https://www.facebook.com/114128646802563/

Madu Sehat, Kp Bumi Godean no 13A, rt 01 rw 06, wonolelo, wonosobo, Wonosobo (2025)

Q: What is the address?

Kp Bumi Godean No 13A, Rt 01 Rw 06, Wonolelo, Wonosobo

20/05/2020

Manfaat Madu, Khasiatnya Menakjubkan Untuk Tubuh Manusia
Mencegah diabetes
Bagi penderita diabetes, keinginan makan atau minum yang manis itu bukan sekedar nafsu belaka melainkan dorongan secara biologis. Salah satu cara aman makan dan minum manis tanpa meningkatkan kadar gula dalam darah adalah dengan mengonsumsi madu.

Minum satu sendok teh madu setiap hari untuk menekan kadar gula dalam darah. Rasa manisnya memuaskan lidah, kesehatan pun tetap terjaga.

2. Melindungi kesehatan liver
Mengonsumsi madu dapat melindungi kesehatan liver karena glukosa yang diproduksi akan memicu lepasnya hormon untuk membakar lemak.

3. Melancarkan pencernaan
Sistem pencernaan yang bermasalah adalah sumber dari berbagai penyakit. Untuk itu, racun-racun dalam lambung harus didetoksifikasi. Salah satu caranya dengan minum air madu hangat sebelum tidur. Kandungan anti mikroba dalam madu dapat membunuh bakteri berbahaya dalam usus.

4. Mengatasi sulit tidur
Untuk kamu yang mengalami susah tidur alias insomnia, minumlah madu hangat di malam hari. Madu akan meningkatkan insulin dalam darah. Jika insulin meningkat, maka akan melepaskan tryptophan yang dapat mengubah serotonin alias hormon relaksasi. Efeknya tubuh terasa lebih nyaman dan suasana hati yang lebih baik.

Manfaat Madu lainya ada disetiap tetes HONEYIMUN

15/05/2020

Jaga kesehatan keluarga anda dengan Madu Honey Imun

14/05/2020

manfaat dari minuman jahe yang perlu Anda ketahui, di antaranya:

1. Mengurangi reaksi alergi
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa minuman jahe dapat meredakan reaksi alergi. Hal tersebut karena tanaman herba ini memiliki efek antiradang yang mampu meredakan reaksi peradangan akibat alergi.

2. Menurunkan berat badan
Mengonsumsi minuman jahe merupakan salah satu cara menurunkan berat badan secara alami dan sehat. Meski klaim ini masih butuh diteliti lebih lanjut, minum teh jahe hangat memang bisa membuat Anda merasa kenyang.

3. Meredakan nyeri haid
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minuman jahe bisa meredakan nyeri haid. Bahkan ada penelitian yang mengatakan bahwa efektivitas minuman jahe dalam mengatasi nyeri haid tidak kalah dari obat antinyeri.

4. Meredakan nyeri sendi dan otot
Tidak hanya bisa meredakan nyeri saat haid, minuman jahe juga telah lama dipercaya mampu meredakan nyeri sendi akibat peradangan dan nyeri otot. Jahe juga bisa digunakan sebagai obat alami asam urat. Manfaat ini adalah berkat sifat antiradang yang dimiliki jahe.

5. Mencegah risiko penyakit jantung
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan antioksidan, mineral, dan asam amino dalam minuman jahe dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Mengonsumsi minuman ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan kolesterol, meredakan nyeri ulu hati, mencegah serangan jantung, dan menurunkan tekanan darah.

11/05/2020

Cara Sederhana Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Anda bisa mulai dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan berikut ini
1. Brokoli
Brokoli mengandung banyak serat dan antioksidan, serta kaya akan vitamin A, C, dan E. Kandungan nutrisi inilah yang membuat brokoli mampu menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Bayam
Kandungan antioksidan pada bayam tidak kalah tinggi dibandingkan brokoli. Sayuran ini juga mengandung banyak beta karoten, vitamin C, dan vitamin A yang efektif untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Namun, hindari memasak bayam terlalu lama agar nutrisinya tidak terbuang.

3. Bawang putih
Rempah yang paling sering digunakan sebagai bumbu makanan ini mengandung zat allicin. Zat ini mampu menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh dengan cara merangsang aktivitas dan produksi sel darah putih.

Selain itu, bawang putih juga mengandung zat yang dapat membasmi bakteri, virus, dan parasit, serta memiliki sifat antioksidan yang dapat meredakan peradangan, menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung, dan menjaga tekanan darah tetap normal.

4. Kunyit
Warna kuning pada kunyit menunjukkan bahwa rempah ini mengandung kurkumin. Kurkumin merupakan antioksidan yang turut berperan dalam menunjang fungsi sistem kekebalan tubuh.

Zat ini juga memiliki sifat antiradang yang diyakini dapat membantu mengatasi osteoarthritis dan rheumatoid artritis. Tak hanya itu, kunyit bahkan memiliki potensi untuk mengurangi risiko terjadinya sejumlah penyakit serius, seperti diabetes, demensia, gangguan jantung, hingga tumor.

Meski begitu, manfaat kunyit sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai penyakit masih perlu diteliti lebih lanjut.

5. Buah-buahan
Buah-buahan berwarna cerah dan terang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat. Beberapa jenis buah yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah pepaya, jeruk, lemon, cabai, paprika, kiwi, mangga, jambu, dan stroberi.

6. Makanan laut
Makanan laut mengandung sejumlah nutrisi penting, seperti protein, omega-3, asam lemak tak jenuh ganda (PUFA), serta vitamin dan mineral, yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat. Jenis makanan laut yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh antara lain ikan, kerang, dan tiram.

7. Yoghurt
Yoghurt merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan probiotik. Selain yoghurt, probiotik juga banyak terkandung dalam makanan lainnya hasil fermentasi, seperti kimchi atau tempe.

8. MADU HONEY IMUN
Tingkatkan imunitas tubuh dengan mudah dan cepat bersama Honey imun

08/05/2020

Harus Mulai menjaga kesehatan hari ini

Menyambut lebaran untuk tubuh lebih bugar lagi dan terhinda dari berbagai macam penyakit untuk tubuh

17/04/2020

4 Khasiat Minum Air Madu di Pagi Hari, Tingkatkan Imunitas dan Atasi Sakit Tenggorokan

1. Menurunkan berat badan

Manfaat yang paling menyenangkan dari minum air dan madu adalah ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Walaupun madu rasanya sangat manis, jangan khawatir. Sebab, madu mengandung gula gula alami yang bagus untuk Anda, sehingga menyediakan sumber kalori yang sehat. Tidak hanya itu, air dan madu juga dapat membantu untuk mencegah keinginan minuman manis seperti es kopi susu atau boba.

2. Membantu sistem kekebalan tubuh (imunitas) Anda

Madu memiliki khasiat membunuh bakteri yang luar biasa. Jika Anda menggunakan madu mentah dan organik, itu penuh dengan enzim, vitamin dan mineral untuk melindungi tubuh dari serangan bakteri. Madu juga merupakan antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas dan bagus untuk tubuh serta kulit Anda.

3. Mengatasi sakit tenggorokan

Berdasarkan Mayo Clinic, air panas dan madu dapat membantu mengurangi rasa sakit dan iritasi pada sakit tenggorokan. Madu membantu melapisi tenggorokan sementara air hangat dapat menenangkan itu. Tindakan menenangkan dan melapisi ini juga membantu mengurangi batuk Anda, karena batuk kadang-kadang disebabkan oleh iritasi dari sakit tenggorokan.

4. Mengeluarkan racun dari tubuh

Madu dan air hangat juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Proses membersihkan racun tubuh secara teratur ini penting karena ini dapat sekaligus mencegah penyakit datang ke tubuh Anda.

07/04/2020

3 Tips Jaga Kehamilan di Tengah Wabah Corona

Virus corona yang begitu mudahnya menular terutama lewat droplet, membuat khawatir banyak pihak.
Jumlah kasus positif di tanah air kian hari juga kian bertambah.
Mulai dari orang tua, muda, anak-anak, hingga para ibu hamil diminta untuk jaga kesehatan dan mengutamakan jaga jarak serta hidup sehat dengan sering mencuci tangan dengan sabun.

Dokter spesialis obstetri dan ginekologi Yuma Sukadarma mengatakan penting ibu hamil menjaga kesehatan.

Dan berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan ibu hamil di tengah wabah corona.

1. Self Isolation

Isolasi diri sangat penting. Mengingat imun tubuh pada ibu hamil berbeda dengan orang biasanya. beberapa penelitian bilang sistem imun ibu hamil rendah, ada juga yang bilang tidak. Jadi Lebih baik di rumah ajah. Untuk menghindari kontak dengan orang lain.

2. Kompensasi untuk ibu hamil yang bekerja

Dokter Yuma menyarankan ada baiknya ibu hamil mendapatkan kompensasi untuk bekerja di rumah.
Hal ini untuk menghindari kontak dengan banyak orang, atau di tengah kerumunan.

