יוגה מר-טא

12/09/2016

אז החצבים הגיעו ואיתם השגרה. זמן ללמוד ולהשתפר. אם אין לך נסיון ביוגה אז בואי, צרי איתי קדר, נפתחת קבוצה למתחילות. ואם את חוששת, כי "רק יושבים שם ונושמים" או "אני לא גמישה" או " אני לא בכושר" או " זה לא בשבילי, ראיתי בטלויזיה" אז דווקא בואי לשיעור נסיון. יוגה יכולה ללמד את כולנו להיות יותר טובים, קשובים,חזקים ויעילים.

19/03/2015

אתם מרגישים מובסים, מבואסים, מדוכאים? זאת ההזדמנות להיות אופוזיציה פעילה, לשמור על ערנות במדינה לעוד חוקי גזענות ועוול, להשמיע את הקול שלנו ולעשות רק טוב. ישר כח!

01/03/2015

הימים בסביבות פורים ולפני פסח ימים מורכבים. זה לא סתם היש פה חג של שטות וצחוקים כי האוירה הכללית היא שהאביב כבר יבוא והרבה אנשים מרגישים קצת כבדים, בלי כוח, בלי שמחה אמיתית. אז מה עושים? קודם כל אם יודעים שאלה אנרגיות כלליות כבר יותר קל וחוץ מזה תהיו עסוקים במשלוחי מנות, נתינה עושה טוב ותתרגלו יוגה צחוק: תתחילו לצחוק צחוק מזויף לגמרי ותראו איך הוא גובר על כל הכובד ומחמם את הלב. הצלחה!

11/02/2015

עברו כמעט 3 שבועות מאז הויפאסנה ואנסה לשבור את השתיקה האחרונה : שתיקת הפייסבוק! קודם כל על הויפאסנה: לכו על זה כולכם. זה רק יעשה טוב. מי שמעוניין ביותר פרטים שישאל אותי. ועכשיו לדבר המעניין מבחינתי באמת: הקשר וההבדלים בין היוגה לשיטת מדיטציה הזו. בזמן הקורס אסור לתרגל יוגה וכעבור יום גם הבנתי שזה לא נכון בהרגשה. פגשתי שם מורה ליוגה שאמרה לי שכל התרגול השתנה לה מאד מאז שהיא מודטת ויפאסנה. וגם אני מרגישה שינוים, שזה מעולה, כי מה יקדם אותנו אם לא שינויים? יוגה יכולה בהחלט להשלים את הויפאסנה וזה עובד גם בכיוון ההפוך. כיוגיסטית אני מקבלת את מילות פטנג'לי שהתרגול הגופני ההרכחי אך רק עוזר למדיטציות שהן המטרה האמיתית. נשמע לכם לא קשור לחיי יומיום? ההיפך הוא נכון.

17/12/2014

סיפור השבוע:
"כשמרה, הרשע, ביקר עם התומכים שלו את הכפרים בהודו, הוא פגש אדם שקוע בהליכה מדיטטיבית. פתאום אורו פני האיש הזה: הוא מצא משהו לפניו על הרצפה. שואל אחד האוהדים את מרה: מה הוא מצא , רשע גדול ונארץ? ענה מרה: פיסת אמת.
האינך מודאג מהמצב הזה? ענה מרה: לא. אחרי שהם מוציאים פיסת אמת, הם בדרך כלל הופכים אותה מהר מאד לאמונה."
ואם אפרש את הסיפור, אהפוך אמת למשהו הרבה פחות נכון...
חג אורות שמח, תביטו בנרות ותנו לאמת שלהם להציף אותכם!

11/12/2014

"המשימה שלנו אינה לחפש אהבה, אלה רק לאתר את כל המחסומים בתוכנו שבנינו נגדה." ג'לאל אל דין מוחמד רומי
שבוע לפני חנוכה, חג האורות והאש תחשבו רגע על המשפט הזה של רומי, הדגול. כל המיסטיקנים מסביב לכדור הארץ אומרים אותו דבר: עמוק בפנים אנחנו רק אהבה. מחמם את הלב, נכון? אז הנה הקטע הקשה: גם האנשים הממש מעצבנים שכולנו מכירים ( לכולנו יש את טיפוסים שמעלים לנו את הסעיף), גם הם רק אהבה עמוק עמוק בפנים. ומה לנו עם זה? כלום! תתעסקו עם עצמכם, תנסו לחשוף את כל הרבדים שאתם מסתירים, שמגוננים עליכם וזה כבר ישפיע על הסביבה.

