What are the opening hours?

Tuesday 10am - 7pm Thursday 10am - 6am Saturday 10am - 6pm Sunday 12:30pm - 5pm

Sylwia A.McCarthy

Home
Ireland
Cork
Sylwia A.McCarthy

W mojej pracy z klientami oferuję atmosferę bezpieczeństwa i zaufania bez oceniania i szufladkowania.

PSI Chartered Psychologist
Psychological Support for Adults and Adolescents
ADHD Assessment
Dyslexia Assessment
Educational Assessment
Children, Adolescents, Adults
Section 32 Report

Polish & English Z konsultacji psychologicznej lub terapii warto skorzystać wtedy, kiedy czujemy, że doświadczane przez nas trudności życiowe przerastają nasze możliwości radzenia sobie z dana sytuacja a najbliższe otoczenie nie jest w stanie nam pomóc. Do każdego klienta podchodzę indywidualnie, ponieważ każdy z nas ma inna historię i doświadczenia. Praca z psychologiem polega na odkrywaniu i nabywaniu zasobów, które pomogą w znalezieniu rozwiązań i realizacji potrzeb.

�Zasady zmiany terminu bądź odwołania sesji:

Sesje można odwołać lub zmienić do 48 godzin przed wyznaczoną datą i godziną . Jeśli klient nie przyjdzie na spotkanie bez powiadomienia, co najmniej 48 godzin przed wyznaczonym terminem lub odwoła spotkanie tego samego dnia klient jest zobowiązany do uiszczenia pełnej kwoty za spotkanie zgodnie z obowiązującym cennikiem, co jest warunkiem do organizacji kolejnych spotkan. Cancellation policy
Cancelling the appointment less than 48 hours before due time will incur the full appointment fee. If the appointment is cancelled 48 hours or more before the due time no fee will be incurred. Further appointments will only be possible upon settling unpaid fees.

21/02/2026

www.psychologistcork.ie
Jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach?
Dzieci czują wszystko, tylko nie zawsze potrafią to nazwać. Złość może być wynikiem zmęczeniem, a płacz może być bezradnością. „Nie chcę!” może oznaczać „Nie radzę sobie”.

Nie ma „złych” emocji. Są tylko trudne emocje.
Kiedy dziecko uczy się rozumieć swoje uczucia,
uczy się też regulować je w dorosłym życiu.

Czy wiesz jak wspierać dziecko w emocjach?
•
•

15/02/2026

www.psychologistcork.ie
Miłość to nie tylko romantyczne gesty i czerwone serca.
To codzienna uważność, szacunek i gotowość do rozmowy - nawet wtedy, gdy jest trudno.

W kontekście wczorajszych Walentynek warto pamiętać, że najważniejsza relacja, jaką budujemy, to relacja z samym sobą.
Od niej zaczyna się każda inna miłość.
•
•

07/02/2026

www.psychologistcork.ie

•
•

02/02/2026

www.psychologistcork.ie
Jakie schematy wynosimy z domu rodzinnego?
Z rodzinnego domu, niestety nie wynosimy tylko wspomnień. Wynosimy także sposób, w jaki nauczyliśmy się być z innymi i ze sobą.
Jeśli w domu:
✓ trzeba było uważać na nastroje innych
✓ lepiej było się nie odzywać niż narazić na konflikt
✓ emocje były ignorowane albo wyśmiewane
✓ na miłość trzeba było sobie „zasłużyć”
to później, bardzo często już jako dorośli:
– bierzemy odpowiedzialność za cudze emocje
– boimy się mówić, co naprawdę czujemy
– wybieramy relacje, w których trzeba się starać
– często rezygnujemy z siebie, żeby było „spokojnie”

To, co było dla nas w okresie dziecięcym "normalne", często nie było dobre ale było znajome.
Dlatego tak łatwo to powtarzamy już będąc dorosłymi ludźmi, nawet jeśli nas to rani.
Te schematy nie wzięły się znikąd.
Kiedyś pomogły nam przetrwać, chociaż dzisiaj często nam przeszkadzają. Dobra wiadomość jest jednak taka, że
schematy, które zostały przez nas wyniesione z domu rodzinnego nie definiują tego, kim jesteśmy na zawsze.
Są czymś, czego się nauczyliśmy, a to znaczy, że można się tego też oduczyć.