3. Kontrol Kandungan Seperlunya

Karena sulitnya mendeteksi seseorang PDP atau ODP pada kasus virus corona, maka disarankan ibu hamil meminimalisir kedatangan ke rumah sakit. Meski rumah sakit untuk ibu dan anak sudah menerapkan sistem pengecekan sesuai standar semisal, cek suhu tubuh, dan memberikan hand sanitizer untuk pasien.
Lebih lanjut Yuma juga menjelaskan, kini banyak rumah sakit sudah membatasi jam besuk. Untuk itu ketika ibu melahirkan, dan proses menginap di rumah sakit, hanya diperbolehkan ditunggu oleh 1 orang keluarga.

Bahkan keluarga besar tidak diperbolehkan menjenguk ke rumah sakit. Hal ini untuk mengurangi kontak pasien dengan banyak orang. Penggunaan masker juga diwajibkan di tengah merebaknya virus corona di tanah air. Tindakan preventif ini, juga berlaku untuk dokter kandungan.

19/03/2020

Menghitung Masa Subur Wanita setelah Haid

Memperkirakan dan menghitung masa subur wanita setelah haid adalah salah satu cara utama untuk memiliki keturunan. Itu sebabnya untuk merencanakan kehamilan, Anda perlu memiliki catatan periode haid.

Apa yang dimaksud dengan siklus haid atau menstruasi? Siklus haid adalah rentang hari sejak hari pertama haid hingga hari pertama haid berikutnya. Siklus haid yang normal adalah setiap 21-35 hari. Hari ke-1 (satu) pada siklus haid adalah hari pertama haid terjadi.

Menghitung Masa Subur Wanita setelah Haid - Alodokter

Memahami Masa Subur Wanita
Kapan dimulainya masa haid? Haid dimulai pada hari pertama saat dinding rahim meluruh dan keluar bersama darah dari va**na. Pada masa haid, sel telur akan berkembang di dalam ovarium. Saat sel telur sudah matang, ovarium akan melepaskan sel telur tersebut, peristiwa ini disebut ovulasi.

Kapan ovulasi terjadi? Umumnya, ovulasi terjadi sekitar 12–14 hari sebelum hari pertama haid selanjutnya. Sebenarnya, hari ketika terjadi ovulasi bergantung pada siklus haid Anda. Jika siklus Anda pendek, misalnya hanya 22 hari, maka ovulasi dapat terjadi hanya beberapa hari setelah haid berakhir. Jadi, waktu ovulasi bisa berbeda pada tiap wanita. Untuk itu, penting bagi Anda mengetahui siklus haid Anda agar dapat memperkirakan waktu ovulasi.

Jadi, kapan masa subur wanita? Masa subur Anda berkisar di sekitar waktu ovulasi, kira-kira lima hari sebelum ovulasi terjadi. Umumnya, masa subur wanita adalah 12–16 hari sebelum masa haid berikutnya. Dalam kata lain, rata-rata wanita mengalami masa subur di antara hari ke-10 hingga hari ke-17 setelah hari pertama haid terakhir. Hal tersebut berlaku bagi wanita yang mempunyai siklus haid teratur 28 hari. Namun, bila siklus Anda berbeda, Anda dapat mempelajari dan menghitung kapan masa subur Anda.

Hal yang menjadi tantangan adalah lama masa haid wanita bisa berubah dari waktu ke waktu, biasanya berlangsung 2-7 hari. Kondisi ini membuat ovulasi dapat berbeda sepekan lebih cepat atau lebih lambat dibanding periode sebelumnya.

Selain proses ovulasi, kehamilan juga sangat ditentukan oleh proses sperma menjangkau sel telur. Agar dapat hamil, sel telur yang telah matang ini harus dibuahi dalam waktu 12 hingga 24 jam.

Bila Anda mengalami haid yang tidak teratur dan pasti setiap bulannya, maka kemungkinan akan sulit untuk menghitung masa subur. Jika Anda dan pasangan sudah lama menikah namun belum juga dikaruniai anak, terlebih sudah mencoba program kehamilan namun belum berhasil, cobalah untuk menggunakan aplikasi Alodokter.

Menghitung Sendiri Masa Subur
Sel telur harus dibuahi dalam waktu 12–24 jam setelah ovulasi. Karena itulah, penting untuk mendeteksi di hari-hari apakah wanita berada pada kondisi paling subur. Umumnya, masa subur ini dihitung berdasarkan catatan dan analisis siklus haid selama setidaknya 8 bulan terakhir.

