אור עזרא - אימון והעצמת אנשים

אור עזרא -  אימון והעצמת אנשים מחבר אנשים לעוצמות שבהם, מוביל אנשים לשינוי והשגת מטרו?

התהליכים נוגעים בשיפור מיומנויות קוגנטיביות במיומנויות רגשיות (טיפול רגשי) , ומיומנויות התנהגויותיות ופיסיות. כמו כעס, זעם, פחדים, חרדות, טראומות, אתגרים חברתים ,כל זאת בעבודה באיזורי המודע ותת המודע המרתקים.
באהבה רבה.

כשהייתי בגלגל ענק בפעם הראשונה זה היה ב לונדון בדיוק יומיים לפני הסמינר העוצמתי של טוני רובינס, הוא כל כך גדול שלוקח לו ...
31/08/2021

כשהייתי בגלגל ענק בפעם הראשונה זה היה ב לונדון בדיוק יומיים לפני הסמינר העוצמתי של טוני רובינס, 
הוא כל כך גדול שלוקח לו כמעט שעה לעשות סיבוב שלם סביב עצמו.
בזמן שהמתנו לגלגל שיתחיל להסתובב עברו לי המון מחשבות בראש, 
מחשבות שגרתיות על הבעיות שהייתי צריך להתמודד איתן באותה תקופה. 
בעיקר מחשבות על איך זה שאני לא נמצא במקום שבו אני רוצה להיות.

לאט לאט הגלגל התחיל לנוע וככל שהקרון שלנו עלה,
ראיתי איך האנשים למטה נראים קטנים יותר ויותר. 
פתאום אישה סינית עם מעיל שעמדה בתור מתחת,
הייתה נראית כמו נקודה עם רגליים. 
חשבתי על זה שמנקודת מבט עליונה, 
מפרספקטיבה אחרת גם אני כזה קטן.
ואם אני באמת כזה קטן בתוך כל העולם המופלא הזה, 
אז תאכלס, גם הבעיות שלי כנראה קטנות, לא ככה?

וזה נכון לגבי כל דבר, כשמסתכלים מגבוה יותר
הכל נראה קטן יותר, גם הבעיות הכי מעצבנות שלנו הן רק נקודה בזמן.

#אימוןאישי #אימוןעסקי #הצלחה #תוצאות #אימוןאישי #אימוןרגשי

בעולם המודרני שבו אנחנו חיים על אוטומט, כבר מזמן הפסקנו לשים לב לדברים הקטנים שבאמת מעצבים את החיים.  #אנרגיה  #אנרגיהטו...
30/08/2021

בעולם המודרני שבו אנחנו חיים על אוטומט,
כבר מזמן הפסקנו לשים לב לדברים הקטנים שבאמת מעצבים את החיים.

#אנרגיה #אנרגיהטובה #התפתחותאישית #צמיחה #צמיחהרוחנית #צמיחהאישית #צמיחהעסקית #אימוןרגשי #אימוןמנטלי #קואוצינג #הצלחה #הצלחהותוצאות #אימוןאישי

מכירים את זה שפתאום באמצע היום אתם חווים עייפות? פשוט בא לעזוב הכל, לשים את כל המשימות בצד ולהיכנס למיטה.וזה בכלל לא משנ...
24/08/2021

מכירים את זה שפתאום באמצע היום אתם חווים עייפות?

פשוט בא לעזוב הכל, לשים את כל המשימות בצד ולהיכנס למיטה.
וזה בכלל לא משנה שיש מלא מה לעשות כי.. אני עייף!

אבל האם שינה קצרה באמת תעזור?
כנראה שלא.. כמה פעמים הלכתם לישון והתעוררת יותר עייפים ממה שהייתם לפני?

לי זה קרה מלא!

הפתרון הכי טוב במקרה של עייפות הוא לשתות משהו קר ולהתחיל להזרים את הדם בגוף.

קפיצות עם ידיים באוויר, ריקוד או ריצה, אתם תחליטו איך להתעורר.

בהצלחה!

01/08/2021

יש לנו אלוף אולימפי!
איזה רגע מדהים של הצלחה, של מצויינות!

איך מגיעים לרמה של מצוינות והצלחה עולמית?
מה ההבדל בין אדם שמחכה להגיע לרגע האמת,
לאדם שמפחד פחד מוות מהרגע הזה?
יש הרבה דברים קטנים שמשפיעים.

וזה אחד מהם!

איזה שיעור גדול אנחנו יכולים לקבל מדבר כל כך קטן. צמח קטן שהיה עליו עומס, התעקם  ונשבר.. למרות שנשבר הוא מצא את הדרך שלו...
29/07/2021

איזה שיעור גדול אנחנו יכולים לקבל מדבר כל כך קטן.
צמח קטן שהיה עליו עומס,
התעקם ונשבר..

למרות שנשבר הוא מצא את הדרך שלו להמשיך לצמוח,
להמשיך לחפש את הדרך חזרה למעלה.

המשיך להתקדם אם אור השמש המחמם והנעים עבורו.

אותו הדבר אנחנו בני האדם,
לפעמים יש עלינו עומס כבד,
לפעמים אנחנו ממש נשברים,
וגם כשזה קורה אנחנו חייבים להמשיך בדרך מעלה,
בדרך אל המקום המואר והחמים.

זו הברירה הטבעית שלנו.

בתקופה האחרונה נכנסנו למוד המרתון, אנחנו רצים קדימה כדי לצמוח ולהתפתח,אנחנו מוותרים על דברים חשובים כמו יציאות עם חברים,...
24/07/2021

בתקופה האחרונה נכנסנו למוד המרתון,
אנחנו רצים קדימה כדי לצמוח ולהתפתח,
אנחנו מוותרים על דברים חשובים כמו יציאות עם חברים,
זמן עם המשפחה וטיפוח הזוגיות.

אנחנו מקריבים את הזמן שיש לנו להיות ביחד,
הכל בשביל אותה מטרה מקודשת "הצלחה".
כבר ברור לרובנו שהעולם הוא לא כמו שהיה,
יש עולם חדש ואנחנו רוצים לכבוש אותו.

נמאס לנו לחיות מחודש לחודש באותו מקום
ולהרגיש חוסר סיפוק מטורף,
אז אנחנו לומדים עוד מקצוע, עובדים בעוד מקום.
אנחנו משקיעים זמן רב בהתפתחות שלנו וזה מדהים.

אבל מה קורה בבית?
כל אחד מסתכל על הזמן שאנחנו 'לא' ביחד,
מסתכל על כמה 'לא' משקיעים בי,
על כמה אנרגיה 'לא' מופנית אלי.

בדיוק ככה נוצר תסכול,
בדיוק ככה אנשים מחבלים באושר שלהם,
ובדיוק ככה מפוררים לאט לאט זוגיות.

גם אצלי ואצל תאיר זה קרה,
שנינו בעלי עסקים בתחילת הדרך,
שנינו רצים קדימה כדי להצליח,
לשנינו ברור מאוד מה המטרות שלנו ואיך להגיע אליהן.

וכן,
שנינו מקריבים מהזמן ביחד כדי להשיג
את המטרות האלה וליצור לעצמנו עתיד טוב יותר ביחד.

בהתחלה זה היה קשה,
שנינו נכנסו למקום הנמוך של
"כבר לא משקיעים בי כמו בעבר"
וקל מאוד להיכנס למקום הזה.

דמיינו איך זה יהיה כאשר במקום להתלונן על הזמן שאנחנו לא ביחד,
נעריך וננצור את הזמן שאנחנו כן ביחד,
אפילו נעשה זמן קבוע בשבוע שהוא רק שלנו,
הוא קדוש והוא בלתי ניתן לביטול!