•
•

28/01/2026

www.psychologistcork.ie
Dlaczego czuję się winna/-y nawet gdy nic złego nie zrobiłam/-em?
Bo prawdopodobnie od dawna uczono Cię, że: – czyjeś emocje są Twoją odpowiedzialnością
– spokój w relacjach zależy od Ciebie
– lepiej się dostosować niż „robić problem”
– Twoje potrzeby są na końcu listy

To nie jest cecha charakteru.
To wyuczony mechanizm.
Poczucie winy często nie mówi: „zrobiłam/-em coś złego”. Częściej mówi:
– postawiłam/-em granicę
– powiedziałam/-em „nie”
– nie uratowałam/-em kogoś kosztem siebie
– nie byłam/-em taka, jak ode mnie oczekiwano

Jeśli dorastałaś/-eś w środowisku, gdzie: – emocje były ignorowane albo karane

✓ musiałaś/-eś być „rozsądna/-y”, „grzeczna/-y”, „wyrozumiała/-y”
✓ szybciej uczono Cię przepraszać niż stawiać granice

to dziś Twój organizm reaguje winą… nawet wtedy, gdy robisz coś zdrowego.
To nie znaczy, że jesteś egoistyczna/-y
To znaczy, że Twoja granica jest dla Ciebie nowa. Poczucie winy nie zawsze jest sygnałem, że zrobiłaś/-eś coś złego.
Czasem jest sygnałem, że przestałaś/-eś robić coś kosztem siebie. I to jest bardzo niewygodne. Ale też bardzo ważne.

•
•

12/01/2026

www.psychologistcork.ie
Zdarza się, że śpisz wystarczająco długo, a mimo to budzisz się zmęczona.
Nie chodzi o nieprzespaną noc ani o brak kawy. To inne zmęczenie, takie, które zostaje mimo odpoczynku. Często ma ono związek z długotrwałym napięciem.
Z ciągłym myśleniem, analizowaniem, byciem w gotowości. Z emocjami, które są tłumione albo odkładane „na później”.
Gdy przez dłuższy czas ignorujemy własne potrzeby, ciało zaczyna wysyłać sygnały.
Jednym z nich jest właśnie zmęczenie, które nie znika po śnie.

Warto wtedy zapytać nie tylko, dlaczego jestem zmęczona, ale czy to, co dzieje się w moim życiu i w moich emocjach, nie ma z tym związku.

•
•

04/01/2026

www.psychologistcork.ie
Witam Was w Nowym Roku 2026 !
Po magicznym czasie Świąt Bożego Narodzenia, który mam nadzieję, był momentem zatrzymania, oddechu i bliskości z tym, co naprawdę ważne i
wchodząc w Nowy Rok, chcę zostawić Ci jedno, bardzo ważne przesłanie:
PAMIĘTAJ - To TY jesteś najważniejszą osobą w swoim życiu.
Ten rok to czas, by zadbać o siebie, o swoje potrzeby, emocje i granice.
Czas, by słuchać siebie uważniej, mówić „tak” temu, co Ci służy, i „nie” temu, co odbiera energię.

Pozwalaj sobie na małe przyjemności bez poczucia winy, na odpoczynek bez tłumaczeń, na marzenia bez ograniczeń.
Nie musisz być idealna. Wystarczy, że będziesz prawdziwa/-y i dobra/-y dla samej/-ego siebie.
Niech ten rok będzie rokiem czułości wobec siebie, świadomych wyborów i życia w zgodzie z własnym rytmem.
Dbaj o siebie, bo zasługujesz na wszystko, co najlepsze.
Nie tylko od święta ale każdego dnia

— Sylwia McCarthy, psycholog

•
•

21/12/2025

www.psychologistcork.ie
Dlaczego tkwimy w toksycznych związkach?
Osoby wychodzące z dysfunkcyjnych rodzin często niosą ze sobą wzorce zachowań i relacji, które obserwowały w swoim domu rodzinnym. To, co widziały w dzieciństwie, może wpływać na ich sposób postrzegania miłości, zaufania, intymności i konfliktów. Miłość często splątana jest z przemocą. Zrozumienie tych wzorców i praca nad ich zmianą, otwarcie na naukę nowych, bardziej pozytywnych sposobów komunikacji i rozwiązywania konfliktów, pozwoli uniknąć przenoszenia negatywnych schematów na kolejne relacje.

