18/11/2015
Posisi Tidur Wanita Hamil Muda yang Aman untuk kandungan
Seharusnya semua Ibu hamil harus mengetahui bagaimana posisi tidur Ibu hamil muda yang nyaman dan aman untuk janin yang ada di dalam rahim.
Seorang Perempuan hamil sudah sepatutnya merawat kondisi tubuhnya dan juga menjaga kondisi kehamilannya dengan berbagai macam cara. Bukan hanya dengan memberikan asupan gizi dan nutrisi yang tinggi kepada janin yang ada di dalam kandungan dan untuk diri sendiri, tetapi seorang Wanita hamil juga harus selalu memperhatikan aktivitas sehari-harinya agar tidak membahayakan kondisi kehamilannya.
Para wanita hamil sebaiknya tidak melakukan aktivitas atau kegiatan-kegiatan yang berat supaya tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan baik pada sang Ibu atau pada janin yang ada di dalam kandungan .
Nah, pada post kali ini, kami sengaja akan membahas beberapa hal yang harus dilakukan oleh Wanita hamil termasuk posisi tidur dan juga membahas beberapa hal yang tidak boleh dilakkukan oleh Wanita hamil.
Saran Posisi Tidur Ibu Hamil Muda untuk Keamanan kandungan
Banyak pertanyaan dari para Ibu hamil muda yang bertanyaan tentang bagaimana sebaiknya posisi ketika mereka sedang tidur.
Ada pendapat yang menyatakan bahwa ketika sedang hamil, seorang wanita bisa tidur dengan posisi apa saja, yang penting istirahatnya nyaman dan nyenyak.
Akan tetapi ada juga pendapat yang mengatakan bahwa saat mengandung , posisi tidur haruslah sewajarnya agar tidak berisiko bagi kondisi rahim.
Apalagi pada saat rahim memasuki usia trimester kedua, posisi dan kondisi fisik perut sang Wanita biasanya akan mengalami perubahan, dan hal tersebut dapat membuat tidur menjadi kurang nyaman. Maka dari itu ketika perut mulai membesar, biasanya mulai muncul rasa was-was dan takut saat sedang tidur.
Akan tetapi sepertinya Anda harus menghentikan kekhawatiran Anda tersebut, karena ternyata ada fakta yang cukup membahagiakan dan membuat para wanita hamil tak perlu khawatir atau takut lagi menentukan posisi tidur saat hamil.
Posisi tidur Wanita hamil muda sebenarnya bisa dalam posisi apa saja, asalkan sang Perempuan dapat tidur dalam kondisi yang nyaman dan bisa tidur nyenyak.
Pada dasarnya perut wanita ini diciptakan secara khusus oleh-Nya karena pada saat Anda hamil, maka akan muncul bagian yang menjadi proteksi bagi janin sehingga dalam posisi apapun bayi di dalam rahim akan tetap merasa nyaman.
Hal ini dikarenakan karena keberadaan cairan ketuban yang membuat bayi memiliki cukup ruang untuk dapat bergerak dan berkembang.
Akan tetapi untuk lebih amannya, tidak ada salahnya juga jika Anda memperhatikan posisi tidur Ibu hamil muda yang baik dan benar demi kenyamanan ekstra bagi Anda dan juga bayi yang ada di dalam rahim Anda.
Ada beberapa posisi tidur yang dapat Anda coba untuk mendapatkan istirahat yang optimal.
Tengkurap
Untuk para Perempuan hamil muda yang mungkin ukuran perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur dengan posisi tengkurap ini cukup aman.
Akan tetapi pertanda kehamilan trimester pertama yang biasanya ditandai dengan bagi dada yang lebih sensitif memang membuat seorang wanita kurang nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Selain itu posisi tengkurap juga kurang sesuai dan sangat tidak cocok bagi Ibu hamil yang ukuran perutnya sudah mulai membesar.
Terlentang
Posisi terlentang merupakan posisi tidur yang paling aman dan paling nyaman untuk semua orang termasuk untuuk wanita yang sedang hamil . untuk para wanita yang sedang hamil muda, posisi tidur terlentang ini amat disarankan sebab dengan posisi tidur terlentang akan membuat Anda cukup nyaman saat tidur.
Akan tetapi untuk Anda yang kehamilannya sudah memasuki umur enam belas pekan atau perut sudah mulai membesar, posisi tidur terlentang ini justru tidak disarankan. Hal ini disebabkan saat Anda tidur terlentang, maka secara otomatis beban rahim Anda akan bertumpu pada bagian belakang tubuh Anda termasuk usus dan juga vena cava inferior. Maka dari itu posisi ini cukup rentan mengakibatkan berbagai gangguan kesehatan termasuk sakit pinggang, gangguan pencernaan dan juga wasir. Bahkan posisi tidur ini juga bisa cukup mempengaruhi tekanan darah.
Miring
Posisi tidur Ibu hamil muda yang sangat disarankan adalah posisi tidur dengan posisi miring. Meskipun sampai saat ini masih belum ada penelitian lebih lanjut yang mempelajari tentang bagaimana posisi tidur yang paling tepat saat sedang kondisi hamil, posisi miring ini cukup disarankan dan menjadi posisi tidur yang paling aman dan nyaman baik untuk Perempuan hamil dan untuk janin yang ada di dalam rahim. Tidur dengan posisi miring ke sebelah kiri akan memberikan beberapa keuntungan untuk janin yang ada di dalam kandungan . Diantaranya bayi Anda bisa mendapatkan aliran darah dan juga nutrisi secara maksimal ke plasenta karena adanya untukan vena cava inferior di sebelah kanan yang akan mengembalikan aliran darah ke jantung dari untukan tubuh bawah. Selain itu posisi tidur miring ke sebelah kiri ini juga dinilai bisa membantu memperlancar pekerjaan ginjal dalam membuang zat sisa dan juga cairan dari dalam tubuh sang Wanita .
