Sahabat Cempluk

Sahabat Cempluk Sahabat Cempluk adalah Komunitas Support Group untuk Anak & Perempuan penyandang Lupus. Berdiri seja

💊 Bantuan Obat-Obatan untuk ODAPUS terdampak bencanaBuat teman-teman dengan Autoimun/Lupus, ada obat yang kalau berhenti...
11/12/2025

💊 Bantuan Obat-Obatan untuk ODAPUS terdampak bencana
Buat teman-teman dengan Autoimun/Lupus, ada obat yang kalau berhenti tiba-tiba justru bisa membahayakan.
Di tengah bencana, akses obat bisa terputus—dan di sinilah kita saling jaga 💜

Kalau kamu, keluarga, atau sesama ODAPUS di Sumatera & Aceh sedang terdampak bencana dan membutuhkan bantuan obat-obatan, Sahabat Cempluk siap bantu sebisanya.

📩 Admin Sahabat Cempluk
WA: +62 813-2601-9116

🙏 Bantu share ya…
Biar info ini sampai ke teman-teman yang benar-benar membutuhkan.
Pray for Sumatera, Pray for Aceh 🤲💜

LupusAwareness AutoimunIndonesia PrayForSumatera PrayForAceh PeduliBencana SupportODAPUS KitaSalingJaga

.Karena banyak banget pertanyaan dari postingan Cempluk yang viral kemarin tentang cara konsumsi Vitamin D yang belum te...
08/12/2025

.
Karena banyak banget pertanyaan dari postingan Cempluk yang viral kemarin tentang cara konsumsi Vitamin D yang belum terjawab, Cempluk khusus bikinkan sesi webinar bersama dr. Dhavid untuk bahas semuanya sampai kamu nggak bingung lagi 😌💛

Mulai dari:
✨ Bedanya Vit D & D3 apa sih?
✨ Perlu magnesium juga nggak?
✨ Aman nggak buat autoimun?
✨ Minumnya barengan atau dipisah?

Semuaaa akan dijelaskan langsung oleh ahlinya 🤍
Jadi kamu bisa merasa lebih aman, lebih yakin, dan tahu apa yang terbaik untuk tubuhmu.

📌 Talk–Talk Cempluk 5
Diskusi Cara Konsumsi Vitamin D yang Benar
🎙️ dr. Dhavid Avandijaya Wartono
📅 Kamis, 11 Desember 2025
🕖 19.30 – 21.00 WIB
📍 Zoom
💛 Commitment Fee 50K

🎟️ Yuk amankan tempatmu sekarang → bit.ly/WebinarDrDhavid
💬 Informasi lebih lanjut Whatsapp 0813-2601-9116

Kamu berhak paham tentang tubuhmu.
Cempluk selalu siap nemenin kamu pelan-pelan 🌷💚







Kadang hal-hal “kecil” kayak tumbuh kumis atau bulu halus di area yang biasanya nggak ada, bisa bikin kita kaget… atau m...
05/12/2025

Kadang hal-hal “kecil” kayak tumbuh kumis atau bulu halus di area yang biasanya nggak ada, bisa bikin kita kaget… atau malu.
Padahal buat beberapa odapus, ini wajar banget terjadi—entah karena hormon, kondisi medis tertentu, atau efek samping steroid.

Kamu nggak aneh. Kamu nggak sendirian. Kamu tetap kamu, dengan semua perjuangan yang nggak selalu terlihat 💗

Pernah ngalamin hal yang sama? Cerita di kolom komentar, ya — biar teman-teman lain tahu mereka nggak sendiri. ✨

UnderstandLupus OdapusJourney SteroidEffect LupusAwareness PerjuanganAutoimun

Kadang kita fokus minum Vitamin D-nya…tapi lupa ngecek apakah “pendampingnya” sudah ikut masuk.Padahal tanpa dua hal ini...
18/11/2025

Kadang kita fokus minum Vitamin D-nya…
tapi lupa ngecek apakah “pendampingnya” sudah ikut masuk.
Padahal tanpa dua hal ini, manfaat Vit D bisa berkurang,dan risikonya justru bisa ikut naik.

Anggap caption ini sebagai reminder kecil buat kita semua:
kalau konsumsi Vitamin D, pastikan tubuhmu
punya “tim pendukung” yang bikin kerjanya aman dan maksimal. 💛

Jangan lupa repost biar makin banyak teman yang ikut terbantu.

🔍 Sumber Bacaan
• Nutrients (2018) – Peran magnesium dalam aktivasi Vitamin D
• Arterioscler Thromb Vasc Biol (2017) – Magnesium & risiko kalsifikasi
• Review Vitamin K2 (2021) – Peran K2 dalam distribusi kalsium
• RCT Co-supplementation Vitamin D + Mg (2021)




15/11/2025

Akhir-akhir ini cuaca sering ga nentu, ngwrasain juga ga sih kalau pagi mendung, siangnya terik panas, tiba-tiba malam harinya hujan lebat, udara dingin dan lembab? 😔

Cuaca yg sudah diprediksi gini ternyata bisa memicu flare up, jaga diri teman-teman yah ❤️

Apa kamu baru tau info ini juga? Share dan ceritain pengalaman kamu yah di komen 👇

Kadang katarak bisa muncul karena lupusnya,kadang juga karena pemakaian obat steroid dosis tinggi dalam waktu lama 👀Tapi...
11/11/2025

Kadang katarak bisa muncul karena lupusnya,
kadang juga karena pemakaian obat steroid dosis tinggi dalam waktu lama 👀

Tapi jangan khawatir — selalu ada cara buat mencegahnya 🌤️
✨ Minum obat tepat waktu
✨ Rutin periksa dan kontrol
✨ Jaga diri biar nggak sering flare, supaya dosis obat nggak perlu naik lagi

Semangat terus buat teman-teman Cempluk yang lagi ada di fase ini 💪💙
Kalian luar biasa, tetap kuat dan terus percaya kalau hari baik akan datang 🌷
Tulis ceritamu di kolom komentar, ya 👇🏻
Cempluk selalu siap mendengarkan dan menemani 💬

Pernah nggak sih tiba-tiba muncul lebam di kulit, padahal kamu ngerasa nggak kebentur apa-apa? 😕Buat teman-teman dengan ...
04/11/2025

Pernah nggak sih tiba-tiba muncul lebam di kulit, padahal kamu ngerasa nggak kebentur apa-apa? 😕

Buat teman-teman dengan autoimun, itu bukan lebam biasa.
Kadang tubuh kita lagi salah paham — antibodi yang harusnya jagain, malah nyerang trombosit, si kecil penambal luka.
Akhirnya, pembuluh darah gampang bocor, dan muncul deh si lebam misterius itu 💜

Bukan hal yang harus ditakuti, tapi tanda buat kita lebih peka sama tubuh sendiri.
Jangan lupa istirahat cukup, kelola stres, dan rutin cek darah, ya 🌿

Karena tubuh kita nggak pernah diam — dia selalu berusaha ngomong, cuma kadang kita lupa dengerin 💌

02/11/2025

🥚 Telur Omega-3 yang kaya akan manfaat ini cuma Rp30.000 aja per pack!

Dengan kamu membeli lewat Sahabat Cempluk, artinya kamu juga ikut berdonasi 💛
untuk membantu teman-teman pejuang autoimun tetap berdaya dan produktif 🌿

🕒 Open PO batch pertama cuma sampai tanggal 4 aja!
Stok terbatas, jadi buruan pesan sekarang ya~

📦Pengiriman Jogjakarta Only via Gosend atau bisa ambil langsung ke tempat Cempluk 😊

📲 Hubungi admin Mba Rara di WhatsApp
👉 +62 813-2601-9116

Sehatnya dapet, pahalanya juga dapet 💚

🌸 Buat teman-teman yang baru aja didiagnosa autoimun atau lupus...Wajar banget kalau kamu merasa takut, bingung, bahkan ...
28/10/2025

🌸 Buat teman-teman yang baru aja didiagnosa autoimun atau lupus...
Wajar banget kalau kamu merasa takut, bingung, bahkan ngerasa hidupmu berubah 180 derajat.
Tubuh terasa lemah, tenaga cepat habis, aktivitas terbatas, dan rasanya kok semua serba salah. 😔

Tapi tenang ya... ini bukan akhir.
Besok kamu akan kuat lagi, pelan-pelan bisa bangkit, minum obat dengan rutin, periksa ke dokter, dan belajar menata fase hidupmu yang baru. Tubuhmu hanya sedang berusaha tertib lagi, supaya bisa berfungsi normal seperti dulu. 🌿

💬 Nggak apa-apa kalau hari ini kamu cuma bisa istirahat.
💬 Nggak apa-apa kalau kamu belum sekuat dulu.
Yang penting, kamu terus berjuang—dan ingat, kamu nggak sendiri.