הדייט השבועי זה זמן רק שלכם,
בלי פלאפונים בלי אחרים, רק אתם.
אצלנו זה זמן שאנחנו מחכים לו כל שבוע מחדש.
הוא מחייה את הקשר שלנו ומטעין אותנו באנרגיות טובות.

אני מזמין אתכם להשקיע בכם גם,
קחו פסק זמן קטן מהלוז החשוב בדרך להצלחה שלכם,
ותשקיעו אותו בקשרים שלכם.

כי בסופו של היום,
את הפירות שאנחנו קוצרים
אנחנו רוצים לחלוק עם הקרובים לנו,
אז בואו נוודא שהם יהנו שם גם לאורך הדרך.

שלכם,
אור עזרא

זו אולי היכולת הכי חשובה שכדאי לך לפתח!השבוע מטופל שלי אמר לי,"אני סוף סוף רואה את המחשבות שלי מהצד בלי להרגיש שהן אמת"ש...
09/07/2021

זו אולי היכולת הכי חשובה שכדאי לך לפתח!

השבוע מטופל שלי אמר לי,
"אני סוף סוף רואה את המחשבות שלי מהצד בלי להרגיש שהן אמת"

שמחתי כל כך לשמוע את זה..
כמה זה חשוב…
כמה פעמים בחייך נכנסת ללופ של מחשבות טורדניות,
מחשבות שהפחידו אותך ולא נתנו לך שקט…
בינינו למי זה לא קרה?

גם לי זה קרה בעבר.. קרה המון…
מחשבות שקריות שרק הפחידו אותי ומנעו ממני אושר.
מנעו ממני רוגע ושלווה.
כל כך רציתי שתהיה לי את היכולת לנטרל את המחשבות האלה.
להעלים אותן.. אבל זה בלתי אפשרי,
אי אפשר באמת לשלוט במחשבות שלנו.

מה שכן אפשר לעשות הוא להחזיר את הכח אלינו.
להחזיר את היכולת להפריד אותנו מהמחשבה,
ולהבין שהמחשבה היא רק מחשבה, היא לא אמת.
היא רק אופציה מתוך אין ספור אפשרויות אחרות.

להבין את זה, להסתכל עליה מהצד,
להגיד אוקיי ולתת לה להמשיך הלאה.

שלך,
אור עזרא.

זה בדיוק מה שמצליחנים עושים!בפוסט הקודם כתבתי לך על החשיבות שיש לקביעת מטרה מדויקת.כמה מכם ביקשו ממני להסביר איך עושים א...
01/07/2021

זה בדיוק מה שמצליחנים עושים!

בפוסט הקודם כתבתי לך על החשיבות שיש לקביעת מטרה מדויקת.
כמה מכם ביקשו ממני להסביר איך עושים את זה,
האמת שזה משהו שקשה להסביר כאן בפוסט,
ולנסות לעשות את זה יפגע ברמת החשיבות של הדבר הזה.

עם זאת אני רוצה לתת כאן לך כמה כלים,
שיעזרו לך בדרך להשגת המטרות שלך.

תהיה מדויק.
תגדיר בדיוק מה אתה רוצה בצורה חיובית,
הרבה אנשים אומרים לי שהם רוצים לרזות,
הם באמת עושים את זה ויורדים 140 גרם בשבוע,
אבל הם עדיין מרגישים לא טוב עם עצמם,
הסיבה היא שהם לא הגדירו במדויק כמה הם רוצים לרדת.
לדוגמה "אני רוצה לרדת במשקל 5 קילו"

תגדיר זמן.
חשוב מאוד לשים זמן להשגת המטרה,
אחרת אתה עלול להימרח איתה
ולא באמת לעשות צעדים שמקדמים בדרך אליה.
"אני רוצה להיכנס לזוגיות בתוך חודשיים וחצי מהיום בתאריך ______"

לבדוק שזו מטרה שאפשר להשיג בזמן שהגדרת.
אם לדוגמא אני רוצה ליצור זוגיות בתוך חודשיים וחצי מהיום,
אבל אין לי זמן לצאת לדייטים,
ואני נמצא 12 שעות בעבודה,
אז אולי חודשיים וחצי זה זמן לא ריאלי.

חשוב שהזמן יהיה תואם את המטרה ולא מופרז.

ברגע שתשתמש בכלים האלה,
תתחיל לבצע פעולות
ותבדוק כל הזמן שאתה בהתקדמות,
השגת המטרה שלך תתקרב במהירות.

נ.ב
אני מזמין אותך לשלוח לי הודעה ולקבוע פגישת ייעוץ,
בפגישה אני אעזור לך ונגדיר ביחד מטרה מדויקת,
מטרה שאתה תצליח להגשים במהירות רבה ממה שאתה מדמיין.

שלך
אור עזרא.

בלי הדבר הזה הכישלון מובטח..בטח שמעת כבר משפטים כמו "דע מה אתה רוצה" או "תתמקד במשהו ספציפי ותשקיע בו" דברים כאלה אנחנו ...
20/06/2021

בלי הדבר הזה הכישלון מובטח..

בטח שמעת כבר משפטים כמו "דע מה אתה רוצה"
או "תתמקד במשהו ספציפי ותשקיע בו"
דברים כאלה אנחנו מתחילים לשמוע מהסביבה כבר בגיל מאוד צעיר.

אבל מה קורה בפועל?
כשאנחנו בתוך מסגרות או מערכות יחסים,
אנחנו בד"כ נשמע מה "לא טוב לעשות"
אנחנו נראה באופן עקבי איזה דברים לא רוצים שנעשה,
ונרגיש בעוצמה מתי עשינו משהו שממש לא כדאי שנעשה שוב.

מגיל מאוד צעיר אנחנו "מתוכנתים" להבין מה "לא" לעשות,
במקום מה "כן" לעשות,
ואז כשאנחנו גדלים ורוצים לבחור מטרה אמיתית לחיינו,
אנחנו לא יודעים איך לעשות את זה.

אנחנו רק יודעים ואומרים מה "לא",
קשה לנו למצוא את מה "כן"
וזה כלל לא משנה אם זה בקריירה, בזוגיות,
בבריאות שלנו או בכל דבר אחר.

אנחנו פשוט התרגלנו לשלול דברים ולהרחיק את מה ש"לא טוב".
אבל אנחנו בכלל לא למדנו איך מקרבים את מה ש"כן טוב".
במצב כזה הזמן עובר,
אנחנו נמשיך לשלול עד שיעברו חיינו,
ולא נבין איך זה שגם בגיל מבוגר,
עדיין לא השגנו חלקיק ממה שחלמנו עליו..

וכן...
גם אני במשך שנים של התפתחות ולמידה רק סימנתי איקסים על מה שלא,
מה שלא מתאים לי, מה שלא עושה לי טוב, מה שלא מספק אותי.
וחיפשתי איפה לסמן את ה-וי על מה שכן,
כשעשיתי את זה בצורה מדויקת וברורה,
אז גם החיים שלי התחילו להשתנות לכיוון הגשמת המטרה הזו.

באורח "פלא" דברים הסתדרו בצורה שמקרבת אותי למטרה.
זה אולי נשמע כמו "מזל" או מקריות,
אבל אנחנו כבר יודעים שיש דרך מאוד ברורה
להשיג מטרות בצורה מדוייקת ומהירה.

אני עשיתי ועושה זאת מדי יום,
המתאמנים שלי עושים זאת,
וכל האנשים המצליחנים עושים את זה.

אם אנחנו עושים את זה וזה מצליח,
תחשוב איך זה יכול להצליח גם לך?

שלך
אור עזרא

Address

Beersheba

Opening Hours

Monday 11:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 11:00 - 18:00
Thursday 11:00 - 18:00

Telephone

+972502625505

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אור עזרא - אימון והעצמת אנשים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram