04/11/2025
נולדנו לגעת באדמה אבל בימינו אנחנו רחוקים ממנה מאוד 🏬
אנחנו נועלים נעליים שמנתקות אותנו, נמנעים מללכת יחפים- אלא אם כן אנחנו בים וחיים או מבלים שעות רבות בקומות גבוהות או בבתים שרחוקים מהקרקע.
🦶🏼כשאנחנו אומרים גראונדינג או התקרקעות-
הכוונה היא למגע ישיר של העור עם פני השטח של כדור הארץ- רגליים יחפות על אדמה או חול, ידיים שנוגעות באדמה, עץ או סלע
🏭 וגם מי שחי בעיר ומרוחק מהטבע יכול להתחבר בעזרת מוצרי התקרקעות - נעליים מיוחדות, סדין, משטח או אפילו רצועת חיבור שמאפשרים לגוף ליצור את אותו מגע מאזן עם האדמה.
🦶🏼למה זה עוזר?
התחום הזה עדיין נחקר, אבל כן ישנם יותר ויותר ממצאים שמעידים על השפעה לטובה במגוון מצבים, למשל:
💡עייפות כרונית, כאב מתמשך, שיפור מצב הרוח, הפחתת חרדה ודכאון, שיפור השינה, איזון לחץ דם והפחתת סטרס
💟גם חיבור נשי יש לנו-
כשאנחנו נוגעות באדמה, במים או בעץ, הגוף מתחבר לטבע והמטען החשמלי של הגוף מתאזן.
האיזון הזה מרגיע את מערכת העצבים, מפחית מצב של fight or flight ומאפשר לגוף לעבור למצב של רגיעה והרפייה.
כשמערכת העצבים רגועה הגוף יכול לפעול בהרמוניה- לנהל תקשורת הורמונלית מווסתת ומדויקת,
להניע דם לרחם ולאגן ולייצר תנאים מיטיבים וטבעיים לפוריות,להקלה על תסמיני PMS ולתמיכה בתקופות מעבר כמו אחרי לידה, פרימנופאוזה ומנופאוזה שעלולות להיות מלוות בהרבה חוסר יציבות פיזית, רגשית ומנטלית.
👈🏼אז איך עושים את זה?
🦶🏼הליכה יחפה- על דשא, חול טבעיים
🏕️ שכיבה על הקרקע- בחוף הים או בפארק למשל כך שנוצר מגע ישיר באדמה
🏖️ טבילה במים טבעיים- מעיין, ים, נהר, אגם
🌳 מגע בצמחיה - מגע ישיר של הידיים בעצים, פרחים ששתולים באדמה
🎋 ציוד התקרקעות יעודי - סדין, נעליים, משטחים ועוד
אז הנה לך כלי חינמי ואפילו מהנה
שמאפשר לך לייצר לעצמך ריפוי במלא מישורים ללא מאמץ 🪻🪷
אימצת?
יצאתי לחבק עצים 🌳
המשך שבוע מבורך ומלא ריפוי 🦄
