09/01/2026
СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ — самый крупный нерв в нашем теле,его толщина равна толщине большого ральца на руке.
Он начинается в пояснице, проходит через ягодицу, идёт по задней поверхности бедра и дальше вниз — до стопы и пальцев ноги.
Когда говорят «защемило седалищный нерв», чаще всего имеют в виду не сам нерв, а ситуацию, когда ему что-то мешает нормально работать — его сдавливают или раздражают окружающие ткани.
Этот нерв отвечает за:
движения ноги — бедра, голени и стопы;
чувствительность кожи ноги и стопы.
Поэтому при проблемах с седалищным нервом человек может чувствовать: боль, тянущее ощущение, жжение, онемение, «прострелы» от ягодицы до стопы.
Почему возникает боль чаще всего:
🔊Межпозвоночная грыжа — диск в позвоночнике начинает давить на нервный корешок.
🔊Спазм грушевидной мышцы — мышца в ягодице перенапрягается и сдавливает проходящий рядом нерв.
🔊Сужение позвоночного канала — нерву становится тесно в своём «коридоре».
💪РОЛЬ МАССАЖИСТА
Массажист не лечит сам нерв — и это важно понимать.
Задача массажиста — убрать те причины, которые мешают нерву.
В практике это означает:
снижение мышечных спазмов, особенно в ягодичной и поясничной области;
работу с грушевидной мышцей и окружающими фасциями;
улучшение подвижности тканей и суставов;
снижение избыточного давления на нерв.
Грамотная работа с мышцами и фасциями часто уменьшает боль, облегчает движение и ускоряет восстановление.
