Zen Yoga - מרכז היוגה של בת ים

Zen Yoga - מרכז היוגה של בת ים סטודיו שהוא בית ליוגה ומדיטציה - מקום לריפוי פנימי, קיימים 4 סגנונות - יין, האטה, ויניאסה ואשטנגה.

03/12/2025

יש תרגולי יוגה ויש תרגולי יוגה - השוני הכי גדול הוא המורים. תמצאו מורה שמעורר בכם השראה - שההנחיות שלו, הדרך שלו מלמדת אתכם ולוקחת אתכם למסע. לתרגל יוגה עם המורים הכי טובים בתחום זה אצלנו - #יוגה #יוגהישראל #מיינדפולנס #מדיטציה #יוגהבתים

02/12/2025

המורים הכי טובים אצלנו . #יוגה #יוגהישראל #מיינדפולנס #מדיטציה #יוגהבתים #התפתחותאישית

24/11/2025

אז למה אנחנו לא עובדים עם פרי פיט / אפאפ של מכבי וכל אלה ?
אנחנו מחפשים אנשים שרוצים לצאת למסע
להשתייך לקהילה,
אנחנו לא מחפשים אנשים שרוצים לבוא לשיעור וללכת
אנחנו רוצים להעביר תלמידים מסע ועומק ולפגוש אתכם שבוע אחרי שבוע
להכיר אתכם בכל המצבים הרגשיים, פיזיים ומנטליים.
כשאתם קופצים ממקום למקום אי אפשר לעבור תהליך,
זה לא יוגה.
אמרו לי שזה ממש זול, לא יודע…
אני לא מחפש זול עבור עצמי אני מחפש איכותי ונראה לי ש29 שקלים לשיעור של שעה ורבע זה אחלה של מחיר לא ?
אז אם אתם מחפשים לעבור דרך ומסע,
תתמסרו למקום לפחות לשנה כי יוגה זה תהליך,
זה טיפול הוליסטי ולא עוד ספורט. #פריפיט #אפאפאפ #יוגה #יוגהישראל #מיינדפולנס #מדיטציה #יוגהבתים #התפתחותאישית #כושר

24/11/2025

תבדקו בפעם הבאה שאתם מגיעים לכיתה
מורה לא אמור לתרגל עם התלמידים שלו
הוא אמור ללמד
איך להיכנס לאסנות
וגם לימוד פילוסופי עם ערך,
הוא יוליך אתכם דרך ואתם תעברו איתו מסע
לתמלל
לראות אתכם כדי שהוא יוכל ללמד
לתקן
מורה טוב זה מורה נוכל שנמצא בשיעור
רואה כל תלמיד ואת הצורך שלו
מתקן,
מביא כרית,
מכווין,
מתאים ומדייק את התרגול שלך.
מורה טוב יגיע אליך כמה פעמים בשיעור כדי לתמוך
מורה טוב יתמלל לך את השיעור שלא תצטרכי בכלל להסתכל עליו
מורה טוב יקח אותך מסע
את תיכנסי לשיעור מישהי אחת ותצאי מישהי אחרת
אם אתם עוד בחיפוש אחר מורה טוב -
כל המורים הטובים נמצאים אצלנו,
מי שלא כזה, לא נכנס ללמד אצלנו.
מוזמנים לשתף אותי מה הכי חשוב לכם בשיעור יוגה מהמורה שלכם?
עכשיו יבוא אחד התלמידים שלי ויגיד שאין דבר כזה מורה טוב - כי אין טוב ואין רע💁
אז נכון.. זו רק דעתי אבל בסוף יש צורה ודרך להתוות - וריקות היא גם צורה. #יוגה #יוגהישראל #מיינדפולנס #מדיטציה #יוגהבתים #התפתחותאישית

19/11/2025

איזה מחזור זה היה - 21 מפגשי העמקה - חצי שנה של מסע משנה חיים. אין דרך לסכם במילים - זו חוויה ששינתה את חיינו לעד. המשיכו לצעוד בדרך ובמסע, תודה על השבט, על הקהילה, על הביחד. ניפגש במחזור הבא - לקראת האביב. #מיינדפולנס #מדיטציה #טראנס #התפתחותאישית

19/11/2025

הצצה לתרגול יוגה דינאמי - אשטנגה -מחזק, פותח את הלב ומנקה את התודעה. #יוגה #יוגהישראל #מיינדפולנס #מדיטציה #יוגהבתים #התפתחותאישית

03/11/2025

בואו להתאהב ביוגה ❤️

#יוגה #יוגהישראל #מיינדפולנס #מדיטציה #יוגהבתים #התפתחותאישית

28/10/2025

או שאני בהווה כאן ועכשיו או שאני במחשבות שלי

נשימה היא הכלי הכי מדהים שאפשר להשתמש בו כדי להרים את האנרגיה שלכם ולמקד את הפוקוס בכאן ועכשיו.

יש משוואה מאוד פשוטה -

אני + מחשבות = אי שביעות רצון או חוסר סיפוק
אני + ללא חשיבה = שלום בתוכי

הרגע הזה לא חסר בדבר
דרך החשיבה ניתן ליצור הכל

אבל זה לא דרך חשיבה בבטא,
במבנה אישיות מוגבל,
של מה שאתם יכולים ומה לא,

בהוויה אין מגבלה, הכל אפשרי ללא חשיבה.