02/11/2014

אני מתנצלת על השתיקה בשבועיים האחרונים - גם מורים ליוגה לא תמיד עומדים בציפיות של עצמם...אז הנה באיחור כמה מחשבות על סדר. לפני 3 שבועות ביקרנו כל המשפחה בגנים הבהאים בחיפה, סיור מודרך בו יורדים מלמעלה עד למטה דרך הגנים המסודרים מאד מאד האלה. בתור ברדקיסטית אדוקה היה לי תמיד מאד קשה לחשוב על סדר כזה כמשהו טוב. וקרה משהו נפלא: באמצע הגנים האלה עם הדשא קצור בזווית ישרה ואין דבר כזה עלה לא במקום נהיה לי מאד שקט בראש. כמו אחרי מדיטציה מאד מוצלחת. והגעתי למסקנה שכן יש משהו בעניין הסדר. זה לא רק עוזר למצוא דברים, זה עוזר ברמה הרבה יותר עמוקה להיות ממוקד. אז תנסו לשמור על סדר בסיסי - כל אחד לפי היכולות שלו, אבל תתאמצו קצת, ותראו שהחיים טיפה יותר מסודרים.

01/10/2014

כל שבוע אני מתפלאת איך משפט השבוע דווקא באותו שבוע מתאים לכל כך הרבה מצבים. והנה התשובה: אני משלה את עצמי כל שבוע מחדש. ומכאן נגיע למשפט של השבוע הזה. בחרתי אותו אחרי אי אלו דיונים על איזה גשם היה היורה...אפשר לדון בסוגיה עד אין סוף - זה כמו העניין עם החומוס הכי טוב בארץ.
והנה המשפט: בשמיים אין מזרח ומערב. אנשים מחליטים על הפרדות כאלו ומאמינים בהן. (בודהיסטי)
לשמיים אין עניין בהגדרות שלנו לגביו, אבל זה הולך הרבה יותר רחוק. את כל העולם סביבנו אנחנו מבינים על ידי הדפוסים והנסיונות שלנו. אבל בדרך הזאת רק נתקע במקום כי אנחנו כובלים את עצמנו.
או בקיצור: תנסו להנות מהחיים בלי לתייג כל דבר וגם אם אתם נורא רוצים לתייג אז אל תכפו את הדעות שלכם על אחרים, לא רק בעניין היורה.
שתהיה שנה גשומה!

15/09/2014

מתחילים חוגי יוגה חדשים. תקראו ותעבירו הלאה לכמה שיותר אנשים. בכוונתי לפתוח קבוצת נשים מתחילות, קבוצת גברים וקבוצת נערות ונערים - לא יוגה לילדים! - כל המעונינים והמעונינית פנו אליי עם כל שאלה ובקשה. יוגה מתאימה למגוון רחב של אנשים ויכולה לעזור להתמודד עם מצבי חרדה, בעיות שינה, בעיות גופניות, אבל גם לאדם הפשוט ללא בעיות היא עוזרת להעמיק את הקשר שלו אל עצמו ומשפרת בטחון עצמי ובעיקר את מצב הרוח. אשמח לשמוע מכם!

10/09/2014

שלום חברים. בשבוע הזה האתר חוזר לפעילות ותוכלו לקרוא חלק מהדברים שמעסיקים אותנו בחוג יוגה. אחרי שבועיים חופשת קיץ ננסה לחזור לשגרה עד כמה שניתן בתקופה זו.
ועכשיו כמה מילים על ב. ק. ס. איינגר שנפתר לאחרונה. כל קהילת היוגיסטים ללא קשר לשיטה שהם דוגלים בה מוקירים אותו כמתעד ומפרט היוגה שאנחנו מכירים היום. כמו שכל נגן או צייר טוב מחויב בהשכלה קלאסית כדי "לעוף באמת גבוה" גם אם הוא שופך צבע על בד או מנגן מוזיקת ג'אז מודרני, ככה גם היוגיסטים הכי חופשיים בתפיסה שלהם צריכים להיות מושרשים בתנוחות הקלאסיות שאיינגר השכיל כל כך לדייק. חוץ מהדיוקים הוא תרם המון כדי לעשות התורת היוגה נגישה לאנשים עם קשיים פיזיים ונפשיים. אם מישהו מחפש אדם שמהווה דוגמא להרבה אחרים אז פה יש אחד מוצלח. אני בטוחה שהוא הלך לעולם הבא בהשלמה גמורה ונזכור אותו תמיד.

05/07/2014

תקשיבו, תקראו ותבדקו.
יצא לי לשכב על שטיח מדהים כזה, לדרוך עליו עם רגליים יחפות ולעשות מתיחות. ממליצה בחום!
http://www.amazon.co.uk/Bed-Nails-Acupressure-Mat-Green/dp/B0043QFA0W/ref=pd_sim_sbs_d_3/279-1739891-3823856?ie=UTF8&refRID=1MWP52PQXMPTMV8BXH51

Bed Of Nails Acupressure Mat Green