https://www.facebook.com/393850337870013/

הפרגולה - Hapergula

Home
Israel
Avi'el
הפרגולה - Hapergula

במושב אביאל, מקום תרגול האטה יוגה - איטית, מדיטטיבית ושקטה.
הרבה ירוק, הרבה שקט.

01/04/2021

חוזרים לפעילות 🤩

ימי שני - האתה יוגה ב 8:00, וב 20:30 מדיטצית מוזיקה

ימי שלישי - ראג׳ה יוגה ב 8:00 (תרגילי ריכוז, נשימות, ומדיטציה)

ימי רביעי - האתה יוגה ב 8:00, וב 20:30 מעגל גברים

* מנוי חודשי (כולל מדיטציות ומעגלים):
אימון אחד בשבוע = 180
שני אימונים בשבוע = 250
עלות למפגש בודד = 50

אימונים:
* האתה יוגה - התנוחות הקלאסיות, קצב רגוע, מתאים למתחילים ולמתרגלים. 🤸

* ראג׳ה יוגה - 1/4 אסאנות, 1/4 פראניאמה, 1/4 תרגילי ריכוז, 1/4 מדיטציה | מתאים למתרגלים מתקדמים. 🧘

* מדיטצית מוזיקה - יושבים כ 45 דקות, מקשיבים למוזיקה ביחד. 🎶🎵

* מעגל גברים - מדיטציה ⬅️ שיתוף על החיים ⬅️ שיקוף ⬅️ מדיטציה ⬅️ תה.

אוהב אותכם 💙 שמח לחזור ללמד ולארח בבית הנעם 🙏

05/10/2020

לתיאום שיעורים פרטיים, שיעורים בזום, והתייעצותיות צרו קשר ב
0544-548-540

נעם 💒

29/08/2020

מחר בשיעור נתנסה בעיסוי עצמי בעזרת הכדור.
בחרו את רמת הקושי וצאו למסע.
8:15 - 9:30.
🌞

22/08/2020

חימום.
אסאנות.
נשימה.
מדיטציה.
תה.

15/08/2020

כל יום ראשון - תרגול בוקר בין 8:15 - 9:30.

שבוע פנטסטי 🙏

14/05/2020

לאחר חורף קשה במיוחד, ותקופת קורונה שמשאירה אותך במקום אבל מאפשרת התפתחויות במקומות אחרים, אני חוזר ללמד בפרגולה.

ימי ראשון ורביעי ב 8:15. 🌿

עד 3 מתרגלים בשיעור.
מזרנים אישיים.
רישום מוקדם ביום לפני (או קבוע ליום מסויים).

VIBE ✌️

30/10/2019

שבועיים אחרונים של תרגולים בפרגולה לפני פגרת חורף!

מזג האוויר קריספי במיוחד...

ימי א׳ 8:00.
ימי ד׳ 8:00 + 18:00.

13/10/2019

מוזמנים הערב ב 18:00 לשיעור האתה יוגה נעים באווירת חג 😊

זמן מעולה לעשות אינטגרציה לכל השינוי שקורה סביבנו ובתכונו.

05/10/2019

שבוע טוב.

שיעורים כרגיל השבוע ימים א׳ + ד׳:

7:30 מדיטציה.
8:00 יוגה.
18:00 יוגה.

יום חמישי בגבעת עדה ב 19:45. 🌾

18/08/2019

הנה ווידאו וכמה מילים על ברכת השמש.

סוריה פירושה שמש, נמסקר פירושה הודייה. נבצע את הרצף בתחילת יום / בתחילת תרגול, הוא ממריץ ומאזן את מערכות הגוף, מגמיש את עמוד השדרה, ועובד על הרבה מפרקים ושרירים בגוף. כך שגם אם תבצעו רק מספר מחזורים בפתיחת היום, הגוף יהיה רענן ועירני לקראת המשימות הרבות.

מכוון שהגוף עוד לא חם, מומלץ לא לאתגר אותו יותר מידי ולעבוד בנעם עם הגוף. תשומת הלב ממוקדת בנשימה ובעמוד השדרה. כל שלב מהווה שאיפה או נשיפה, לדוגמא בתחילת הרצף, בעליית הידיים למעלה - הריאות מתרחבות ונכניס אוויר, בהורדת הידיים לכיוון הרגליים - הריאות מתכווצות ונוציא אוויר.

שבוע פנטסטי. 🙏🏻

11/08/2019

שיעורי האתה השבוע:

א׳ 19:30.

ד׳ 8:00 + 19:30.

ה׳ 8:00.

מזג האוויר הוא מעונן חלקית והבריזה מורגשת. 🌬

Address

התאנה
Avi'el

Telephone

+972544548540

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when הפרגולה - Hapergula posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.