Perkiraan masa subur dapat dihitung dengan rumus berikut:

Ketahui siklus terpendek Anda. Misal: 27 hari. Kurangi angka ini dengan 18. Hasilnya: 9. Angka ini adalah hari pertama saat Anda berada pada posisi paling subur.
Ketahui siklus terpanjang Anda. Misal: 30 hari. Kurangi angka ini dengan angka 11. Hasilnya: 19. Angka ini adalah hari terakhir saat Anda paling subur.
Dengan demikian jika siklus Anda rata-rata adalah 27–30 hari, maka Anda akan paling subur pada hari ke-9 hingga 19.

Indikator Masa Subur Wanita Setelah Haid
Untuk semakin memperkuat prediksi hari paling subur, Anda dapat menggunakan beberapa indikator lain, seperti:

1. Meningkatnya suhu basal tubuh
Suhu basal tubuh adalah suhu tubuh saat bangun di pagi hari. Suhu normal adalah 35,5–36.6 derajat C Namun jika suhu tubuh Anda naik sedikit lebih tinggi dari angka tersebut, ini dapat berarti Anda sedang mengalami ovulasi.

2. Adanya lendir dari mulut rahim
Lendir yang keluar dari mulut rahim dapat memiliki konsistensi encer hingga perubahan lendir ini menunjukkan perubahan kadar hormon estrogen pada tubuh, yang juga menjadi pertanda apakah ovulasi segera terjadi. Pada masa subur, keputihan sebelum haid ini berwarna bening, licin, dan elastis, seperti putih telur mentah. Cairan inilah yang akan memperlancar dan melindungi jalannya sperma menuju rahim untuk bertemu sel telur.

3. Nyeri ringan hingga berat pada perut atau salah satu bagian punggung
Beberapa wanita merasakan hal ini di sekitar masa ovulasi. Rasa sakit ini dapat juga dijadikan salah satu tanda untuk membantu mendeteksi masa subur.

4. Perasaan lebih bergairah
Sebagian wanita merasakan lebih bergairah, lebih bersemangat, dan lebih mudah bersosialisasi saat mengalami masa subur.

Dengan memperkirakan dan menghitung masa subur setelah haid, serta memahami apa yang terjadi selama siklus menstruasi, Anda akan menjadi lebih terbantu dalam merencanakan kehamilan dan mengevaluasi kesehatan reproduksi. Jika masih kesulitan, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk menentukan masa subur Anda

16/03/2020

Tanda-tanda Kehamilan Normal pada Trimester Pertama

Perubahan fisik dan emosional yang Bumil alami pada trimester pertama kemungkinan besar merupakan tanda kehamilan normal. Agar tidak keliru mengartikannya sebagai gangguan kesehatan, Bumil perlu mengetahui apa saja tanda-tanda kehamilan normal pada trimester pertama.

Trimester pertama kehamilan merupakan masa yang sangat penting bagi perkembangan janin karena di masa inilah organ-organ janin mulai terbentuk. Seiring dengan perkembangan janin, tubuh Bumil pun akan mengalami banyak perubahan selama kehamilan.

Tanda-tanda Kehamilan Normal pada Trimester Pertama - Alodokter

Munculnya tanda-tanda kehamilan atau perubahan pada tubuh Bumil disebabkan oleh perubahan hormon. Gejala-gejala yang muncul akibat perubahan tersebut bisa jadi merupakan tanda kehamilan normal di trimester pertama.

Tanda-Tanda Kehamilan Normal di Trimester Pertama
Selain telat datang bulan dan tes kehamilan yang menunjukkan hasil positif, ada beberapa tanda kehamilan normal yang umumnya dialami ibu hamil di trimester pertama, yaitu:

1. Morning sickness
Morning sickness adalah keluhan mual dan muntah yang dialami oleh banyak ibu hamil. Tanda kehamilan normal ini biasanya muncul pada usia kehamilan 4–12 minggu. Meski disebut morning sickness, keluhan ini juga bisa dirasakan pada siang atau malam hari.

Untuk meredakan mual saat hamil, Bumil bisa mengonsumsi makanan dengan porsi sedikit namun lebih sering atau mencoba minum teh jahe. Karena morning sickness bisa membuat Bumil lebih sensitif terhadap aroma makanan, hindarilah konsumsi makanan yang pedas, berlemak, atau berbau tajam.

Bila mual dan muntah yang dialami cukup parah atau berlangsung sepanjang hari hingga membuat Bumil tidak bisa mengonsumsi makanan apa pun, segeralah konsultasikan ke dokter kandungan. Kondisi tersebut bisa jadi disebabkan oleh hipermemesis gravidarum yang perlu segera ditangani oleh dokter.

