21/02/2018
https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DjbV5dGvJWyo&h=ATMhL_6PCPv14U_goIqJiUxD-hSz3gtAg_scRjQ78O_bFrspOgkqASBzsFuG1OE0gB0SZutKwVsIQs32iurzgp3YOuruNImYueGsGrCn7X3qSn8oRM1z-gKNvjX0J4C0mYRVSnTUkxac8lswsTjQWNmssXT3YD1H25L_4eT7MOdknjrjiONEujdB6CMTh8X3PGSFXLNjnw3IEyV2qFScsnbITNsT
לאנשי עידן העולם הממוחשב
הנה סרטון שרץ מזמן ברשת ...
אבל איך מעודדים את הגוף לשבת ככה?
אנחנו שיושבים שעות מול המחשב, איך לא "נוזלים" לתוך הכיסא "נמעכים" בנטיה לאיזה צד? כמה זמן אפשר לשבת זקוף ובלי תנועה?
חייבים תנועה!
מעבר להדגמה פה של הביו מכניקה של ישיבה במשרד ושכולם מוזמנים מהר לסדר את
כל הזויות: מסך מול העניים , כיסא מאפשר 90% ברגליים, 90% בגב ו90% של זווית המרפקים, מה שניקרה לשים את הגוף במצב נטרלי ונינוח , בקרוב אשלח לכם כמה רעיונות איך לייצר תנועה ואת הגירוי הנכון לגוף אכן לשבת ישר בזויות הנכונות ולהיות בתנועה ודינאמיקה למרות הישיבה הממושכת.
את הקשיים כמעט מיותר לציין , הכאבים והבעיות כמעט כולנו מתמודדים איתן יום יום ...
אנחנו אחראים לתחזק את הגוף שלנו ולשמור על הבריאות שלנו - להתפתח גם בזה יחד עם ההתפתחות הטכנולוגית.
כל זאת ועוד עם הרעיונות חדשים לשימור ותחזוק.
באהבה שלכם "פלדנקרייז בדרום"
El uso de dispositivos móviles para ocio o trabajo puede aportarte grandes beneficios siempre que adoptes hábitos saludables al utilizarlos, como una postura...
