http://www.NASAherbal354.blogspot.com/

Obat Asam Urat Alami, Wonogiri (2025)

03/10/2018

*"Ramuan Simpel untuk Mengatasi Maag Kronis, Caranya Gampa Bisa Bikin Sendiri Di Rumah!"*

~Pengobatan sakit maag banyak dicari oleh orang dikarenakan maag merupakan penyakit yang sering diderita oleh banyak orang. Banyak orang yang memiliki penyakit ini dikarenakan pola makan mereka yang buruk sehingga asam lambung akan menjadi tinggi.

~Ada beberapa macam makanan yang menjadi pantangan asam lambung. Salah satunya adalah jeruk nipis dikarenakan bahaya jeruk nipis bagi penderita maag bisa menyebabkan rasa perih dan pedih di bagian lambung tersebut.

~Gejala penyakit maag sering diabaikan sehingga mereka banyak yang berobat ketika lambung telah memiliki luka atau tukak. Jika sudah begitu, pola makan harus teratur agar sakit maag tidak bertambah parah.

~Sakit maag juga sering dikaitkan dengan tingginya asam lambung di dalam lambung seseorang. Oleh sebab itu kita harus tahu bagaimana cara mengobati asam lambung yang tinggi ketika maag menyerang. Berikut ini adalah cara mengobati maag paling efektif yang bisa anda lakukan di rumah :
Siapkan 1 rimpang kunyit putih dan cuci hingga bersih, kemudian kupaslah kulit bagian luarnya lalu parut atau blender kunyit tersebut. Setelah kunyit di blender, kemudian peras parutan tersebut lalu saring dan ambil airnya. Setelah itu seduhlah dengan air panas lalu dinginkan.

~Sebelum meminumnya, tambahkan 1 sendok madu agar rasanya tidak terlalu pahit. Madu dapat bekerja untuk menenangkan lapisan lambung dan juga memiliki sifat anti bakteri. Selain itu madu juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, untuk melindungi lambung dan saluran pencernaan dari berbagai kuman berbahaya.

~Sebaiknya minum rebusan air kunyit ini setiap 2 kali sehari, yaitu pada saat makan pagi dan sebelum tidur di malam hari. Apabila sedang berpuasa, maka konsumsilah pada saat berbuka dan setelah makan sahur.

~Minumlah ramuan kunyit ini hingga maag mu hilang, ramuan ini aman untuk dikonsumsi anak-anak hingga orang dewasa.

*Tidak hanya untuk maag namun ramuan kunyit putih juga bermanfaat untuk :*

- Mencegah munculnya penyakit maaag

- Mencegah nyeri di lambung,

- Mengatasi masalah masuk angin,

- Mengatasi nyeri datang bulan

- Membantu menghilangkan memar akibat luka,

- Meningkatkan nafsu makan anak,

- Membantu mencegah serta mengatasi tumor serta kanker payudara dan juga kanker serviks.

Selamat mencoba & buktikan sendiri khasiatnya.

* Jika anda menginginkan paket praktis tinggal minum dalam bentuk kapsul hubungi kami 082242957575 *

sehat dan sejahtera

02/10/2018

4 Cara Mudah Menyembuhkan Masuk Angin Tanpa Menggunakan Obat Kimia

-
-
-
-

~Masuk angin sebenarnya bukanlah istilah medis yang menunjukkan suatu penyakit.

~Namun istilah masuk angin tersebut telah melekat di kehidupan sehari-hari masyarakat Indonesia.

~menurut dr. Mulia Sp. PD dari Rumah Sakit Indah Kapuk, masuk angin adalah kumpulan gejala flu, mual, perut kembung, demam, dan meriang.

~Seseorang dikatakan masuk angin jika mengalami serangkaian gejala tersebut.

~Penyembuhan penyakit masuk angin sebenarnya tidak harus melalui obat-obatan kimia.

~Masuk angin dapat disembuhkan dengan empat cara mudah.

Selain istirahat yang cukup, tubuh memerlukan beberapa asupan makanan dan minuman yang dapat menunjang daya tahan tubuh.

Berikut cara penyembuhan masuk angin:

1. Minum yang banyak

Saat merasa tidak enak badan, coba perbanyak minum air putih.

