Solusi sehat bebas kolesterol

Solusi sehat bebas kolesterol Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Solusi sehat bebas kolesterol, Medical and health, puntuk rt/rw:002/001 jogoyitnan, Wonosobo.

05/06/2024

PEMUDA YANG SABAR DAN SINGA YANG SETIA

Ada dua orang yang saling bersaudara karena Allah , dan salah satunya memiliki kebiasaan ziarah setahun sekali.

Ketika saudaranya berkunjung pada tahun pertama, ia mengetuk pintu rumahnya.

Dari balik pintu terdengar suara seorang wanita (istri saudaranya) , siapa ...?

"Aku saudara seiman dari suamimu .." Jawab pemuda dari luar rumah.

Istrinya menjawab :

“Dia telah pergi mencari kayu bakar, semoga dia tidak pernah kembali lagi (doa kejelekan)”, dan terus menerus istri tersebut mencaci maki suaminya.

Tidak berapa lama saudara seiman itu datang dari arah hutan (arah gunung) dalam keadaan menuntun singa yang memikul kayu bakar di punggungnya.

Dua orang yang bersaudara itu saling mengucapkan dan membalas salam.

Kemudian pemuda tersebut masuk ke rumahnya dan meletakkan kayu bakarnya seraya mendoakan barokah kepada singa dan menyuruhnya pergi.

Pemuda tadi meminta saudaranya masuk ke rumahnya, dalam kondisi istrinya terus mencaci maki, namun pemuda tersebut tidak ada satu pun keluar dari lisannya membantah, dan dia memilih bersabar.

••••

Dan berganti pada tahun berikutnya, seperti kebiasaan saudaranya ziarah kepada pemuda tersebut.

Dia mengetuk pintu, dan terdengar suara istri pemuda tersebut dari balik pintu , siapa ...?

“Aku saudara suamimu (saudara seagama)”, jawabnya.

“Marhaban ... tunggulah, dan silahkan duduk di tempat yang telah disediakan, suamiku sebentar lagi akan datang insya Allah dengan kebaikan dan keselamatan”, kata istri pemuda tersebut.

Saudara dari pemuda tersebut tertegun dan kagum dengan ucapan istri saudaranya.

Kemudian pemuda tersebut datang dengan memikul kayu bakar di atas punggungnya , saudaranya pun heran dengan apa yang dilihatnya.

Pemuda itu mendatanginya dan mengucapkan salam serta mengajak masuk ke rumahnya beserta tamu tahunannya.

Istrinya lalu menghidangkan makanan bagi keduanya dan dengan ucapan yang baik, istrinya juga mempersilahkan keduanya menyantap hidangan yang tersedia.

Ketika saudara seagama ini hendak pamit p**ang, dia berkata :

“Wahai sahabatku, jawablah pertanyaan yang hendak aku ajukan kepadamu ...”

“Apa itu wahai saudaraku .." ? jawab pemuda tersebut.

Saudaranya pun berkata :

“Pada tahun yang pertama ketika aku mendatangimu, aku mendengar ucapan seorang wanita yang buruk lisannya, mengucapkan kata² yang tidak beradab dan banyak melaknat.

Dan di saat itu p**a, aku melihatmu datang dari arah hutan , sementara kayu bakarmu berada di atas punggung seekor singa yang jinak.

Pada tahun ini aku mendengar ucapan yang bagus dari istrimu, tanpa ada celaan dari lisannya, akan tetapi aku melihatmu memikul sendiri kayu bakar di atas punggungmu.

Pemuda itu berkata :
“Wahai saudaraku .. Istriku yang dulu jelek akhlak dan adabnya telah meninggal ,dan aku bersabar menerima akhlaknya dan apa yang timbul darinya selama ini.

Aku hidup bersamanya dalam kondisi susah payah namun aku tetap bersabar.

Karena kesabaranku menghadapi istriku, Allah menundukkan untukku seekor singa yang engkau lihat, dia memikulkan kayu bakarku.

Ketika istriku itu meninggal, aku pun menikahi wanita yang shalihah ini dan hidupku bahagia bersamanya.

Akan tetapi aku tidak pernah mendapatkan kembali singa itu yang dulu sering membantuku memikul kayu bakar, karena aku sudah hidup bahagia bersama istriku yang shalihah ini".

📚 [ Al-Imam Adz-Dzahabi dalam kitab al-Kabaair ]

http://josviks.trigonaherbal.com/joss/
30/09/2020

http://josviks.trigonaherbal.com/joss/

Beberapa bakteri tersebut melakukan simbiosis mutualisme dengan tubuh kita dan ada juga mikroba yang hanya “menumpang”hidup tanpa memberikan efek positif

27/08/2020

Peradaban kuno menganggap madu sebagai minuman suci para dewa. Orang-orang pada zaman itu menyakini bahwa madu bisa membuat mereka berumur panjang, bahkan abadi. Bangsa Mesir Kuno memanfaatkan madu sebagai campuran roti, sayur-mayur dan berbagai bahan makanan lain. Selain untuk menambah cita rasa, bangsa Mesir tahu bahwa madu mampu membuat makanan menjadi awet.

Agar dapat menghasilkan madu sebanyak 1 kg, koloni lebah (500 – 1000 ekor) harus berburu bunga sebanyak 5 juta kuntum. Madu adalah produk utama lebah madu yang menjadi makanan utama lebah madu itu sendiri. Madu diproduksi oleh lebah pekerja melalui proses fermentasi dari nektar bunga di saluran pencernaan lebah madu. Setelah mengalami fermentasi dan berubah menjadi madu, maka madu tersebut dikeluarkan dari perutnya dan disimpan dalam sarang madu. Madu tidak mengalami perubahan bentuk serta mengandung nilai nutrisi yang sangat komplit.

