04/11/2025
עבודת נשימה רגישה לטראומה
ריפוי הגוף, הנפש והנשמה דרך נשימה מודעת ושחרור רגשי
מדוע עבודת נשימה עובדת כששיחה לפעמים לא מספיקה
לאחר מסע נשימה עמוק, החדר שקט.
האנרגיה שהייתה כבדה מתבהרת, הרטט משתנה והמרחב כולו נושם אחרת.
רוב האנשים אינם מבינים שרגש לא מורגש או אנרגיה לא מעובדת אינם נעלמים.
הם נשמרים בתאי הגוף, במערכת העצבים ובשדה האנרגטי העדין שלנו.
עם הזמן, המטען הלא־פתור מתבטא בצורות שונות:
• דפוסי מחשבה חוזרים
• חרדה, דיכאון, או תחושת “תקיעות”
• עייפות כרונית, כאבים, חוסר איזון הורמונלי
• תגובות־יתר למצבי מתח
כאשר הגוף אינו מצליח לשחרר בבטחה את המטען הזה, הוא פשוט מחזיק בו
וכך נוצרת חסימה אנרגטית שמבקשת תשומת לב.
עבודת הנשימה: השער לריפוי הטבעי של הגוף
עבודת נשימה לשחרור טראומה מאפשרת מסלול בטוח ומבוקר שבו האנרגיה התקועה יכולה לנוע ולהשתחרר.
הנשימה מעוררת את מערכת העצבים הפרא־סימפתטית, מאזנת את קצב הלב והורמונים,
ומאפשרת לגוף להשלים מחזורי רגש ומתח שנותרו פתוחים.
“הגוף נושף את מה שהנפש אינה יכולה לשחרר.”
הנשימה היא השפה העתיקה ביותר של ריפוי.
היא מחברת בין מדע לרוח, בין גוף לתודעה, ונישאת בתדר של כוונת הלב.
זו לא רק עבודת נשימה זו עבודת התעוררות.
זהו הגשר שבין טראומה להתעלות.
מסעות הנשימה חוויה של שחרור, ריפוי והתעוררות
מסעות נשימה לשחרור טראומה נמשכים כ־3 שעות, וכוללים:
1. מבוא קצר על מדע הנשימה ומערכת העצבים
2. הגדרת כוונה אישית ומרחב בטוח לריפוי
3. מסע נשימה מודעת תהליך עמוק של חיבור לגוף ולתודעה
4. סגירה, שיתוף והטמעה אינטגרציה רגשית ורוחנית
המסעות מתקיימים במפגשים פרטיים (1:1) או קבוצתיים קטנים, גם באופן מקוון וגם במפגש חי.
למה זה עובד הקשר בין נשימה לטראומה
המדע המודרני מאשר את מה שמסורות עתיקות ידעו:
טראומה בלתי מעובדת אינה “אירוע מהעבר”, אלא חוויית מתח כלואה בהווה.
היא מתגוררת במערכת העצבים, משפיעה על הנשימה, על התודעה ועל האופן שבו אנחנו מגיבים לעולם.
נשימה מודעת מחזירה את הגוף לקוהרנטיות עצבית
המצב שבו קצב הלב, הנשימה והמערכת הרגשית פועלים בהרמוניה.
כך נוצר שקט, בהירות ותחושת נוכחות.
שילוב אימון אינטואיטיבי וריפוי סומטי
בעבודתי אני משלבת אימון אינטואיטיבי לצד תרגולים סומטיים.
האימון אינו מתקֵן את האדם אלא מהדהד את מה שכבר קיים בתוכו.
הוא מקשיב למה שלא נאמר, למתח שבין הנשימות, ומזמין את המטופל לפגוש את עצמו באמת.
זהו תהליך של ליווי, לא תיקון; של גילוי עצמי, לא ניתוח.
דרך ההקשבה לגוף מתגלה הנשמה.
חוויות ותובנות מתהליכים
במהלך השנים, אצל מאות משתתפים (ובעצמי), ראיתי תהליכים שהרגישו כמו נס:
• אנשים נזכרים מי הם באמת.
• משחררים כאב עמוק שנשמר שנים.
• פוגשים רוך, אהבה וחמלה שלא היו נגישים קודם.
• מתחילים לנשום לא רק פיזית, אלא רגשית ורוחנית.
הנשימה מחזירה אותנו הביתה לגוף, ללב, לרגע הזה.
עבודת נשימה לשחרור טראומה היא לא רק שיטה טיפולית
זו דרך חיים.
דרך לחזור אל הגוף, אל הנפש, אל הנשימה הראשונית שדרכה התחלנו את המסע שלנו בעולם הזה.
“כאשר אתה נושם במודעות אתה נזכר מי אתה באמת.”
הצטרפו למסעות הנשימה “כוחה של הנשימה”
חוו תהליך של פתיחה, ריפוי והתחדשות.
המסעות מאפשרים שחרור רגשי, איפוס מערכת העצבים וחיבור למצבי תודעה גבוהים יותר.
הנשימה היא הגשר שבין הנפש לגוף.
דרכה אנחנו מגלים, מרגישים, ונרפאים.
