Zen Yoga - מרכז היוגה של בת ים

Zen Yoga - מרכז היוגה של בת ים סטודיו שהוא בית ליוגה ומדיטציה - מקום לריפוי פנימי, קיימים 4 סגנונות - יין, האטה, ויניאסה ואשטנגה.

03/11/2025

בואו להתאהב ביוגה ❤️

#יוגה #יוגהישראל #מיינדפולנס #מדיטציה #יוגהבתים #התפתחותאישית

28/10/2025

או שאני בהווה כאן ועכשיו או שאני במחשבות שלי

נשימה היא הכלי הכי מדהים שאפשר להשתמש בו כדי להרים את האנרגיה שלכם ולמקד את הפוקוס בכאן ועכשיו.

יש משוואה מאוד פשוטה -

אני + מחשבות = אי שביעות רצון או חוסר סיפוק
אני + ללא חשיבה = שלום בתוכי

הרגע הזה לא חסר בדבר
דרך החשיבה ניתן ליצור הכל

אבל זה לא דרך חשיבה בבטא,
במבנה אישיות מוגבל,
של מה שאתם יכולים ומה לא,

בהוויה אין מגבלה, הכל אפשרי ללא חשיבה.

- רוצים תרגול נשימה מלא שאעלה לפה ? תכתבו לי כן ואדאג לעלות ❤️

#יוגה #יוגהישראל #מיינדפולנס #מדיטציה #יוגהבתים #התפתחותאישית

26/10/2025

יוגה או פילאטיס לפציעות גב.?

אז זו דעתי -
פילאטיס הוא תחום מדהים,
יוגה זה תחום מדהים,
אין על זה ספק.

שתיהם תנועתיים, פותחים, מגמישים ומחזקים.

ההבדלים -
פילאטיס שם דגש הרבה על הגוף,
הרבה חזרות, החזקות (כיווץ של שריר) ואז הארכה.

בפציעות השריר / מפרק גם ככה מכווץ וסגור.

הגוף שלנו יש 2 פעולות, או כיווץ או התרחבות.

גב פצוע שצריך שיקום,
שיש כאב,
הוא כל כולו מכווץ.

אני לא הייתי רוצה להכניס עוד כיווץ על הכיווץ שקיים.

מערכת העצבים סביב הפציעה מופעלת ונמצאת בסטרס,
ללכת לשיעור שמוסיף סטרס למערכת ייפגע חד משמעית בתהליך השיקום.

הגוף מבקש הרפייה,
שם נכנסת היוגה,
ביוגה תרפיה אנחנו נכנסים למעבדה של רוגע,
חדר לידה שכולו עטוף בצלילים מרפאים,
תדרים של ריפוי (432 hz)
התרגול כולו רך,
בלי חזרות וכיווץ אלא נטו נשימה,
הרפייה,
מתיחה,
אביזרים כמו כריות ורצועות תומכות,
קיר ורצפה שמשמשים כקרקע יציבה,

עצירה ושהייה במתיחה ונשימה לתוך המתח והרפייה שלו.

מה שמשדר למערכת העצבים,
הכל טוב, אני קשובה,
לא תהיה פה תנועה חדה או מאמץ,
אפשר להרפות.

הרפייה היא לא רק פיזית היא גם תודעתית,

ביוגה תרפיה נוגעים בשורש,
מה הסיבה שבי לפציעה שחוויתי.

אם זה עומס החיים אני אפתח אורח חיים יוגי,
יוריד קצת,
יוריד עומס,
אשאל שאלות אחרי מה אני רודף?
מה יושב לי על הכתפיים.

לכן אני חד משמעית ממליץ על יוגה כי היא יסודית,
היא עושה עבודה פנימית של התפתחות אישית,
גדילה וצמיחה מהפציעה.

פציעה היא פעמון, היא תיעלם אם בכלל רק שנלמד את השיעור שלנו.

לכן יוגה היא תרגול רוחני שמעורר את הספיריט לגוף שלו.

אומר בהסתייגות שהכל זה תלוי מורה אבל !
עדיין פילאטיס המהות שלו הוא כיווץ וחיזוק שריר גם בשיעורי שיקום.

הדגש ההוליסטי אני אישית מצאתי ביוגה תמיכה יותר נכונה ומקיפה.

שוב כל מקרה לגופו ❤️
בסרטון שצולם, התלמידה מעידה שאחרי שיעור פילאטיס שיקומי,
היא לא יכולה לזוז אחרי השיעור וכולה כאובה.

23/10/2025

תרגול נשימות שהולך לשנות לכם את היום

תרגולי נשימה זו הפרקטיקה הכי נוחה ויעילה שאפשר לעשות -

מעבר הכי מהיר שיש ממצב של חשיבה למצב של הוויה וגלי אלפא.

אהבתם ?

תשמרו כדי לתרגל, תשלחי לחברה
לחוצה שצריכה את זה 😍
או לאמא שלך 🤪
או לבת שלך אם את הרוחנית מבינכן.