Tubuh yang sedang dalam kondisi tidak baik membutuhkan banyak asupan cairan untuk membantu kelancaran semua organ.

Minum air yang cukup bisa meredakan gejala yang sedang dialami.

Sebaliknya, hindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi, dan alkohol yang bisa membuat dehidrasi.

2. Makan makanan bergizi

Penyakit jenis apa pun, termasuk masuk angin, membutuhkan makanan dengan gizi seimbang guna mempercepat pemulihan.

Jika masuk angin yang dirasakan disertai dengan demam, flu, hidung tersumbat, dan meriang, makanan yang berkuah hangat bisa jadi pilihan tepat.

Penuhi kebutuhan mineral dan vitamin seperti vitamin E dan vitamin C, yang bisa bantu melawan infeksi.

3. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup merupakan cara penyembuhan yang efektif.

Saat tubuh dalam kondisi tidak baik, istirahat dapat mengurangi beban kerja tubuh.

Sehingga tubuh dapat melawan penyakit atau infeksi secara maksimal.

Setidaknya, beri waktu istirahat untuk tubuh sampai kondisi pulih kembali

bit.ly/LisnaNina

terakhir bisa kombinasi minum herbal
3x1 sbm
3x3 tetes taruh air hangat kuku 200 ml sbm
sangat membantu proses penyembuhan masuk angin dan juga meningkatkan imunitas tubuh

salam sehat dan sejahtera buat kita semuanya 🙏

**angin

30/08/2018

*Fokus Pada Garis Merahnya*

-
-
-
-

Kadang hal sederhana mampu hadirkan sesuatu menjadi luar biasa.
Inilah faktanya kesembuhan dan keajaiban akan datang pada kita yang mau berusaha dan berdoa....

Bukan karena produknya yg bagus saja tapi karena anda yakin dan anda mampu mengendalikan diri anda maka kesembuhan dan kesehatan yg sempurna akan datang kepada anda.

Terus berjalan dan berusahaan semua keluhan dan penyakit akan ada obatnya kawan....

Semoga yang baca status ini semakin sehat, sejahtera, melimpah rezekinya. aamiin

*salam tsunami order , , , nasa*

More info, klik 👇👇
bit.ly/LisnaNina

15/08/2018

*STOP BACA Tips Sederhana Ini Sebentar.....!*

-
-
-
-
banyak sekali di antara kita lupa teryata selama ini tidak pernah memperhatikan organ tubuh kita, teryata yang berlebihan itu tidak baik lho...! apa ?

Coba analisa diri kita sendiri terlalu banyak dan berlebihan tidak makanan yang selama ini kita makan dan istirahat kita.

Berikut ini sedikit info sederhana yang perlu kita ketahui, baca dengan pelan dan jalankan isyaallah kita akan selalu sehat dan bisa merawat organ tubuh kita!

1. Hindari kelebihan garam! Jika ingin merawat organ Jantung kita.

2. Hindari makanan berlemak yang berlebihan! Jika ingin merawat organ hati kita.

3. Hindari makanan dingin! Jika Ingin merawat organ perut kita.

4. Ganti makanan junk food dengan sayuran segar! Jika ingin merawat organ usus kita.

5. Hindari makan kenyang! Jika Ingin merawat organ pankreas kita

6. Minumlah banyak air di siang hari dan minum lebih sedikit air di malam hari, kosongkan kandung kemih kita sebelum tidur! Jika ingin merawat organ ginjal kita.

7. tidurlah selama 8 jam antara setiap 16 jam. Jika ingin merawat otak kita.

~Terakhir miliki hubungan yang intim dengan sang Pencipta kita , Tuhan Yang Maha Kuasa! Jika ingin merawat jiwa kita.

bit.ly/LisnaNina

Selanjutnya beri tahu atau share tips sederhana ini, Jika Anda peduli pada orang lain sahabat serta saudara anda!

*sehat dan sejahtera bersama

14/08/2018

*Semangka, Buah Ampuh untuk Membantu Sembuhkan Asam Urat Kronis*

-
-

~Penyakit asam urat adalah kondisi dimana darah kelebihan zat asam urat yang menumpuk di bagian persendian.

~ Penumpukan zat asam urat tersebut kemudian membentuk kristal-kristal tajam yang sebabkan munculnya gejala nyeri tak tertahankan, bengkak serta rasa panas di persendian.

~Penyakit ini bisa dialami oleh orang yang mengonsumsi makanan dan minuman berpurin tinggi. Penyakit asam urat juga dapat dialami oleh penderita diabetes, darah tinggi, obesitas ataupun penyakit ginjal kronik.

~Penyakit asam urat bisa ditangani dengan mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan dokter. Tapi, ada baiknya jika penderita bisa mengurangi kadar asam urat di dalam tubuh melalui diet purin yang salah satunya yaitu dengan mengonsumsi buah semangka.

~Selain rasanya manis, semangka ternyata mempunyai kandungan gizi serta fitokimia didalamnya yang bisa membantu mengatasi penyakit asam urat. Semangka mengandung likopen yang sangat mudah larut di dalam air dan juga mudah diserap tubuh untuk memerangi radikal bebas.

~Semangka juga mengandung air yang cukup tinggi sehingga bisa melarutkan penumpukan kadar asam urat di dalam darah dan mengurangi bengkak pada sendi. Satu lagi, semangka juga bisa meningkatkan produksi urin sehingga kadar purin tak akan terlalu tinggi dan bisa diturunkan secara aman dan alami.

~*Berikut Ini Cara Mendapatkan Manfaat Pengobatan Asam Urat dari Semangka*

~Untuk mengatasi penyakit asam urat, semangka bisa Anda manfaatkan. Konsumsi semangka secara langsung atau bisa mengkombinasikan semangka dengan makanan lainnya yang juga bermanfaat untuk penderita asam urat.

~Jika Anda membuat semangka menjadi jus, jangan pernah menambahkan gula atau susu lantaran bisa memperlambat proses pencernaan. Nah berikut adalah langkah cara yang bisa Anda lakukan dalam membuat jus buah semangka sebagai obat asam urat.

~Siapkan semangka yang segar.
Kupas kulit semangka tapi kulit semangka yang berwarna hijau dibagian bawahnya jangan sampai terkupas.Potong kecil-kecil atau sesuai selera.Blender semangka yang telah dipotong-potong tersebut tanpa menambahkan air putih.Tapi Anda bisa menambahkan perasan air lemon, jeruk atau sirsak.Konsumsi jus semangka ketika setengah jam sebelum makan di pagi dan sore hari secara teratur.

~Itulah informasi yang bisa disampaikan tentang semangka untuk asam urat kronis. Disamping mengonsumsi buah semangka, ternyata jika Anda ingin cepat sembuh dari asam urat diperlukan obat. Bukan obat kimia, melainkan obat herbal.

Mengapa harus obat herbal? Karena obat herbal tidak memiliki efek samping dan aman dikonsumsi dalam jangka panjang. Nah yang jadi pertanyaannya, apa obat herbal terbaik untuk penyakit asam urat kronis?

*Solusinya Nasa herbal alami untuk atasi keluhan asam urat dan kolesterol anda.*

*Mau konsultasi gratis hubungi,
082242957575 atau klik 👉 bit.ly/LisnaNina

*Salam sehat dan sejahtera bersama herbathus herbagyn nasa*

03/08/2018

*Ini Dia Makanan Penyebab Batu Ginjal Yang Perlu Anda Ketahui!*

~Ginjal berfungsi untuk membersihkan darah dari racun dan limbah yang bisa tidak diperlukan oleh tubuh.

~Kadang kita tak pernah memperhatikan dan merawatnya kalau sampai ginjal rusak, maka pembuangannya jadi tidak maksimal dan dapat membahayakan kesehatan tubuh.

~Salah satu penyakit ginjal yang umum ditemukan adalah batu ginjal.

~Batu ginjal bisa disebabkan oleh kebiasaan makan yang salah.Maka dari itu perlu lho menjaga ginjal kita.

~Nha, berikut ini adalah jenis makanan dan minuman yang bisa mempengaruhi kerja organ ginjal kita:

~1. Kafein

Kafein bukan hanya datang dari kopi.

