLAH sekadar sugesti atau "saran manis", melainkan terapi imunologi berbasis sains yang benar-benar dapat menurunkan peradangan sistemik di tubuhmu. ๐Ÿ“‰๐Ÿ”ฅ

Jadilah Sang Tukang Kebun yang bijak bagi tubuhmu sendiri (baca lengkap di buku Seni Menjadi Tukang Kebun Sistem Imun, link di Bio). Rawatlah pikiranmu sebaik kamu merawat fisikmu. bisa memprogram ulang sistem saraf agar tidak mudah panik ๐ŸŒฑ

๐Ÿ‘‡ Yuk, ngobrol di kolom komentar! Teknik mana nih yang ingin Sobat Imun coba praktikkan hari ini? Ketik "SAYA SIAP" di komentar jika kamu berjanji pada dirimu sendiri untuk mengambil alih kendali atas respons stresmu hari ini!

Jangan lupa klik tombol SAVE ๐Ÿ”– pada postingan ini agar kamu bisa membacanya lagi saat badai itu datang. Kamu tidak sendirian! ๐Ÿ’Œ

JANGAN BIARKAN SISTEM IMUNMU TERUS-TERUSAN "BEKERJA SHIFT MALAM" KARENA AIR MINUM! ๐Ÿ’ง๐Ÿ›ก๏ธPernahkah kamu membayangkan apa ya...
23/03/2026

JANGAN BIARKAN SISTEM IMUNMU TERUS-TERUSAN "BEKERJA SHIFT MALAM" KARENA AIR MINUM! ๐Ÿ’ง๐Ÿ›ก๏ธ

Pernahkah kamu membayangkan apa yang terjadi saat partikel plastik mikroskopis dari galon atau botol kemasan masuk ke perut kita?

Bagi pejuang autoimun dan alergi, partikel asing ini (mikroplastik dan nanoplastik) bukan sekadar numpang lewat. Ukurannya yang sangat kecil bisa menyusup ke lapisan pelindung usus (barrier mukosa), membunyikan alarm bahaya, dan memaksa sel imun kita untuk terus-menerus dalam mode tempur. Akibatnya? Peradangan kronis, flare yang tidak jelas asal-usulnya, dan leaky gut.

Mengurangi beban polutan dari air minum adalah pilar penting dalam "Detoksifikasi Lingkungan" (salah satu dari 5 Pilar Gaya Hidup Anti-Inflamasi, baca lengkap di buku Seni Menjadi Tukang Kebun Sistem Imun, link di bio).

Kita tidak bisa mengontrol polusi di luar sana, tapi kita BISA mengontrol apa yang masuk ke gelas kita. Di carousel ini, saya merangkum 4 metode filtrasi yang terbukti secara sains mampu menekan beban plastik di air minum kita. Geser ke kiri untuk melihat detail dan tabel perbandingannya! ๐Ÿ‘‰

Ingat, kesempurnaan bukanlah tujuannya. Tujuannya adalah mengurangi beban peradangan harian tubuh semampu kita. Progres sekecil apa pun, usus dan sel imunmu akan sangat berterima kasih! ๐ŸŒฑโœจ

๐Ÿ‘‡ DISKUSI YUK:

Kalau di rumah, saat ini kamu tim yang mana nih?
A. Tim Galon Plastik (Mau mulai coba disaring lagi)
B. Tim Rebus Air dan Saring Ulang
C. Tim Filter Keramik/Karbon
D. Tim RO (Reverse Osmosis)

Ketik jawabanmu di bawah, mari kita ngobrol soal air minum sehat! ๐Ÿšฐ

Imunologiintegratif

Halo rekan-rekan penyintas! Mari belajar bareng Dokter Imun dan Coach Mike tentang cara menjaga kesehatan tubuh kita den...
23/03/2026

Halo rekan-rekan penyintas! Mari belajar bareng Dokter Imun dan Coach Mike tentang cara menjaga kesehatan tubuh kita dengan lebih optimal.

Detail Sesi:

โ€ข ๐Ÿ—“ Setiap hari Kamis (Kecuali tanggal merah)
โ€ข ๐Ÿ•’ *19.00 - 19.30 WIB*
โ€ข ๐Ÿฉบ Bahasan: Autoimun & Alergi
โ€ข ๐Ÿ’ช Tips: Menjaga Kesehatan Imunitas
โ€ข ๐Ÿ“ฑ Live di Instagram: .id

Sampaikan kendala atau pertanyaanmu melalui form ini:
๐Ÿ”— https://forms.gle/4jcRyxgM3M8WXyCY7

โš ๏ธ Catatan: Pertanyaan diharapkan bersifat umum (edukasi) dan bukan merupakan sesi konsultasi medis pribadi.

Sesi singkat & padat, pastikan hadir tepat waktu ya! ๐Ÿ™Œ

Transformasi besar tidak terjadi dalam semalam. Ia lahir dari perubahan-perubahan kecil yang dilakukan dengan cinta dan ...
17/02/2026

Transformasi besar tidak terjadi dalam semalam. Ia lahir dari perubahan-perubahan kecil yang dilakukan dengan cinta dan konsisten. ๐Ÿ’Ž๐ŸŒฟ

Dalam buku Seni Menjadi Tukang Kebun Imunitas (link di bio IG), saya menekankan bahwa olahraga bagi pejuang autoimun bukan tentang "menyiksa diri" di gym, melainkan tentang merayakan apa yang tubuh kita masih bisa lakukan.

Rencana 28 hari ini dirancang khusus untuk Andaโ€”bukan tentang intensitas tinggi yang memicu flare, tapi tentang membangun fondasi saraf, otot, dan kebiasaan yang kokoh.

๐Ÿ—บ๏ธ Peta Perjalanan Anda:
โœ… Minggu 1: Bangun fondasi dengan jalan kaki & napas.
โœ… Minggu 2: "Lumasi" sendi kaku dengan peregangan.
โœ… Minggu 3: Bangun "baju zirah" otot dengan latihan ringan.
โœ… Minggu 4: Temukan kegembiraan dalam bergerak (Yoga/Tai Chi).

Ingat aturan emas saya: 2-Hour Pain Rule. Jika nyeri sendi bertahan lebih dari 2 jam setelah olahraga, itu tanda tubuh minta "rem" sedikit. Dengarkan tubuhmu, karena dialah sahabat terbaikmu menuju remisi.

Siap memulai hari ke-1? Komen "SIAP BERGERAK" di bawah! ๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡

Tubuhmu Adalah Taman, Kamu Adalah Tukang Kebunnya ๐ŸŒฑโ€‹Seringkali kita menganggap sistem imun sebagai tentara yang harus se...
12/02/2026

Tubuhmu Adalah Taman, Kamu Adalah Tukang Kebunnya ๐ŸŒฑ

โ€‹Seringkali kita menganggap sistem imun sebagai tentara yang harus selalu siap berperang. Tapi, bagaimana jika kita ubah sudut pandangnya?

Bagaimana jika sistem imun adalah sebuah taman yang perlu dirawat dengan kasih sayang, bukan medan perang?

โ€‹Buku "Seni Menjadi Tukang Kebun Sistem Imun" mengajak kita kembali ke akar kesehatan. Bukan sekadar minum obat saat sakit, tapi bagaimana cara:

๐ŸŒฟ "Menyuburkan tanah" (Nutrisi & Mikrobioma)

โ˜€๏ธ "Mencari sinar matahari" (Gaya hidup & Lingkungan)

๐Ÿฅ€ "Mencabut gulma" (Stres & Toksin)

โ€‹Saatnya berhenti memusuhi tubuh sendiri dan mulai merawatnya layaknya taman yang indah. Temukan seni merawat diri yang sesungguhnya di buku ini.

Link ebook โ€‹๐Ÿ‘‡๐Ÿป
https://play.google.com/store/books/details?id=4jy_EQAAQBAJ
Tubuhmu Adalah Taman, Kamu Adalah Tukang Kebunnya ๐ŸŒฑ

โ€‹Seringkali kita menganggap sistem imun sebagai tentara yang harus selalu siap berperang. Tapi, bagaimana jika kita ubah sudut pandangnya?

Bagaimana jika sistem imun adalah sebuah taman yang perlu dirawat dengan kasih sayang, bukan medan perang?

โ€‹Buku "Seni Menjadi Tukang Kebun Sistem Imun" mengajak kita kembali ke akar kesehatan. Bukan sekadar minum obat saat sakit, tapi bagaimana cara:

๐ŸŒฟ "Menyuburkan tanah" (Nutrisi & Mikrobioma)

โ˜€๏ธ "Mencari sinar matahari" (Gaya hidup & Lingkungan)

๐Ÿฅ€ "Mencabut gulma" (Stres & Toksin)

โ€‹Saatnya berhenti memusuhi tubuh sendiri dan mulai merawatnya layaknya taman yang indah. Temukan seni merawat diri yang sesungguhnya di buku ini.

Link ebook โ€‹๐Ÿ‘‰ cek bio IG

BukuKesehatan
SeniTukangKebunImun KesehatanHolistik ImunitasTubuh IntegrativeMedicine SehatAlami BukuKesehatan

Selamat Tahun Baru teman2 penyintas. Kita awali tahun baru dengan semangat baru dan komitmen baru untuk menulis cerita r...
01/01/2026

Selamat Tahun Baru teman2 penyintas. Kita awali tahun baru dengan semangat baru dan komitmen baru untuk menulis cerita remisi dan kekuatan kita pribadi.

Sebagai penulis cerita hidup kita, kita yang berperan utama untuk menentukan titik rendah, titik tertinggi, klimaks, karakter utama, karakter pembantu dan akhir dari cerita kita.

Lima pilar hidup sehat yang saya susun, dapat menjadi pedoman, kompas, alat bantu untuk teman2 menulis cerita remisi dan resiliensi hidup kita bersama autoimun dan alergi.

Nah untuk membantu teman2 sekalian, dari Lima Pilar Hidup Sehat, pilar mana yang mau kita bahas berikutnya? Jawab pollingnya, topik2 berikut akan saya bahas sesuai urutan polling ya.

Address

Siloam Hospitals Lippo Village, Karawaci
Tangerang

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dokter Imun posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dokter Imun:

Shortcuts

Share

Category