#יוגה #יוגהישראל #מיינדפולנס #מדיטציה #יוגהבתים #התפתחותאישית #נשימה

22/10/2025

אם אנחנו עדיין לא מכירים - זה סרטון בשבילך.
אנחנו מציעים 4 סגנונות יוגה :

יין יוגה - תרגול יוגה תרפיה בישיבה או שכיבה עם צלילים מרפאים וקערות טיבטיות.

האטה יוגה קלאסית ודינאמית - תרגול יוגה קלאסי ללמוד את הבסיס,
נקרא גם תרגול של מלכים, מרגיע, מרפא, מחזק ומשחרר.

ויניאסה פלואו ופאוור - סגנון שלשלב 2 עולמות תנועה עם דגש על מעברים כמו ריקוד ואלמנטים של מים וזרימה, כוח, החזקה, נשימה, הארכה של שרירים ושיפור הגמישות.

אשטנגה יוגה - תרגול מסורתי דינאמי ומחמם, מצית את האש הפנימית,
כל תרגול כזה הוא מסע פיזי ומנטלי.

לפעמים אני לא יודע איך יש עוד אנשים בבת ים שלא מכירים אותנו,
מחפשים את האנשים המדויקים לנו להצטרף לקהילה,
ללכת דרך של התעוררות רוחנית,
שלווה ושקט,
ראייה בהירה של המציאות וגוף בבריאות קורנת,
שמחה וחיוך.

כל הטוב הזה קרוב לבית ובקרוב גם בזום באונליין !

#יוגה #יוגהישראל #יוגהישראל #מיינדפולנס #מדיטציה #יוגהבתים #התפתחותאישית

22/10/2025

חושבים להתחיל לתרגל יוגה ? מושגי בסיס

שאפילו כאלה שמתרגלים יוגה המון זמן לא בהכרח מתרגלים מתוך המקום הזה אלא יותר מתוך מקום של גמישות והישגיות.

היוגה שואפת להביא אותך לאיזון,
אולי שווה שנדבר רגע אחד על מה זה המושג הזה בכלל יוגה ?

מחר אעשה סרטון על זה,
בינתיים איזה אנרגיה אתם חושבים שאתם ?

אדמה, אש או אוויר ?
תשובה ראשונה בתגובות תעזור לכם לדעת.

שלחו לחברה שצריכה לדעת, שימו לייק אם זה בגבולות שלכם.
שיגיע לאנשים הנכונים,
אמן.

#יוגה #יוגהישראל #מיינדפולנס #מדיטציה #יוגהבתים #התפתחותאישית

דוגמא להכוונה יומית שעולה כל יום -מהי תיבת האוצר שלכם ? לעוד תוכן על מה זה באמת יוגה ? מוזמנים לשים עוקב ❤️ #יוגה  #יוגה...
21/10/2025

דוגמא להכוונה יומית שעולה כל יום -
מהי תיבת האוצר שלכם ?

לעוד תוכן על מה זה באמת יוגה ? מוזמנים לשים עוקב ❤️

#יוגה #יוגהישראל #יוגהבתים #מיינדפולנס #התפתחות #עסקים

21/10/2025

מדיטציה היא לא לשבת ולחשוב
מדיטציה היא לפתח את תודעת המתבונן על המחשבות
זה שלא מזדהה עם מה שמתחולל בתוכו.

שתפו אותי מה דעתכם ?
איזה תוכן תרצו לדעת ? אני יקליט לכם מבטיח 🤪

#יוגה #יוגהישראל #מיינדפולנס #מדיטציה #יוגהבתים #התפתחותאישית

20/10/2025

יוגה היא לא רק תרגול פיזי -
היא מלמדת אותך לתרגל יוגה בכל רגע ביום שלך.

במקום להסתכל על מטלות הבית כדבר מפרך,
שהלוואי שמישהו היה עושה אותו,

אני בוחר איך לגשת לזה,
קארמה יוגה הוא תרגול לא פורמלי,
ללא תנוחות יוגה (אסאנות)

אלא תרגול נקיון התודעה דרך נקיון.

נקיון התודעה מזבל שנחשפנו אליו דרך פידים, אנשים ואירועים.

הניקיון מאפשר לך לעכל את החוויה ולעבד את מה שחווית היום.

נקיון וסדר בבית יאפשרו לכם גם להיות יצירתיים,
כל הרעיונות הכי מדהימים שלי קרו בנקיון ובמקלחת.

שלחו למישהו שצריך לנקות את הבית ומתבאס על זה כל יום מחדש !

לעוד תוכן על יוגה תעקבו כל יום עולה הסבר,
אני הולך ללמד אתכם פה מה זה יוגה באמת,
אנשים חושבים שיוגה זה רק תנוחות פיזיות ותרגול לגמישות.
( ממש לא ! )

#יוגה #יוגהישראל #מיינדפולנס #מדיטציה #יוגהבתים #התפתחותאישית

16/10/2025

מבוך המראות
חיי אשליות
רודפים תהיות
מאירים אורות של מודעות
לתוך החושך
להתחבר לספיריט זה הקונספט

#יוגה #יוגהישראל #מיינדפולנס #מדיטציה #יוגהבתים #התפתחותאישית

Address

ישראל
Bat Yam

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Sunday 08:30 - 22:00

Telephone

+972526575657

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zen Yoga - מרכז היוגה של בת ים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category