27/09/2025
ศtiai cฤ anxietatea nu este doar โรฎn capul tฤuโ? Ea se reflectฤ รฎn corp โ palpitaศii, tensiune, insomnie, griji care nu se mai opresc.
Studiile ศtiinศifice aratฤ cฤ meditaศia ghidatฤ poate ๐ฟ๐ฒ๐ฑ๐๐ฐ๐ฒ ๐ฐ๐ผ๐ฟ๐๐ถ๐๐ผ๐น๐๐น ๐ฐ๐ ๐ฝ๐ฎฬ๐ป๐ฎฬ ๐น๐ฎ ๐ฏ๐ฌ%, ๐ฟ๐ฒ๐ด๐น๐ฒ๐ฎ๐๐ฎฬ ๐ฎ๐ฐ๐๐ถ๐๐ถ๐๐ฎ๐๐ฒ๐ฎ ๐ฐ๐ฟ๐ฒ๐ถ๐ฒ๐ฟ๐๐น๐๐ถ ๐ถฬ๐ป ๐๐ผ๐ป๐ฒ๐น๐ฒ ๐ฎ๐๐ผ๐ฐ๐ถ๐ฎ๐๐ฒ ๐๐๐ฟ๐ฒ๐๐๐น๐๐ถ ๐ฬฆ๐ถ ๐ถฬ๐บ๐ฏ๐๐ป๐ฎฬ๐๐ฎฬ๐ฬฆ๐ฒ๐ฬฆ๐๐ฒ ๐๐ผ๐บ๐ป๐๐น.
Meta-analize ศi studii clinice pe mii de participanศi confirmฤ: ๐๐จ๐๐ซ ๐๐ ๐ฆ๐ข๐ง๐ฎ๐ญ๐ pe zi pot transforma modul รฎn care mintea ศi corpul tฤu reacศioneazฤ la anxietate.
De aceea am creat un pachet complet de 6 meditaศii ghidate, structurat pentru rezultate reale:
๐ฉต๐บ๐๐๐ ๐๐๐๐๐ฬฆ๐๐๐ โ adormi mai uศor, dormi mai bine
๐๐น๐๐๐๐๐๐๐ฬฆ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ โ echilibreazฤ rapid sistemul nervos
๐๐ฎ๐๐ฬ๐
๐๐๐ ๐๐๐๐๐ฬฆ๐๐๐ โ relaxare profundฤ prin imaginaศie ghidatฤ
๐ฉท๐ด๐๐
๐๐๐๐ฬฆ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐
๐ ๐๐๐๐๐๐ฬ โ suport imediat รฎn momentele de intensitate maximฤ
๐ค๐ฉ๐๐
๐ ๐บ๐๐๐ โ reduce tensiunea fizicฤ ศi gรขndurile repetitive
๐๐ฌ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ฬ๐๐
๐๐๐๐๐๐ โ opreศte ciclul grijilor ศi al ruminฤrii
Nu este un set generic de meditaศii. ๐๐ฌ๐ญ๐ ๐ฎ๐ง ๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐๐ฆ ๐ญ๐๐ฌ๐ญ๐๐ญ ๐ฌฬฆ๐ข bazat pe studii, care ๐๐๐ญฬฆ๐ข๐จ๐ง๐๐๐ณ๐ฬ ๐ฉ๐ ๐ง๐ข๐ฏ๐๐ฅ ๐๐จ๐ ๐ง๐ข๐ญ๐ข๐ฏ ๐ฌฬฆ๐ข ๐๐ข๐ณ๐ข๐จ๐ฅ๐จ๐ ๐ข๐ ๐ฉ๐๐ง๐ญ๐ซ๐ฎ ๐-๐ญฬฆ๐ข ๐๐๐ฎ๐๐ ๐๐๐ก๐ข๐ฅ๐ข๐๐ซ๐ฎ๐ฅ.
๐ https://krisztadeak.com/pachet-meditatii/
