27/10/2025
הי לך 🌹
וואו איזה כיף לחזור לשגרה טובה , בלי שפעת ״שמתנחלת״ אצלי כמעט שבועיים
פעם חשבתי שבריאות זה יעד
משהו שצריך “להגיע אליו”.
היום אני מבינה שזו מערכת יחסים
עם הגוף, עם הנפש, עם עצמי.
והיא היחידה שאני באמת חיה איתה כל יום
יש ימים שבהם אין לנו כוח ל”התחיל מחדש”,
לא ״לדיאטה״ , לא לספורט, לא ל”פרויקט בריאות” נוסף.
ובכל זאת בתוך השגרה, יש לנו כל כך הרבה רגעים קטנים
שבהם אפשר לבחור אחרת.
לא כי “צריך”.
אלא כי מגיע לנו להרגיש טוב.
🍵 לבחור לשתות מים כדי להרגיש קלות.
🌸 לנשום רגע לפני שעוברים לדבר הבא.
🚶♀️ לזוז קצת לא בשביל להוריד קלוריות, אלא כדי להזכיר לגוף שהוא חי.
🛏️ לעצור, לנוח, גם אם הרשימה עוד לא נגמרה.
*בריאות אמיתית לא נמדדת בכמה ירדנו,
אלא בכמה נוכחים אנחנו בתוך עצמנו.*
אני מזכירה לעצמי שכל בחירה קטנה היא הצבע שמרכיב את התמונה הגדולה שלי.
ושגם צעדים קטנים בכל יום מזיזים הרים.
ואתם?
איזו בחירה קטנה תעזרו לעצמכם לבחור השבוע? 💫
באהבה
אתי אגא מלווה נשים לאורח חיים בריא
מומחית להרזיה ״בגישת דרך הראש״
נייד:0522821901