Teh dan soda pun juga mengandung kafein.Jika kita terlalu banyak mengonsumsi kafein, maka ginjal bisa stres dan berujung pada pembentukan batu ginjal akibat tingginya asupan kalsium pada urin.

Tidak hanya batu ginjal, hal ini bisa menyebabkan gagal ginjal karena organ terlalu lelah.

2. Garam

Siapa yang s**a makanan asin?
Terlalu banyak mengonsumsi garam bisa membuat tubuh kehilangan banyak cairan.

Itu artinya sodium juga tidak akan keluar dari ginjal dan akan menumpuk.

Penumpukan sodium juga bisa meningkatkan risiko batu ginjal.

3. Sayuran hijau tertentu

Penyebab dari batu ginjal adalah menumpuknya oksalat kalsium pada ginjal.

Nah, ternyata kandungan ini juga ada pada beberapa sayuran hijau.

Contohnya adalah bayam, okra, dan swiss chard atau sayuran yang daunnya mirip bayam dengan tangkai berwarna merah, putih, dan kuning.

Ada baiknya kita mulai mengurangi sayuran tersebut mulai dari sekarang.

4. Produk susu

Seperti yang kita tahu, produk susu mengandung kalsium.

Mungkin kalsium bisa saja menguatkan tulang, namun sayangnya kalsium bisa melemahkan ginjal.

Jika jumlah kalsium pada urin terlalu banyak, maka akan sulit bagi ginjal untuk membuang limbah dan mengakibatkan terbentuknya batu ginjal.

5. Makanan yang mengandung vitamin C

Vitamin C dikenal mengandung banyak manfaat kesehatan.

Namun kalau terlalu banyak, bisa saja vitamin ini justru membahayakan tubuh.

Ternyata vitamin C juga bisa meningkatkan kandungan oksalat pada tubuh dan bisa memicu batu ginjal.

Nha jika anda ingin mencegah batu ginjal dan juga menjaga kerja organ ginjal bisa konsumsi herbathus 3x1 sbm.

Semoga bermanfaat 🙏

Konsultasi/pemesanan produk, hubungi
LISNAWATI
WA 082242957575 atau
Klik 👉👉 bit.ly/LisnaNina

21/07/2018

*CINTA*

~ Cinta Itu Seperti Angin

~ Tak Bisa Dilihat

~ Tetapi Bisa Dirasakan

*Mencintai Keluarga, Saudara Dan Ortumu Itu Akan Memudahkan Rezekimu!*

*Semangat, Pagi Kawan* 😁

bit.ly/LisnaNina

06/07/2018

*Tahukan anda tanda tanda Hiperglikemia?*
-
-
-
*Hiperglikemia* atau juga sering dikenal kadar gula darah tinggi merupakan penyakit umum yang diderita banyak orang.

Gula darah tinggi ini terjadi ketika tubuh tidak memiliki insulin yang memadai akibat tubuh mengalami resistensi insulin. Insulin sendiri kebaradaannya sangat penting untuk meyalurkan gula darah ke seluruh sel tubuh dan mengubahnya menjadi energi.

Saat gula darah tinggi diabaikan bisa memicu penyakit berbahaya seperti penyakit diabete, kanker, jantung, stroke dan gangguan sistem metabolik.

Gula darah tinggi memang kerap dikaitkan dengan penderita diabetes, namun orang yang tidak memiliki diabetes juga bisa memiliki masalah ini. Nah berikut ada beberapa tanda saat gula darah melonjak tinggi, kenali dan jangan abaikan.

*1. Munculnya jerawat*

Jika muncul jerawat terlalu sering dan jumlahnya banyak anda harus segera mengecek gula darah anda. Karena jerawat juga bisa muncul akibat gula darah tinggi.

Kadar glukosa yang sangat tinggi bisa memicu insulin memproduksi kelenjar minyak lebih banyak dan hal ini akan memicu peradangan di kulit anda dan munculan jerawat.

*2. Sering Haus dan Ingin Kencing Terus*

Gula darah yang tinggi bisa memicu rasa haus tanpa henti, ini akibat fungsi ginjal yang terganggu akibat gula darah yang tidak stabil. Biasanya disertai rasa ingin kencing terus menerus, namun air yang keluar kadang sedikit dan warna keruh pucat.

