מרכז הפיזיותרפיה בית שאן עמקים

01/10/2020

השנה אתם *ממש ממש* לא רוצים להגיע לבית חולים, נכון?
אז בבקשה מכם, תיזהרו
ושיהיה חג שמח ובריא

שלומית בונה סוכה
גבוהה וארוכה
יהיה מקום בה לכולם,
עולה היא על כיסא
שמונח על השולחן
ותיכף היא תיפול משם.

נוסעת למיון
מחכה שלוש שעות
בגלל שהיא שברה ירך,
וזה נורא כואב
היא תצטרך שיקום
נראה לכם שהיא תלך?!

אז תנו לי להמליץ
לכם לשתות קצת מיץ
ולעמוד רק על סולם,
להקפיד שהוא יציב
מונח כמו שצריך
ולא מגדל מעוקם.

שיהיה חג שמח סוכות ובטוח!

24/07/2020

יום שישי היום, אין קייטנות והילדים מטפסים על הקירות.
או קופצים בטרמפולינה.
זה אמנם אחלה כושר שבעולם, אבל כדאי לשים לב לסכנות.
יש כמה כללים שישמרו על בטיחות הילדים:

*הפרידו כוחות: ילד אחד כל פעם, כך תמנעו התנגשויות ונגיחות לא נעימות ומסוכנות בין הילדים.
* ילדים קטנים חייבים להיות תחת השגחת מבוגר.
*אין להשתמש בטרמפולינה לא תקינה: רשת הגנה קרועה, קפיצים חשופים וכו'
*אם לא הצלחתם לעמוד בכלל הראשון, ועלו מספר ילדים לקפץ יחד, חשוב מאד שיהיו לפחות באותו גודל פיזי.
*עדיף לקפוץ על הטרמפולינה יחפים. בוודאי שלא עם סנדלים או קבקבים. (כן, יש לנו משהו נגד הוואיינס, כמו שבטח שמתם לב 😏)
*רצוי להסביר לילדים שהם עדיין לא מתעמלים אולימפיים מומחים, ולכן להמנע מפעלולים מרשימים, סלטות ופליק-פלאקים באוויר.
*קפצצו עם בגדים נוחים אבל לא רפויים מדי ובלי קצוות משוחררים. שמלות חצאיות, פרנזים, וגלימות ממש לא מומלצים. גם השיער צריך להיות אסוף ואת התכשיטים שמרו לשבת.

קיץ טוב ובטוח.
- בסרטון, אלזה קורץ ואלזה פרג שומרות על הכללים 🤦🏻‍♂️

09/07/2020

התחושה המכאיבה הזו כאילו התנגשו בך? שפרקת שריר בַּעצבים? שהחלפת את מפרק הג'ננה? שנשברה לך עצם הנאחס?
או שמרגיש לך לחץ בין חוליות החירפון, העליונות או התחתונות, לא משנה איזה?

מומלץ שלא לחכות!
כי ליונתן יש רק עוד כמה מקומות אחרונים ממש בקליניקה
וכדאי להזדרז, לפני שיהיה סולד אאוט.

28/06/2020

את לא היחידה שסובלת מכאבים שם.
ואת גם לא היחידה שמתביישת לדבר על הכאב עם חברות או לספר לרופא/ה שלך .

כאבים בפות או ברצפת האגן בזמן קיום יחסי מין או אחרי, או כאב קבוע באזור הם לא גזירת גורל.
שתדעי לך יקרה, שבהחלט יש מה לעשות כדי להפסיק את הכאב, להרגיש יותר טוב וגם לשפר את שאר התפקודים הגופניים שלך.

אחרי האבחון הרפואי, אם מקור הבעיה הינו שרירי רצפת האגן, דעי שקיימים מגוון טיפולים לרפואה ולפיזיותרפיה שמאפשרים להביא את רצפת האגן שלך למצב של איזון שרירים נכון שיאפשר לחיות ללא כאב ובהנאה.

המפתח להצלחת הטיפול בכאב אחרי אבחון הבעיה, הוא התאמת הטיפול המדויק עבורך.
אל תמשיכי לסבול! פני לרופא/ת הנשים שלך ודברי איתי.

אם הבעיה היא ממקור שרירי, אקבל אותך במרכז הפיזיותרפיה בבית שאן בצורה דיסקרטית לטיפול, כדי שתוכלי לחזור לחיות בלי כאב.

מוזמנת לדבר איתי.
יעל נויבואר,
פיזיותרפיסטית מוסמכת לשיקום רצפת האגן.
050-7236987

26/06/2020

הידעת?!
לדורבן קוצים שיכולים להגיע אפילו עד 50 ס"מ ואיבר המין שלו הוא מהארוכים ביותר בין בעלי החיים.

אבל אנחנו כאן בשביל עניין אחר לגמרי:
דורבן הוא כאב חד ומתמשך בעקב.
עד לא מזמן הטענה הייתה שהכאב נגרם מחיכוך של קצה עצם העקב (הנראה כמו אנקול) עם הרקמה הרכה של כף הרגל. בשנים האחרונות התפתחה תיאוריה שונה: הכאב נגרם כתוצאה מתהליך דלקתי ברקמות החיבור בכף הרגל. תהליך זה נגרם מכיווץ כרוני של שרירי השוק האחוריים.
התנהלות לא נכונה יומיומית או עומסי יתר ממושכים עלולים לגרום להיווצרות התהליך הדלקתי.
הטיפול בדורבן כולל מתיחות ושחרור שריר התאומים ועיסוי עמוק של שרירי הסולאוס והטיביאליס פוסטריור, אותם יש לבצע כל יום. כך נפחית את הכאב משמעותית עד פתרון הבעיה.
וכמובן יש להוריד עומס פעילות ולהקפיד על חזרה הדרגתית ומבוקרת של האימונים.

שנזכה להגיע לכל היעדים בהצלחה וללא כאב,
יונתן קורץ, פיזיותרפיסט מומחה.

קרדיט לתמונת הדורבן:
מאת Aviad2001, Attribution, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=12126016

קרדיט לתמונת העקב:
By Lucien Monfils - Own work, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=4408603

21/06/2020

שנשמור לכם תור?

רק אצלנו - גילוי עתידות בקריאה בכף הרגל. יותר מדויק מפתיחה בקלפים!

בחרו את היום בו נולדתם ואת מספר החודש כדי לדעת מה תהיה הפציעה הבאה שלכם

28/05/2020

מכירות את זה שאתן מסכמות בעט את השיעור ומרוב כתיבה נתפסים השרירים ביד?
או שאתם שוטפים את הרצפה וסוחטים את הסמרטוט, או לשים בצק להפרשת חלה?
מכירות את הכאבים בשורש כף היד אחרי הקלדה ארוכה?
אז גם אלעזר בן דודו מגיבורי דוד המלך סבל מהבעיה הזו:
"... הוּא קָם וַיַּךְ בַּפְּלִשְׁתִּים עַד כִּי-יָגְעָה יָדוֹ, וַתִּדְבַּק יָדוֹ אֶל-הַחֶרֶב…" (שמואל ב', פרק כ"ג פסוק י')

כשמפעילים את שרירי הידיים לזמן ארוך ובמאמץ גדול, השרירים מתכווצים והופכים נוקשים והתנועה נעשית קשה יותר ומלווה בכאב.
במקרים קיצוניים כמו שמסופר על אלעזר, השריר יכול להתכווץ עד לספאזם שגורם לחוסר תנועה או יכולת להרפות באופן מוחלט.

הפתרון הטוב ביותר הוא פשוט לשים לב שלא להגיע למצב של מאמץ קיצוני וממושך מדי. ואם כבר הגזמתם והגעתם למצב כזה, הרפו את השרירים בעזרת עיסוי מקומי, חימום, ומתיחות עדינות.

חג מתן תורה שמח!
(ותזכרו, זהו חגה של התורה ולא של תנובה)

25/05/2020

🎼 הולך בטל, הולך. הולך בטל... 🎼

מאיר אריאל כתב, אריאל זילבר הלחין.
ואם אתם תלכו עם שרוך אחד קרוע, או שרוך אחד שאין, בטוח לא תצעדו בטוח, ואז יש סיכוי לא רע, שתלכו בטל איזה זמן. והמצב בשוק היום לא משהו. חבל, לא ככה?

תשמעו לי. מקפידים על שרוכים קשורים כמו שצריך, נעליים שמחזיקות את הרגליים או סנדלים סגורות מסביב לקרסול ושומרים על רגליים שלמות והליכה בטוחה. (חרם של הוואיינס עוד 3, 2, 1...)
קיץ טוב שיהיה לנו.

וכמובן, בתגובה הראשונה, אחד השירים.

05/05/2020

☑️תספורת
☑️ריצת שטח
☑️לק ג'ל
☑️רכיבת אופניים
☑️קפה ומאפה

ועכשיו נטפל בכאבים.
חזרתי לקליניקה, דברו איתי: 050-9751911