Madu adalah makanan yang mengandung aneka zat gizi seperti karbohidrat , protein , asam amino, vitamin, mineral, dekstrin , pigmen tumbuhan dan komponen Aromatik. Bahkan dari hasil penelitian ahli Gizi dan pangan ,madu mengandung karbohidrat yang paling tinggi diantara produk ternak lainnya susu, telur , daging, keju dan menterga sekitar (82,3% lebih tinggi) Setiap 100 gram madu murni bernilai 294 kalori atau perbandingan 1000 gram madu murni setara dengan 50 butir telur ayam atau 5,675 liter susu atau 1680 gram daging. Dari hasil penelitian terbaru ternyata zat-zat atau senyawa yang ada didalam madu sangat komplek yaitu mencapai 181 jenis .

Khasiat madu telah dikenal sejak jaman Mesir Kuno . Bahkan Ratu Cleopatra telah menggunakan untuk merawat kesehatan dan kecantikannya. Selain itu juga madu dipergunakan untuk ramuan pembalseman ( embalming ) untuk mengawetkan Mummi Raja-raja Mesir Kuno. Tradisi orang Jepang adalah meminum madu setiap malam agar bangun tidur dalam keadaan segar dan sehat.

Salah satu keunikan madu adalah karena madu mengandung zat antibiotik . Hal itu hasil penelitian Peter C Molan ( 1992 ) , peneliti dari Departement of Biological Sciences, University of Waikoto , Selandia Baru. Menurutnya Madu terbukti mengandung zat antibiotik yang aktif melawan serangan berbagai kuman patogen penyebab penyakit.

Selain itu juga peneliti dari Departement of Biochemistry , Faculty of Medicine , University of Malaya di Malaysia, Kamaruddin (1997) juga menyebutkan Bahwa di dalam madu terkandung zat anti mikrobial, yang dapat menghambat penyakit.

Beberapa penyakit infeksi oleh berbagai patogen yang dapat dicegah dan disembuhkan dengan minum madu secara teratur diantaranya : Infeksi saluran pernafasan atas (ISPA),batuk, demam, penyakit luka tukak lambung, infeksi saluran pencernaan , penyakit kulit.
Seiring dengan meningkatnya perkembangan Ilmu pengetahuan dan Teknologi , maka kadang sering dimanfaatkan untuk tindak kejahatan. Seperti misalnya pemalsuan madu, yaitu dengan mencampur sedikit madu asli dengan gula tebu atau gula merah dan ditambahkan asam sitrat untuk rasa asamnya serta enzim untuk menimbulkan kesan.

Selain itu masih ada pandangan yang salah atau keliru tentang kualitas madu . Ada yang menganggap bahwa madu yang baik adalah yang menimbulkan letusan ketika tutupnya di buka atau yang tidak di kerumuni semut. Justeru madu tersebut telah rusak terfermentasi oleh enzim dan mengarah kepada terjadinya gas dan alkohol itulah sebabnya semut tidak mau mendekatinya.

Pada saat ini masyarakat lebih mengenal Madu Arab, Madu Kalimantan atau Madu Sumbawa. Padahal mutu dan kualitas madu sangat tergantung pada asal nektar bunga yang dihisap oleh lebah. Sehingga penamaan yang lazim dikenal saat ini adalah bukan hanya lagi dari asal tempat diproduksi seperti yang disebutkan diatas, tetapi dari asal nektar seperti Madu Bunga Randu ( Ceiba petandra ), Madu Bunga Kopi ( Coffea arabica ), Madu Bunga Klengkeng ( Euphoria longana sp ), Madu Bunga Rambutan ( Nephelium lappaceum ), Madu Aneka jenis bunga ( Mix Flower ), Madu Bunga Durian ( Durio sp ), Madu Bunga Kelapa ( Cocos nucifera ), dsb. Masing-masing madu dari aneka jenis tumbuhan ini memiliki aroma yang khas dan khasiat yang berbeda-beda.

Kandungan Madu :

Madu memiliki komponen kimia yang memiliki efek koligemik yakni asetilkolin. Asetilkolin berfungsi untuk melancarkan peredaran darah dan mengurango tekanan darah. Gula yang terdapat dalam madu akan terserap langsung oleh darah sehingga menghasilkan energi secara cepat bila dibandingkan dengan gula biasa.

Disamping kandungan gulanya yang tinggi (fruktosa 41,0 %; glukosa 35 %; sukrosa 1,9 %) madu juga mengandung komponen lain seperti tepung sari dan berbagai enzim pencernaan. Disamping itu madu juga mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin A, B1, B2, mineral seperti kalsium, natrium, kalium, magnesium, besi, juga garam iodine bahkan radium. Selain itu madu juga mengandung antibiotik dan berbagai asam organic seperti asam malat, tartarat, sitrat, laklat, dan oksalat. Karena itu madu sangat tinggi sekali khasiatnya.

Khasiat dan Manfaat Madu :

Madu dapat dikonsumsi oleh segala tingkatan , dari janin hingga orang tua.


Janin:
Madu dapat memperkuat janin yang lemah dalam kandungan ( rahim ).

Ibu Hamil:
Madu membantu menjaga stamina dan kesehatan selama mengandung bayi, dan membantu asupan gizi yang tinggi bagi pertumbuhan janin yang sehat selama dalam kandungan

Bayi:
Membantu perkembangan otak bayi, karena setiap harinya otak terus berkembang sampai dengan usia 5 tahun. Untuk itu ia membutuhkan gizi yang tinggi. Pertumbuhan dan perkembangan otak sangat terkait dengan kecerdasan pikiran (IQ ) dan kecerdasan mental ( EQ ).
Hal ini dapat dilihat dewasa ini aneka produk makanan tambahan baik susu atau bubur bayi yang di formulasikan dengan madu seperti Dancow , Frisian Flag , Sustagen ,dsb . Untuk itu kenapa tidak kita berikan saja bagi buah hati kita yang terbaik , yaitu madu.

