21/02/2026
Ce este beta-glucuronidaza si rolul ei in metabolizarea estrogenului
🍎🍏
M-am gandit sa fac o postare despre beta-glucuronidaza, ca sa intelegem de ce sanatatea microbiomului nostru e extraordinar de importanta pentru modul in care reusim sa metabolizam estrogenul.
🍎
Ca sa intelegem beta-glucuronidaza, trebuie sa intelegem mai intai glucuronidarea.
🍎
Glucuronidarea este unul dintre cele mai importante procese de detoxifiere ale organismului ce se desfasoara in mod natural mai ales la nivel de ficat. Face parte din Faza a II-a a detoxifierii hepatice.
Organismul nostru produce sau absoarbe substante care sunt liposolubile (se dizolva in grasimi). Acestea trebuie convertite in substante hidrosolubile (care se dizolva in apa) pentru ca rinichii si intestinul sa le proceseze mult mai usor si sa le poata elimina.
În timpul glucuronidarii, ficatul foloseste o familie de enzime numite pe scurt UGT pentru a atasa o molecula de acid glucuronic de o toxina sau de un hormon. Aceasta atasare transforma substanta toxica intr-una solubila in apa si permite astfel corpului sa o elimine prin urina sau prin bila (scaun).
🍎
Prin glucuronidare se metabolizeaza in special urmatoarele:
-> Hormoni: În special estrogenul. Daca glucuronidarea nu functioneaza bine, estrogenul este reabsorbit in sange si asta poate duce la dominanta estrogenica.
-> Medicamente: Aproape 40-70% din medicamentele comune (paracetamol, aspirina, ibuprofen, benzodiazepine).
-> Toxine de mediu: BPA (din plastice), pesticide, poluanți, fumul de tigara
-> Micotoxine: Toxine produse de mucegaiuri
🍎
Enzimele UGT pot fi impactate si de variatii genetice (atentie, nu sunt mutatii, ci polimorfisme) care sunt destul de frecvente si care afecteaza capacitatea ficatului de a impacheta si elimina hormonii si toxinele: daca ai polimorfisme UGT, cm am si eu, ficatul tau practic impacheteaza toxinele mult mai lent deci asta adauga la dificultatea de a ne libera de estrogen, odata folosit.
Cea mai importanta enzima in acest context este UGT1A1, caci ea e responsabila pentru procesarea estrogenului.
🍎
Beta-glucuronidaza, acolo unde e prea activa, este enzima care rupe aceasta legatura realizata de enzimele UGT. Cand ea desface pachetul, toxina sau hormonul devin din nou active si, in loc sa fie eliminate din corp, sunt reabsorbite in fluxul sanguin.
Consecinta acestui lucru este, din nou, dominanta estrogenica, dar si recircularea toxinelor, plus inflamatia intestinala.
🍎
Ce face ca activitatea beta-glucuronidazei sa fie crescuta?
1. Activitatea ridicata a beta-glucuronidazei, in majoritatea cazurilor, e o consecinta directa a proliferarii bacteriene din intestinul gros. Exista un subset specific de bacterii oportunistice care, atunci cand prolifereaza, saboteaza procesul de detoxifiere. Dintre acestea studiile vorbesc de E. coli, Bacteroides fragilis, si anumite tulpini de Clostridium, Staphylococcus,etc.
2. In directa conexiune cu primul punct, al doilea motiv este lipsa florei benefice. Aceasta deoarece flora bacteriana comensala consuma fibre si produce acizi grasi cu lant scurt. Iar acizii grasi cu lant scurt ajuta la acidificarea colonului. Un pH mai scazut la nivel de intestin este asociat cu o activitate scazuta a beta-glucuronidazei, asa ca, daca exista o lipsa sau o carenta a acestor bacterii producatoare de acizi grasi cu lant scurt, ar putea exista un pH colonic mai ridicat si o activitate crescuta a beta-glucuronidazei.
3. Un alt motiv posibil este utilizarea antibioticelor. Antibioticele pot ucide anumite specii de bacterii în timp ce le cruta pe altele, ceea ce le poate permite celor care supravietuiesc, cm ar fi E. coli, sa se inmulteasca excesiv din cauza lipsei de competitie. Antibioticele par sa ucida preferential bacteriile producatoare de acizi grasi cu lant scurt, in special speciile producatoare de butirat, care ajuta la acidificarea intestinului si la scaderea activitatii beta-glucuronidazei.
4. Apoi avem factorii dietetici. Dietele bogate in proteine, bogate in carne, bogate in grasimi si sarace in fibre au fost toate asociate cu o activitate mai mare a beta-glucuronidazei. Substantele chimice folosite in alimente pot creste activitatea beta-glucuronidazei, cm ar fi erbicidele, pesticidele, insecticidele etc. Si nu in ultimul rand, consumul de alcool poate avea un impact asupra activitatii beta-glucuronidazei, deoarece este trecut si el prin procesul glucuronidarii.
5. Last but not least, stresul hepatic. Adica orice streseaza ficatul, pentru ca parte din enzima asta e activa si la nivel de ficat, o accelereaza: asa ca daca luam un tratament medicamentos, in aceleasi timp in care poate suntem expusi la mai multe pesticide, bem cafea din pahare de plastic cu capac de plastic, eventual suntem expusi la mucegai in casa sau la servici, suntem fumatori sau expusi la fum pasiv, toate acestea adauga la toxic load si ne cresc activitatea beta-glucuronidazei.
🍎
Cum testam beta-glucuronidaza?
Printr-un test de microbiom ce contine si markeri ce tin de sanatatea intestinala.
Vad ca exista si markerul individual, Bioclinica de ex. il vinde cu numele "Beta-glucuronidază în materii fecale", e cu siguranta mai abordabil economic, dar aici aflati doar consecinta (adica rezultatul), nu si cauza (nu ce a dus la acel rezultat) si deci protocolul nu mai poate fi asa de personalizat.
🍎
Cum adresam o valoare crescuta?
1. Fie printr-un protocol antimicrobian, fie probiotic, in functie de suprapopularea bacteriana identificata in testul de microbiom.
2. Prin sustinerea cresterii bacteriilor producatoare de acizi grasi cu lant scurt, daca acestea sunt scazute. Pasul acesta se abordeaza fie prin implementari la nivel de dieta, fie prin suplimentare cu prebiotice.
3. Prin imbunatatirea dietei, adica sa reduceti consumul de proteine sau carne daca este excesiv si sa cresteti consumul de fibre.
4. Prin cresterea consumului de alimente care contin acid glucaric. Acestea ar fi alimente precum citricele, merele și legumele crucifere.
5. Prin reducerea expunerii la toxinele de mediu care sunt eliminate prin glucuronidare: deci alimente bio pe cat posibil, apa filtrata, produse non-toxice prin casa, produse cosmetice green etc.
6. Prin adaugarea de suplimente care inhiba direct activitatea beta-glucuronidazei
Cel mai important supliment aici este calciu-D-glucaratul.
S-ar putea sa nu fie insa cea mai buna alegere daca aveti valori scazute de estrogen sau luati multe medicamente, avand in vedere ca ajuta organismul sa elimine estrogenul. Deci daca sunteti la postmenopauza, fara substitutie hormonala si deci cu niveluri scazute de estrogen, calciu-D-glucaratul poate sa va scada si mai mult estrogenul.
De asemenea, daca luati multe medicamente, acest lucru ar putea fi problematic pentru ca multe medicamente sunt eliminate prin glucuronidare si calciu-D-glucuratul ar putea accelera eliminarea acestor medicamente din organism si sa nu mai fie la fel de eficiente ca efect terapeutic.
7. Alte suplimente de luat în considerare ar fi cele care sustin functia hepatica si/sau glucuronidarea. Cele mai bune suplimente pentru aceasta ar fi armurariul (milk thistle), radacina de papadie, astaxantina, rozmarinul si resveratrolul. De asemenea, sunt unele specii de Lactobacillus și Bifidobacterium care pot scadea activitatea beta-glucuronidazei.
🍎
In concluzie: testati, preferabil un test de microbiom in asa fel incat sa intelegeti si motivul pentru care beta-glucuronidaza e crescuta, nu doar un marker simplu ce va spune doar daca e crescuta sau nu, dar nu si cauza cresterii.
Si gasiti o figura medicala sau un terapeut care are pregatire pe microbiom si stie sa interpreteze rezultatul si sa aplice un protocol personalizat pe baza lui si a cadrului vostru clinic.
🍎🍏
Va las si un studiu recent, intitulat "Gut microbial beta-glucuronidase: a vital regulator in female estrogen metabolism", de unde am extras si eu imaginea de mai jos: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10416750/