2. Perdarahan
Perdarahan dari va**na dalam jumlah sedikit merupakan salah satu tanda awal kehamilan normal. Perdarahan ini terjadi karena bakal janin (embrio) telah menempel pada dinding rahim. Munculnya tanda kehamilan ini dapat disertai dengan kram ringan dan terkadang menyerupai gejala menstruasi.

Meski begitu, Bumil tetap perlu waspada dan memeriksakan diri ke dokter jika perdarahan yang muncul sangat banyak, disertai nyeri atau kram berat, atau jika perdarahan keluar beserta gumpalan atau jaringan. Bumil juga perlu waspada jika perdarahan tersebut muncul setelah terjatuh atau mengalami benturan pada perut.

3. Kram
Kram merupakan tanda kehamilan normal yang biasanya dialami ibu hamil di awal kehamilan. Kram yang muncul selama hamil umumnya tidak jauh berbeda dengan yang dirasakan saat menstruasi.

Namun, kondisi ini juga bisa jadi tanda adanya masalah pada kehamilan jika kram terasa berat atau semakin parah dan disertai kontraksi yang terjadi setiap 5–20 menit sekali.

4. Keputihan
Keputihan selama kehamilan yang tidak mengganggu dan tidak terasa nyeri atau gatal adalah salah satu tanda kehamilan normal. Keputihan ini merupakan cara alami tubuh ibu hamil untuk melindungi dan menjaga jalan lahir dari infeksi.

Akan tetapi, Bumil perlu waspada jika keputihan selama kehamilan tampak berwarna kekuningan atau kehijauan, berbau tidak sedap, atau muncul beserta gejala lain, seperti va**na gatal atau nyeri, nyeri saat berkemih atau berhubungan intim, dan demam. Keputihan dengan ciri-ciri tersebut bisa jadi disebabkan oleh infeksi.

5. Kenaikan berat badan
Tanda kehamilan normal lainnya adalah berat badan yang naik secara bertahap. Selama hamil, peningkatan berat badan yang normal dan sehat adalah sekitar 1–2 kg di trimester pertama kehamilan dan 2–2,5 kg di trimester selanjutnya.

6. Tanda-tanda kehamilan normal lainnya
Selain beberapa tanda dan gejala di atas, Bumil mungkin juga akan mengalami tanda kehamilan normal lainnya, seperti perubahan suasana hati (mood swing), sembelit, sering buang air kecil, payudara terasa membesar atau bengkak, dan ngidam.

Rasa lelah juga menjadi hal yang lazim dialami pada masa kehamilan. Hal ini karena saat mengandung, tubuh ibu hamil akan bekerja lebih keras dan memerlukan lebih banyak energi untuk menunjang tumbuh kembang dan kesehatan janin di dalam kandungan.

Oleh karena itu, Bumil membutuhkan asupan makanan dan minuman yang lebih banyak daripada waktu sebelum hamil.

Tips Menjaga Kehamilan Normal di Trimester Pertama
Agar trimester pertama kehamilan berjalan dengan baik, Bumil disarankan untuk melakukan hal-hal berikut ini:

Memperbanyak waktu istirahat
Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi serta suplemen kehamilan
Tidak melakukan aktivitas fisik yang terlalu berat
Tidak merokok, tidak minum minuman beralkohol, dan membatasi konsumsi minuman berkafein
Meski perubahan fisik dan emosional di trimester pertama kehamilan adalah hal yang normal terjadi, Bumil tetap perlu waspada jika mengalami gejala yang cukup berat hingga mengganggu aktivitas dan istirahat Bumil.

Segeralah periksakan diri ke dokter kandungan jika Bumil mengalami perdarahan yang banyak dari va**na, keram perut atau sakit kepala yang hebat, serta demam. Tanda dan gejala tersebut kemungkinan besar menandakan adanya masalah pada kehamilan yang perlu segera ditangani oleh dokter.

10/03/2020

Mau Keluarga Harmonis? Ini 12 Tips untuk Dicoba

Memiliki keluarga harmonis memang menjadi impian setiap orang atau pasangan. Keluarga harmonis, keadaan rumah akan menjadi damai, menyenangkan, dan nyaman.

Untuk menciptakan keluarga yang harmonis ini tidak semudah membalikkan telapak tangan. Seseorang atau pasangan harus berusaha dan berjuang menciptakan keadaan atau suasana harmonis dalam keluarga tersebut.

Di tahun baru ini, tak ada salahnya jika salah satu resolusimu adalah menciptakan keluarga harmonis dan bahagia. Jika resolusi tersebut tercapai, maka akan menjadi 'surga dunia' yang dapat berpengaruh dalam aspek kehidupan Anda yang lain, seperti karier, bisnis atau usaha, dan sebagainya.

Lalu seperti apakah cara atau tips untuk menciptakan keluarga yang harmonis tersebut? Berikut ulasannya.

1. Saling Bersikap Jujur dan Terbuka Terhadap Pasangan
Keluarga
Saling bersikap jujur dan terbuka dengan pasangan

Tips pertama untuk menciptakan keluarga harmonis adalah bersikap jujur dan terbuka terhadap pasangan. Ada banyak hal yang akan menghambat terciptanya suasana harmonis jika Anda dan pasangan tidak mau saling terbuka satu sama lainnya.

Keterbukaan dan kejujuran memang sesuatu yang penting bagi kelangsungan sebuah keluarga. Jika Anda menyadari hal ini seharusnya Anda tak perlu kompromi lagi untuk selalu terbuka dan jujur terhadap pasangan.

Meskipun mungkin sesuatu yang akan dinyatakan itu pahit namun percayalah bahwa hal ini akan semakin membuat peluang terciptanya keluarga harmonis semakin besar. Dan keuntungan lain jika Anda selalu bersikap jujur dan terbuka ini, maka pasangan yang mungkin awalnya tidak terbiasa akan ikut terbawa dan akhirnya mau bersikap jujur dan terbuka juga.

2. Saling Berusaha Menciptakan Suasana yang Menyenangkan dalam Keluarga
Keluarga
Berusaha menciptakan suasana yang menyenangkan dalam keluarga

Dalam sebuah keluarga suasana kegembiraan memang manjadi sebuah hal yang mestinya selalu ada. Namun karena manusia yang memiliki berbagai karakter dan kepribadian, suasana kegembiraan dan kesenangan tidak bisa terwujud setiap saat.

Memang seiring dengan waktu berjalannya rumah tangga, sebuah keluarga semakin jarang menemukan kesenangan di antara pasangan dan atau dengan keluarga. Maka dari itu, inilah tantangan yang harus dihadapi setiap keluarga.

Lalu bagaimana caranya untuk bisa menciptakan suasana menyenangkan ini? Ada banyak hal yang sebenarnya bisa dilakukan. Hal yang paling realistis dilakukan adalah membuat suasana yang selalu baru dan tidak monoton di setiap hari atau minggunya.

3. Hindari Sikap Emosional dan Egois dalam Menghadapi Masalah Keluarga
Keluarga
Hindari sikap emosional dan egois yang dapat memicu pertengkaran

Sebagai manusia, setiap pasangan memang akan memiliki emosi sendiri-sendiri. Sisi emosi ini ada yang bisa meletup dan meledak jika memang pasangan tidak mengendalikannya. Nah ketika emosi seseorang ini tak terkendali, sebuah keluarga bisa jadi kemudian berlangsung tidak harmonis.

Dari sini pengendalian emosi saat terjadi perdebatan di antara pasangan memang harus bisa dikendalikan sedemikian rupa. Hal ini bisa mulai dari diri Anda. Redam dan mengalah saat terjadi debat kusir dengan pasangan.

Mengalah bukan berarti kalah. Anda hanya menyimpan sesuatu yang bisa berbahaya jika Anda tak mengalah. Jika Anda mau konsisten bersikap demikian, maka pasangan lama-lama akan juga mengikuti sikap Anda tersebut.

4. Membuat Komitmen Jangka Panjang dengan Pasangan
Keluarga
Membuat komitmen jangka panjang dengan pasangan

Menikah dan menjalankan sebuah rumah tangga memang membutuhkan komitmen dari pasangan. Komitmen adalah sebuah cara untuk saling meneguhkan sikap dan pandangan serta pegangan satu sama lain. Komitmen ini dilakukan untuk sebuah masa depan sebuah keluarga di masa depan untuk jangka panjang.

Maka jika Anda memang sangat serius dengan keharmonisan rumah tangga, Anda memang harus membuat komitmen jangan panjang dengan pasangan Anda. Bagaimana caranya membuat komitmen? Anda dan pasangan harus berbicara terbuka dan menyampaikan pendapat untuk saling diterima dan dipegang teguh ketika menjalankan hubungan rumah tangga.

Dengan adanya komitmen yang kemudian saling disepakati oleh kedua belah pihak, maka kemungkinan besar keharmonisan dalam keluarga akan tercipta.

5. Mengutamakan Kebersamaan dalam Keluarga
Keluarga
Mengutamakan kebersamaan dalam keluarga

Jika Anda sudah memiliki anak, maka usahakan untuk mengutamakan atau memprioritaskan waktu kebersamaan dalam keluarga. Jangan terlalu larut dalam pekerjaan hingga kemudian mengakibatkan keluarga menjadi terabaikan.

Membuat waktu berkumpul dan beraktivitas bersama keluarga minimal seminggu sekali sudah cukup untuk sebuah keluarga untuk menjaga keharmonisan keluarga. Akhir pekan adalah waktu yang paling pas untuk sebuah keluarga melakukan kegiatan dan aktivitas bersama di dalam atau di luar rumah.

6. Bijak dan Tegas dalam Menghadapi Masalah
Keluarga
Bijak dan tegas dalam menghadapi masalah

Dalam mengarungi sebuah rumah tangga memang sebuah pasangan atau keluarga tak akan pernah luput dari masalah atau cobaan. Nah untuk menciptakan sebuah keluarga yang harmonis, ketika ditimpa masalah, Anda sebagai kepala keluarga harus mampu bersikap tegas dan selalu berpedoman pada ajaran agama. Agama memang akan selalu menjadi solusi dan jalan keluar yang paling baik bagi setiap insan manusia.

Baca Juga: Jangan Sepelekan, Masalah Keuangan Ini Bisa Bikin Rumah Tangga Berantakan

7. Tidak Membawa Masalah dari Luar ke Dalam Rumah
Keluarga
Tidak membawa masalah dari luar ke rumah

Setiap pasangan yang memiliki kegiatan diluar memang bisa jadi memiliki permasalahan di luar rumah tangga. Maka dari itu, bila Anda seorang yang memiliki masalah di luar rumah tangga, alangkah baiknya Anda tak membawa problematika yang ada di luar tersebut ke dalam rumah tangga.

Mengapa demikian? Ini karena permasalahan yang di bawa ke dalam rumah tangga akan membuat keharmonisan keluarga bisa jadi goyah dan hancur. Jadi saat Anda sudah pulang ke rumah, ada baiknya Anda fokus saja ke keluarga.

Urusan pekerjaan bisa Anda pikirkan nanti saja ketika bekerja. Jika mungkin Anda membawa urusan kantor ke rumah, Anda harus bisa mengatur waktu untuk urusan atau masalah kantor tersebut.

8. Berikan Perhatian Penuh Kepada Anak
Keluarga

Bagi Anda yang sudah memiliki anak, Anda harus mampu memberikan perhatian yang penuh pada anak-anak Anda. Jadi sesibuk apapun Anda, sudah seharusnya Anda mampu menyediakan waktu untuk anak-anak Anda. Buat dan jadwalkan waktu Anda dalam sehari untuk putra-putri Anda.

Sedikit waktu yang Anda luangkan sangat berarti bagi anak-anak Anda. Dengan memberikan perhatian pada anak-anak, maka keharmonisan hidup akan semakin mudah tercapai untuk diwujudkan.

9. Biasakan Gaya Hidup Sehat dalam Keluarga
Keluarga
Biasakan gaya hidup sehat dalam keluarga

Hidup sehat memang akan menjadi dambaan setiap orang. Bagi Anda yang sudah berkeluarga hidup sehat ini seharusnya bisa Anda terapkan. Dengan keluarga yang yang s**a dengan gaya hidup sehat, maka Anda berpeluang untuk menciptakan keluarga yang harmonis.

Keharmonisan rumah tangga memang bisa diwujudkan dari cara hidup sehat. Mengapa demikian? Karena saat hidup sehat ini menjadi tradisi dalam keluarga maka akan banyak kegiatan bersama yang dilakukan keluarga seperti joging, olahraga, dan lain sebagainya.

10. Pilih Lokasi Tempat Tinggal yang Baik untuk Keluarga
Keluarga
Pilih lokasi dan tempat tinggal yang nyaman

Saat akan memilih rumah untuk keluarga dan rumah tangga, seharusnya Anda harus mempertimbangkan lokasi tempat tinggal yang ada. Mengapa demikian? Ini karena lokasi rumah akan berpengaruh pada pola keharmonisan sebuah keluarga.

Lingkungan memang akan berpengaruh pada diri Anda dan anggota keluarga. Jika Anda berada di lingkungan yang baik, maka kepribadian Anda dan anggota keluarga juga akan ikut baik. Dan ketika kepribadian Anda dan anggota keluarga menjadi baik, maka keharmonisan keluarga akan akan mudah untuk diwujudkan.

11. Menjalin Silaturahmi dengan Keluarga Pasangan
Keluarga
Menjalin silaturahim dengan mertua atau keluarga pasangan

Jangan lupa untuk membuat jalinan atau hubungan yang baik dengan keluarga mertua Anda. Ini karena hakikat sebuah pernikahan bukan hanya menyatukan dua insan, namun juga menyatukan dua keluarga. Maka dari itu, menjalin hubungan baik dengan keluarga mertua adalah hal yang tidak bisa Anda lupakan.

Lalu bagaimana caranya untuk menjalin hubungan yang baik dengan keluarga mertua ini? Anda bisa melakukannya dengan selalu berkomunikasi dan silaturahmi yang baik di setiap waktunya.

12. Perhatikan Lingkungan Sekitar dan Bersosialisasilah dengan Baik
Keluarga
Bersosialisasi dengan tetangga atau lingkungan sekitar

Terakhir, tips untuk menjaga keluarga harmonis adalah dengan memperhatikan lingkungan sekitar dan melakukan sosialisasi dengan baik. Ingat jika lingkungan yang Anda pilih sudah baik, Anda tidak boleh menyiakannya. Anda harus bisa bersosialisasi dengan lingkungan tersebut dengan baik.

Jika Anda mampu bersosialisasi dengan baik, maka Anda akan mampu membuka peluang keharmonisan keluarga Anda. Karena seseorang yang s**a bersosialisasi umumnya akan dis**ai oleh masyarakat dan akan dijaga kemananan dan kenyamanannya.

13. Hindari Main Sosmed saat Berkumpul Bersama Keluarga

Hindari main sosmed saat sedang berkumpul bersama keluarga

Jika sedang berkumpul bersama keluarga, curahkan waktu Anda sepenuhnya untuk mereka. Jangan malah sibuk sendiri main ponsel, main game, dan sosial media (sosmed). Buka akun sosmed, kepoin postingan teman, apalagi diam-diam masih penasaran sama mantan pacar. Duh, jangan cari masalah deh.

Ketahuan pasangan dan membuatnya cemburu, hubungan kalian yang awalnya harmonis bisa menjadi petaka. Jadi sebaiknya hindari main gadget bila sedang bersama keluarga. Pernah dengar kan, gadget atau sosmed mendekatkan yang jauh, namun menjauhkan yang dekat.

Yuk, sama-sama saling pengertian menjaga keharmonisan keluarga. Susah loh mempertahankan kebahagiaan keluarga. Jangan rusak semua itu demi hal-hal receh yang gak penting.

Memperbaiki Hubungan yang Sudah Diambang Kehancuran
Cerai
Memperbaiki hubungan keluarga agar tetap harmonis

Jika Anda dan pasangan sedang mengalami masa-masa buruk, pernikahan selalu diwarnai pertengkaran, bahkan diambang kehancuran atau perceraian, coba perbaiki hubungan dengan cara:

Tenang dan berpikir
Jangan gegabah untuk melontarkan kata cerai dalam sebuah pernikahan. Apalagi kalau Anda sudah punya anak. Pikirkan perasaan dan kesehatan mental anak. Hati mereka pasti akan terguncang bila orangtuanya sampai berpisah. Dalam hal ini, orangtua harus berjiwa besar, mengalah demi anak.

Singkirkan sifat egois dalam diri masing-masing. Berpikir jernih sebelum bertindak lebih jauh. Dengan bertengkar, atau berpisah tidak akan menyelesaikan masalah. Tenangkan dulu pikiran dan hati Anda serta pasangan, agar tensi emosi reda. Begitu sudah dingin, Anda dan pasangan dapat berdiskusi lagi. Mencari solusi atas persoalan yang datang.

Segera menyadari kesalahan dan minta maaf
Saat menenangkan diri dan berpikir, Anda dan pasangan dapat introspeksi diri kesalahan yang telah dilakukan. Apa kesalahannya dan apa penyebabnya. Bicarakan baik-baik. Contohnya pasangan Anda mencoba selingkuh. Kenapa selingkuh? Mungkin saja karena Anda selama ini kurang mencurahkan perhatian dan kasih sayang, kasar, sehingga membuat pasangan Anda tidak betah.

Dengan menyadari kesalahan masing-masing, cobalah untuk meminta maaf. Jangan gengsi satu sama lain. Minta maaf duluan bukan berarti salah atau benar, tapi merupakan cara agar masalah tidak berlarut-larut. Begitu sudah saling memaafkan, Anda dan pasangan mencari jalan keluarnya agar masalah yang sama tidak terulang kembali. Perlu diingat, jangan pernah mengungkit masalah ini di kemudian hari bila terjadi cek ck lagi.

Madu Sehat

20/05/2020

15/05/2020

14/05/2020

11/05/2020

08/05/2020

17/04/2020

07/04/2020

19/03/2020

16/03/2020

10/03/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category