Anak-anak:
membantu agar nafsu makan meningkat ( adanya unsur vitamin B yang lengkap dalam madu), sehingga anak tumbuh sehat , lincah dan riang serta tahan penyakit. ( H.Mohamad , 2002 )

Remaja:
Khasiat madu pada akil baligh remaja membuat tumbuh sangat cepat ,gizi yang baik dan teratur akan membuat pertumbuhan tubuh menjadi sempurna.

Dewasa:
Tingkat kelelahan dan pekerjaan yang menumpuk mengakibatkan stress sehingga tubuh menjadi lemah dan mudah terserang penyakit . Dalam hal ini para pekerja pabrik yang bekerja keras seharian penuh ( long shift ) tanpa zat gizi yang memadai rawan terjangkiti penyakit seperti thypus , radang , serta infeksi bakteri lainnya maka dalam hal ini Madu adalah makanan tambahan terbaik.

Lanjut Usia:
Madu adalah makanan terbaik yang sangat diperlukan bagi manula , karena madu adalah sumber energi dan gizi yang dapat diserap langsung oleh tubuh , dimana pada usia tersebut organ pencernaan kita sudah mulai berkurang fungsinya ( Kesehatan 2001 ).

PENTING DIKETAHUI !!!

Hal-hal yang harus dihindari dalam menggunakan madu :

Madu tidak boleh dicampur dengan makanan yang panas

Madu tidak boleh dipanaskan

Madu tidak boleh dicampur dengan air hujan, minuman beralkohol dan mustard

Madu sebaiknya tidak dikonsumsi ketika bekerja di lingkungan yang kondisinya panas.

Madu sebaiknya tidak diberikan kepada anak dibawah usia 12 tahun.

Madu sebaiknya tidak disimpan dalam lemari es.

Agar kwalitas madu terjaga, hindarkan madu dari sinar matahari.

27/08/2020

Sesungguhnya di dalam Habbatussauda (jintan hitam) terdapat penyembuh bagi segala macam penyakit, kecuali kematian” (HR Bukhori & Muslim)

Ya, hadits tersebut adalah merupakan hadits shohih yang dipercaya (hampir) seluruh umat Islam, dan bahkan sekarang sudah banyak kalangan peneliti luar negeri yang notabene adalah nonIslam yang meneliti tentang hadits ini dengan meneliti khasiat jintan hitam. Nah, ternyata hasilnya memang tidak mengecewakan, dalam arti apa yang disabdakan oleh Nabi tercinta kita yaitu Nabi Muhammad S.A.W. adalah benar adanya.

Ayo sekarang kita tilik manfaat apa saja yang dimiliki oleh jintan yang satu ini.

1.Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Habbatus sauda atau yang lebih kita kenal dengan ekstrak jintan hitam ternyata dapat meningkatkan system kekebalan tubuh dan dapat juga dijadikan sebagai bioreguler, hal ini dikemukakan oleh Prof. G. Reimuller, Direktur Institut Imunologi dari Universitas Munich. Hal ini dikarenakan oleh jintan hitam yang dapat menghasilkan sel-sel T yang baik untuk menghasilkan imunitas yang kuat bagi tubuh kita. Dan juga Jintan hitam dapat dijadikan obat bagi serangan kanker dan AIDS.

2.Meningkatkan Daya Ingat Dan Konsentrasi

Menurut penelitian, habbatus sauda mengandung asam linoleat (omega 6) dan asam linolenat (omega 3) yang sangat baik untuk kecerdasan otak kita. Selain membantu mencerdaskan otak, habbatus sauda juga memperbaiki system peredaran ke otak sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan dan juga bagi kaum lansia.

3.Meningkatkan Bioaktivitas Hormone

Habbatus sauda yang mengadung sterol sangat berperan aktif dalam peningkatan bioaktivitas hormone tersebut.

4.Mengatasi Gangguan Tidur Dan Stress

Habbatus sauda mengandung Saponin memiliki manfaat seperti kortikosteroid yang dapat mempengaruhi metabolism karbohidrat, protein, lemak dan juga fungsi jantung, ginjal, otot tubuh serta syaraf. Sehingga, saponin dapat membuat kita untuk mempertahankan diri dari perubahan lingkungan yang sering terjadi, gangguan tidur dan juga menghilangkan stress.

5.Menetralkan Racun Dalam Tubuh

Saponin yang terdapat dalam habbatus sauda ternyata dapat membersihkan dan menetralisir racun yang terdapat dalam tubuh kita.

6.Memperbaiki Saluran Pencernaan Dan Sebagai Anti Bakteri

Di tahun 1992, jurnal Farmasi Pakistan memuat isi bahwa habbatus sauda yang mengandung minyak volatile lebih mampu untuk membunuh bakteri strainbakteri V Colera dan E Coli dibandingkan dengan antibiotic-antibiotik yang ada seperti Ampicillin dan Tetraciclin.

7.Melancarkan Air Susu Ibu

Bagi para ibu yang memiliki masalah dengan ASI atau susahnya keluarnya ASI dapat mengonsumsi jintan hitam ini, karena kandungan asam lemak tidak jenuh dan struktur hormonal yang terdapat dalam minyak habbatus sauda ternyata dapat melancarkan Air Susu Ibu. Hal ini dibuktikan oleh penelitian yang dilakukan di Universitas Potchestroom tahun 1989.

8.Tambahan Nutrisi Pada Ibu Hamil Dan Balita

Pada masa pertumbuhan, anak sangat membutuhkan nutrisi yang cukup untuk mempertebal system imun mereka. Hal ini dilakukan agar anak tidak mudah terserang sakit, apalagi disaat cuaca dingin.

Kandungan omega 3, 6, dan 9 yang merupakan nutrisi untuk membantu perkembangan jaringan otak balita dan janin terdapat juga dalam minyak jintan hitam ini. Sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil dan anak-anak.

9.Anti Tumor

Dalam kongres kanker internasional di New Delhi, seorang ilmuwan dari laboratorium Kanker dan Imunologi, California Selatan memperkenalkan minyak habbatus sauda dan mengatakan bahwa habbatus sauda dapat merangsang sumsum tulang dan sel-sel kekebalan. Senyawa yang terdapat dalam minyak ini juga dapat menghancurkan sel-sel tumor dan juga dapat meningkatkan antibody.

Dengan berbagai macam kandungan-kandungan yang terdapat dalam habbatus sauda yang telah dipaparkan diatas, dapat disimpulkan habbatus sauda sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Namun, perlu diingat juga bahwa walaupun terdapat obat yang dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, kita juga harus tetap menjaga kesehatan kita dengan cara berolahraga secara teratur dan mengkonsumsi asupan makanan yang sehat.

Semoga apa yang saya bagikan kepada teman-teman semua dapat bermanfaat bagi kita semua. Wallahua’lam bisshawab

Alhamdulillah Kami setia menjadi mitra kesehatan anda semuaTetaplah jaga kesehatan dan tetaplah di rumahKeep healthyStay...
22/08/2020

Alhamdulillah
Kami setia menjadi mitra kesehatan anda semua
Tetaplah jaga kesehatan dan tetaplah di rumah
Keep healthy
Stay at home

KEAJAIBAN  HABBATUSSAUDAHabbatussauda merupakan tanaman yang memiliki banyak sekali manfaat. Di negeri kita ia biasa d...
21/08/2020

KEAJAIBAN HABBATUSSAUDA

Habbatussauda merupakan tanaman yang memiliki banyak sekali manfaat. Di negeri kita ia biasa disebut dengan istilah jinten hitam. Meski bukan tanaman asli Indonesia, keberadaan Habbatussauda kini semakin diterima sebagai salah satu herbal yang memiliki khasiat mujarab.

Kehebatan Habbatussauda ini telah dinyatakan oleh Nabi Muhammad Shallallahu ‘alaihi wa salam, yang memberitakan bahwa di dalam Habbatussauda terkandung obat bagi segala penyakit kecuali kematian.

Disebutkan oleh Imam Al-Bukhari (hadits no. 5687), beliau meriwayatkan hadits dari ‘Aisyah radhiyallahu ‘anha bahwa dia pernah mendengar Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa salam bersabda, artinya:

“Sesungguhnya di dalam Habbatussauda terkandung obat untuk segala penyakit, kecuali as-sam.” Aku bertanya, “Apakah as-sam itu?” Beliau menjawab, “Maut.”

Di dalam riwayat Muslim (no. 2215) disebutkan:

“Tidak ada satupun penyakit melainkan di dalam Habbatussauda terdapat kesembuhan baginya, kecuali kematian.”

Habbatussauda termasuk tanaman bunga Fennel dari keluarga Buttercup (Ranunculaceae). Menurut sejarah tanaman herbal ini berasal dari perbatasan laut Mediterania dan anak benua India, yang awalnya ditemukan di pemakaman Tuthankhamen, Mesir. Kini Habbatussauda telah tersebar ke banyak wilayah dunia seperti jazirah Arab (Yaman, Saudi Arabia), Siria, Irak, sebagian Asia Tengah (India, Pakistan), negara-negara Laut Tengah (Yunani, Siprus) dan Amerika.

Biji yang Diberkahi

Biji Habbatussauda berbentuk kecil dan berserabut, panjangnya antara 1-2 mm, berwarna hitam, berbentuk trigonal dan tampak seperti bola api bila dilihat dengan mikroskop. Ia memiliki rasa yang kuat dan pedas.

Karena memiliki khasiat yang luar biasa, beberapa negara menyebut Habbatussauda sebagai Habbatul Barokah (blessed seed / biji yang diberkahi). Ia dianggap sebagai salah satu jenis obat terbaik sepanjang zaman untuk mengatasi berbagai masalah yang berhubungan dengan kesehatan, diantaranya sakit pernafasan, penyakit kulit, sakit perut dan usus, ginjal dan fungsi hati, peredaran darah dan kekebalan tubuh, menghasilkan kulit wajah yang cerah, mengobati batuk dan asma, kencing manis, rambut rontok, tekanan darah tinggi, susah tidur, sakit otot dan sendi, rasa mual dan muntah, menurunkan kolesterol, pengobatan diabetes militus, merawat batu ginjal serta untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan secara umum.

Komposisi zat-zat kimia alami (natural biochemical substaances) yang terkandung dalam biji habbatussauda secara umum terdiri dari 40 % minyak konstan (fatty oil contents), 1,5 % minyak ensensial (esential oil contents), 15 asam amino (alanine, arginine, isoleucine, lysine, tryptophane, thyrosine, threonine, asparagine, cystine, glycine, glutamic acid, metionine, dan proline), ion kalsium (Ca2+), zat besi (Fe2+), ion sodium (Na+), dan potasium (K+). Sedangkan kandungan utama pada biji Habbatussauda adalah Thymoquinone (TQ), Dithymoquinone (DTQ), dan Thymol (THY).

Habbatussauda juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi, seperti protein, lemak, karbohidrat, thiamin, riboflavine, pyridoxine, niacine, folacine, kalsium, zat besi, seng, dan fosfor.

Biji Habbatussauda secara tradisional dimanfaatkan dalam bentuk serbuk dengan cara ditumbuk atau digiling. Namun seiring perkembangan zaman, kini telah tersedia Habbatussauda dalam bentuk minyak yang merupakan ekstraksi dari biji Habbatussauda.

Habbatussauda sangat baik untuk membantu memperkuat metabolisme, pencernaan dan menurunkan tingkat kadar gula dalam darah. Dalam masalah pencernaan, Habbatussauda membantu merangsang cairan empedu dan mendorong sirkulasi darah, melawan cacing dan parasit pada saluran usus. Menurut Imam Ibnul Qoyyim Al-Jauziyah, Habbatussauda bisa untuk mengobati 50 jenis penyakit tanpa menimbulkan efek samping.

Dalam buku Habbatussauda Thibbun Nabawy untuk Mencegah dan Mengobati Berbagai Penyakit, dr. Hendrik M. Kes menyebutkan, dari berbagai penelitian yang dilakukan terhadap Habbatussauda dapat diketahui bahwa ekstrak minyak Habbatussauda memiliki banyak sekali khasiat, diantaranya untuk mencegah turunnya Haemoglobine (Hb) dan jumlah Lekosit, mencegah kerusakan pada hati, darah, dan ginjal akibat pemberian obat-obatan kanker, sebagai antioksidan, untuk mengobati sirosis hepatitis, dan sebagai anti hepertensi (sebanding dengan diuretik dan ca-blocker). Juga berkhasiat sebagai anti diabetes mellitus, sebagai anti kolesterol, anti kanker payudara, kanker usus besar, paru-paru, hati, dan prostate. Sebagai anti tumor, anti kanker darah (leukimia), untuk meningkatkan kekebalan tubuh, sebagai anti histamin, anti inflamasi (peradangan), sebagai anti biotik (baik untuk bakteri gram positif maupun negatif), sebagai anti virus, anti jamur, anti cacingan, menghambat aktivitas infeksi virus AIDS, sebagai anti flu, anti pilek dan hidung tersumbat (rhinitis).

Juga sebagai anti nyeri, anti infeksi saluran kemih, anti peradangan di rongga pelvis (panggul), sebagai pengobatan neuro imunune apendicitis, sebagai anti depresi, sebagai anti panik, anti rematik, anti osteoporosis, sebagai anti asma, anti bronkitis, anti bisa hewan seperti ular, kalajengking, laba-laba, kucing, anjing, kelinci, dan monyet. Dapat juga sebagai anti stroke, sebagai anti kejang, anti epilepsi, anti sakit maag, sebagai obat pencahar, untuk mempercepat proses pembekuan darah, sebagai suplemen tubuh, dan lain-lain.

Aman Sebagai Obat

Mengutip hasil penelitian Tissera et al yang dilakukan pada tahun 1996, dr. Hendrik M. Kes juga menyebutkan bahwa Habbatussauda tidak menimbulkan efek keracunan, efek samping yang serius bagi tubuh, atau bahkan kematian.

Juga dilaporkan tidak ditemukan adanya kejadian ketergantungan pemakaian zat/obat (adiksi), interaksi antar penggunaan obat (baik obat-obatan herbal maupun kimiawi sintetik/konvensional lainnya), timbulnya kelainan cacat bawaan (komplikasi teratogenik), dan timbulnya keganasan (komplikasi karsinogenik) pada tubuh.

Dosis Habbatussauda

Untuk memelihara kesehatan atau pengobatan penyakit ringan, dosis atau aturan minum Habbatussauda adalah 40-80 mg/kg berat badan per hari untuk sediaan bubuk atau 2-3 x ½-1 sendok teh setiap hari untuk sediaan cair (-+ 2,5 – 5 ml).

Untuk penyakit yang tergolong sedang diberikan dengan dosis 100 – 200 mg/kg berat badan atau 3-4 x ½ sampai 1 sendok teh per hari untuk sediaan cair. Sedang untuk penyakit berat dosisnya 200-300 mg/kg berat badan atau 4-5 x ½ sampai 1 sendok teh per hari untuk sediaan cair. Semua dosis tersebut bisa dibagi dalam 3-5 kali minum dalam sehari.

Kombinasi Habbatussauda dengan minyak zaitun dan madu akan makin efektif dalam mengobati penyakit, dengan dosis masing-masing 3 kali ½ sampai dengan 1 sendok teh.

19/08/2020
19/08/2020

Kesehatan adalah harta yang tak ternilai harganya. Oleh karena itu untuk tetap sehat orang rela melakukan apa saja. Segala cara yang dilakukan baik yang bernilai medis maupun non medis, dari yang logis hingga yang bernuansa supernatural adalah beragam usaha yang dilakukan oleh banyak orang dari berbagai kalangan untuk senantiasa sehat atau mendapatkan kembali kesehatannya.

Tak jarang cara yang dilakukan menghabiskan banyak biaya dan bahkan juga tak jarang menabrak aneka norma dan logika. Tetapi sebenarnya menjaga diri untuk tetap sehat tidaklah sulit, bahkan juga kadangkala tidak memerlukan biaya sama sekali. Tetapi tentunya butuh ekstra kesabaran dan ketelatenan yang hanya sedikit orang bisa untuk tetap konsisten menjalani. Berikut kami sajikan 45 cara hidup sehat yang dapat dijadikan rujukan untuk tetap sehat dan senantiasa bahagia dalam menjalani hidup. Berikut paparannya.

1. Perbanyak konsumsi air putih


Perbanyak minum air putih

Tahukah Anda bahwa sebagian besar dari kita sebenarnya seringkali kurang minum cukup air setiap hari? Ini tentu hal yang tidak baik sebab seperti kita ketahui air sangat penting bagi tubuh kita. Ini karena kita kehilangan air setiap hari melalui urine, buang air besar, keringat dan pernapasan, sehingga kita perlu mengisi asupan air kita. Sebuah penelitian menunjukkan jumlah air yang kita butuhkan adalah tergantung pada berbagai faktor.

Seperti kondisi iklim dan cuaca, aktivitas fisik yang kita lakukan, dan berat badan, tetapi umumnya kita perlu 2,7-3,7 liter asupan air. Jika muncul tanda2 seperti misalnya; urine berwarna atau agak kuning, bibir kering, mulut kering dan sedikit buang air kecil. Segeralah minum air karena itu tanda-tanda yang muncul karena tubuh mulai kekurangan cairan.

2. Tidur dan beristirahatlah yang cukup

Tidur dan istirahat yang cukup adalah salah satu kunci dari kebiasaan hidup yang sehat. Ini sangat beralasan sebab tubuh sangat membutuhkan istirahat untuk dapat beraktifitas kembali dengan maksimal. Tetapi bila tidak beristirahat dengan baik, Anda bisa mengkompensasi dengan makan lebih banyak, tetapi ini sangat tidak direkomendasikan oleh para ahli kesehatan. Cukup istirahat dan tidur juga mencegah penuaan dini.

3. Meditasi

Meditasi menenangkan pikiran dan menenangkan jiwa. Ketenangan sendiri sangat bermanfaat untuk kesehatan karena dapat menjauhkan kita dari stress yang menjadi sumber dari banyak penyakit dan gangguan kesehatan.

4. Berolahraga Teratur

Penelitian telah menunjukkan bahwa berolahraga setiap hari membawa manfaat luar biasa bagi kesehatan kita, termasuk peningkatan rentang hidup, menurunkan risiko penyakit, kepadatan tulang yang lebih tinggi dan penurunan berat badan. Jika tidak punya waktu untuk berolahraga atau pergi ke pusat kebugaran, berjalan kaki atau aktifitas sehari-hari seperti memilih untuk naik tangga dan buka lift akan menjadi aktifitas pengganti olahraga yang mudah dan murah.

5. Lakukan olahraga sebagai bagian dari kesenangan

Ketika menikmati olahraga, Anda akan secara alami ingin melakukannya. Sebab olahraga yang terpaksa akan menimbulkan penderitaan yang alih-alih menyebabkan Anda ingin terus melakukannya tetapi malah menjadi malas. Jadi pilih olahraga yang disenangi dan lakukanlah rutin.

6. Berolahragalah seperti bermain


Olahraga sambil bermain

Latihan kardio saja seperti misalnya jogging akan membuat penat dan bosan. Berikan tubuh lebih banyak olahraga yang menyenangkan dan berkelompok, seperti misalnya basket, sepak bola, renang, tenis, badminton atau voli dan masih banyak yang lain. Ini akan menyenangkan karena Anda sekaligus juga dapat bersosialisasi dengan orang lain sembari melakukan aktivitas yang sehat.

7. Makan lebih banyak buah

Makanlah lebih banyak buah dan kurangi vitamin sintetis. Ada banyak jenis buah yang dapat dikonsumsi yang selain menyehatkan juga rasanya dijamin enak.

8. Makan lebih banyak sayuran

Seperti halnya buah-buahan, sayuran penting untuk kesehatan kita. Para ahli menyarankan bahwa kita setidaknya harus mengkonsumsi 5-9 porsi buah-buahan / sayuran, setiap harinya. Kabar buruknya adalah kebanyakan orang kurang menyenangi untuk mengkonsumsi sayuran, dan ini tentu adalah hal yang tidak baik untuk kesehatan kita.

9. Pilih makanan berwarna cerah sebagai antioksidan

Buah-buahan dan sayuran dengan warna-warna cerah biasanya tinggi dalam anti-oksidan. Anti-oksidan sangat diperlukan oleh tubuh karena mereka menghilangkan dan menangkal radikal bebas dalam tubuh kita yang bisa merusak sel-sel tubuh kita.

Jadi mungkin Anda perlu untuk mulai mengkonsumsi sayur dan buah dengan warna-warna yang berbeda, seperti misalnya; putih (Pisang, jamur), Kuning(Nanas, Mangga), Oranye (Jeruk, Pepaya), Merah(Apel, Stroberi, Tomat, Semangka), Hijau (Jambu, Alpukat, mentimun, Selada, Seledri), Ungu/Biru (Buah Berry, Terong, Buah Plum). Diet Warna ini juga baik menjaga diet yang menyehatkan serta membentuk tubuh ideal

10. Kurangi makanan olahan dan makanan dalam kaleng

Makanan olahan atau kalengan sebaiknya dihindari karena berbagai alasan seperti misalnya; nilai gizi yang sering tidak sempurna, adanya pengawet yang ditambahkan yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan, jika dikonsumsi terus menerus dan dalam jangka waktu panjang. Bahkan juga penambahan garam yang harus dipertimbangkan sebelum mengkonsumsi makanan olahan atau kalengan terlalu sering.

11. Mulailah mencintai diri sendiri


Mencintai dan menghargai diri sendiri

Dengan mencintai diri sendiri Anda akan terhindar dari dampak buruk stres yang dapat berakibat buruk juga bagi kesehatan. Selain itu Anda juga dapat mengambil lebih banyak manfaat dengan pemikiran positif terhadap cara pandang tentang hidup dan kehidupan yang lebih luas yang tentu menjadikan anda pribadi yang lebih bahagia setiap harinya.

12. Berjalan dengan Bertelanjang Kaki

Ada banyak manfaat yang terbukti positif berjalan dengan bertelanjang kaki berjalan mulai dari dapat memperbaiki postur tubuh lebih baik, mengurangi stres untuk kaki dan sendi. Ini sungguh beralasan ilmiah karena berjalan dengan bertelanjang kaki memberikan efek pijatan yang menciptakan rasa nyaman ke sekujur badan.

13. Jauhi orang-orang dengan pola pikir negatif

Sikap mental yang positif merupakan bagian penting dari hidup sehat. Ini tentu menjadikan Anda tidak perlu untuk mendekati Orang-orang berpikiran negatif yang akan meracuni pikiran dengan segala pemikiran yang dapat menyebabkan stres yang berdampak buruk untuk kesehatan.

14. Bersihkan diri Anda sendiri juga dari hal yang negatif

Menjadi sehat adalah pilihan, selain menolak faktor eksternal, Anda juga harus mampu untuk menetralisir segala pikiran kontraproduktif atau negatif yang dapat menjadikan Anda tidak bahagia dan stres.

15. Tulislah banyak hal mengenai mimpi dan kebahagian

menyimpan pikiran-pikiran ini terpendam dalam diri itu tidak sehat. Oleh karenanya menulis akan bisa menjadi salah satu hal yang memicu pelepasan hal negatif dari dalam diri sendiri. Ini juga berarti bahwa tidak sekedar menulis, tetapi juga meletakan dasar-dasar kebahagian hidup kedepannya. Penelitian telah menyebutkan bahwa, sebagian remaja dan orang dewasa yang tumbuh dengan kebiasan menulis buku harian memeliki kecenderungan yang lebih bahagia ketimbang yang tidak.

16. Kenali makanan pemicu, kendalikan asupan gula dan garam


Atur asupan gula dan garam dalam makanan

Mengkonsumsi gula dan garam berlebihan dapat menggangu kesehatan, meski demikian tetap diperlukan konsumsi gula dan garam dalam kadar yang tepat.

17. Seringlah bernafas dalam-dalam

Anda mungkin tahu bagaimana untuk bernapas, tetapi sudahkah Anda bernapas dengan cara yang tepat dan sehat? Anehnya sebagian besar dari kita tidak bernapas dengan benar – sebab hanya bernafas dangkal. Seperti seorang Atlet yang dilatih teknik pernapasan yang tepat untuk mendapatkan performa terbaik mereka. Sebuah tarikan nafas yang penuh di mana Anda benar-benar mengisi paru-paru dengan oksigen akan membuat kita menjadi lebih segar dan bergairah.

18. Hindari cara makan yang melibatkan emosional

Tak jarang ketika kita stress atau merasa tertekan kita makan lebih banyak, ini adalah sebuah bencana bagi kesehatan. Cara makan yang melibatkan emosi atau menuruti emosi akan menyebabkan dampak buruk, yang paling terlihat tentunya adalah obesitas.

19. Makanlah dalam porsi kecil

Makanlah sedikit tapi sering, ini akan membuat Anda merasa lebih baik. Karena dengan demikian tubuh akan dapat mencerna makanan dalam proses metabolisme dengan lebih sempurna. Ini bukan berarti adalah pembenaran untuk kebiasan mengemil tentunya.



20. Berhenti makan ketika merasa kenyang

Kebanyakan dari kita acapkali memiliki kebiasan makan yang tidak menentu kadang kita makan terlalu banyak atau terlalu sedikit. Tak jarang situasi sosial juga mendukung seperti misalnya ketika kita sedang ada di tengah pesta. Ingatlah bahwa Anda bukan mesin pengiling yang bisa menghabiskan seluruh makanan yang dihidangkan.

21. Karbohidrat coklat vs karbohidrat putih


Nasi merah

Mengganti nasi putih dengan beras merah atau beras dengan kulit ari yang masih tersisa, roti putih dengan roti gandum utuh adalah sebuah kebiasaan yang baik bagi kesehatan.

22. Hiduplah dengan tujuan

Kesehatan yang positif dimulai dari dalam! Apakah Anda menjalani kehidupan yang berarti? Apakah Anda hidup sejalan dengan tujuan? Pastikan untuk mencanangkan tujuan hidup, dan raihlah dengan penuh ketenangan adalah suatu hal yang baik dan berati untuk hidup dan kesehatan.

23. Katakan tidak untuk makanan berminyak

Mengurangi asupan makanan cepat saji, gorengan serta makanan berminyak lainnya akan berdampak baik bagi kesehatan.

24. Kendalikan Gula, Sekali Lagi!

Simpan hal-hal yang terlalu manis, permen, coklat, cake dengan toping yang terlalu manis. Mungkin semua enak dan luar biasa dipandan mata mungkin lebih lagi ketika menyentuh lidah, tapi ingatlah kesehatan adalah mutlak adanya.

25. Tingkatkan dan perhatikan postur tubuh

Postur tubuh yang baik memberi banyak manfaat, seperti misalnya; meningkatkan pernapasan, membuat Anda terlihat lebih cerdas dan lebih menarik, yang tentu akan berdampak baik bagi kesehatan mental dan fisik.

26. Go organik


Perbanyak konsumsi makanan organik

Sering ada pertanyaan, “apa itu makanan organik?”dan jawabannya adalah "makanan yang dihasilkan tanpa input sintetis seperti pestisida dan pupuk kimia, tidak mengandung organisme hasil rekayasa genetika, dan tidak diproses menggunakan radiasi, pelarut industri, atau makanan tambahan kimia". Dengan memperhatikan penjelasannya saja mungkin sudah terbayang sayuran hijau, atau buah tanpa pestisida yang tentu bebas dari rasa khawatir untuk menyantapnya p**a.

27. Kurangi konsumsi soda dan kafein

Sifatnya yang diuretik - yang berarti dapat mempercepat laju produksi urin, tentu akan mengurangi asupan air dalam tubuh. Sebaiknya ganti kafein atau alkohol dengan jus buah bebas gula yang lebih mengandung air dan lebih enak tentunya.

28. Jangan minum alkohol

Seperti kafein, alkohol adalah diuretik, dan tidak hanya itu, alkohol berulang kali terbukti memiliki efek negatif pada tubuh dan kesehatan kita – seperti mempengaruhi berfungsinya otak, hati, paru-paru, dan organ utama yang lain. Jika Anda minum alkohol secara teratur, saatnya untuk hentikan itu.

29. Siapkan makanan sendiri

Kebanyakan dari kita dengan gaya hidup modern yang serba cepat mengingkan sesuatu yang serba instan dan serba ada. Termasuk dalam hal makan, sebaiknya mempersiapkan makanan sendiri. Karena ada lebih banyak hal yang dapat dikontrol dan perhatikan yang tentu bermanfaat untuk kesehatan pribadi.

30. Belajarlah untuk mengatakan tidak

Hal yang sulit, apalagi bagi yang gemar nongkrong bersama kawan. Namun sesekali mengatakan tidak, ada baiknya dan sah-sah saja. Apalagi jika itu dilakukan untuk alasan menjaga pola makan dan diet yang seimbang.

31. Bawalah botol air sendiri


Membawa botol air sendiri kemana-mana

Membawa botol air minum mungkin adalah hal yang kurang populer tapi bagi yang biasa pergi kekantor ada baiknya menyiapkan dan mengisi botol air minum sendiri, selain untuk penghematan karena Anda bisa mengisi ulang di pantri kantor, juga untuk alasan kesehatan tentunya.

32. Salad, dan pastikan mengunjungi salad bar di restoran cepat saji

Setidaknya jika Anda masih harus makan di resto cepat saji, pastikan mengambil salad dari salad bar. Ini untuk memenuhi konsumsi sayur seharian tentunya.

33. Siapkan untuk yang rendah kalori, dan rendah lemak

Kini ada banyak produk rendah kalori dan rendah lemak yang dapat dipilih, seperti misalnya susu rendah lemak atau jenis camilan rendah kalori yang bisa anda pilih sebagai penganti makanan tinggi lemak dan kalori.

34. Berhenti merokok

Telah banyak terbukti bahwa merokok merugikan kesehatan, mulai dari resiko kanker paru paru hingga kanker mulut. Pastinya sudah tidak ada hubungannya antara rokok dan kejantanan sebab merokok terbukti menghilangkan kejantanan itu sendiri. Jadi berhenti merokok sekarang.

35. Hindari perokok

Bagi yang tidak merokok jangan sampai kesehatan Anda dipertaruhkan jauhi para perokok sekarang, dan bagi para perokok bersiaplah untuk tidak memiliki teman. Sebab keduanya terbukti merusak kesehatan.

36. Pilihlah camilan sehat


Lebih memakan camilan sehat

Saat lapar dan waktu makan belum tiba ada baiknya memilih camilan sehat seperti buah-buahan, kini snack rendah kalori juga telah tersedia tetapi mengkonsumsi buah-buahan tetap lebih direkomendasikan.

37. Minumlah smoothies sayur dan buah

Smoothies sayur dan buah tentu sangat menyehatkan, disamping rasanya yang enak anda dapat memperoleh manfaat dari buah dan sayur secara sekaligus tentunya.

38. Peras jus buah sendirian

Memeras jus buah sendiri akan lebih baik dibanding jus dalam kemasan, ini tentu beralasan sekali karena disamping tidak ada pengawet Anda juga dapat memastikan apa yang masuk ke dalam jus.

39. Cobalah beralih menjadi vegetarian

Menjadi vegetarian bukan hanya sekedar perkara kesehatan, karena ada juga diet vegetarian yang kurang baik. Karena itu sebelum menjadi vegetarian ada baiknya mempelajari seluk beluk seorang vegetarian. Sisanya cobalah lakukan secara bertahap.

40. Menjadi Vegan

Menjadi vegan berarti Anda sudah murni tidak mengkonsumsi apapun yang mengandung seluk beluk hewani, termasuk; telur, keju dan susu. Ini mungkin bisa sehat tetapi pastikan dengan berkonsultasi terlebih dahulu mengingat kebutuhan kalori setiap orang berbeda.

41. Menjadi vegan mentah


Menjadi seorang vegan mentah

Hal ini mungkin sedang menjadi trend, perkembangan seseorang dari seseorang berubah dari seorang vegetarian, menjadi vegan, hingga menjadi murni vegan atau vegan mentah. Berarti menuju pada pola konsumsi dan diet yang hanya memanfaatkan makanan yang sepenuhnya alami. Sekali lagi perhatikan dan konsultasikan dengan ahli gizi Anda tentunya.

42. Lakukan lebih banyak aktivitas luar ruangan

Akan menyenangkan jika melakukan lebih banyak aktivitas luar ruangan, terutama bagi yang sering berada di kantor dan hampir selalu di dalam ruangan. Ada baiknya meluangkan mungkin di akhir pekan bersama kawan atau keluarga untuk merancang lebih banyak aktifitas yang akan membuat Anda berada di bawah sinar matahari dan udara segar. Ini baik untuk kesehatan tentunya.

43. Perhatikan kesehatan gigi

Pastikan a mengunjungi dokter gigi serta memastikan kesehatan gigi setidaknya sekali dalam 6 bulan, Anda akan mendapat lebih banyak manfaat dengan menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda.

Baca Juga: Barang Yang Wajib Kamu Miliki Di Usia 20-an!

44. Cobalah hal baru ambilah kursus

Mengambil kelas tari, aerobik, kelas tenis, musik atau apa saja yang menjadi hobi dan ketertarikan akan menjadi sesuatu yang menyenangkan ini juga bermanfaat bagi kesehatan mental karena Anda akan lebih banyak bergaul dengan orang baru.

45. Bergaulah dengan orang yang sehat



Berteman dengan orang yang sehat

Semakin banyak waktu yang Anda habiskan dengan orang di sekitar yang sehat jasmani dan rohani, semakin baik. Hal itu akan menambah kesadaran kita tentang pentingnya hidup sehat.

Baca Juga: Orang Kaya dan Pura-Pura Kaya: Ini Bedanya!

Hidup Sehat itu Mudah, Kuncinya Disiplin

Sehat itu mahal, jika sakit apapun yang kita punya bisa habis terjual buat berobat, oleh karena itu jika ingin berhemat, maka jalani saja pola hidup sehat. Hidup sehat sendiri sangat sederhana. Anda tinggal ikuti saja 45 cara hidup sehat seperti uraian di atas. Jika disiplin dalam menjalankannya, selain hemat biaya dalam menjalankannya, kesehatan juga akan terjaga.

Address

Puntuk Rt/rw:002/001 Jogoyitnan
Wonosobo
56315

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Solusi sehat bebas kolesterol posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Solusi sehat bebas kolesterol:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram