Konsultasi Dokter Diet dan Kecantikan

25/01/2023

KALORI NASI MERAH 100 GRAM DAN MANFAATNYA

Kalori nasi merah 100 gram – Lebih baik mengkonsumsi nasi putih atau nasi merah? Kira – kira mana nih nasi yang memiliki khasiat ampuh untuk kesehatan tubuh manusia? Yang pasti kedua nasi ini memiliki khasiat luar biasa untuk tubuh ya, tidak ada yang buruk.

Seperti beras merah, yang sudah terbukti mampu mengatasi beberapa penyakit kronis pada tubuh. Penyakit tersebut seperti kolesterol tinggi, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, sembelit, penyakit jantung dan sembelit. Selain mengatasi penyakit, mengkonsumsi beras merah juga bisa untuk program diet berat.

Hal ini karena beras merah merupakan biji-bijian utuh yang hanya mengalami sekali proses pengelupasan kulit. Sehingga kandungan nutrisinya tidak banyak terbuang. Inilah alasan yang membuat beras merah memiliki lebih banyak kandungan nutrisi serat yang sangat bermanfaat untuk mengatasi beberapa penyakit tersebut.

KALORI NASI MERAH 100 GRAM
Kandungan kalori nasi merah 100 gram-Takaran setiap orang dalam mengkonsumsi beras merah tentu berbeda. Departemen Kesehatan AS mengungkapkan bahwa untuk tubuh laki – laki dewasa membutuhkan 2.000 – 3.000 kalori perhari. Sedangkan untuk perempuan dewasa membutuhkan 1.600 – 2.400. Penelitian ini cocok sekali untuk kamu yang ingin menjaga berat badan ideal dan diet berat.

The American Heart Association (AHA) juga memberikan saran untuk lebih banyak beras merah daripada beras putih ketika seseorang mengalami beberapa penyakit. Penyakit tersebut seperti diabetes, stroke, obesitas, kolesterol dan penyakit jantung. Lalu berapa gram beras merah ketika seseorang ingin mengkonsumsi beras merah setiap hari untuk memenuhi kebutuhanya?

Setiap kebutuhan tentu memiliki takaran beras merah yang berbeda – beda. Jadi biasanya pasien akan diberikan saran dari dokter terlebih dahulu. Saran tersebut tentang berapa kalori yang diperlukan oleh tubuh untuk kebutuhan tertentu.

Nah, lalu berapa sih kandungan kalori pada beras merah 100 gram? Berikut beberapa takaran/ukuran porsi yang bisa kamu coba di rumah :

100 gram beras merah terdapat 110 kalori. Rincian kalorinya terdapat 7% lemak, 83% karbohidrat dan 9% protein.
1 mangkok masak beras merah terdapat 214 kalori.
1 ons, kering, hasil terdapat 104 kalori.
1 mangkok, kering, hasil terdapat 682 kalori.

Untuk lebih lengkapnya kamu bisa cek artikel dibawah ini

Kalori nasi merah 100 gram - Lebih baik mengkonsumsi nasi putih atau nasi merah? Kira - kira mana nih nasi yang memiliki khasiat ampuh untuk kesehatan tubuh manusia? Yang pasti kedua nasi ini memiliki khasiat luar biasa untuk tubuh ya, tidak ada yang buruk.

23/03/2021

Mau konsultasi GRATIS tentang gizi dan diet?🆓💥

Diet jangan asal ikut-ikutan, apalagi sampai sakit atau kurang gizi. Gimana caranya diet sehat? Apa aja tips diet agar sehat dan berhasil?

Yuk, daftar kulWA konsultasi gizi dan diet besok Jumat, langsung dijawab oleh dokter sekaligus ahli gizi.

📆 Hari, tanggal: Jumat, 26 Maret 2021
📌 Link join http://bit.ly/kulwadrRika

Buruan daftar mumpung gratis dan bisa langsung dapet ilmu dari ahlinya.

02/09/2017

Praktek Food Combiningood - Food Combining jika dipraktkekkan sangatlah mudah dan tidak perlu susah payah menahan lapar seperti diet umumnya. Hanya saja yang perlu dilakukan adalah mentaati aturan atau polanya. Termasuk pilihan apa yang dimakan. Tidak makan Protein Hewani dan Sumber Karbohidrat bersamaan Pertama yang paling penting adalah Anda tidak memakan protein hewani dan sumber karbohidrat bersamaan. Sebab keduanya mempunyai cara atau proses cerna yang berlawanan. [ 764 more words ]

http://dokterholistik.com/praktek-food-combining/

Praktek Food Combiningood Tidak makan Protein Hewani dan Sumber Karbohidrat bersamaan Minum air perasan jeruk nipis Makanan Organik

02/09/2017

Manfaat Mengunyah - Sudah berapa kali kunyahan di setiap suap makanan? Saya menanyakan langsung ke setiap pasien saya. Rata-rata mereka menjawab hanya 10 kunyahan saja. Dari situ saya kemudian menebak beberapa gejala tubuh yang sering diabaikan oleh mereka. Bahaya jika sedikit mengunyah Bagi mereka yang mengunyah sedikit akan menyebabkan: Resiko Diabetes lebih tinggi Makanan tidak dicerna sempurna Sisa makanan tidak dikeluarkan sempurna… [ 570 more words ]

http://dokterholistik.com/manfaat-mengunyah/

manfaat mengunyah Lebih cepat kenyang Makanan lebih berkualitas Pencernaan lebih bersih Kulit lebih bersih Gigi lebih kuat

28/08/2017

Jenis Diabetes Melitus - Umumnya masyarakat hanya mengetahui bahwa diabetes dibagi menjadi dua, yaitu diabetes basah dan kering. Ternyata diabetes basah dan kering ini bukanlah pembagian jenis diabetes yang sebenarnya. Setiap jenis diabetes mempunyai sebab dan gejala yang berbeda. Oleh karena itu mari mengenal 4 jenis diabetes melitus. 4 jenis diabetes melitus Setidaknya ada 4 macam diabetes melitus yang perlu diwaspadai. [ 333 more words ]

http://dokterholistik.com/jenis-diabetes-melitus/

Jenis Diabetes Melitus Diabetes Melitus tipe 1 Diabetes Melitus Tipe 2 Diabetes Melitus Gestasional Diabetes Melitus Sekunder

23/08/2017

Pagi ini sarapan apa?
Paling bagus adalah buah.

20/08/2017

Kemarin ada yang tanya, cara diet yang benar. Kami menganjurkan salah satu dari Diet Keto atau Food Combining. Nah, bagi yang ingin Food Combining, ini adalah menu bekal kantor yang sesuai. Silahkan dipilih.

http://cantikfit.com/bekal-kantor-untuk-diet/

Bekal Kantor untuk yang mau diet saja. Selain lezat, juga sehat dan hemat. Resepnya gak sulit kok, mudah banget. Bisa dilakukan siapa saja.Klik selengkapnya

20/08/2017

03/03/2017

Jumat Barokah. Apa Rencana Anda bareng Keluarga untuk Bisa Hidup Lebih Sehat di Akhir Pekan ini? Mari berbagi

03/03/2017

Fakta Gizi dibalik Putihnya Beras Yang kita konsumsi

Tahukah Sahabat Gizi? Ternyata Nasi Putih lebih berbahaya daripada Lemak? Nasi putih ini jika dikonsumsi jangka panjang menimbulkan obesitas, diabetes bahkan jantung.

Jika Anda gemuk tanpa sebab, coba perhatikan nasi yang Anda makan.

http://berice.id/beras-coklat-organik/

Beras Coklat organik mempunyai IG rendah. Di samping itu kandungan serat serta nutrisi yang lebih baik daripada Beras Putih. Beras coklat kaya akan serat.

10/02/2017

RESEP BOLA BOLA NASI MOZZARELLA

Selamat malam bunda...
Kali ini saya memanfaatkan nasi sisa tadi pagi , biasanya sih saya jadikan nasi goreng. Tapi kali ini ingin yang berbeda walau sama2 digoreng. Saya buat bola2 nasi diisi dengan keju mozzarella.

Ayo ikuti...
Bahan-bahan
200 gram nasi putih menthik wangi susu organik ya
30 gram kareem chese (saya pakai keju ini karna halal)
1 batang daun bawang,potong2
1 batang daun seledri,potong2
1/2 sdt merica
1/2 sdt garam
1/4 buah bawang bombai, cincang halus
1 butir telur

bahan pencelup:
1 butir telur kocok lepas
bahan pelapis:
8 sdm breadcrumbs
bahan isi:
50 gram keju mozzarella kareem chesse

Lanngkah selanjutnya
Siapkan semua bahan
Siapkan mangkok taruh nasi lalu tambahankan bahan2 lain, aduk rata
Bulat2kan, beri isian keju mozzarella Kareem cheese celup ke kocokan telur
Guling2kan ke breadcrumbs
Simpan di kulkas 30 menit
Goreng dengan minyak panas, api sedang. Pastikan semua bola2 nasi terendam minyak ya
Goreng sampai kuning keemasan, angkat, tiriskan. Sajikan..
Nyumiiii dan Lumeer di mulut Dingin2 begini makan bola bola Nasi Mozzarella dengan keluarga ..asiik

Yuk Bunda Order Mozzarella Kareem Cheese dari Eka Farm..
More info 081225225131(Call,Message,WA) atau Pin D7479B28..
Di tunggu ordernya, Selamat Berbelanja.Terimakash

06/09/2016

MPASI sumber karbohidrat yang terbaik setelah 7 bulan adalah BERAS MERAH.

https://www.ekafarm.com/perawatan-bayi/ini-manfaat-beras-merah-untuk-bayi-dan-anak/

23/08/2016

Sukakah Anda kalau Anda dan sekeluarga bebas dari Diabetes?

Salah satu sahabat kami pekan kemarin sekeluarganya telah melakukan langkah luar biasa sehingga bisa mencegah Diabetes hadir di keluarganya.

Kalau mereka bisa, Andapun juga bisa. Semoga bermanfaat.

http://www.ekafarm.com/makanan-sehat/mencegah-dan-mengobati-diabetes/

Diabetes adalah penyakit yang lebih baik dan sangat baik mencegah sebelum mengobati. Namun, jangan putus asa karena setiap penyakit pasti ada obatnya.

07/06/2016

.:: MENJADI MUSLIM YANG LEBIH BAIK SETIAP HARI ::.

Setiap hari selalu ada kesempatan untuk menjadi muslim yang lebih baik dari hari kemarin.

==========

Mari menjadi Muslim yang lebih Sehat agar semakin dicintai Allah.

==========

Peluang Usaha Agen Beras Organik
www.ekafarm.com

Info lebih lanjut hubungi:
Desi 08122-575-575-9
BBM 5E261705
____________

24/05/2016

.:: 10 TIPS DIET SEHAT TANPA SEKARAT UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN ::.

Tips diet sehat berikut ini tidak akan membuat Anda tersiksa karena harus menahan lapar seharian. Justru jika Anda tidak makan sekali atau hanya makan sekali dalam sehari maka metabolisme tubuh dapat melambat. Akibatnya proses pembakaran lemak juga melambat sehingga beresiko menumpuk lemak lebih besar dalam tubuh.

Banyak orang yang masih keliru mengartikan diet. Sehingga bukan badan yang langsing yang didapatkan, namun justru penyakit yang datang. Berikut ini beberapa tips diet sehat yang baik dan benar untuk membantu menurunkan berat badan dengan cara mudah.

1. JANGAN LUPAKAN SARAPAN
Sarapan pagi sangat penting sebagai sumber energi utama. Jika Anda melewatkan sarapan, maka dapat memicu untuk makan lebih banyak dan ngemil sembarangan. Namun karena sedang diet, jadi hindari makanan berlemak tinggi.

Mulai sarapan dengan Buah Segar yang mengandung banyak air atau beberapa butir kurma sangat bagus untuk pencernaan. Jika masih lapar sarapan dengan nasi bisa Anda lakukan lagi nanti setelah minimal 30 menit. Sarapan terbaik tetap dengan Buah karena di waktu pagi adalah waktu terbaik untuk detoksifikasi.

2. PERCEPAT WAKTU SARAPAN PAGI
Jika biasanya Anda sarapan pagi jam 09.00, sebaiknya mulai sekarang majukan sarapan Anda pukul 06.00 agar proses pembakaran energi dimulai lebih cepat.

3. PERBANYAK MAKAN
Diet bukan berarti tidak makan sama sekali, namun makan lebih sehat dan sering sampai 5-6 kali tidak masalah. Yang penting adalah apa yang dimakan dan waktu makannya yang diatur.

4. CUKUPI KEBUTUHAN NUTRISI TUBUH
Meskipun sedang diet, namun Anda tetap membutuhkan lemak dan karbohidrat. Namun lemak yang dipilih adalah lemak baik yang bisa Anda dapatkan dari alpukat, salmon, minyak zaitun dan lainnya untuk membantu transportasi nutrisi ke seluruh jaringan tubuh.

Sedangkan untuk karbohidrat, Anda bisa mendapatkannya dari dari makanan ber-GI (Glikemik Indeks) rendah seperti ubi, oatmeal, gandum dan lainnya sebagai sumber energi saat beraktivitas. Eka Farm menyediakan Beras yang mempunyai Indeks Glikemik rendah dan dikombinasikan dengan Beras Merah sehingga sangat cocok untuk diet. Kami namakan BERAS DIET.

Info Lebih lengkap tentang BERAS DIET
http://www.ekafarm.com/produk/beras-organik/beras-diet/

5. SALAD SAYURAN UNTUK MAKAN SIANG
Saat makan siang, Anda bisa mencoba salad yang tetap membuat Anda tetap terhidrasi. Sayuran yang mengandung serat dapat memperlancar sistem pencernaan dan membuang racun-racun lewat kotoran.

6. TETAP MAKAN MALAM
Tubuh tetap membutuhkan protein saat tidur untuk memaksimalkan pertumbuhan. Hal penting yang harus Anda kurangi adalah menu makanan berkarbohidrat. Anda bisa memasaknya sendiri seperti dada ayam tanpa kulit yang dipanggang, merebus kentang, masak nasi merah dan tumis sayuran.

7. PERBANYAK MINUM AIR PUTIH
Minumlah air putih minimal 8-10 gelas setiap hari yang dapat melancarkan metabolisme tubuh dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Minumnya jangan bareng dengan makan ya. Waktu terbaik untuk minum adalah sebelum makan. Kalau terpaksa ingin minum, minumlah sedikit saja.

8. BUAH DAN SAYUR
Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur yang mengandung serat tinggi untuk mengurangi resiko terkena penyakit jantung koroner. Konsumsilah minimal 2-3 porsi buah dan sayur sehari dan variasikan jenisnya setiap hari.
9. Hindari Menu Makanan Pemicu Kegemukan
Kurangi konsumsi msg, garam, hindari camilan seperti keripik dan snack. Hindari juga minuman bersoda, alcohol, atau yang mengandung kafein yang berlebihan.

10. TETAP BEROLAHRAGA
Diet dapat memberikan hasil yang maksimal jika Anda mengkombinasikan dengan olahraga rutin 30 menit setiap hari atau olahraga sedang 60-90 menit 2-4 kali seminggu. Anda bisa melakukan jogging, jalan kaki, bersepeda untuk membakar lemak tubuh.

Mudah kan? Ingin lebih mudah diet dan berhasil? Ganti Beras Bunda dengan BERAS DIET.

>> PESAN SEKARANG JUGA!

Beras Diet ini termasuk Beras Merah Putih, yaitu Perpaduan antara Beras Merah dan Beras Putih jenis tertentu. Beras Merah sudah terkenal khasiatnya sebagai makanan untuk diet pelangsingan. Karena Beras Merah mempunyai Serat yang tinggi yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan tetapi membuat kita...

15/04/2016

Sarapan sehat ya nasi beras Hitam...biar tetap semangat dan tetap stay cool dalam menjalankan aktivitas hari sabtu ini