Mari saling dukung, saling peluk, dan tumbuh bareng di komunitas Sahabat Cempluk. 💜

💚 Buat teman-teman yang punya tunggakan, sekarang nggak perlu khawatir lagi, karena ada wacana bantuan pemutihan dari pe...
24/10/2025

💚 Buat teman-teman yang punya tunggakan, sekarang nggak perlu khawatir lagi, karena ada wacana bantuan pemutihan dari pemerintah.

Dan buat kamu yang rutin bayar BPJS tiap bulan, sadar nggak sih? Tanpa disadari, kamu udah ikut berbuat baik — bantu teman-teman lain yang butuh layanan kesehatan rutin, seperti para pejuang autoimun. 🌸

💬 Yuk absen di sini, siapa yang rutin bayar BPJS setiap bulan?
Share info ini ke teman dan keluargamu juga 🚀

✨ Jadi Bagian dari Perjalanan Sahabat Cempluk! ✨Mau berkembang sekaligus berbuat sesuatu yang berarti? 🌱Gabung bareng Ti...
15/10/2025

✨ Jadi Bagian dari Perjalanan Sahabat Cempluk! ✨
Mau berkembang sekaligus berbuat sesuatu yang berarti? 🌱
Gabung bareng Tim Volunteer Sahabat Cempluk dan temukan pengalaman yang nggak cuma keren, tapi juga penuh makna. 💛

📌 Pilih role sesuai passionmu:
📝 Sekretaris → urus administrasi & komunikasi tim.
🎥 Content → dokumentasi & bikin konten kreatif.
🤝 Buddy Tilik → dampingi pasien autoimun-lupus di RS atau via chat.

Apa yang kamu dapat?
💡 Pengalaman nyata & ikut event kece
📜 Minimal 3 sertifikat (Volunteer, Pelatihan, dll)
🚙 Transport kalau ada tugas luar
🤝 Networking bareng orang-orang inspiratif

📅 Deadline: 30 Oktober 2025
📩 volunteer.sahabatcempluk@gmail.com

Subjek email: OPREC [ROLE] – NAMA
Contoh: OPREC CONTENT – Sinta

Yuk, mulai perjalananmu bareng Sahabat Cempluk, karena setiap peran kamu berarti! 🫶

✨ Jadi Bagian dari Perjalanan Sahabat Cempluk! ✨Mau berkembang sekaligus berbuat sesuatu yang berarti? 🌱Gabung bareng Ti...
24/09/2025

✨ Jadi Bagian dari Perjalanan Sahabat Cempluk! ✨
Mau berkembang sekaligus berbuat sesuatu yang berarti? 🌱
Gabung bareng Tim Volunteer Sahabat Cempluk dan temukan pengalaman yang nggak cuma keren, tapi juga penuh makna. 💛

📌 Pilih role sesuai passionmu:
📝 Sekretaris → urus administrasi & komunikasi tim.
🎥 Content → dokumentasi & bikin konten kreatif.
🤝 Buddy Tilik → dampingi pasien autoimun-lupus di RS atau via chat.

Apa yang kamu dapat?
💡 Pengalaman nyata & ikut event kece
📜 Minimal 3 sertifikat (Volunteer, Pelatihan, dll)
🚙 Transport kalau ada tugas luar
🤝 Networking bareng orang-orang inspiratif

📅 Deadline: 30 September 2025
📩 volunteer.sahabatcempluk@gmail.com

Subjek email: OPREC [ROLE] – NAMA
Contoh: OPREC CONTENT – Sinta

Yuk, mulai perjalananmu bareng Sahabat Cempluk, karena setiap peran kamu berarti! 🫶

Address

Yogyakarta City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sahabat Cempluk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sahabat Cempluk:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram