08/03/2026
Puasa tetap bisa olahraga, asal tahu waktunya. Idealnya 60–90 menit sebelum berbuka agar setelahnya bisa langsung rehidrasi dan makan. Atau 1–2 jam setelah berbuka saat energi sudah kembali stabil. Hindari olahraga berat di siang hari untuk mencegah lemas dan dehidrasi. Jika ragu dengan kondisi tubuhmu, konsultasikan ke Blooming Health Care.
Jl. Daan Mogot Raya no. 119
Ruko Aldiron Blok A 17-18, Duri Kepa, Jakarta Barat.
WA: +62 813-9077-7205
IG: