אסנת בן ברוך פסיכותרפיסטית הוליסטית

19/10/2025

דף זה אינו פעיל עוד.
מוזמנים @עוקבים לעקוב אחרי הפרופיל האישי שלי וליהנות מתוכן חיובי ומעשי. @אוהדים מובילים

https://www.facebook.com/hylh.sgwlh

14/09/2025

את מחפשת את המתנה המושלמת לראש השנה?
הרשי לי להציע לך את הספר שלי 21 ימים טובים✨
האמונה הרווחת לגבי משך הזמן שיש לתרגל על מנת להפוך פעולה להרגל היא – 21 ימים וכך 21 ימים טובים.
ספר פשוט וידידותי בהם כל אישה מוזמנת ללמוד להיות טובה לעצמה, ולתרגל בכל יום נשימה טובה ומחשבה טובה ומכאן לזכות בהרגשה טובה.
בכל אחד מימי האתגר יש בדיוק את מה שצריך כדי לתרגל חשיבה חיובית מעשית ולהשריש את היכולת הנלמדת באמצעות:
✨שאלות למחשבה.
✨מנטרות להעצמה.
✨ברכות ומסרים להעמקת ההבנה.
✨תזכורות לנשימה טובה.
✨תרגול והתמדה של מחשבה טובה.
✨צביעה מדיטטיבית.
✨כתיבה אינטואיטיבית – בספר משובצים דפי כתיבה.
✨סיפורים אישיים מעוררי השראה והנעה לפעולה.
הערכה 21 ימים טובים כוללת:
ספר עבודה בן 192 עמודים בכריכה רכה (כתוב בלשון נקבה).
דף מנדלה לצביעה (28 ס”מ על 28 ס”מ).
חבילת 12 עפרונות צבעוניים.
כל הטוב ארוז בתשומת לב חגיגית ומנצנצת במיוחד.
אני מציעה לך להתחיל את השנה החדשה עם 21 ימים טובים, כך ששאר ימי השנה יהיו טובים, טובים מאוד ❤
שימי לב, אין להשיג בחנויות הספרים, אלא דרכי בלבד.
ניתן לפנות בפרטי או לרכוש עצמאית בקישור

ספר אתגר עבודה עצמית אישית בנשימה טובה, מחשבה טובה ובהרגשה טובה

01/09/2025

✨קבלו מסר לחודש ספטמבר 2025✨

רוצה ללמוד לקרוא בקלפי #טארוט? כל אחד יכול לדעת לדעת לקרוא בקלפי טארוט אם יבחר ללמוד נכון. הספרים שלי יעניקו לך למידה עצמית של קריאה בקלפי טארוט המביאה עמה י...

16/06/2025

איך להיפטר ממחשבות רעות.
כאשר את חושבת מחשבות קשות, עצובות, שליליות...
מה את עושה איתן?
האם את נותנת להן מקום ומאפשרת להן להוריד אותך?
זכרי, כאשר את נותנת מקום למחשבות שליליות את גורמת לעצמך סבל.

שאלי את עצמך, מה התועלת במחשבות שליליות אלה?
התשובה הברורה היא כלום 🙂
שום תועלת משום סוג שהוא, ומכאן הרשי לעצמך ללמוד כיצד להפריח אותן ממך והלאה כמו היו בתוך בועות סבון קלות ואווריריות.

מחשבה יוצרת מציאות... נכון?
אני שמחה להעניק לך מתנה שימושית במיוחד, שתעזור לך ולו במעט להתחיל ליצור מציאות טובה ונכונה לך.

המתנה שלי אלייך היא בדימוי נהדר לניקוי מחשבות שליליות:
הפרחת בועות סבון!
=====
שכבי על גבך ונשמי שלוש נשימות בריאות וטובות לך.
הניחי את ידייך על בטנך והמשיכי לנשום (במידה ואת מתורגלת בנשימה מדיטטיבית הנך מוזמנת לתרגל אותה ואם לאו אז פשוט נשמי במודעות ותשומת לב לאוויר הנכנס בשאיפה ולאוויר היוצא בנשיפה).
דמייני עצמך במקום מוכר, נעים ונוח לך (רצוי במקום פתוח ולא סגור).
ראי עצמך מפריחה בועות סבון. בועות עגולות, בועות אליפטיות, בועות קטנות, בועות גדולות, בועות שקופות, בועות קלות וקלילות ועוד בועות.
תוך כדי נשימה רגועה ונינוחה העלי למודעות שלך מחשבה שלילית.
ראי את המחשבה בבירור והמשיכי לנשום תוך כדי הכנסת המחשבה הזו לאחת מבועות הסבון אותן את מפריחה.
ראי את המחשבה סגורה בתוך בועת הסבון בלי כל אפשרות לצאת.
ראי את בועת הסבון מתרוממת אל על לעבר השמים הפתוחים, עקבי אחרי בועת הסבון עד שתעלם מראייתך וחזרי להעניק תשומת לב לנשימתך. לאוויר הנכנס דרך האף והיוצא דרך הפה.
כשתרגישי שאת מוכנה עשי זאת שוב עם מחשבה שלילית נוספת.
=====
חשוב להדגיש, שכדי להשתמש היטב וביעילות רבה בדימוי זה ככלי מרגיע יש לדייק את המחשבה עד כמה שרק אפשר ולהבין מאין היא מגיעה, מה המקור שלה.

כאשר תדעי בדיוק מהן המחשבות המזיקות לך תוכלי ללמוד להשתמש במחשבה מתקנת, טובה ומועילה ו/או דימוי מנקה ומבריא

=====
כלים נוספים קלים ופשוטים ליישום, תמצאי בספר שלי 21 ימים טובים, עכשיו לשבוע הספר עם פינוקים

שישבת של שקט טוב לכולנו ❤
התמונה באדיבות Maya Gayer

08/06/2025

הפוסט הזה עבורך! את שיודעת לקרוא בקלפי טארוט ורוצה להנחות סדנאות מיסטיקה מקצועיות, איכותיות ולהתפרנס בכבוד רב.
אני שמחה ומתרגשת להציג בפנייך את טארולוגיה 2! ערכה ושלמה עם כל הידע שצריך כדי להיות מקצועיים ולדעת לספר את הסיפור של הפתיחה ובעיקר להנחות סדנאות מיסטיקה נפלאות למסיבות, אירועים וכמובן ערבי צוות עובדים.

❤ עכשיו ב - 20% הנחה שבוע הספר העברי 2025 ❤

מה בערכה?
✔️ ספר הכולל ידע עצום בשלושה שערים.
📌 שער ראשון: תכנים לעבודה מעשית בסדנאות מיסטיקה / ייעוץ אישי.
🌟 טארוט זה כל הסיפור – קלפי טארוט הילד הפנימי בהתאמה לסיפורים והאגדות וכיצד להשתמש בהם במהלך סדנת מיסטיקה – מיוחד למסיבות רווקות, מסיבות יום הולדת למבוגרים, ערב צוות גן ילדים, צוות חדר מורים וגיבוש צוות עובדים.
🌟 סוד האותיות בקלפי טארוט כולל פריסת מהות השם.
🌟 סוד המספרים בקלפי טארוט כולל כיצד להכין מפה טארולוגית שנתית.
📌 שער שני: הנחיית סדנאות מיסטיקה.
🌟כלים מקצועיים להנחיית סדנאות מיסטיקה:
🌟מבנה סדנה, ציוד ואווירה, מתנות מיסטיקה ועוד.
📌 שער שלישי: מסע השוטה
🌟 מסע השוטה כהרצאה פעילה – מיוחד להרצאות לקהלים גדולים.
🌟 קלפי טארולוגיה – טארוט חוויה לסדנאות מיסטיקה / ייעוץ אישי.
ברכישת טארולוגיה 2 תקבלי ✔️ חפיסת קלפים ייחודית:
22 קלפי טארוט ארקנה בכירה גדולים ייעודיים להנחיית סדנאות מיסטיקה ואף לייעוץ אישי כטיפול ייחודי.
מה דעתך ,היית רוצה ערכה כזו שתעניק לך את כל הידע המקצועי להנחיית סדנאות מיסטיקה?
#קלפיטארוט
#סדנאותמיסטיקה
#שבועהספר

31/05/2025

מה את עושה כשאת בדרך?
כשאני בדרך ל... אני אומרת את המנטרה האישית שלי. ממלמלת לעצמי את המילים הטובות שוב ושוב ושוב, ובכך מטמיעה אותן בנשמתי.
מנצלת את הזמן הקצר שאני הולכת מכאן לשם כדי להעצים את עצמי ואת החשיבה החיובית שלי, ובכך יוצרת לעצמי את המציאות שאני מבקשת לעצמי.
גם אם מדובר בדקה אחת או שתיים שאני יוצאת מהבית אל האוטו או מהקניון לחניון - אני עושה זאת.
זה זמן מצוין להשתמש בו להעצמה אישית.
❤
אם אין לך מנטרה אישית, שנוסחה בדיוק עבורך את מוזמנת להשתמש במנטרה הבסיסית הנהדרת הזו:
^^אני אהבה, אני ראויה לאהבה, אני מסכימה לקבל אהבה, אני אוהבת, אני נאהבת, אני כולי אהבה^^
או לחילופין:
^^אני אוהבת את עצמי, מקבלת את עצמי ומעריכה את עצמי בדיוק כמו שאני. ^^
אמרי את המילים הטובות הללו לעצמך היום כל פעם שאת בדרך ל...
אמרי זאת עם חיוך בלב והוסיפי גם נשימה, וראי כמה טוב, הכי טוב שרק אפשר, מבטיחה !
❤
מסכימה לפחות לנסות? אם כן סמני לי שאדע 🙂

28/05/2025

שואלים אותי שוב ושוב איך זה, איך זה שהזוגיות שלי עם ערן בעלי כל כך טובה ונהדרת, ואני שמחה לשתף, שחוץ מהפעמים שבהן אנחנו מוציאים מהדעת אחד את השניה ולהיפך - אנחנו מטפחים את הזוגיות שלנו בפשטות ובקלות באמצעות 4 היסודות בטבע:
אש, אוויר, מים ואדמה.

מה הם למעשה ארבעת היסודות הללו מעבר לתפקידם בטבע?
כיצד הם באים לידי ביטוי בחיים האישיים ו/או הזוגיים שלנו?
ארבעת היסודות בטבע הינם למעשה כלים.
ארבעה כלים, שיש לכל אחד מאיתנו.
הבעיה מתחילה כאשר רובנו לא משתמשים בהם, לפחות לא במקביל כפי הראוי והנכון לעשותו.

יש מי שעובד עם יסוד המים – הרגשות. פועל מהבטן, אינטואיטיבית, מהיצרים הטובים והפחות טובים.

יש מי שעובד עם יסוד האוויר – השכל, המחשבה, ההיגיון גם אם זה "עם הראש בקיר"

יש מי שעובד עם יסוד האש – עשיה. עשיה ללא רגש ו/או מחשבה. עשיה בלבד ולו בגלל שצריך לעשות.

ויש מי שעובד עם יסוד האדמה – החושים שלו. מה שהוא מכיר ומה שהוא יודע זה שמנחה אותו והוא אינו פתוח לחדש.

למעשה מה אנו מבקשים לעצמנו במערכת יחסים?
אש, אוויר, מים ואדמה! מאוד פשוט... הנה תראו:

אנו רוצים שבמערכת היחסים שלנו תהא תשוקה, בילויים, סקס, הנאות ? זהו יסוד האש.

אנו רוצים שבמערכת היחסים שלנו תהא תקשורת בהירה, חברית וגלויה? זהו יסוד האוויר.

אנו רוצים שבמערכת היחסים שלנו תהא אהבה, חיבה, כבוד הדדי? זהו יסוד המים.

אנו רוצים שבמערכת היחסים שלנו תהא יציבות, ביטחון, המשכיות? זהו יסוד האדמה.

על מה נוותר?

כפי שביקום שלנו לא נוכל לוותר על אחד מארבעת היסודות כך גם לעצמנו.
האם היקום יכול להתקיים ללא אחד מארבעת היסודות ?
ייתכן וכן אבל האם זה יהא יקום שלם ותקין?
דמו לעצמכם יקום ללא מים או אולי ללא אדמה...
האם זה אפשרי?

באותה המידה שאלו את עצמכם: האם תוותרו במערכת היחסים שלכם על התשוקה או על התקשורת, או אולי על האהבה או היציבות?

כמובן שהתשובה היא שלילית. לא נוותר על אף אחד מהם.
אנו רוצים את הכל – האם אנחנו נותנים מקום להכל?

שאלו את עצמכם האם אתם מאפשרים לכל הכלים שלכם לבוא לידי ביטוי הרמוני בעולמכם האישי ומכאן בחנו, בדקו וטפחו את עולמכם הזוגי.

כדי שזוגיות תתפקד כמערכת יחסים נעימה, הרמונית, שלמה לא כדאי להחסיר ולו אחד מן הכלים אלא להביא את כולם לידי ביטוי מלא, שלם המעניק הרמוניה.

11/05/2025

רוצה להתחיל את היום טוב?
בבקשה:
קחי שאיפה של אוויר דרך האף (ספרי בלב עד 4)
עצרי את האוויר בקרבך (ספרי בלב עד 4)
הוציאי את האוויר לאט דרך הפה (ספרי בלב עד 8).
עשי זאת שלוש פעמים.
בכל נשימה כזו אמרי לעצמך מילים טובות:
אהבה, ביטחון, שמחה, קבלה, ריפוי, חופש ועוד.
לאחר 3 נשימות טובות אלו
סרקי במוחך את הלוז השבועי שלך ושלחי מילים טובות לכל סיטואציה ולכל אדם שאת יודעת שתיפגשי במהלך שבוע זה (או לפחות היום).
סיימי בעוד מילים טובות ויפות לעצמך, פקחי עינייך, חייכי לעצמך על הזכות לפתוח שבוע חדש בשפע שמחה, אהבה ומילים טובות, שיביאו עמן עבורך טוב ורק טוב.
אהבת, עשית? סמני לי שאדע :)

02/05/2025

האם זו אישה חזקה בעינייך?
בעיני לא.
אישה שאני רוצה לחבק ולהגיד לה מותר לך להרגיש ואפילו להתפרק, ואם אינך מסוגלת לעשות זאת ליד החברים ובעיקר ליד האיש שלך אז אולי הוא לא הנכון לך אהובה.
כל אחת מותר לה להרגיש וכל אחת צריכה את האיש שתוכל להתפרק בטבעיות לזרועותיו.

שתפי אותי בתגובות בדעתך.

21/04/2025

היום לפני שבע שנים סבתי האהובה והיקרה כל כך שודיה נפתלי ז"ל הלכה לעולמה, והותירה אחריה שבט מכובד של ילדים, נכדים ונינים.
הנצחתי את זכרה בספרי "21 ימים טובים" ביום מספר 9 - למצוא את האור הפנימי.

06/04/2025

בתוך כל המלחמה שלנו כעם ישראל יש גם אותנו, האדם הפרטי כאינדבדואל.
האדם שממשיך לחיות למרות ואף על פי.
האדם שממשיך להיות, לעבוד, לעשות, לחיות עד כמה שרק אפשר.
קלף טארוט מספר 1 הקוסם מייצג בדיוק את זה, אותך, האדם הפרטי עם הכלים והיכולות שלך, וזו האנרגיה שפותחת לנו את השבוע (חברו את כל הספרות של התאריך של היום, צמצמו לכדי ספרה אחת וקבלו את המספר 1, קלף הקוסם).
נותנים לך את האנרגיה הכי נכונה לעשיה כאן ועכשיו, לא תקחי?
הקוסם מזכיר לך שיש לך את כל מה שאת צריכה כדי לעשות, לשנות ולהצליח בחייך האישיים, הפרטיים.
יש לך הכל:
✨מטה ליסוד האש המביא עמו אנרגיה של עשיה כאן ועכשיו
✨גביע ליסוד המים המביא עמו רגשות, רוחניות ודמיון
✨חרב ליסוד האוויר המביא עמו היגיון, תקשורת, חשיבה
✨מטבע ליסוד האדמה המביא עמו יציבות, שתי רגליים על הקרקע.
יש לך הכל!! השתמשי בהכל גם יחד וראי כמה טוב, הכי טוב שיש.
כמה שאנחנו רוצות שיהיה טוב ונעים במדינה... כמה שאנחנו רוצות... אבל! אין לנו שליטה על זה, יש לנו שליטה אך ורק על עצמנו אז... קחי את מה שאת מבקשת לשנות בחוץ והתחילי בפנים:
אש, מים, אוויר, אדמה
עשיה, רגשות, מחשבות, תחושה
תני מקום שווה למה שאת עושה, למה שאת מרגישה עם זה, למה שאת חושבת על זה ואיך התחושה שלך ואז תראי את הקסם מתחולל ומביא עמו איזון מבורך.
אם יש לך את הספר שלי, 21 ימים טובים, קראי את יום מספר 1, ולמדי בקלות ובפשטות כיצד לעשות קסמים של ממש בחיים שלך.
אם אין לך את הספר, ואת רוצה, דברי איתי יקירה, ותיהני מהטבלה מיוחדת לחג הפסח.
מי ייתן אותנו שבוע טוב ושקט בשפע קסמים לכל עם ישראל.
אני כאן בשבילך ❤