Instytut Przebudzenia

19/02/2026

Poczuj się lepiej! 🌿✨
Pokonaj negatywne myśli i stań się nową, lepszą wersją siebie 💛

Czy zdarza Ci się zmagać z trudnymi emocjami, takimi jak:
😟 lęk – obawy o przyszłość i strach przed nieznanym
😢 smutek – przygnębienie po różnych sytuacjach życiowych
😡 złość – frustracja, poczucie niesprawiedliwości
😔 poczucie winy – „mogłam/mogłem postąpić inaczej…”
😒 zazdrość – porównywanie się z innymi
😳 wstyd – gdy czujesz, że nie spełniasz oczekiwań
😩 bezsilność – brak kontroli i chęć rezygnacji
Jeśli choć raz odpowiedź brzmi „tak” — zostań ze mną do końca 💫

W tym wideo poznasz 3 pytania, które mogą odmienić Twoje życie i pomóc Ci poradzić sobie z negatywnymi myślami oraz emocjami. 🌈🧠
🎥 Link do wideo:
https://youtu.be/UN4H1JYf6Sc?si=fqO77qtrTn79scNx

Napisz w komentarzu 💬: która emocja pojawia się u Ciebie najczęściej? (lęk / smutek / złość / poczucie winy / zazdrość / wstyd / bezsilność) 🤍

17/02/2026

🌱 Co to jest Transformacja przestrzenna NLU?
💫 To proces zmian, które dokonują się w wyniku składanych w Polu przestrzeni intencji.

✨ Intencja może dotyczyć m.in.:
💫 budowania pewności siebie
💫 poprawy stanu zdrowia (czasem nawet remisji)
💫 poprawy relacji i przyjaźni
💫 awansu, podwyżki, uznania w pracy i społeczeństwie
💫 wzmocnienia związku małżeńskiego/miłosnego
💫 dobrych nawyków i pozbycia się złych przyzwyczajeń

🌿 Na czym polega Transformacja NLU?
🌱 Identyfikuję rozwiązania w obszarze Nielokalnego Pola Umysłu (NLU) i dopasowuję je do Twoich indywidualnych potrzeb.
Najpierw wprowadzamy zmiany w Twoim Polu Morficznym, potem synchronizujemy częstotliwości z przestrzenią NLU — a to, co dokonało się w przestrzeni, zaczyna przejawiać się w Twoim życiu. 🧞‍♂️💫

⏳ Kiedy pojawiają się efekty?
🌱 Zależy od intencji i od Ciebie:
💫 zaufania procesowi
🌱 odpuszczenia
💫 działania „go with the flow” – płynięcia z nurtem

Jeśli chodzi o ból/krótkotrwałe dolegliwości, zmiany często pojawiają się już na pierwszej sesji. Przy sprawach długotrwałych mogą zachodzić stopniowo.

⚡ Co może opóźniać?
🌱 oczekiwanie na efekt „już”
💫 zniecierpliwienie
🌱 zwątpienie
💫 niedostosowanie się do zaleceń

🤍 Sesje przeprowadzam indywidualnie.
Jeśli jesteś w miejscu, gdzie chcesz poczuć więcej lekkości, klarowności i ulgi — zapraszam. Nie musisz iść przez to sama/sam. 🤝💛
📩 betirulak@gmail.com
| 📞 +353 862016280

13/02/2026

Cześć🧝‍♀️Medytacja i praktyka Dhammay to nie tylko techniki relaksacyjne, ale potężne narzędzia do rozwijania kluczowych cech, które kształtują nasze relacje z innymi i z samym sobą. Oto sześć cech, które szczególnie rozwijają się w osobach, które długo praktykują Dhammę i medytację:

✨ Wyrozumiałość - Medytacja uczy nas dostrzegać rzeczy z różnych perspektyw, co pozwala lepiej zrozumieć innych i ich motywacje. Dzięki temu stajemy się bardziej otwarci na różnice i mniej skłonni do osądzania.

