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15/12/2024

🌈☮️
Presto nuovi videos sulla collana del Benessere circa i "cambiamenti di stile di vita"....

27/05/2024

🌈☮️C'e' purtroppo ancora oggi tanta confusione sull'argomento Cannabis, ma in realta' studiando ci si rende conto di come, se usata come medicinale essa possa andare ad equilibrare tutta una serie di malattie nel nostro organismo di funzioni vitali e fisiologiche. Questo e' confermato senza dubbio dal fondamentale ruolo del nostro sistema endocannabinoide.

C'e' purtroppo ancora oggi tanta confusione sull'argomento Cannabis, ma in realta' studiando ci si rende conto di come, se usata come medicinale essa possa a...

27/05/2024

🌈☮️C'e' purtroppo ancora oggi tanta confusione sull'argomento Cannabis, ma in realta' studiando ci si rende conto di come, se usata come medicinale essa possa andare ad equilibrare tutta una serie di malattie nel nostro organismo di funzioni vitali e fisiologiche. Questo e' confermato senza dubbio dal fondamentale ruolo del nostro sistema endocannabinoide.

https://youtu.be/26I2w8k9GHg?si=dQWwYYrUH3j5y3h7https://youtu.be/XkcMl4KWCh4?si=nX22d4QzbCrNkCNr

11/04/2024

IL BENESSERE🌈☮️: La Posizione del Corvo(Bakasana)

BENEFICI della posizione del CORVO:

-Calma la mente e libera dallo stress

-Migliora l'equilibrio e la concentrazione

-Distende i muscoli della schiena, delle spalle e delle braccia.

-Tonifica i muscoli addominali.

-Massaggia gli organi addominali e stimola il loro funzionamento

-Rende la spina dorsale e il bacino più flessibili.

La POSIZIONE DEL CORVO(Bakasana) e' caratterizzata da un sano equilibrio del corpo sulle braccia.
Ci aiuta a rafforzare Bicipiti, Tricipiti e Spalle perche' richiede un forte impegno degli arti superiori, ma comporta anche un forte ingaggio dell'addome che viene sollecitato in maniera decisa, andando a coinvolgere anche l'equilibrio.
Forza ed equilibrio sono i cardini di questa posizione, che ci aiuta pian piano ad avere prontezza fisica con calma e lucidita' mentale.

Buon esercizio 🙏

BENEFICI della posizione del CORVO(Bakasana):-Calma la mente e libera dallo stress-Migliora l'equilibrio e la concentrazione-Distende i muscoli della schiena...

09/04/2024

🌈☮️"THE WELLBEING":
When you truly don't care what anyone thinks of you, you have reached a dangerously awesone level of FREEDOM.

04/04/2024

🌈☮️
THE WELLBEING...THE MAGIC YOU ARE LOOKING FOR, IS IN THE WORK YOU ARE AVOIDING ...

22/03/2024

🌈☮️Gli allungamenti dei Muscoli delle spalle e dei pettorali:Nella zona delle Spalle, la cuffia dei rotatori e' un complesso di muscoli che ha il compito fondamentale di stabilizzare l'articolazione Gleno - Omerale della spalla e ci permette di effettuare movimenti liberi da restrizioni nella parte alta del nostro corpo.
I fattori che inducono a fastidiosi problemi muscolari e generano
tensioni, aderenze e contratture muscolari e micro traumi nei tessuti molli sono spesso dovuti a :

- stress.
- sbalzi di temperatura.
- movimenti repentini.
- posture scorrette.
- scarsa attivita' fisica.
- sforzi eccessivi.
- movimenti ripetitivi.

Per evitare questi spiacievoli inconvenienti esercitatevi regolarmente con questa routine di posizioni statiche (tenete ogni singola posizione per 15/20 secondi, ripetendola 3 volte su ogni lato) cosi' da ridurre in modo sostanziale il tempo di riabilitazione

Nella zona delle Spalle, la cuffia dei rotatori e' un complesso di muscoli che ha il compito fondamentale di stabilizzare l'articolazione Gleno - Omerale del...

19/03/2024

🌈☮️
"L'ALLUNGAMENTI DEI MUSCOLI DEL COLLO", per ovviare a spiacevoli contratture miscolari e il cosidetto torcicollo.
Eseguire questi esercizi con regolarita' aiuta a:
- Migliorare i segnali dal cervello al corpo.
- Migliorare la postura.
- Migliorare l'equilibrio e la coordinazione.
- Migliorare la respirazione.
- Aiuta a prevenire gli infortuni.
- Aiuta a ridurre il dolore al collo e alla schiena.
- Aiuta a rilasciare tensioni e rigidità.

Eseguire questi esercizi con regolarita' aiuta a:Migliorare i segnali dal cervello al corpo.Migliorare la respirazione.Migliorare la postura.Migliorare l'equ...

14/03/2024

☮️🌈L'allungamento(stretching) è un esercizio fisico che richiede di mettere una parte del corpo in una determinata posizione che servirà poi ad allungare il muscolo o il gruppo muscolare e quindi a migliorarne la flessibilità e l'elasticità. L'allungamento rende i muscoli flessibili, forti e sani e abbiamo bisogno di quella flessibilità per mantenere una gamma di movimento nelle articolazioni. Senza di esso, i muscoli si accorciano e diventano tesi.Lallungamento quotidiano inoltre apporta benefici fisici e mentali, come la riduzione del dolore e della tensione nel corpo e una migliore lucidità mentale. Anche pochi minuti al giorno possono aumentare la gamma di movimento, facilitare le attività quotidiane e fornire sollievo dalla rigidità articolare.

L'allungamento(stretching) è un esercizio fisico che richiede di mettere una parte del corpo in una determinata posizione che servirà poi ad allungare il mus...

05/03/2024

"LA POSIZIONE della GHIRLANDA":
Questa posizione e' un toccasano per distendere la colonna vertebrale, sciogliere e al tempo stesso rinforzare le articolazioni,rinforzare i muscoli delle gambe e del lombare,stimolare la digestione,tonificare la parete addominale e favorire la calma l'equilibrio e il radicamento.
Da eseguire 1 minuto al giorno🌈☮️

Questa posizione e' un toccasano x distendere la colonna vertebrale, sciogliere e al tempo stesso rinforzare le articolazioni,rinforzare i muscoli delle gam...

04/03/2024

IL BENESSERE🌈☮️: "L'Apparenza inganna".
Una conoscenza approssimativa o una valutazione basata solo su un fattore estetico, può portare a delle valutazioni errate. È perciò consigliabile non prendere decisioni affrettate basate esclusivamente su un primo veloce giudizio, ma approfondire la conoscenza che si ha di qualcosa o qualcuno.

Una conoscenza approssimativa o una valutazione basata solo su un fattore estetico, può portare a delle valutazioni errate. È perciò consigliabile non prend...

26/02/2024

🌈☮️IL BENESSERE: Ma perche' faccio questi video?

Il motivo per il quale produco questi video e' sensibilizzare le persone a capire che spesso se si intraprende una via piu' naturalistica e salutare ai probl...