*3. Mudah Lelah*

Insulin yang yang tidak bekerja dengan baik membuat glukosa dalam tubuh tidak disalurkan dengan baik kesuluruh tubuh, Akibat tubuh akan mudah alami kekurang energi dan menyebabkan anda mudah capek dan lelah.

*4. Mudah Lapar*

Saat Gula darah naik tubuh kehilangan energi terlalu banyak, sel-sel tubuh tidak mendapat pasokan makanan. Sehingga Anda pun akan mudah merasa terus lapar dan nafsu makan meningkat. Namun anehnya tubuh anda secara perlahan menjadi kurus.

*5. Mulut Kering Dan Bau Mulut*

Saat gula darah naik ada beberapa bagian tubuh yang terganggu fungsinya, salah satunya adalah kelenjar air liur.

Kelenjar ini tak bisa menghasilkan air liru sehingga mulut anda pun akan terasang selalu kering, selain itu mulut anda pun akan terasa bau mulut.

Itulah tadi beberapa tanda Hiperglikemia atau juga sering dikenal kadar gula darah tinggi.
Pencegahan bisa minum 2x1 sbm

*Semoga bermanfaat.

MORE INFO
Klik 👉👉 bit.ly/LisnaNina

*salam sehat bersama Herbathus herbagyn nasa.*

31/05/2018

*Asam Urat*

Asam urat atau gout adalah jenis radang sendi yang dapat menyebabkan pembengkakan dan rasa nyeri pada sendi, terutama pada jempol kaki.

Peradangan sendi ini disebabkan oleh penumpukan kristal natrium urat, yaitu limbah alami tubuh.

*Asam urat* adalah salah satu hasil pemecah zat purin di dalam tubuh. Zat purin merupakan zat yang terkandung di setiap bahan makanan yang berasal dari makhluk hidup seperti hewan dan tumbuhan , artinya jika kita mengkonsumsi makanan baik itu berasal dari hewan maupun tumbuhan otomatis zat purin dalam makhluk hidup tersebut berpindah ke dalam tubuh kita.

makanan yang masuk akan mengalami proses metabolism dan menghasilkan asam urat.

Asam urat berbentuk kristal jarum. Apabila menumpuk pada persendian akan menyebabkan nyeri.

Selain nyeri, penyakit asam urat juga dapat membuat persendian membengkak, meradang, panas dan kaku.

Sekitar 90% penyakit asam urat disebabkan oleh ketidakmampuan ginjal membuang asam urat secara tuntas dari tubuh melalui air seni.

Sebagian kecil lainnya asam urat disebabkan karena tubuh memproduksi asam urat secara berlebihan.

*GEJALA:*
Persendian terasa ngilu, nyeri, kesemutan, linu. Nyeri pada persendian waktu pagi hari. Nyeri yang berulang-ulang. Nyeri yang menyebabkan susah menggerakan anggota tubuh.

*PANTANGAN:*
Alkohol, soft drink, es krim, melinjo dan emping, Kacang-kacangan,jamur, bayam matang, sawi, daging kambing (berlemak), jeroan dan gajih (lemak), bebek, kalkun, Salmon, mackerel, sarden, kepiting, udang, kerang, cumi.

*ANJURAN :*
Perbanyak minum air putih untuk mengeluarkan kristal asam urat di tubuh.
Makan makanan yang mengandung potasium tinggi seperti:sayuran dan buah-buahan,kentang,alpukat,susu dan yogurt, pisang.

*Pengobatan untuk keluhan asam urat bisa minum*
herbathus 2x1kapsul sehari hari ke 3 3x1kapsul lalu lanjutkan 3x2kapsul sehari sesudah makan jika ada maag kalau dak ada maag sebelum makan.
Herbagyn 3x1 setelah makan selang 1 jam

Konsumsi Buah-buahan, seperti jeruk, melon, apel.Sayuran hijau, wortel, tomat.bagus untuk penderita asam urat

Sama air putih wajib sehari 2 liter untuk khusus pagi hari bisa minum air hangat 3 gelas sebelum jam 8 pgi

Semoga lekas sembuh
Aamiin 🙏

*KONSULTASI*
===================
📞 WA : 082242957575
*JIka informasi ini bermanfaat silakan bagikan ke orang terdekat* 😊

25/05/2018

*STROK*
Strok adalah istilah awamnya adalah pendarahan otak. Namun strok dapat terjadi karena aliran darah bagian otak tertentu terputus dan menyebabkan hilangnya fungsi bagian tubuh yang diatur oleh daerah otak yang terserang.

Hal ini dapat disebabkan karena adanya penyumbatan didaerah pembuluh darah di otak atau pendarahan di otak. Biasanya terjadi pada usia lanjut dan tingakatnya bervariasi dari yang ringan sampai yang berat.

*Gejalanya* :
-Kepala sakit tiba-tiba, pusing bingung.
-Pandangan mata kabur, kehilangan penglihatan, kehilangan keseimbangan, lemah, rasa kebal dan kesemutan pada satu sisi.
-Terjadi kelumpuhan pada bagian tubuh tertentu, seperti kelumpuhan tangan/kaki.
-Kesulitan dalam berbicara.
-Hingga yang berat dapat menyebabkan koma dan tidak sedarkan diri. Dan kehilangam daya ingat, perilaku.

*Penyebabnya* :
Dapat disebabkan karena penyumbatan atau robeknya pembuluh darah yang menyebabkan pendarahan di otak sehingga memutuskan aliran darah ke bagian otak tertentu.

-bisa terjadi karena trombosis, penyumbatan pembuluh darah arteri otak yang dikarenakan tumpukan lemak
-Emboli, bekuan darah/gumpalan lemak yang terbawa masuk ke peredaran darah di otak.
-Tumor otak yang menekan pembuluh darah sehingga aliran darah tidak lancar ke otak, atau spasme arteri.
-Bisa juga karena cedera kepala/Jatuh.
-Dan juga bisa karena tekanan darah yang terlalu tinggi menyebabkan pembuluh darah pecah.

*Pencegahannya* :
-Hindari gaya hidup dan pola makan yang salah, merokok, makan berlebihan kaya akan lemak, minyak dan santa, minum-minuman beralkohol dan lainnya.
-Olah raga rutin minimal 3 x seminggu untuk menjaga kesehatan organ jantung dan tubuh.
-perbanyak istirahat, dan hindari stress berat

more info
Wa 082242957575 / klik 👇
bit.ly/LisnaNina

19/05/2018

*Semangat pagi kawan kawan*

~Kawan kawan kali ini saya sedikit berbagi info soal detox atau pengeluaran racun di dalam tubuh saat puasa

baca ini sampai selesai ya .......!

~Di awal-awal puasa tubuh kita mungkin akan terasa lemas, pusing, dan mengantuk. Hal ini pun sebenarnya normal, kawan-kawan .

~Kondisi tersebut tidaklah berbahaya karena tubuh memang sedang dalam proses adaptasi. Nanti di hari-hari berikutnya, tubuh kita akan terasa makin sehat dan bugar karena racun-racun dari dalam tubuhmu telah dibersihkan.

~ketika Tubuh Berpuasa, Racun yang Menumpuk Akan Dibuang lho kawan kawan jadi berbahagialah yang berpuasa 😁😁

~Dikutip dari buku The Miracle of Fast, dr. Samuel Oetoro, ahli gizi asal Indonesia memaparkan bahwa saat tubuh kita tidak makan dan minum selama sekitar 14 jam, sel-sel dan organ-organ tubuh yang berhubungan dengan saluran cerna juga akan ikut istirahat.

"Saat berpuasa, selain sel tubuh terhindar dari kelelahan, tubuh juga melakukan proses detoksifikasi atau membersihkan diri dari zat-zat beracun yang masuk ke dalam tubuh, baik lewat makanan maupun lewat udara yang dihirup. Ketika organ pencernaan beristirahat, tubuh memiliki energi untuk mengerjakan hal lain, yaitu membuang racun atau toksin yang menumpuk,".

~luar biasa kan kawan-kawan manfaat berpuasa,
karena kita akan memberi kesempatan tubuh untuk membersihkan diri. Racun, sel-sel mati, kelebihan lemak, dan jaringan yang rusak akan dibakar dan dipaksa keluar oleh tubuh saat berpuasa.

~Begitu semua toksin dan sampah keluar, sel-sel tubuh pun akan memperbarui dirinya. Tubuh pun bisa terasa lebih bugar dan sehat setelahnya.
Alhamdulilah.. 😁

""Selanjutnya Sedikit Tips Agar Tubuh Makin Sehat selama puasa.

~Makan saat sahur dan berbuka Puasa itu sangat penting kawan kawan.
karena Saat sel-sel tubuh memperbarui dirinya, makanan tetap diperlukan. Agar sel yang tidak makan selama kurang lebih 14 jam ini tak sampai kekurangan sumber energi, maka tetap diperlukan makan sahur.

~Kalau mungkin tahun kemarin kawan-kawan sering melewatkan makan sahur atau berbuka, semoga Ramadhan tahun ini bisa mengatur pola makan jadi lebih seimbang dan semakin sehat.

~Nha Menu makanan untuk sahur harus mengandung zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Jadi perlu sumber karbohidrat yg cukup , caranya bisa memilih menu makanan yg kandungan karbohidrat kompleksnya tinggi, seperti kentang.

~ Nggak perlu sampai membuat perut kekenyangan lho ya . Cukup perbanyak serat dari aneka buah dan sayur segar agar kuat puasa seharian.

~Kalau menu untuk berbuka puasa, jangan langsung menyantap makanan berat seperti nasi ketika baru berbuka. Yang pertama kali disantap saat berbuka, bisa air putih, kurma, dan buah seperti apel dan mangga.

~ Lalu beri jeda sekitar setengah jam, baru makan berat seperti nasi. Dengan memberi jeda waktu ini, sistem pencernaan bisa bekerja lebih optimal dan "tidak kaget". Batasi konsumsi makanan yang terlalu berminyak dan jangan minun es jika mau menyantap makanan berminyak kawan-kawan.

~Silakan kawan kawan jaga pola dan menu makanannya, Agar semakin sehat serta manfaat puasa bisa kita dapatkan dengan maksimal, penuhi semua syarat sah puasa juga seimbangkan dengan menjaga pola hidup yang lebih sehat. Biar pahalanya dapat, manfaat positifnya juga dapat.

Siap kawan-kawan?

Jika memang mau lebih maksimalkan detoxsifikasi bisa minum
Herbagyn Dan herbathus 1x1 saat malam mau tidur biar badan segar dan gak pegel pegel. 😁😁

Salam sehat dan sejahtera bersama

bit.ly/LisnaNina

21/03/2018

*bahaya di balik badan pegal dan nyeri otot!*

-
-
-
-
-

~ngomong -ngomong soal pegel-pegel pasti identik dengan kerja karena setiap hari kita dak bisa lepas dari yg namanya kerja.
*Kerja adalah suatu pekerjaan yang tidak mungkin terlepas dari kita sehari hari.
Banyak yang bilang kalau tidak kerja ya tidak makan he he.

~ Bagi seorang pekerja pegal-pegal, capek, lemas adalah momok bagi mereka,karena membuat kerja menjadi tidak fokus dan malas.benar apa bener he he

Lanjutn ya....
seringkali penyebab pegal dan nyeri ada pada diri kita sendiri. Lalu apa yang membuat badan pegal dan nyeri Ada 3 antara lain ?

- Kurang bergerak dan berolahraga:
Aktivitas serta olahraga melatih otot kita sehingga menjadi kuat. Jika kita kurang beraktivitas/berolahraga maka otomatis otot menjadi lemah. Akibatnya kita relatif mudah terserang pegal-pegal.

1. Sikap tubuh sehari-hari yang salah:
Contohnya duduk membungkuk, membawa beban berat dengan sebelah bahu saja, melakukan gerakan berulang-ulang sepanjang hari(seperti mengetik komputer sepanjang hari).

2. Aktivitas yang terlalu berat:
Otot perlu dipersiapkan sebelum berolahraga atau beraktivitas dengan melakukan gerakan pemanasan. Jika tidak, otot mendapat beban yang berlebihan sehingga bisa muncul nyeri pegal. Demikian juga halnya jika kita melakukan aktivitas yang terlalu berat atau tidak biasa dilakukan. Ujung-ujungnya, kita lebih mudah mengalami cedera seperti salah urat / terkilir.

3. Nyeri dan pegal-pegal merupakan pertanda bahwa kita berolahraga/beraktivitas terlalu berat atau salah cara nya.

~Jika dilanjutkan, kemungkinan cedera pun lebih besar. Keseleo, memar atau terkilir sebaiknya tidak dibiarkan karena bisa saja ada cedera tulang dan saraf dibawahnya.

~Cidera sewaktu berolahraga/beraktivitas yang dibiarkan dapat berlanjut rematik dikemudian hari penyakit atau dikenal sebagai Repetitve Motion Injuries (RMI).

~tips Cara mencegah badan pegal dan nyeri:
1. Hidup sehat dengan rajin berolahraga, istirahat cukup dan makan makanan bergizi.

2. Melakukan pemanasan yang cukup sebelum berolahraga
Memulai porsi latihan yang ringan, kemudian ditingkatkan bertahap sesuai dengan kemampuan tubuh. Jangan memaksakan diri, jika Anda sudah merasa lelah, berisitirahatlah sejenak.

3. Memperbaiki sikap tubuh yang salah, misalnya duduk/berdiri tegak, tidak membungkuk atau miring ke satu sisi.

4. Bagi Anda yang menggunakan komputer atur posisi komputer sedemikian sehingga tidak membuat badan pegal.

5. ketika mengetik di keyboard, usahakan agar pergelangan tangan dalam posisi lurus.

6. Posisi mengemudi yang nyaman. Letakkan gulungan handuk diantara punggung dan sandaran kursi, dan atur kursi agar lutut lebih tinggi dari panggul, Istirahatkan kaki sesering mungkin dari menginjak pedal gas/kopling
Gerakkan tubuh Anda.Bahkan di tengah kesibukan pun Anda dapat melakukan olahraga ringan misalnya meregangkan tubuh.

7. Memutar bahu, membungkukkan badan, menggerakkan leher ke kanan dan ke kiri beberapa kali.

8. Melemaskan dan mereganggkan jari-jari tangan, jalan kaki ke kantin, bank dan sebagainya sewaktu istirahat siang.

~Coba di analisa sendiri sendiri ya jika kerasa pegel bisa lakukan beberapa tips di atas namum jika sudah terkena pegel-pegel dan nyeri maka lakukan di bawah ini:

*Istirahatkan bagian tubuh yang sakit.
*Kompres dengan kantong/botol berisi air hangat selama kurang lebih 15 menit satu atau dua kali sehari.
8Cedera sewaktu berolahraga/beraktivitas(salah urat, terkilir) dapat diatasi dengan kompres dingin dengan kantong berisi es (jangan lebih dari 20 menit) beberapa kali sehari.
*Pada bagian yang cedera sebaiknya diperban dan di istirahatkan dalam posisi lebih tinggi dari jantung.

Bila perlu bisa minum herbathus dan herbagn 2x1 setiap hari untuk atasi pegel pegel dan nyeri sendi anda.

Selain itu ada cara alami dengan minum bahan-bahan Seperti Jahe, daun sirsak, dan kacang hijau.

Berikut Cara membuatnya:
- Rebus 500gr kacang hijau dalam 2 gelas besar air
- Setelah mendidih masukkan 5 lembar daun sirsak
- Masukkan 2 siung jahe ukuran sedang yang sudah di iris tipis
- Masak hingga air menjadi 1 gelas
- Saring dan tuang kedalam gelas

Minumlah saat badan terasa pegal-pegal. Baik diminum saat tidak terlalu panas ataupun tidak terlalu dingin.

~Semangat pagi

*salam tsunami order herbathus Herbagyn herbastamin curcumed nasa*

More info
Klik 👉 bit.ly/LisnaNina

Obat Asam Urat Alami

03/10/2018

02/10/2018

30/08/2018

15/08/2018

14/08/2018

03/08/2018

21/07/2018

06/07/2018

31/05/2018

25/05/2018

19/05/2018

21/03/2018

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share