✨ Wrażliwość - Regularna praktyka medytacji rozwija naszą zdolność do odczuwania emocji, zarówno własnych, jak i innych. Umożliwia to głębsze połączenie z ludźmi i otaczającym nas światem.

✨ Życzliwość - Medytacja, zwłaszcza techniki takie jak metta (medytacja miłującej dobroci), uczą nas okazywania ciepła i życzliwości wobec innych. To naturalnie prowadzi do tworzenia pozytywnych relacji.

✨ Współczucie - Praktyka Dhammay rozwija w nas empatię. Dzięki medytacji stajemy się bardziej świadomi cierpienia innych i chętniej podejmujemy działania, które mogą im pomóc.

✨ Miłująca dobroć - To kolejna cecha, która wzrasta dzięki medytacji. Uczy nas, jak przekraczać własne ograniczenia i otwierać serce na innych, co tworzy atmosferę wzajemnego wsparcia.

✨ Pokora i radość w sercu - Medytacja pomaga nam dostrzegać to, co naprawdę ważne w życiu. Uczy akceptacji siebie i świata, co prowadzi do wewnętrznej radości i pokory.

Praktykując medytację, rozwijamy te cechy, co nie tylko wzbogaca nasze życie, ale także wpływa na otoczenie. Każdy moment spędzony na medytacji to krok w kierunku stania się lepszą wersją siebie. Zachęcam wszystkich do eksplorowania tych praktyk i odkrywania ich pozytywnego wpływu na życie. 🌱💖

12/02/2026

🧘‍♀️✨ Medytacja dla początkujących
Myślałaś/eś kiedyś o medytacji, ale nie wiedziałaś/eś, od czego zacząć? Spokojnie — nie musisz robić tego „idealnie”. 🌿
Najważniejsze: nie zmuszaj się. Zamiast walczyć ze sobą, zacznij od czegoś prostego — rozluźnij ciało. To najlepszy pierwszy krok, bo kiedy ciało się uspokaja, medytacja często pojawia się naturalnie. 🤍
🌈 Co daje medytacja?
✅ mniej stresu i napięcia
✅ lepsza koncentracja i jasność myśli 🧠
✅ więcej spokoju i równowagi ❤️
✅ większa stabilność emocjonalna 🌱

A to nie wszystko! Regularna praktyka może też:
🌿 wspierać zdrowie fizyczne (np. ciśnienie, serce, odporność)
⚡ dodawać energii i witalności
💫 pomagać w realizacji celów i budowaniu „obfitości” w życiu (bo łatwiej usłyszeć siebie i działać w zgodzie ze sobą)
😴 poprawiać jakość snu i regenerację

Pamiętaj — medytacja to nie konkurs. To spokojna podróż w Twoim rytmie. Zacznij od 2–5 minut dziennie, a kiedy poczujesz, że to dla Ciebie, możesz stopniowo wydłużać czas. 🌙✨

Daj sobie przestrzeń na relaks, a reszta przyjdzie sama.
🤍🔔 Jeśli chcesz więcej prostych wskazówek — obserwuj mój profil / subskrybuj kanał!

W komentarzu umieszczam link do medytacji!

10/02/2026

Nazywam się Beata Rulak — doświadczona, certyfikowana bioenergoterapeutka z ponad 12-letnią praktyką.

🌿✨ Pracuję holistycznie, łącząc wrodzone umiejętności z wiedzą zdobytą u renomowanych specjalistów.
Specjalizuję się w psychologii energetycznej oraz podejściu ciało–umysł.

🧠💛 W swojej pracy wykorzystuję m.in. Transformację Przestrzenną NLU, pomagając uwolnić się od cierpienia, chorób i lęków (także przed śmiercią) oraz wspierając proces uzdrawiania poprzez integrację ciała, umysłu i ducha.

🙏🌟Wierzę w realną transformację na poziomie energetycznym i psychologicznym.

💫 Pomagam odkryć Twoją wewnętrzną moc i wprowadzać pozytywne zmiany: lepsze samopoczucie i zdrowie, większą pewność siebie oraz harmonijne relacje.

💪❤️Każdą sesję dopasowuję indywidualnie do Twoich potrzeb.
🤝🌈 Jeśli czujesz, że to Twój moment — zapraszam do kontaktu i rozpoczęcia drogi ku lepszej wersji siebie. 🚀😊

📩 E-mail: betirulak@gmail.com
📞 Tel.: +353 862016280
💬 Możesz też napisać przez WhatsApp, Messenger lub na moim profilu na Facebooku.

09/02/2026

Cześć🧝‍♀️ ✨ Pomagając innym, otwieramy drzwi do prawdziwego bogactwa — nie tylko w sferze materialnej, ale także duchowej. 💖 Radość z dawania jest nieporównywalna do brania; to właśnie te chwile, kiedy możemy uczynić życie innych lepszym, dają nam największe spełnienie. 🌈

Nie chodzi tu tylko o pomoc materialną — warto również dzielić się wsparciem emocjonalnym, dobrym słowem, uśmiechem czy gestem życzliwości. Podzielenie się jedzeniem, piciem, a nawet ubraniami może mieć ogromne znaczenie. Każdy mały gest pomocy, niezależnie od formy, może zmienić świat na lepsze. Dzielmy się dobrocią, bo to ona wraca do nas w najmniej oczekiwany sposób! 🤝💫

# sesjeoddechowe

06/02/2026

Witaj!
Pamiętaj, aby zawsze iść spać z czystym sumieniem. Traktuj innych tak, jak sam chciałbyś być traktowany.

💖 Życzliwość to wielki dar! Dzisiaj spróbuj uśmiechnąć się do każdej osoby, którą spotkasz na swojej drodze. Twój uśmiech może rozjaśnić czyjś dzień, a pozytywna energia wróci do Ciebie! 😊✨

Niech ten dzień będzie pełen radości i dobrych uczynków! Jakie miłe gesty planujesz zrobić dzisiaj? 💬👇

01/02/2026

Cześć, kochani! 🧝‍♀️ Chciałam się podzielić refleksjami po zakończonych wakacjach. Był to dla mnie wyjątkowy czas, pełen pięknych chwil, które miały ogromny wpływ na wzrost energii potrzebnej do przeprowadzania jeszcze mocniejszych i skuteczniejszych transformacji w przestrzeni NLU dla moich ukochanych klientów. Czuję, że moja energia wzrosła, a teraz z jeszcze większym entuzjazmem mogę się nią dzielić. Jestem gotowa na nowe wyzwania i z radością wracam do pracy już w Środę 4.02.2026!

21/01/2026

Cześć 🧝‍♀️Wyobraź sobie wszechświat jako ogromne lustro, w którym odbijają się wszystkie twoje pragnienia. Każda myśl, każdy emocjonalny impuls staje się falą, która wpływa na rzeczywistość wokół ciebie. Kiedy koncentrujesz się na tym, co naprawdę chcesz, wszechświat zaczyna odpowiadać. Kluczem jest jasność intencji oraz pozytywne nastawienie.

Aby te marzenia mogły się zrealizować, ważne jest, by działać w zgodzie ze swoimi wartościami i przekonaniami. Medytacja, afirmacje czy wizualizacje mogą pomóc w utrzymaniu skupienia na swoich celach. Im więcej energii i uwagi poświęcisz swoim pragnieniom, tym większa szansa, że staną się rzeczywistością.

Zachęcam do obejrzenia wideo Beaty Rulak z Instytutu Przebudzenia, które pomoże ci zrozumieć, jak świadome myślenie i emocje mogą przyciągać to, czego pragniesz. Odkryj, jak w chwili obecnej możesz zacząć kreować swoje wymarzone życie!

19/01/2026

Hej🧝‍♀️Daj sobie szansę na rozwój w swoim stylu‼️Obejrzyj , bo myślę, że warto! To niesamowite uczucie, kiedy dostajesz nową szansę w życiu. Rafał inspiruje i pomaga innym dążyć do celów w tym, co kochają robić. Jest sumienny i pracowity, a jednocześnie daje możliwości rozwoju swoich pasji. W tym wszystkim w bardzo umiejętny i subtelny sposób dba także o swoje potrzeby, co jest naprawdę piękne.

„Byłeś bliżej tamtej strony niż tego życia… Co dokładnie się stało?” Rafał StachyraRafał Stachyra to człowiek, którego historia spokojnie mogłaby być scenari...

18/01/2026

Cześć 🧝‍♀️Szęście na życzenie: Jak wytwarzać hormony radości i cieszyć się życiem każdego dnia? ✨
Każdy z nas pragnie doświadczać radości i spełnienia. Kluczem do tego są dwa niezwykle ważne neuroprzekaźniki: dopamina i serotonina. Obydwa hormony odgrywają kluczową rolę w regulacji naszego nastroju, a ich odpowiedni poziom może znacząco wpłynąć na jakość naszego życia. 😊

Dopamina i serotonina – co to takiego?

- Dopamina to neuroprzekaźnik odpowiedzialny za uczucie przyjemności i nagrody. Kiedy osiągamy cele, nawet te małe, nasz organizm wytwarza dopaminę, co sprawia, że czujemy się szczęśliwi i spełnieni. 🎯

- Serotonina jest często nazywana hormonem szczęścia. Odpowiada za stabilizację nastroju, wpływa na sen, apetyt oraz ogólne samopoczucie. Jej niedobór może prowadzić do depresji i lęków. 🌈

Korzyści z wyższych poziomów dopaminy i serotoniny

1. Lepszy nastrój: Regularne wytwarzanie tych hormonów pozwala utrzymać pozytywne nastawienie oraz lepsze samopoczucie. 😊

2. Zwiększona motywacja: Wyższy poziom dopaminy sprzyja większej determinacji w dążeniu do celów życiowych, co przekłada się na lepsze wyniki w pracy czy nauce. 🚀

3. Poprawa snu: Serotonina pomaga w regulacji rytmu dobowego, co przekłada się na lepszą jakość snu i regenerację organizmu. 🌙

4. Zwiększona odporność na stres: Osoby z wyższym poziomem serotoniny są bardziej odporne na stres i trudne sytuacje życiowe, co prowadzi do lepszego radzenia sobie w kryzysowych momentach. 💪

Ćwiczenie na koniec

Na końcu naszego filmu zaproponuję Ci proste ćwiczenie, które pomoże Ci generować dopaminę i serotoninę w łatwy sposób. Wykonanie go zajmie tylko kilka minut dziennie, a efekty będą zauważalne szybko. Będzie to doskonała okazja, aby wprowadzić w życie proste nawyki, które przyniosą Ci codzienną radość i spełnienie. 🌟

Dzięki tym informacjom i praktycznym wskazówkom, możesz zacząć cieszyć się życiem już dziś! Jakie zmiany wprowadzasz w swoim życiu, aby zwiększyć poziom radości? 🤔

Cześć 🧝‍♀️Szczęście na życzenie: Jak wytwarzać hormony radości i cieszyć się życiem każdego dnia ✨Każdy z nas pragnie doświadczać radości i spełnienia. Kluc...

17/01/2026

Cześć 🧝‍♀️Czasami życie stawia przed nami wyzwania, które wydają się nie do pokonania. Odpuszczenie, zarówno w myślach, jak i emocjach, może być kluczem do odnalezienia spokoju. Kiedy trzymamy się kurczowo sytuacji, które nas przytłaczają, tak naprawdę kładziemy sobie kłody pod nogi.

Cześć 🧝‍♀️Gdy tylko zaufasz procesowi i pozwolisz, aby rzeczy się toczyły się swoim rytmem, zauważysz, że wszystko zaczyna układać się lepiej. Odpuszczenie nie oznacza rezygnacji – to krok ku wolności i otwartości na nowe możliwości. Daj sobie szansę na prawdziwe wyzwolenie!