- רוצים תרגול נשימה מלא שאעלה לפה ? תכתבו לי כן ואדאג לעלות ❤️

#יוגה #יוגהישראל #מיינדפולנס #מדיטציה #יוגהבתים #התפתחותאישית

26/10/2025

יוגה או פילאטיס לפציעות גב.?

אז זו דעתי -
פילאטיס הוא תחום מדהים,
יוגה זה תחום מדהים,
אין על זה ספק.

שתיהם תנועתיים, פותחים, מגמישים ומחזקים.

ההבדלים -
פילאטיס שם דגש הרבה על הגוף,
הרבה חזרות, החזקות (כיווץ של שריר) ואז הארכה.

בפציעות השריר / מפרק גם ככה מכווץ וסגור.

הגוף שלנו יש 2 פעולות, או כיווץ או התרחבות.

גב פצוע שצריך שיקום,
שיש כאב,
הוא כל כולו מכווץ.

אני לא הייתי רוצה להכניס עוד כיווץ על הכיווץ שקיים.

מערכת העצבים סביב הפציעה מופעלת ונמצאת בסטרס,
ללכת לשיעור שמוסיף סטרס למערכת ייפגע חד משמעית בתהליך השיקום.

הגוף מבקש הרפייה,
שם נכנסת היוגה,
ביוגה תרפיה אנחנו נכנסים למעבדה של רוגע,
חדר לידה שכולו עטוף בצלילים מרפאים,
תדרים של ריפוי (432 hz)
התרגול כולו רך,
בלי חזרות וכיווץ אלא נטו נשימה,
הרפייה,
מתיחה,
אביזרים כמו כריות ורצועות תומכות,
קיר ורצפה שמשמשים כקרקע יציבה,

עצירה ושהייה במתיחה ונשימה לתוך המתח והרפייה שלו.

מה שמשדר למערכת העצבים,
הכל טוב, אני קשובה,
לא תהיה פה תנועה חדה או מאמץ,
אפשר להרפות.

הרפייה היא לא רק פיזית היא גם תודעתית,

ביוגה תרפיה נוגעים בשורש,
מה הסיבה שבי לפציעה שחוויתי.

אם זה עומס החיים אני אפתח אורח חיים יוגי,
יוריד קצת,
יוריד עומס,
אשאל שאלות אחרי מה אני רודף?
מה יושב לי על הכתפיים.

לכן אני חד משמעית ממליץ על יוגה כי היא יסודית,
היא עושה עבודה פנימית של התפתחות אישית,
גדילה וצמיחה מהפציעה.

פציעה היא פעמון, היא תיעלם אם בכלל רק שנלמד את השיעור שלנו.

לכן יוגה היא תרגול רוחני שמעורר את הספיריט לגוף שלו.

אומר בהסתייגות שהכל זה תלוי מורה אבל !
עדיין פילאטיס המהות שלו הוא כיווץ וחיזוק שריר גם בשיעורי שיקום.

הדגש ההוליסטי אני אישית מצאתי ביוגה תמיכה יותר נכונה ומקיפה.

שוב כל מקרה לגופו ❤️
בסרטון שצולם, התלמידה מעידה שאחרי שיעור פילאטיס שיקומי,
היא לא יכולה לזוז אחרי השיעור וכולה כאובה.

23/10/2025

תרגול נשימות שהולך לשנות לכם את היום

תרגולי נשימה זו הפרקטיקה הכי נוחה ויעילה שאפשר לעשות -

מעבר הכי מהיר שיש ממצב של חשיבה למצב של הוויה וגלי אלפא.

אהבתם ?

תשמרו כדי לתרגל, תשלחי לחברה
לחוצה שצריכה את זה 😍
או לאמא שלך 🤪
או לבת שלך אם את הרוחנית מבינכן.

#יוגה #יוגהישראל #מיינדפולנס #מדיטציה #יוגהבתים #התפתחותאישית #נשימה

22/10/2025

אם אנחנו עדיין לא מכירים - זה סרטון בשבילך.
אנחנו מציעים 4 סגנונות יוגה :

יין יוגה - תרגול יוגה תרפיה בישיבה או שכיבה עם צלילים מרפאים וקערות טיבטיות.

האטה יוגה קלאסית ודינאמית - תרגול יוגה קלאסי ללמוד את הבסיס,
נקרא גם תרגול של מלכים, מרגיע, מרפא, מחזק ומשחרר.

ויניאסה פלואו ופאוור - סגנון שלשלב 2 עולמות תנועה עם דגש על מעברים כמו ריקוד ואלמנטים של מים וזרימה, כוח, החזקה, נשימה, הארכה של שרירים ושיפור הגמישות.

אשטנגה יוגה - תרגול מסורתי דינאמי ומחמם, מצית את האש הפנימית,
כל תרגול כזה הוא מסע פיזי ומנטלי.

לפעמים אני לא יודע איך יש עוד אנשים בבת ים שלא מכירים אותנו,
מחפשים את האנשים המדויקים לנו להצטרף לקהילה,
ללכת דרך של התעוררות רוחנית,
שלווה ושקט,
ראייה בהירה של המציאות וגוף בבריאות קורנת,
שמחה וחיוך.

כל הטוב הזה קרוב לבית ובקרוב גם בזום באונליין !

#יוגה #יוגהישראל #יוגהישראל #מיינדפולנס #מדיטציה #יוגהבתים #התפתחותאישית

Address

ישראל
Bat Yam

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Sunday 08:30 - 22:00

Telephone

+972526575657

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zen Yoga - מרכז היוגה של בת ים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category