29/07/2025
האים דליפת שתן נגרמת תמיד מחולשה?
דמייני שהגעת לשדה תעופה ואת מתבקשת להניח את המזוודה שלך על המשקל בעמדת צ'ק-אין. תוכלי לעשות זאת בקלות ואפילו בשמחה, ותמשיכי הלאה לעניינייך. נכון?
עכשיו דמייני שהסתובבת כמה שעות עם המזוודה ביד לפני שהגעת לשדה התעופה. ועכשיו את צריכה להרים אותה על המשקל. את עייפה והמזוודה כבדה... יש מצב שתצטרכי לבקש עזרה כדי להרים אותה על המשקל, נכון?
כאשר שריר מכווץ לאורך זמן, הוא מתעייף, כואב ומאבד מכוחו. למרות שמשקל המזוודה לא השתנה, השתנה זמן העבודה של שרירי היד.
הרעיון זה עובד גם בשרירי האגן.
אם הסוגר מכווץ מסיבה כלשהי (צלקת מלידה, עקמת, חוסר איזון באגן, בעיה בעצם הזנב ועוד), הוא לא יוכל להוציא את מירב כוחו בזמן אמת כמו בשיעול, עיטוש, צחוק, ריצה.
ואם תעשי תרגילי חיזוק לשרירים אלו, לא תשיגי תוצאה רצויה. כי הבעיה היא לא כוח, אלא טונוס גבוה, חוסר אספקת דם לאזור והיעדר מנוחה/הרפיה.
לעתים קרובות מה שאני עושה בטיפול זה שחרור של אותו שריר מכווץ, ויכולת האטימה של הסוגר חוזרת לנורמה. השריר לא היה חלש – הוא היה עייף וחסר אנרגיה.
הטיפ: שריר שלא מתפקד כרצוי לא תמיד חלש. לפעמים הוא עייף משימוש לא נכון או בעיה מכנית כלשהי. אבחון נכון ימנע לא רק ניתוחים לשווא אלא גם מאמצים מיותרים ואף מזיקים.
#
#
#
