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Pharmacie de Cavan Nouvelle page à partir du mois d'août 2023. Toute l'équipe vous accueille du lundi au samedi.

  ☀️ Profitez du Soleil pour faire le plein de Vitamine DDans les jours qui viennent, le beau temps sera de retour... Un...
05/04/2026

☀️ Profitez du Soleil pour faire le plein de Vitamine D

Dans les jours qui viennent, le beau temps sera de retour... Une bonne occasion pour une cure naturelle de Vitamine D… mais avec quelques précautions.

Car si le soleil est notre principale source de vitamine D, il ne s’agit pas pour autant de s’exposer longtemps ou sans précaution.

🌿 Pourquoi la vitamine D est-elle si importante ?

La vitamine D joue un rôle central dans l’organisme. Elle permet notamment :
👉 une bonne absorption du calcium et du phosphore
👉 la solidité des os et des dents
👉 le bon fonctionnement des muscles

Mais ce n’est pas tout. Elle intervient aussi dans l’équilibre du système immunitaire et participe à de nombreux mécanismes essentiels.

👉 En résumé, c’est une vitamine “multitâche”, indispensable à tout âge.

☀️ Le soleil : notre principale source

Contrairement à d’autres vitamines, la vitamine D est en grande partie fabriquée par notre corps.

Sous l’effet des rayons UVB, la peau transforme un dérivé du cholestérol en vitamine D.

On estime que le soleil couvre entre 50 et 90 % de nos besoins.

⚠️ Peut-on manquer de vitamine D ?

Oui, et c’est même fréquent. Entre les journées passées en intérieur, les protections solaires, l’hiver ou certaines habitudes de vie, de nombreuses personnes présentent un déficit.

Ce manque peut entraîner :
‼️ une fragilité osseuse
‼️ une fatigue musculaire
‼️ une sensation de faiblesse générale

Chez l’enfant, une carence importante peut même entraîner un re**rd de minéralisation osseuse.

🌞 Profiter du soleil… intelligemment

C’est ici que tout se joue : le corps n’a pas besoin de longues expositions pour produire de la vitamine D.

Quelques minutes suffisent souvent, plusieurs fois par semaine : une promenade, un moment au jardin, un trajet à pied...

L’objectif n’est pas de bronzer, mais simplement d’exposer la peau de manière raisonnable.

🚫 “Plus je m’expose, mieux c’est” ❌ C’est faux !

Une exposition prolongée n’augmente pas significativement la production de vitamine D, mais augmente en revanche les risques :
⚠️ coups de soleil
⚠️ vieillissement prématuré de la peau
⚠️ cancers cutanés

💡 Les bons réflexes pour concilier exposition et sécurité :
✅ privilégier des expositions courtes et régulières
✅ éviter les heures les plus fortes (milieu de journée)
✅ protéger la peau dès que l’exposition se prolonge
✅ rester particulièrement vigilant chez les enfants

👉 Le bon équilibre : un peu de soleil… sans excès.

🥗 L’alimentation : un complément utile

Même si elle ne couvre pas tous les besoins, l’alimentation apporte aussi de la vitamine D.

On en trouve notamment dans :
🐟 les poissons gras (sardine, maquereau, saumon)
🥚 les jaunes d’œufs
🧀 certains produits laitiers ou enrichis

👉 Une alimentation variée reste toujours une base importante.

💊 Et les compléments ?

Dans certains cas, une supplémentation peut être nécessaire :
👉 nourrissons et enfants
👉 personnes âgées
👉 manque d’exposition au soleil
👉 déficit avéré

Mais elle ne doit pas être prise au hasard : le conseil du ou du médecin est essentiel pour adapter les doses.

🌟 Le soleil est un allié précieux pour la vitamine D… mais avec mesure :
✔️ Quelques minutes suffisent
✔️ La régularité est plus importante que la durée
✔️ La protection reste indispensable

👉 L’objectif n’est pas de s’exposer plus, mais de s’exposer mieux.

💡 + d'infos : urlr.me/NHw6zF

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02/04/2026

: Mieux comprendre l'Autisme pour lutter contre les idées reçues 🧠

A l’occasion de la Journée mondiale de sensibilisation à l’ , il est utile de rappeler une chose simple, mais essentielle : l’autisme ne se résume ni à une image, ni à un cliché, ni à une scène vue dans un film.

Derrière ce mot, il y a des enfants, des adolescents, des adultes, des familles, des parcours très différents et, trop souvent encore, beaucoup de malentendus.

🤯 Qu'est-ce que l'Autisme ou ?

Sur le plan médical, on parle aujourd’hui de trouble du spectre de l’autisme, ou TSA.

Le mot “spectre” est important, parce qu’il dit quelque chose de fondamental : il n’existe pas un autisme unique, mais une grande diversité de profils, d’expressions, de besoins et de capacités.

1 personne sur 100 serait concernée. Certaines vivent de façon très autonome, d’autres ont besoin d’un accompagnement important dans la vie quotidienne.

Le niveau intellectuel, lui aussi, est très variable : l’autisme n’est pas systématiquement associé à un handicap intellectuel.

⚠️ Un trouble, pas une Maladie !

Il est également important de rappeler que l’autisme n’est pas une maladie au sens où l’on “attrape” quelque chose ou où l’on espère un traitement qui ferait disparaître la personne telle qu’elle est.

Il s’agit d’un trouble du neurodéveloppement, avec une origine multifactorielle et une forte composante génétique 🧬.

Autrement dit, le cerveau se développe différemment, et cela influence la manière de communiquer, d’entrer en relation, de traiter les informations et parfois de réagir à l’environnement.

🤷‍♂️ Comment se manifeste l'autisme ?

Les sources récentes ne parlent plus vraiment de la vieille “triade” mais décrivent surtout deux grands ensembles de signes :
👉 des difficultés dans la communication et les interactions sociales
👉des comportements répétitifs ou des intérêts très restreints, parfois associés à des particularités sensorielles.

Cela peut vouloir dire, selon les personnes, un enfant qui ne pointe pas pour montrer quelque chose, qui répond peu à son prénom, qui a du mal à entrer dans le jeu avec les autres, qui ne comprend pas facilement les sous-entendus, ou encore qui supporte très mal certains bruits, certaines matières, certains changements d’habitude.

Chez d’autres, cela peut se traduire par des gestes répétitifs, un besoin de routine très marqué, une passion très intense pour un sujet précis, ou une attention extraordinaire à des détails que les autres ne remarquent même pas.

C’est d’ailleurs l’une des grandes difficultés de l’autisme : il ne ressemble pas toujours à ce que l’on imagine. Un enfant ne correspond pas forcément au cliché de l’enfant “dans sa bulle”.

🗣️ Une personne autiste peut parler, sourire, aller à l’école, travailler, avoir de l’humour, et pourtant rencontrer de vraies difficultés dans les interactions sociales, l’adaptation au changement ou la gestion sensorielle.

🫂 À l’inverse, certaines personnes auront besoin d’un accompagnement beaucoup plus important. C’est justement pour cela qu’il faut se méfier des jugements trop rapides.

👧 👨‍🦰 Le spectre de l’autisme, c’est la diversité.

Un autre point mérite d’être bien compris : les signes peuvent être repérés tôt, souvent avant 3 ans, parfois avant 18 mois, mais aucun signe isolé ne suffit, à lui seul, à conclure.

Un enfant qui parle plus t**d, qui aime aligner des objets ou qui préfère parfois jouer seul n’est pas automatiquement autiste.

En revanche, plusieurs signaux qui s’additionnent mérite d’en parler avec un professionnel :
1️⃣ absence de pointage,
2️⃣ peu de babillage,
3️⃣ difficulté à regarder,
4️⃣ difficulté à partager l’attention,
5️⃣ difficulté à réagir au prénom,
6️⃣ difficulté à communiquer par gestes
7️⃣ difficulté à jouer “pour faire semblant”

Les parents sont souvent les premiers à sentir qu’il y a quelque chose à explorer, et cette intuition doit être prise au sérieux.

C’est là qu’intervient la question du repérage précoce. Il ne s’agit pas de “coller une étiquette” trop vite, encore moins d’angoisser inutilement les familles.

L’enjeu est tout autre : lorsqu’un doute existe, mieux vaut ouvrir la porte à une évaluation plutôt que d’attendre en espérant que tout rentre spontanément dans l’ordre.

Les interventions recommandées doivent commencer le plus tôt possible, dès les premières interrogations diagnostiques, parce qu’elles peuvent favoriser le développement, les apprentissages, la communication et l’autonomie.

⚠️ Quelques idées fausses qui font encore beaucoup de mal :
❌ Non, l’autisme n’est pas provoqué par un manque d’amour, une froideur parentale ou une mauvaise éducation.
👉 Ces théories culpabilisantes ont été abandonnées depuis longtemps.
❌ Non, la vaccination, notamment le vaccin ROR, n’est pas la cause de l’autisme.
❌ Non plus, les écrans n’en sont pas la cause.
👉 Cela ne veut pas dire qu’une surexposition aux écrans soit anodine pour le développement du langage ou de l’attention chez les plus jeunes...
👉 cela signifie simplement qu’elle n’explique pas l’apparition d’un TSA.

👍 Faire la part des choses : c'est essentiel pour protéger les familles de discours faux et culpabilisants.

Une bonne prise en charge ne consiste pas seulement à aider l’enfant : elle consiste aussi à accompagner la famille, sans jugement, avec des repères concrets et une vraie continuité.

🩺 Une prise en charge adaptée

Elle n’a rien à voir avec une recette miracle. Il n’existe pas de médicament spécifique de l’autisme qui “soigne” le TSA.

L’accompagnement recommandé repose surtout sur des interventions personnalisées, développementales et comportementales, qui travaillent la communication, les habiletés sociales, l’autonomie, la motricité, la sensorialité et la participation à la vie quotidienne.

Quand c’est utile, la communication alternative et améliorée peut être proposée très tôt.

L’idée n’est pas de forcer l’enfant à rentrer dans un moule, mais de lui donner des outils pour mieux comprendre le monde, mieux s’y repérer et mieux exprimer ses besoins.

Dans la vie de tous les jours, cela change beaucoup de choses :

✅ Un enfant autiste qui se bouche les oreilles dans un supermarché “ne fait pas un caprice” : il peut être en surcharge sensorielle.
✅ Un adolescent qui panique à l’idée d’un changement de programme n’est pas forcément “rigide par provocation” : la nouveauté peut être réellement déstabilisante.
✅ Une personne qui parle longuement d’un sujet qui la passionne n’est pas forcément impolie : c’est parfois sa manière d’entrer en relation, de se rassurer ou d’organiser sa pensée.

Comprendre cela ne résout pas tout, mais cela change le regard. Et souvent, cela change aussi la qualité de l’accompagnement.

😉 Quelques réflexes simples pour faire la différence :

👉 Prévenir à l’avance quand un changement est prévu.
👉 Donner des consignes claires, sans second degré inutile quand cela met en difficulté.
👉 Respecter les besoins sensoriels quand ils sont connus.
👉 S’appuyer sur les centres d’intérêt plutôt que les combattre systématiquement.
👉 Ne pas réduire la personne à son diagnostic.

Et surtout, garder en tête qu’une adaptation de l’environnement est parfois plus efficace qu’une injonction à “faire un effort”.

C’est d’ailleurs l’un des messages forts des recommandations : les lieux de vie, l’école, les temps de soins, les rythmes et les supports doivent pouvoir s’ajuster aux besoins de la personne.

👨‍⚕️ Un diagnostic parfois t**dif.

Les caractéristiques de l’autisme sont parfois repérables tôt, mais elles ne conduisent pas toujours immédiatement à une identification.

Certaines personnes passent plus longtemps sous les radars, notamment lorsque leurs difficultés sont compensées ou moins visibles.

Les filles, en particulier, peuvent être moins vite repérées que les garçons. Cela explique pourquoi certains diagnostics arrivent à l’enfance t**dive, à l’adolescence ou même à l’âge adulte.

Mieux comprendre cette réalité permet aussi d’éviter les phrases maladroites du type : “Mais cela ne se voit pas.”

Enfin, mieux comprendre l’autisme, ce n’est pas seulement mieux repérer. C’est aussi mieux inclure.

Comment faire des courses avec un enfant autiste, le confier à son entourage, aménager sa chambre, faire que le coucher se passe bien ?

Autant de questions pour lesquelles vous trouverez des réponses concrètes sur le site "Deux minutes pour mieux vivre l’autisme" www.deux-minutes-pour.org/video avec de courtes vidéos animées, très pertinentes, pour venir en aide aux parents et dédramatiser un handicap toujours mal connu et perçu.

+ d'infos : urlr.me/t3bXKW

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  : 🍋 Le Citron, un fruit aux multiples vertus santé mais pas que...On le presse dans une eau chaude le matin, on l’ajou...
31/03/2026

: 🍋 Le Citron, un fruit aux multiples vertus santé mais pas que...

On le presse dans une eau chaude le matin, on l’ajoute dans les plats, on l’utilise parfois même pour se soigner… Le citron fait partie de ces aliments que l’on connaît tous, mais dont on sous-estime souvent les bienfaits.

Derrière son goût acide se cache en réalité un concentré de propriétés intéressantes pour l’organisme. Mais que peut-il vraiment apporter à la santé ? Et comment l’utiliser sans faire d’erreur ?

1️⃣ Il est antioxydant 🧬

Comme tous les , sa teneur en antioxydants est élevée.

Ces molécules jouent un rôle essentiel : elles aident à neutraliser les radicaux libres, impliqués dans le vieillissement cellulaire et dans le développement de certaines maladies chroniques.

Concrétement, il participe notamment à :
👉 protéger les tissus
👉 soutenir le système cardiovasculaire
👉 accompagner le vieillissement naturel

2️⃣ Il est anti-inflammatoire 🔥

Le est un anti-inflammatoire naturel, notamment utilisé pour soulager les maux de gorge, mélangé à du miel.

3️⃣ Il est blanchissant 🦷

Le citron, grâce à son acidité, contient des agents blanchisseurs naturels.

Sous forme de jus et additionné de quelques gouttes d'eau, il déjaunit les ongles.

Mélangé à du bicarbonate et directement appliqué sur le brosse à dents, il donne par ailleurs un sourire blanc éclatant.

4️⃣ Il est diététique 🥗

Le citron est faible en calories mais riche en arômes, ce qui permet de donner de la saveur aux plats diététiques sans ajout de matières grasses, contrairement aux huiles et au beurre.

5️⃣ Il est antibactérien 🦠

Le citron, grâce à son effet anti-bactérien, lutte contre les infections bactériennes (infections de la peau, infections urinaires, certaines otites et angines).

6️⃣ Il lutte contre la fatigue 😴

Riche en vitamines, le citron regorge de vitamine C, utile pour lutter contre la fatigue.

Autrefois, pour éviter le scorbut, une maladie due au manque de vitamine C, les marins emportaient des citrons sur leurs navires.

Anti-inflammatoire et antiseptique, le jus du citron lutte efficacement contre les infections urinaires.

A raison de 53 mg pour 100 g, sa teneur en vitamine C est stable dans le temps car elle est protégée par la peau épaisse du fruit, et préservée par un milieu acide.

