21/02/2026
Halo sahabat kasih ibu.. 💚
Beberapa ibu hamil trimester 1 yang saya temui melaporkan bahwa puasa membuat keluhan mual muntah yang dialami terasa lebih ringan
Beberapa mekanisme biologis mungkin dapat menjelaskan hal ini :
1. Stabilitas gula darah
Mual pada awal kehamilan sering dipicu oleh fluktuasi glukosa dan insulin, puasa dapat mempengaruhi variabilitas gula darah dan respon metabolik pada ibu hamil, sehingga pada sebagian kondisi tubuh terasa lebih stabil
📒(Malhitra et al., Diabetes Research and Clinical Practice,2021)
2. Lambung lebih tenang
Distensi lambung dan stimulasi hormon pencernaan dapat memicu refleks mual. Saat puasa, stimulasi ini berkurang sehingga pemicu nausea bisa lebih rendah.
📒(Koch KL, Gastroenterology Clinics of North America, 2003)
3. Adaptasi metabolik saat puasa
Puasa memicu perubahan penggunaan energi dan respon insulin. Perubahan metabolik ini telah di dokumentasikan pada ibu hamil yang berpuasa Ramadhan
📒(Azizi & Sadeghipour, BMC Research Notes, 2014)
4. Respon kehamilan bersifat individual
Review terbaru menunjukan belum ada konsensus ilmiah mengenai efek puasa pada kehamilan karena respon tiap ibu dapat berbeda
📒(Glazier et al., Nutrients, 2025)
Bagaimana dengan trimestes 2&3?
Yuk tunggu video selanjutnya 🤩
