Sashi Yoga Studio

Sashi Yoga Studio מדריכת יוגה וינאסה מוסמכת,
בעלת סטודיו קטן ואינטימי עם יחס אישי לכל אחד,
מייצרת מעגל אנרגטי בזמן התרגול.

24/10/2022
18/10/2022

Agni Sara, Uddiyana bandha, Dhauti kriya- ואקום
מומלץ לעשות בבוקר על קיבה ריקה אחרי כוס מים.

יתרונות:
- שריפת שומן יעילה באזור הבטן
- סילוק חומרים רעילים מהגוף
- שיפור העיקול
- דילול דם
- ניקוי מהיר של המעי
-

תויות נגד:
- לחץ דם גבוה
- כיבים
- בקע בפתח של הוושט
- בקע מפשעתי
- הריון

תנוחות אלא מעצימות אנרגיה ומרפאות בעיות גב.מגמישות את הגב ופותחות את הסרעפת. מגמישות ומחזקות את חגורת הכתפיים.מרווחות את...
29/09/2022

תנוחות אלא מעצימות אנרגיה ומרפאות בעיות גב.

מגמישות את הגב ופותחות את הסרעפת.

מגמישות ומחזקות את חגורת הכתפיים.

מרווחות את חלל הבטן ומזרימות דם לאיברים הפנימיים.

מסייעת במצבי עייפות, דיכאון, חוסר אנרגיה.

מסייעת לבעיות נשימה.

Raya Goldenberg shared a post on Instagram: "‎Scandasana, Urdhva dhanurasana הקשתות לאחור לפתיחת חזה והעמקת נשימה. תנוחות אלא מעצימות אנרגיה ומרפאות בעיות גב. מגמישות את הגב ופותחות את הסרעפת. מגמיש....

01/09/2022

Sirsasana/ עמידת ראש

יתרונות התנוחה:
* זרימת דם מוגברת למוח ולבלוטת יותרת המוח, שמביאה לרענון פיזי ומנטלי.
* השקטת התודעה, שחרור חרדות והפרעות פסיכולוגיות אחרות.
* מומלץ למניעה וטיפול בבעיות רפואיות כגון: אסטמה, קדחת השחת, סוכרת, חוסר איזון של גיל - הפסקת הווסת, הפרעות במערכת העצבים והמערכת ההורמונלית (בעיקר בעיות הקשורות למערכת הרבייה).
* לתנוחות הפוכות יש השפעת כח הכובד על עמוד השדרה והגוף, וזה גורם להקלה בעומס על הגב ועל הרגליים ועל ידי כך משפרת את תפקודם.
* הפעלת לחץ על האיברים הפנימיים באזור הבטן ועל הסרעפת, גורמים לנשיפה עמוקה יותר שמשפרת את פליטת פחמן דו - חמצני, רעלים וחיידקים מהריאות.
* תנוחה זו נחשבת לתנוחה החשובה ביותר ביוגה, כי תרגולה מביא לעוררות רוחנית.

מוזמנים לשיעור נסיון לחוות את ההרגשה בעצמכם!

Sashi Yoga Studio

רעיה 052-8245160

Urdhva dhanurasana/ הקשתות לאחר- הקשתות לאחור עוזרות לפתיחת חזה, מעצימות את    האנרגיה בגוף ומעמיקות נשימה.- מגמישות את ...
02/08/2022

Urdhva dhanurasana/ הקשתות לאחר

- הקשתות לאחור עוזרות לפתיחת חזה, מעצימות את האנרגיה בגוף ומעמיקות נשימה.

- מגמישות את הגב ופותחות את הסרעפת.

- מגמישות ומחזקות את חגורת הכתפיים.

- הקשתה לאחור מייצבת ומחזקת את הרגליים, מייצבת את האגן ביחס לחזה.

- מרווחת את חלל הבטן ומזרימה דם לאיברים הפנימיים.

- מסעיית במצבי עייפות, דיכאון, חוסר אנרגיה, מסעיית לבעיות נשימה.

כבר הרבה זמן שאני עובדת על העמקה של הקשתות
ותרגול יוגה ביחד עם השיטה של קונטורשן נותנים לי את התוצאה המושלמת.

תמונה אחרונה צולמה לפני שנה🙂

מוזמנים לסטודיו להתנסות.

טלפון ליצירת קשר: 052-8245160 רעיה

שבת שלום❤
22/07/2022

שבת שלום❤

22/07/2022

שיעור עם מיקוד לשפגט קדמי/ Halasana

עוד קצת עד הKing Pigeon/King Kapotasanaתנוחת יונה מחזקת את שרירי הגב ומגמישה את עמוד השדרה, מחזקת את איברי הבטן התחתונה,...
15/07/2022

עוד קצת עד הKing Pigeon/King Kapotasana

תנוחת יונה מחזקת את שרירי הגב ומגמישה את עמוד השדרה, מחזקת את איברי הבטן התחתונה, מסעיית בריפוי בעיות במערכת השתן, מפתחת כושר יציבות, חיוניות והתלהבות.

במהלך התנוחה האוויר מגיע לתוך בית החזה ובית החזה מתמלא כמו אצל יונה🙂

13/07/2022

AcroYoga

Address

הגפן 18
Alfei Menashe
4485100

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sashi Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sashi Yoga Studio:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category