En cas de fatigue, un jus d'orange / citron pressé donnera un bon coup de boost.

7️⃣ Il est nettoyant 🧼

Utilisé comme produit ménager, le citron fait merveille. Il désinfecte et assainit toutes les surfaces tout en étant naturel et économique.

8️⃣ Il est désodorisant 🍃

Le citron est riche en essences. Ces essences lui confèrent une odeur forte permettant d'emprisonner les mauvaises odeurs tout en assainissant l'air.

Le citron a l’avantage d’être facile à utiliser :
✅ en jus, dans un verre d’eau le matin
✅ en assaisonnement sur des légumes ou du poisson
✅ dans des boissons chaudes en hiver
✅ en touche finale pour relever un plat

⚠️ Le jus de citron peut provoquer des brûlures d'estomac. Il faut donc le consommer avec modération.

💡+d'infos : urlr.me/m28B3y

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27/03/2026

👁️ Et si ce que vous voyez… n’était pas exactement la réalité ?

Cliquez ici urlr.me/dbHMBA pour voir 15 des plus impressionnantes illusions d'

On a tendance à croire que nos yeux captent fidèlement le monde qui nous entoure... comme une caméra. En réalité, c’est bien plus subtil que ça… et parfois même un peu déroutant.

Car voir, ce n’est pas seulement une histoire d’œil. C’est surtout une histoire de cerveau.

🎥 Pour bien le comprendre, regardez la vidéo issue de kezako.unisciel.fr

👁️ L’œil : un capteur… pas un interprète

Le rôle de l’œil est finalement assez simple : capter la lumière. La lumière entre par la cornée, passe par le cristallin qui fait la mise au point, puis la pupille ajuste la quantité de lumière.

Tout cela vient se projeter sur la rétine, au fond de l’œil. Jusque-là, tout va bien.

Mais ce que l’on oublie souvent, c’est que l’œil ne “comprend” rien à ce qu’il voit. Il enregistre. C’est tout.

🌈 Une incroyable capacité… mais imparfaite

Notre œil est capable de distinguer des millions de nuances de couleurs. C’est impressionnant.

Cette prouesse repose sur deux types de cellules : les cônes, qui permettent de voir les couleurs, et les bâtonnets, utiles surtout quand la lumière baisse.

Mais voilà le point important :
👉 la vision nette et en couleur ne concerne qu’une toute petite zone au centre de notre regard. Tout le reste est beaucoup moins précis… même si nous n’en avons pas conscience.

🧠 Le cerveau : celui qui “fabrique” l’image

Et c’est là que tout devient fascinant car l’image envoyée par l’œil est :
👉 partielle
👉 imparfaite
👉 parfois floue

C’est donc le cerveau qui fait le travail principal : il assemble les informations, comble les vides, corrige les incohérences… et nous donne une image cohérente.

👉 En résumé : vous ne voyez pas le monde tel qu’il est, mais tel que votre cerveau le reconstruit.

😵 Pourquoi les illusions d’optique nous trompent-elles ?

Les illusions d’optique ne sont pas des “trucs” amusants sans importance. Elles montrent simplement les limites de notre perception.

Par exemple :
➡️ une ligne peut sembler plus longue qu’une autre alors qu’elles sont identiques
➡️ une couleur peut paraître différente selon son environnement
➡️ une image fixe peut donner l’impression de bouger

Pourquoi ? Parce que le cerveau doit aller vite. Très vite. Il trie, simplifie, anticipe… et parfois, il se trompe.

🧩 Ce que votre cerveau vous cache (sans que vous le sachiez)

Un fait étonnant : votre vision périphérique est floue, peu colorée… et pourtant vous avez l’impression de voir parfaitement partout.

C’est une illusion permanente : votre cerveau “remplit les blancs” en continu, sans que vous ne vous en rendiez compte.

👀 Protégez vos yeux ! Ils méritent toute votre attention :
✅ faites contrôler votre vue régulièrement
✅ évitez les écrans prolongés sans pause
✅ protégez vos yeux de la lumière intense
✅ portez une correction adaptée si besoin

🍽️ Un petit mot sur l’alimentation
Certains nutriments contribuent au bon fonctionnement de la vision :
🥕 la vitamine A (carottes, foie…)
🐟 les oméga-3 (poissons gras)
🍎 les antioxydants (fruits et légumes colorés)
👉 Rien de magique, mais sur le long terme, cela compte.

🌟 Voir n’est donc pas un acte passif. C’est une collaboration permanente entre l’œil et le cerveau. Et parfois… cette construction nous joue des tours.

💡+d'infos : urlr.me/G2ZeKR

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29/09/2025
29/08/2025
Votre pharmacie ferme 1 jour, pour ne pas fermer pour toujours ! Suite aux annonces du gouvernement, nous soutenons le m...
08/08/2025

Votre pharmacie ferme 1 jour, pour ne pas fermer pour toujours !

Suite aux annonces du gouvernement, nous soutenons le mouvement des pharmaciens. Nous fermerons donc la pharmacie le samedi 16 aout 2025.

L'état met en péril vos pharmacies de proximités.

Soutenez le mouvement en signant la pétition !

Ensemble défendons votre accès aux soins !

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26/07/2025

Nouveau dans notre pharmacie

Les attelles exos thermoformables présentent plusieurs avantages :
- adaptatée à la morphologie de chacun, elles sont adaptées en 5 min
- utilisable dans l'eau : idéal pour se doucher, mais aussi pour pouvoir aller à la plage ou à la piscine

N'hésitez pas à demander conseil

Pendant le mois d'août, la pharmacie fermera tous les samedis après-midi (les samedis 2, 9, 16, 23,30 août).A partir du ...
26/07/2025

Pendant le mois d'août, la pharmacie fermera tous les samedis après-midi (les samedis 2, 9, 16, 23,30 août).

A partir du 1er septembre nous reprendrons nos horaires habituels, nous vous accueillons du lundi au vendredi de 8h30 à 12h30 et de 14h à 19h, ainsi que le samedi de 8h30 à 12h30 et de 14h à 18h.

A bientôt
Toute l'équipe de la pharmacie de Cavan

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18/07/2025

Choisissez une protection solaire adaptée à chacun !

En Bretagne, même si les nuages sont présents, les UV passent !
Il faut impérativement se protéger du soleil !

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18/07/2025

Améliorez votre hydratation en toute simplicité !

Une gamme exclusive de compléments alimentaires enrichis en vitamines, minéraux et plantes, conçus pour maximiser votre hydratation et décupler votre bien-être. Le laboratoire pharmaceutique UPSA présente Hydrafizz, des comprimés effervescents innovants associant électrolytes, vitamines, minéraux et plantes, au bon goût de fruits. Hydrafizz vous aide à mieux vous hydrater au quotidien et améliore votre bien-être. Découvrez quatre formules innovantes qui assurent une hydratation optimale tout en s’adaptant à vos besoins bien-être du moment : soutenir l’activité physique, détoxifier l’organisme et booster l’énergie. Nos comprimés effervescents Hydrafizz, imaginés, développés, et fabriqués en France, vous offrent une expérience savoureuse grâce à leurs délicieux arômes fruités. Découvrez nos recettes Hydra + Fraise, Hydra + Détox, Hydra + Boost et Hydra + Sport.

Fermeture exceptionnelle de la pharmacie à 18h (au lieu de 19h) les mardis 24 et 31 décembre ! Toute l'équipe de la Phar...
20/12/2024

Fermeture exceptionnelle de la pharmacie à 18h (au lieu de 19h) les mardis 24 et 31 décembre !

Toute l'équipe de la Pharmacie de Cavan vous souhaite de passer de belles fêtes de fin d'années

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Cavan
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