•
•

14/12/2025

www.psychologistcork.ie
Samoocena mówi: „Jestem OK, bo mi się udało" w tym samym czasie poczucie własnej wartości mówi: „Jestem OK, nawet gdy mi nie wyszło.”

Samoocena rośnie i spada, jest bowiem zależna od opinii, wyników i porównań. Poczucie własnej wartości natomiast jest głębiej i nie znika po porażce.

Można mieć wysoką samoocenę… i wciąż wątpić w siebie. I można mieć też gorszy dzień, a nadal czuć: „mam prawo być sobą.”

Bo prawdziwa wartość człowieka nie zależy od tego, jak bardzo się stara.Zależy od tego, czy potrafi być dla siebie życzliwy, także wtedy, gdy nie jest idealnie.

•
•

09/12/2025

www.psychologistcork.ie
Syndrom dobrego dziecka — skąd się bierze i jak wpływa na dorosłość?

„Bądź grzeczny.” „Nie sprawiaj problemów.” „Nie złość się.” Brzmi znajomo?

Wiele osób dorastało w przekonaniu, że ich wartość zależy od tego, jak dobrze zaspokajają oczekiwania innych. Tak rodzi się syndrom dobrego dziecka, niewidzialny ciężar, który niesiemy w dorosłość.

To właśnie on sprawia, że:
- trudno nam odmawiać, choć ciało krzyczy „nie”,
- boimy się konfliktów, nawet gdy ktoś przekracza nasze granice,
- bierzemy na siebie za dużo, by zasłużyć na akceptację,
- czujemy lęk przed krytyką, jakby mogła odebrać nam wartość.

Problem w tym, że bycie „zawsze dobrym” często oznacza niewidzialność. Z czasem gubimy siebie, własne potrzeby, emocje, głos.

Dobra wiadomość? To nie jest wyrok. Można nauczyć się stawiać granice, mówić o swoich uczuciach i wybierać siebie bez poczucia winy. To proces, ale niezwykle wyzwalający.

Bo dorosłość nie polega na tym, by być „dobrym dla wszystkich”. Polega na tym, żeby wreszcie być dobrym dla siebie. 💛

•
•

03/12/2025

www.psychologistcork.ie
Dlaczego nie musisz „mieć powodu”, żeby czuć się źle

Wiele osób żyje dziś z wewnętrznym przekonaniem, że smutek, lęk czy zmęczenie trzeba uzasadnić. Że dopiero wtedy, gdy wydarzy się coś „dużego” np. rozstanie, choroba, strata, mamy prawo czuć, co czujemy. A jeśli życie „obiektywnie wygląda dobrze”, to powinniśmy być wdzięczni, uśmiechnięci i przede wszystkim… działać.

To nieprawda.
Twoje emocje nie muszą przechodzić testu logiki. Czasem ciało pamięta coś, czego umysł już nie chce dotykać. Czasem jesteś wyczerpany, bo od miesięcy funkcjonujesz w napięciu. Jesteś człowiekiem, a ludzie nie są maszynami, które reagują tylko na widoczne bodźce.

Masz prawo czuć się źle, nawet jeśli nie znasz powodu. To nie słabość, to sygnał. Informacja od Twojego organizmu, że czegoś jest za dużo, że czegoś brakuje, że potrzebujesz zatrzymać się, odpocząć, pobyć z sobą.

Nie musisz tego tłumaczyć.
Nie musisz zasługiwać na swoje emocje.

•
•

Address

The Atrium, The Amden Suites, Unit 2B, Floor 2, Blackpool Business Park
Cork
T23T2VY

Opening Hours

Tuesday	10am - 7pm
Thursday	10am - 6am
Saturday	10am - 6pm
Sunday	12:30pm - 5pm

Telephone

+353876752267

Website

http://psychologistcork.ie/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sylwia A.McCarthy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cork?